Đây là điều xảy ra với cơ thể bạn nếu ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân

18:53 01/12/2021

Việc này không chỉ giúp cải thiện tư thế mà còn nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

Giúp cải thiện tư thế của bạn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu chúng ta nằm ngủ ở tư thế không cân xứng thì có thể gây ra tổn thương cho cấu trúc của cột sống. Bởi vậy, khi ngủ theo tư thế bào thai, chúng ta nên kê gối giữa hai đầu gối, điều này sẽ giúp chúng ta nằm ở tư thế đối xứng.

kẹp gối, kẹp gối giữa hai chân, sức khỏe

Ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân sẽ giúp bạn cải thiện tư thế của mình.

Làm cho giấc ngủ khi mang thai thoải mái hơn

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên ngủ nghiêng trong thời kỳ mang thai. Việc kê thêm gối giữa hai chân có thể giúp ích rất nhiều để phân phối trọng lượng và giảm căng thẳng lưng, giữ cho cột sống ở trạng thái cân bằng.

kẹp gối, kẹp gối giữa hai chân, sức khỏe

Ngăn ngừa chứng đau thần kinh tọa và giảm đau lưng

Một số người sống chung với chứng đau lưng mãn tính. Nhưng đặt một chiếc gối giữa hai chân cũng có thể giúp căn chỉnh xương chậu và hông, giảm bớt sự chèn ép.

kẹp gối, kẹp gối giữa hai chân, sức khỏe

Đặt gối đúng cách

- Nằm theo tư thế bào thai khi đi ngủ.

- Tránh tạo khe hở giữa eo và nệm khi nằm.

- Đặt gối trên đầu đùi của bạn để giữ cho hông của bạn thẳng hàng.

- Nếu bạn thích ngủ với đầu gối hướng về phía trước, hãy cân nhắc sử dụng 2 chiếc gối.

Hãy nhớ rằng trong trường hợp có bất kỳ sự khó chịu nào, lựa chọn tốt nhất là luôn hỏi ý kiến của bác sĩ.

kẹp gối, kẹp gối giữa hai chân, sức khỏe

Thiên Thanh (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/day-la-dieu-xay-ra-voi-co-the-ban-neu-ngu-voi-mot-chiec-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/day-la-dieu-xay-ra-voi-co-the-ban-neu-ngu-voi-mot-chiec-goi-kep-giua-hai-chan-102287.html

Những thức ăn nào không được ăn khi bụng đói? 3 loại thực phẩm này thực sự không thích hợp để ăn khi bụng đói, bạn để ý kẻo nhầm nhé

Những thức ăn nào không được ăn khi bụng đói? 3 loại thực phẩm này thực sự không thích hợp để ăn...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 15 phút trước

Khi nhắc đến một số loại thực phẩm mà bạn không thể ăn khi bụng đói, bạn có thể liệt kê một số loại thực phẩm thường được nhắc đến như quả hồng, chuối,...

Trẻ sơ sinh có những biểu hiện này, cho thấy chỉ số thông minh của trẻ vốn đã cao

Trẻ sơ sinh có những biểu hiện này, cho thấy chỉ số thông minh của trẻ vốn đã cao

Chăm con - 16 giờ, 27 phút trước

Là cha mẹ, ai cũng mong rằng con mình sẽ là một “thiên tài nhỏ” với những tài năng phi thường. Trên thực tế, chỉ số IQ của trẻ có thể được "hiển thị"...

Chị em trên 40 tuổi muốn bổ sung collagen tự nhiên, da mịn màng, mờ tàn nhang, chống lão hóa thì nên ăn món này

Chị em trên 40 tuổi muốn bổ sung collagen tự nhiên, da mịn màng, mờ tàn nhang, chống lão hóa thì nên...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 56 phút trước

Thời tiết mùa đông da thường khô nhăn, đặc biệt với chị em tuổi ngoài 40. Vì vậy, bạn nên bổ sung collagen tự nhiên qua món ăn hàng ngày.

Bạn có biết sự khác biệt giữa gạo và bột mì, cái nào bổ dưỡng hơn? Hãy cùng tìm hiểu

Bạn có biết sự khác biệt giữa gạo và bột mì, cái nào bổ dưỡng hơn? Hãy cùng tìm hiểu

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 52 phút trước

Thường xuyên ăn gạo và bột mì nhưng chưa hẳn ai cũng biết cái nào bổ dưỡng hơn.

Ăn cà rốt thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, nhưng đừng ăn cùng thứ này, bạn sẽ mắc bệnh chứ đừng nói là bổ dưỡng

Ăn cà rốt thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, nhưng đừng ăn cùng thứ này, bạn sẽ mắc bệnh chứ đừng...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 26 phút trước

Cà rốt rất thông dụng trong đời sống, tuy có kích thước nhỏ nhưng lại rất bổ dưỡng, có tác dụng dưỡng gan, cải thiện thị lực, thanh nhiệt, giải độc. Nhưng cà rốt...

Muốn khô gà lá chanh có màu đẹp, học ngay công thức cực đơn giản này

Muốn khô gà lá chanh có màu đẹp, học ngay công thức cực đơn giản này

Địa chỉ ăn ngon - 50 phút trước

Vào dịp Tết nguyên đán, bạn có thể tự làm món khô gà lá chanh thơm ngon để nhâm nhi.

Đối với phụ nữ tuổi 40-50, kiểu tóc phù hợp là ngắn nhưng không dài, hãy thử những kiểu này, họ sẽ thể hiện được khí chất và vẻ ngoài ưa nhìn

Đối với phụ nữ tuổi 40-50, kiểu tóc phù hợp là ngắn nhưng không dài, hãy thử những kiểu này, họ sẽ...

Tóc đẹp - 50 phút trước

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, 50 không chỉ thay đổi về cơ thể, ngoại hình mà khủng hoảng tóc rụng nhiều là điều không thể tránh khỏi, vì vậy việc lựa chọn...

Phong cách thời trang của 5 người phụ nữ trước và sau khi bước vào gia đình Hoàng gia: Dường như họ đã thay đổi cả tủ quần áo của mình?

Phong cách thời trang của 5 người phụ nữ trước và sau khi bước vào gia đình Hoàng gia: Dường như họ...

Thời trang sao - 50 phút trước

Kate Middleton, Meghan Markle, Công nương Diana... đều có sự thay đổi gu thời trang sau khi bước chân vào Hoàng gia Anh.

Cách chọn lá dong và lạt chuẩn để gói bánh chưng không phải ai cũng biết

Cách chọn lá dong và lạt chuẩn để gói bánh chưng không phải ai cũng biết

Làm sao - 51 phút trước

Để có một chiếc bánh chưng ngon thì nguyên liệu, đặc biệt là chọn lá dong và lạt buộc rất quan trọng. Dưới đây là bí quyết giúp các bà nội trợ dễ dàng...

Cô yêu Huỳnh Hiểu Minh được 4 năm, 27 tuổi đã có khối tài sản hơn 300 tỷ, danh tiếng đè bẹp Angelababy

Cô yêu Huỳnh Hiểu Minh được 4 năm, 27 tuổi đã có khối tài sản hơn 300 tỷ, danh tiếng đè bẹp...

Chuyện làng sao - 51 phút trước

Tuy Huỳnh Hiểu Minh không nổi tiếng nhưng cô vẫn chọn ở bên anh, và họ đã sống với nhau 4 năm sau khi yêu nhau. Sau đó, sự phát triển của cô rất...

Tết đến, học ngay cách cắt giò vừa dễ vừa đẹp, đảm bảo ai cũng làm được...

Nguyên nhân hot girl từng dính tin đồn hẹn hò với đại gia Minh Nhựa qua đời, xót xa dòng chia sẻ cuối cùng

Nguyên nhân hot girl từng dính tin đồn hẹn hò với đại gia Minh Nhựa qua đời, xót xa dòng chia sẻ...

Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 2 phút trước

Theo đó, nguyên nhân khiến Angela Phan đột ngột qua đời khi vừa bước sang tuổi 28 là vì tai nạn giao thông.

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà...

Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 53 phút trước

Ít người biết rằng, ngủ mà không đắp chăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Tại sao một số đàn ông lại có thể yêu cùng lúc nhiều người: Đa tình, lăng nhăng hay có lý do nào khác?

Tại sao một số đàn ông lại có thể yêu cùng lúc nhiều người: Đa tình, lăng nhăng hay có lý do...

Đàn ông yêu - 9 giờ, 53 phút trước

Mặc dù ngày nay đa số mọi người chỉ thích có một người bạn đời duy nhất, nhưng vẫn có những 'ngoại lệ'. Một số người thích/yêu cùng lúc nhiều người, vậy các nhà...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 18/1/2022: Tuổi Tý đón tin vui tài lộc, Sửu dễ đụng độ tiểu nhân

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 18/1/2022: Tuổi Tý đón tin vui tài lộc, Sửu dễ đụng độ tiểu nhân...

Đời sống số - 9 giờ, 60 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 18/1/2022.

Quỳnh Nga diện đồ cực sexy khoe tài đu dây thượng thừa, tự nhận mình là 'món quà' khiến Việt Anh muốn làm ngay điều này

Quỳnh Nga diện đồ cực sexy khoe tài đu dây thượng thừa, tự nhận mình là 'món quà' khiến Việt Anh muốn...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 1 phút trước

Màn "thả thính" của Việt Anh và Quỳnh Nga đang gây bão mạng xã hội.

Vợ chồng Hồ Hoài Anh - Lưu Hương Giang tiết lộ đang xây dựng nhà mới xa hoa, cạnh bến du thuyền, có cà phê nhà kính cực chill

Vợ chồng Hồ Hoài Anh - Lưu Hương Giang tiết lộ đang xây dựng nhà mới xa hoa, cạnh bến du thuyền,...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 2 phút trước

Thông tin được ca sĩ Lưu Hương Giang chia sẻ trên trang cá nhân khiến cư dân mạng không khỏi trầm trồ về độ chịu chi cực khủng của cô và ông xã -...

Căn biệt thự ngàn tỷ của Lý Liên Kiệt ở Thượng Hải, sân vườn trong nhà đã trở thành vựa rau, an ninh và dọn dẹp 'trúng mánh'

Căn biệt thự ngàn tỷ của Lý Liên Kiệt ở Thượng Hải, sân vườn trong nhà đã trở thành vựa rau, an...

Nhà Sao - 9 giờ, 4 phút trước

Vì Lý Liên Kiệt quá bận rộn, căn biệt thự hơn 1.000 tỷ đồng đã rơi vào tình huống 'dở khóc dở cười'.

Kanye lộ cảnh ôm ấp bạn gái mới ăn mặc thiếu vải, Kim Kardashian 'trả đũa' bằng cách không cho gặp con?

Kanye lộ cảnh ôm ấp bạn gái mới ăn mặc thiếu vải, Kim Kardashian 'trả đũa' bằng cách không cho gặp con?...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước

Kanye West phải nhờ đến Travis Scott mới biết địa điểm tổ chức sinh nhật con gái, thậm chí bị bảo vệ ngăn ở ngoài cửa khiến nam rapper bức xúc.

Quách Bích Đình lộ bụng to lùm lùm dính nghi vấn mang thai lần 2 với thiếu gia 'trùm xã hội đen'?

Quách Bích Đình lộ bụng to lùm lùm dính nghi vấn mang thai lần 2 với thiếu gia 'trùm xã hội đen'?...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 5 phút trước

Mới đây, nữ người mẫu kiêm diễn viên Quách Bích Đình mừng sinh nhật tuổi mới, hạnh phúc bên gia đình chồng. Tuy nhiên, một số cư dân mạng tinh mắt phát hiện bụng...

Loạt phụ kiện sang chảnh có giúp Son Ye Jin tỏa sáng trong phim mới, vượt qua cái bóng của 'Hạ cánh nơi anh'?

Loạt phụ kiện sang chảnh có giúp Son Ye Jin tỏa sáng trong phim mới, vượt qua cái bóng của 'Hạ cánh...

Thời trang sao - 9 giờ, 6 phút trước

Nữ diễn viên Son Ye Jin sử dụng phụ kiện túi xách, giày cao gót, trang sức khá bắt mắt cho nhân vật nữ bác sĩ da liễu trong tác phẩm "39".

Tết đến, học ngay cách cắt giò vừa dễ vừa đẹp, đảm bảo ai cũng làm được

Tết đến, học ngay cách cắt giò vừa dễ vừa đẹp, đảm bảo ai cũng làm được

VIDEO - 9 giờ, 7 phút trước

Giò lụa là một món ăn vô cùng quen thuộc và đặc biệt không thể thiếu trong ngày Tết. Thay vì cách cắt giò bình thường thì chúng ta có thể trổ tài cắt...

Đan Trường bị 'team qua đường' tóm gọn: Nhan sắc vô thực, thái độ với fan lại càng 'ăn điểm'

Đan Trường bị 'team qua đường' tóm gọn: Nhan sắc vô thực, thái độ với fan lại càng 'ăn điểm'

Chuyện làng sao - 9 giờ, 7 phút trước

Ngoại hình của Đan Trường chưa bao giờ làm dân tình thất vọng.

Jennifer Phạm khoe dáng nuột nà sau 4 lần sinh nở, nhan sắc mẹ 'bỉm sữa' U40 khiến nhiều người trầm trồ

Jennifer Phạm khoe dáng nuột nà sau 4 lần sinh nở, nhan sắc mẹ 'bỉm sữa' U40 khiến nhiều người trầm trồ...

Hoa Hậu - 9 giờ, 8 phút trước

Sau bốn lần sinh nở, Hoa hậu Jennifer Phạm vẫn giữ được vóc dáng gợi cảm và không chút mỡ thừa.

Lương Mỹ Kỳ sau khi cắt yết hầu: Nhan sắc cực tươi tắn, làm một hành động thể hiện rõ tình trạng sức khỏe

Lương Mỹ Kỳ sau khi cắt yết hầu: Nhan sắc cực tươi tắn, làm một hành động thể hiện rõ tình trạng...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 9 phút trước

Hình ảnh mới nhất của Lương Mỹ Kỳ đang được cộng đồng mạng quan tâm.

Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo ngó lơ lời tố gắt của Phương Lê, chị gái còn miệt mài mỉa mai Hoa hậu Thùy Tiên

Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo ngó lơ lời tố gắt của Phương Lê, chị gái còn miệt mài mỉa mai...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 10 phút trước

Hai chị em Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo lại tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý của mạng xã hội.