Đi bộ chậm có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao gấp 2 lần người đi bộ nhanh

Tốc độ đi bộ của mỗi người có thể nói lên nhiều điều bất ngờ. Theo một nghiên cứu gần đây, những người đi chậm lại có nguy cơ chết vì bệnh tim cao gấp đôi so với những người đi nhanh hơn.

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Leicester nước Anh đã thực hiện nghiên cứu trên 420.727 người ở độ tuổi trung niên trong sáu năm. Trong khoảng thời gian theo dõi này có gần 8.600 người chết. Trong số những người chết đó, 1.650 người chết vì bệnh tim.

Đi bộ chậm có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao gấp 2 lần người đi bộ nhanh

Nhóm nghiên cứu thu thập thông tin, các yếu tố nguy cơ của những người này như họ có hút thuốc không, chỉ số BMI, những thứ họ ăn... Thật bất ngờ khi nghiên cứu cho thấy rằng những người đi bộ từ từ có nguy cơ tử vong vì bệnh tim là 1,8 đến 2,4 lần so với bất kỳ người di chuyển nhanh khác.

Nghiên cứu cũng chỉ ra tốc độ đi bộ liên quan rất nhiều tới sức khỏe, cho thấy người đó có thể lực tốt hay không. Và họ nhận ra những người đi bộ chậm sẽ có một thể lực thấp, ít vận động, nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu mối liên hệ giữa nhịp đột quỵ và và nguy cơ tử vong do ung thư, nhưng không thấy bất cứ mối tương quan nào.

Đi bộ và tập thể dục có thể ngăn ngừa những nguy cơ về sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, những người tập thể dục vừa phải, đi bộ hoặc đi xe đạp 30 phút 3 lần/tuần đã có thể giảm 26% nguy cơ tử vong do bệnh tim và giảm 20% tỷ lệ tử vong nói chung.

>> Những lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ lên xuống cầu thang