Thứ bảy, 27/04/2024
Đầy hơi, khó tiêu không chỉ khiến bạn khó chịu trong các bữa ăn hàng ngày mà còn làm cản trở cuộc vui của bạn trong các bữa ăn với bạn bè đặc biệt là dịp Tết và hội hè. Một trong những lý do quan trọng gây ra tình trạng đầy hơi khó tiêu là do chế độ ăn uống không đúng cách, hút thuốc, sỏi mật, ăn quá nhiều, táo bón, dị ứng thực phẩm.
Bạn có thể tránh chứng đầy hơi, khó tiêu bằng các biện pháp đơn giản nhất định như nhai thức ăn đúng cách, tránh uống cà phê và trà, ăn chậm và tập thể dục thường xuyên. Tránh các loại thực phẩm có chứa gas như đậu lăng, bắp cải và cà rốt. Những thực phẩm, nước uống sau sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi một cách đơn giản và hiệu quả.
Gừng
Gừng là một loại thảo dược thiên nhiên đã ban cho chúng ta. Các tính chất dược liệu có trong gừng có tác dụng điều trị chứn đầy hơi khó tiêu rất hiệu quả. Các hoạt chất có trong gừng như gingerols và shogaols trợ tiêu hóa do đó, làm giảm lượng khí tích tụ ở bụng.
Chanh
Nếu bạn đang bị đầy hơi hàng ngày, uống một ly nước nóng với một vài giọt nước cốt chanh vào buổi sáng sớm có thể là một cách tuyệt vời để giảm bớt đầy hơi, khó tiêu một cách hiệu quả.
Sữa chua
Theo một nghiên cứu, các vi khuẩn có trong sữa chua hỗ trợ tiêu hóa do đó làm giảm đầy hơi, khó tiêu.
Bạc hà
Chỉ cần uống một tách trà bạc hà sẽ giúp loại bỏ đầy hơi và chuột rút. Bạc hà cũng làm giảm bớt đau đầu bằng cách tăng cường các hệ thống thần kinh.
Nếu đầy hơi khó tiêu không được điều trị đúng lúc, nó có thể dẫn đến những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như nhiễm trùng đường ruột, bệnh trĩ,… Để tránh đầy hơi khó tiêu, tốt nhất là nên có một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là thức uống sẽ giúp giảm bớt tình trạng này trong giây lát.
Nguyên liệu:
Dưa chuột cắt thành miếng - ½ ly
Nước côt chanh - 1 muỗng cà phê
Gừng - một vài miếng
Mật ong - 1 muỗng
Sự kết hợp của dưa chuột, nước cốt chanh, gừng và mật ong có khả năng làm dịu dạ dày và giảm khí và tính axit- nguyên nhân gây đầy hơi. Dưa chuột cũng có tác dụng làm mát trên bụng và làm giảm chứng ợ nóng. Hỗn hợp từ gừng và nước cốt chanh có thể làm giảm trào ngược axit bằng cách trung hòa nồng độ acid trong dạ dày của bạn. Mật ong với tính chất chống viêm có thể làm giảm đau dạ dày.
Chuẩn bị:
Cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Thêm một ít nước vào máy xay sinh tố và xay đến khi thu được nước ép.
Uống hỗn hợp nước ép này khi có cảm giác đầy hơi khó tiêu. Bạn có thể uống 2 hoặc 3 lần trong một ngày cho đến khi cảm giác cồng kềnh là giảm.
Xem thêm
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 57 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 55 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh, Phòng khám đa khoa Tân Bình (495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình) nổi lên như...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Yêu - 35 phút trước
Vốn là vấn đề nhạy cảm nhưng theo gợi ý từ chuyên gia bạn sẽ đưa ra được câu trả lời phù hợp với hoàn cảnh của vợ chồng mình.
Chuyện làng sao - 36 phút trước
Ninh Dương Family, Sơn Tùng cùng bé Pamela - con gái Salim lần lượt lọt Top cao trong BXH lần này.
Chuyện làng sao - 36 phút trước
Màn tương tác lầy lội của Trấn Thành và Hari Won đã gây sốt.
Chuyện làng sao - 37 phút trước
Sơn Tùng và Hải Tú lại bị nghi đang đi du lịch cùng nhau.
Kiến thức - 38 phút trước
Hiểu rõ về làn dừng khẩn cấp, kinh nghiệm lái xe trên cao tốc cũng như kỹ năng khi cần dừng xe trên làn khẩn cấp sẽ giúp đảm bảo an toàn cho bạn...
Chuyện làng sao - 38 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 27/4/2024: Việt Anh không ngần ngại đăng ảnh dìm bản thân sau khi nhậu say. Hình ảnh Lan Ngọc khi chưa chỉnh sửa lộ vòng 2 lùm lùm...
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Ngâm thịt, cá trong nước là một sai lầm lớn khi rã đông. Cá đông lạnh cần trải qua một loạt công đoạn xử lý trước khi cấp đông để duy trì hương vị...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 57 phút trước
Nơi nhiều nắng như ven đường ruộng, tàn tích vườn tược rau sam mọc khắp cả nước. Loài này là một loại cây làm thuốc và ăn được. Toàn cây dùng làm thuốc, có...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 57 phút trước
Dân gian có câu nói: "Kế hoạch cho một ngày nằm ở buổi sáng", ý muốn nói rằng khoảng thời gian khi thức dậy buổi sáng rất quan trọng với một người. Nếu lúc...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 53 phút trước
Con gái cố NSƯT Vũ Linh đã hỗ trợ nước ngọt cho người nghèo.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 54 phút trước
Ngọc Trinh đã về chung nhà với nửa kia của mình sau khi khoe giấy đăng kí kết hôn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 23 phút trước
Nhan sắc cùng vóc dáng mẹ bầu Đông Nhi nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 24 phút trước
Vợ Phan Thành là Primmy Trương lần đầu nói về tin đồn cưới chạy bầu ảnh hưởng đến danh dự gia đinh.
Đời sống số - 13 giờ, 18 phút trước
Xem tử vi thứ 7 ngày 27/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Làm đẹp+ - 14 giờ, 22 phút trước
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ khắc phục toàn diện các khuyết điểm của đôi mắt, giúp khách hàng sở hữu đôi mắt to tròn và thu hút. Tuy nhiên, trước khi...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 50 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 17 giờ, 53 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 17 giờ, 54 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 17 giờ, 54 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 55 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.