Đây là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu ở người lớn! Phòng ngừa: Cố gắng tránh 4 thói quen này

13:37 12/02/2025

Theo thống kê, đột quỵ đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở người trưởng thành tại Trung Quốc, với đặc điểm tỷ lệ mắc cao, tỷ lệ tàn tật cao, tỷ lệ tử vong cao và tỷ lệ tái phát cao. Vậy, làm thế nào để bảo vệ mạch máu trong mùa lạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh?

Mới đây, bác sĩ Lý Mẫn, Trưởng nhóm Can thiệp thần kinh, Giám đốc khoa Thần kinh Nội (Trung tâm não bộ) tại Bệnh viện Y học cổ truyền Giang Tô đã đưa ra những lời khuyên chuyên môn giúp mọi người phòng tránh bệnh lý mạch máu não trong thời tiết lạnh.

Thời tiết lạnh dễ khiến mạch máu não bị "tấn công"

Cơ thể con người hoạt động như một cỗ máy tinh vi. Nếu trái tim là "động cơ", thì bộ não chính là "bộ chỉ huy", kiểm soát mọi hoạt động và cảm giác của cơ thể. Theo bác sĩ Lý Mẫn, não bộ rất dễ bị tổn thương, và khi mạch máu não gặp vấn đề, nó có thể gây ra liệt cơ thể, mất cảm giác, thậm chí mất khả năng nói.

Trong thời gian gần đây, khi nhiệt độ giảm mạnh, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh về mạch máu não tại bệnh viện cũng gia tăng. "Sự thay đổi của thời tiết là một trong những yếu tố quan trọng kích thích bệnh mạch máu não, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa giữa thu - đông và đông - xuân".

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Nhiệt độ giảm khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, mạch máu co lại, tốc độ lưu thông máu giảm dẫn đến thiếu máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, thời tiết hanh khô khiến cơ thể mất nước, làm tăng độ nhớt của máu, dẫn đến lưu thông kém và dễ gây tắc nghẽn mạch máu.

Bác sĩ Lý Mẫn cũng chỉ ra rằng, những người có tiền sử huyết áp cao, xơ cứng động mạch não có nguy cơ bị xuất huyết não cao hơn khi huyết áp đột ngột tăng mạnh do sự co thắt mạch máu.

Ai có nguy cơ cao mắc bệnh mạch máu não?

Theo bác sĩ Lý Mẫn, bệnh mạch máu não thường được chia thành hai nhóm chính:

Nhóm thiếu máu não: Gồm nhồi máu não, cơn thiếu máu não thoáng qua.

Nhóm xuất huyết não: Gồm xuất huyết não, xuất huyết dưới màng nhện.

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến bệnh mạch máu não:

Yếu tố không thể can thiệp: Tuổi tác, di truyền.

Yếu tố có thể kiểm soát: Huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, béo phì…

Theo đó, hầu hết bệnh nhân cao huyết áp nên duy trì huyết áp dưới 130/80 mmHg, còn người cao tuổi (trên 80 tuổi) có thể kiểm soát ở mức 140/90 mmHg.

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Trước đây, đột quỵ thường được coi là bệnh của người trung niên và cao tuổi, nhưng hiện nay căn bệnh này đang dần trẻ hóa. Theo số liệu dịch tễ học, nguy cơ đột quỵ suốt đời của người trên 25 tuổi trên toàn cầu là 24,9%. Nguyên nhân chính đến từ lối sống không lành mạnh của giới trẻ như ăn uống không điều độ, thức khuya, lạm dụng đồ uống có ga và caffeine.

Phát hiện sớm đột quỵ chỉ bằng phương pháp đơn giản

Bệnh đột quỵ khởi phát nhanh và diễn biến phức tạp. Nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, thường chủ quan khi xuất hiện triệu chứng, lựa chọn nghỉ ngơi tại nhà thay vì đi cấp cứu kịp thời, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Theo bác sĩ Lý Mẫn, cách nhận biết sớm đột quỵ rất đơn giản, chỉ cần nhớ nguyên tắc "Đột quỵ 120":

1 – Nhìn mặt: Xem có bị méo miệng, lệch miệng không?

2 – Giơ tay: Kiểm tra xem tay có yếu hoặc tê liệt không?

0 – Nghe lời nói: Kiểm tra xem giọng nói có bị méo, không rõ ràng không?

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào, hãy gọi ngay cấp cứu.

4 thói quen cần tránh để bảo vệ mạch máu não

Tắm nước quá nóng

Nhiệt độ nước quá cao khiến máu dồn nhiều vào da, giảm lưu lượng máu đến não, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Khuyến nghị: Nhiệt độ nước tắm 38 - 40°C, không tắm quá lâu.

Dậy quá nhanh sau khi ngủ

Ngay sau khi thức dậy, cơ thể cần thời gian để tuần hoàn máu ổn định.

Khuyến nghị: Nằm 5 phút, ngồi tựa giường 5 phút, ngồi trên giường 5 phút rồi mới đứng dậy.

đột quỵ, đột quỵ ở người già

Không bổ sung đủ nước

Không khí khô làm tăng độ nhớt của máu, dễ gây tắc nghẽn mạch máu não.

Khuyến nghị: Uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày, ưu tiên nước ấm, tránh đồ uống có đường.

Tập thể dục quá sớm

Tập thể dục vào sáng sớm khi trời còn lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Khuyến nghị: Tập sau khi mặt trời lên, chọn bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, dưỡng sinh.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/day-la-nguyen-nhan-gay-tu-vong-va-tan-tat-hang-dau-o-nguoi-lon-phong.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/day-la-nguyen-nhan-gay-tu-vong-va-tan-tat-hang-dau-o-nguoi-lon-phong-ngua-co-gang-tranh-4-thoi-quen-nay-vz113361.html

00:0000:0000:00
00:00
6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

Khỏe đẹp - 17 giờ, 22 phút trước

Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi để qua đêm hoặc chế biến lại. Một số loại thực phẩm quen thuộc, tưởng chừng vô hại, lại...

5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm

5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 43 phút trước

Ăn trứng rất tốt nhưng cần tránh xa 5 loại dưới đây. Vì dùng loại trứng này có thể gây ngộ độc, đầy bụng, tiêu chảy và về lâu dài làm hại dạ dày,...

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh nhất định phải đọc!

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh...

Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước

Không ép buộc hay dọa nạt, mà bằng những phương pháp khoa học sau đây, bố mẹ sẽ giúp trẻ đủ dũng khí ngủ một mình.

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa từ bên trong...

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới 75% ở nhóm nguy cơ cao.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ăn nhiều 4 loại trái cây này để bổ máu, giải độc, chống lão hóa và làm sạch tử cung

Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên ăn nhiều 4 loại trái cây này để bổ máu, giải độc, chống lão...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt thay đổi về sinh lý và cô ấy có thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thất thường hoặc khó...

5 thứ chắc chắn có trên Facebook của người EQ thấp, mọi người hãy cùng kiểm chứng

5 thứ chắc chắn có trên Facebook của người EQ thấp, mọi người hãy cùng kiểm chứng

Đời sống trẻ - 7 giờ, 33 phút trước

Trong thời đại số, trang cá nhân mạng xã hội không chỉ là nơi chia sẻ cuộc sống mà còn là tấm gương phản chiếu trí tuệ cảm xúc (EQ) của mỗi người. Cách...

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế: Hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh nên biết

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế: Hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh nên biết

Kiến thức - 7 giờ, 2 phút trước

Bắt đầu kể từ ngày 1/7/2025, số định danh cá nhân trên CCCD sẽ được sử dụng thay cho mã số thuế, áp dụng đối với người đại diện hộ gia đình, hộ kinh...

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 27/6, tức thứ sáu ngày 3 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 27/6, tức thứ sáu ngày 3 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 10 giờ, 43 phút trước

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Trong một môi trường...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn hình ảnh yêu thích của bạn và kiểm tra xem màu sắc may mắn của bạn là gì?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn hình ảnh yêu thích của bạn và kiểm tra xem màu sắc may mắn của bạn là...

Đời sống số - 10 giờ, 2 phút trước

Đây là một bài kiểm tra trực giác kết hợp màu sắc may mắn – nhẹ nhàng, vui vẻ nhưng đôi khi lại khá đúng với tâm trạng hoặc vận khí hiện tại của...

Nốt ruồi 'Rồng xanh' của phụ nữ nằm ở đâu? Nốt ruồi mang lại tài lộc cho chồng nằm ở đâu?

Nốt ruồi 'Rồng xanh' của phụ nữ nằm ở đâu? Nốt ruồi mang lại tài lộc cho chồng nằm ở đâu?

Kiến thức - 10 giờ, 4 phút trước

Theo quan niệm nhân tướng học, nốt ruồi trên cơ thể không chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường mà còn mang theo những thông điệp riêng về số mệnh, đặc biệt là...

00:0000:0000:00
00:00

Thủy Tiên 'gây bão' mạng xã hội với màn tái xuất sau nửa năm ở ẩn

Xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe nếu đi ra đường có bị CSGT tịch thu theo quy định mới không?

Xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe nếu đi ra đường có bị CSGT tịch thu theo quy định mới...

Kiến thức - 10 giờ, 4 phút trước

Việc xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe chính thức nhưng thường sẽ có Đăng ký xe tạm thời, tuy nhiên người dân phải chú ý thực hiện đúng quy định của...

Hành vi như thế nào thì bị gọi là trốn thuế? Trốn thuế từ bao nhiêu tiền thì bị xử lý hình sự?

Hành vi như thế nào thì bị gọi là trốn thuế? Trốn thuế từ bao nhiêu tiền thì bị xử lý hình...

Kiến thức - 10 giờ, 4 phút trước

Trốn thuế là hành vi thực hiện các phương thức trái pháp luật nhằm giảm số thuế phải đóng hoặc trốn tránh việc đóng thuế cá nhân, doanh nghiệp.

Dễ bay sạch tiền trong tài khoản nếu bất cẩn cài đặt ứng dụng này

Dễ bay sạch tiền trong tài khoản nếu bất cẩn cài đặt ứng dụng này

Tin trong ngày - 10 giờ, 5 phút trước

Một người phụ nữ ở Đà Nẵng vừa bị một đối tượng lừa đảo chiếm đoạt hơn 130 triệu đồng với chiêu thức tinh vi khi cài đặt ứng dụng mạo danh này.

Phổ điểm chênh hơn 100 điểm giữa 2 đợt thi, kiến nghị xem lại thời gian tổ chức đánh giá năng lực

Phổ điểm chênh hơn 100 điểm giữa 2 đợt thi, kiến nghị xem lại thời gian tổ chức đánh giá năng lực...

Kiến thức - 10 giờ, 5 phút trước

Sự chênh lệch lớn về phổ điểm của 2 kỳ thi đánh giá năng lực do Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức cũng khiến không ít chuyên gia giáo...

Thủy Tiên 'gây bão' mạng xã hội với màn tái xuất sau nửa năm ở ẩn

Thủy Tiên 'gây bão' mạng xã hội với màn tái xuất sau nửa năm ở ẩn

VIDEO - 11 giờ, 2 phút trước

Tuy không còn xuất hiện dày đặc trên truyền thông như trước, nhưng với một động thái nhỏ, Thủy Tiên vẫn "gây bão" mạng xã hội. Sự trở lại lần này của cô không...

Thí sinh dự thi bị giám thị tưởng nhầm là học sinh tiểu học đi lạc

Thí sinh dự thi bị giám thị tưởng nhầm là học sinh tiểu học đi lạc

Tin trong ngày - 11 giờ, 2 phút trước

Trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, tại điểm thi Trường THPT Krông Bông, huyện Krông Bông, một hình ảnh đặc biệt đã thu hút sự chú ý và gây xúc động mạnh mẽ: em...

Cận cảnh dây chuyền tại công ty Nhật Minh Food: 'Hô biến' dầu dùng cho thức ăn chăn nuôi thành dầu ăn cho người

Cận cảnh dây chuyền tại công ty Nhật Minh Food: 'Hô biến' dầu dùng cho thức ăn chăn nuôi thành dầu ăn...

Tin trong ngày - 11 giờ, 2 phút trước

Vụ việc một dây chuyền sản xuất dầu ăn có dấu hiệu "hô biến" dầu dùng cho thức ăn chăn nuôi thành dầu ăn cho người tại Công ty Nhật Minh Food đã gây...

Con dễ trượt đại học nếu bố mẹ thuộc 5 kiểu tính cách này

Con dễ trượt đại học nếu bố mẹ thuộc 5 kiểu tính cách này

Kiến thức - 11 giờ, 2 phút trước

Là cha mẹ ai cũng muốn tốt cho con, nhưng thương không đúng cách bằng trăm ngàn hại con. Đây là 5 kiểu phụ huynh độc hại khiến con mình cảm thấy áp lực,...

Phát hiện 126 tài xế vừa lái xe vừa nghe điện thoại qua thiết bị giám sát hành trình

Phát hiện 126 tài xế vừa lái xe vừa nghe điện thoại qua thiết bị giám sát hành trình

Kiến thức - 11 giờ, 3 phút trước

Theo Nghị định 168/2024, tài xế sử dụng điện thoại khi điều khiển ô tô sẽ bị phạt tiền từ 4-6 triệu đồng và bị trừ 4 điểm giấy phép lái xe.

Miễn học phí cho học sinh công lập cả nước, học sinh tư thục được hỗ trợ từ năm học 2025-2026

Miễn học phí cho học sinh công lập cả nước, học sinh tư thục được hỗ trợ từ năm học 2025-2026

Tin trong ngày - 11 giờ, 19 phút trước

Chiều 26/6, Quốc hội thông qua Nghị quyết về miễn và hỗ trợ học phí, áp dụng với trẻ em mầm non, học sinh phổ thông và người học chương trình giáo dục phổ...

Đề ngữ văn thi tốt nghiệp THPT 2025: 'Vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc'- đề văn rất đặc biệt

Đề ngữ văn thi tốt nghiệp THPT 2025: 'Vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc'- đề văn rất...

Tin trong ngày - 12 giờ, 38 phút trước

Ngày 26/6, gần 1,17 triệu thí sinh trên cả nước chính thức bước vào buổi thi đầu tiên của kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025.

Khoảnh khắc ý nghĩa trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025: Ông bà 70 tuổi vượt hàng chục km để đi cổ vũ cháu

Khoảnh khắc ý nghĩa trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025: Ông bà 70 tuổi vượt hàng chục km để đi cổ...

Tin trong ngày - 12 giờ, 38 phút trước

Dù tuổi cao nhưng ông bà vẫn vượt đường xa đến cổ vũ, dặn dò cháu trước giờ thi tốt nghiệp THPT 2025.

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 12 giờ, 39 phút trước

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp như vậy, con giáp nào là may mắn nhất?...

Người phỏng vấn: Có 3 cái bánh bao hấp trong bát, 3 người mỗi người lấy 1 cái, tại sao trong bát còn lại 1 cái? Cô ấy trả lời một cách thông minh và trúng tuyển luôn

Người phỏng vấn: Có 3 cái bánh bao hấp trong bát, 3 người mỗi người lấy 1 cái, tại sao trong bát...

Làm sao - 12 giờ, 39 phút trước

Trong quá trình xin việc, phỏng vấn là bước không thể thiếu đối với mỗi ứng viên. Để ghi điểm, nhiều người thường chuẩn bị kỹ lưỡng cả về chuyên môn lẫn kỹ năng....

Người có tóc bạc sớm ít có nguy cơ mắc ung thư? Câu trả lời ở đây

Người có tóc bạc sớm ít có nguy cơ mắc ung thư? Câu trả lời ở đây

Kiến thức - 12 giờ, 39 phút trước

Tóc bạc sớm không chỉ là nỗi lo về ngoại hình mà còn ẩn chứa nhiều bí mật sức khỏe. Liệu có thật sự người tóc bạc ít nguy cơ mắc ung thư như...