Chủ nhật, 13/07/2025
Đặc biệt đối với các bạn nam trong độ tuổi từ 45 đến 60, có thể sẽ tập trung nhiều bệnh nặng, bệnh nhẹ nên lứa tuổi này được gọi là thời kỳ rủi ro cao của cuộc đời, mong các bạn càng phải cảnh giác. Đàn ông từ 45 đến 60 tuổi, là giai đoạn quan trọng của cuộc đời, hãy nhớ rằng 4 nhiều hơn và ít hơn 2. Tuổi thọ có thể chào đón bạn.
Uống nhiều nước hơn
Một số bạn nam xung quanh chúng ta có thể thường không có thói quen uống nước tốt nhưng nếu không thích uống nước sẽ rất bất lợi cho sức khỏe của cơ thể. Chúng ta đều biết nước là thành phần cơ bản của sự sống, khoảng 70% cơ thể con người là nước, vì vậy muốn khỏe mạnh thì phải hình thành thói quen uống nhiều nước hơn, đặc biệt là các bạn nam sau 45 tuổi. Chọn uống nhiều nước đun sôi.
Tập thể dục nhiều hơn
Cuộc sống nằm ở tập thể dục. Điều này ai cũng biết. Kiên trì tập thể dục mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt khi bạn nam bước qua tuổi 45 thì có thể gia tăng các loại bệnh, hãy tập thể dục mỗi ngày. Nó có thể giúp cải thiện khả năng kháng virus của cơ thể, tránh sự xuất hiện của bệnh tật, và cũng có thể giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa, có lợi hơn cho tuổi thọ.
Ngâm chân
Đôi bàn chân là trái tim thứ 2 của cơ thể con người chúng ta, các bạn nam khi bước qua tuổi 45 phải hình thành thói quen tốt là ngâm chân bằng nước nóng mỗi tối trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng nước nóng có thể kích thích các huyệt đạo trên lòng bàn chân và thúc đẩy cơ thể lưu thông máu giúp nạo vét các cơ quan nội tạng và kinh mạch, có tác dụng dưỡng thân rất tốt, còn có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ của con người, có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ.
Cười nhiều hơn
"Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ", tiếng cười có tác dụng rất quan trọng và tích cực đối với sức khỏe của cơ thể. Nếu một người bị những cảm xúc tiêu cực làm phiền trong một thời gian dài, nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến huyết áp tăng và có thể xảy ra các bất thường khác.
Nếu bạn nam giữ được thái độ lạc quan, vui vẻ và cười nhiều hơn sau khi bước qua tuổi 45, điều này có thể giúp tăng cường sức đề kháng bệnh tật của con người, giúp trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa và tuổi thọ cũng sẽ nhiều hơn.
Ít thức khuya hơn
Thức khuya có thể nói là kẻ giết người lớn nhất đối với sức khỏe, nếu bạn nam vẫn có thói quen thức khuya sau 45 tuổi thì chất lượng tổng thể sẽ bị suy giảm, dễ ốm yếu, nên muốn trường thọ thì phải tránh thức khuya.
Không hút thuốc và uống ít hơn
Hút thuốc lá và uống rượu bia có hại cho sức khỏe là điều ai cũng biết, nhiều bạn nam xung quanh chúng ta có thói quen xấu là hút thuốc và uống rượu bia, nhưng muốn cơ thể khỏe mạnh thì phải bỏ thuốc lá và uống rượu kịp thời giúp bồi bổ cơ thể, sức đề kháng và khả năng miễn dịch cũng như tuổi thọ sẽ từ từ đến gần bạn.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-tu-45-den-60-tuoi-la-giai-doan-rui-ro-cao-cua-cu..
Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và tận hưởng cảnh đẹp bất tận. Thật tuyệt vời!...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 9 giờ trước
Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới nước đã xuất sắc giành ngôi vị đầu bảng,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
90% mọi người không biết rằng ngủ trưa như thế này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nhớ nhắc nhở gia đình bạn sau khi đọc bài viết này nhé.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi thăm khám kịp thời dẫn đến hậu quả đáng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương vị hấp dẫn mà còn giàu dinh dưỡng, mọng...
Tin trong ngày - 8 giờ, 38 phút trước
Nhiều cá nhân, tổ chức đã chuyển tiền vào các tài khoản ngân hàng liên quan đến các vụ án lừa đảo chiếm đoạt tài sản. Các cơ quan chức năng khẩn thiết kêu...
Tin trong ngày - 8 giờ, 46 phút trước
Theo Cục Quản lý đất đai (Bộ Nông nghiệp và Môi trường), sắp tới bảng giá đất ở nhiều địa phương biến động lớn, thị trường chịu nhiều tác động.
Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước
Tại xã Mỹ Yên, tỉnh Tây Ninh, trong quá trình phục nguyên căn nhà cổ đã được xếp hạng di tích lịch sử, cụ ông Nguyễn Hữu Tâm, 81 tuổi, đã có một phát...
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi đăng ký xe trong năm 2025, cố tình giữ lại bị xử phạt nặng.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 41 phút trước
Theo thống kê trong quý II và 6 tháng đầu năm 2025 của Cục Thống kê, quốc gia này rót 2,41 tỷ USD vào Việt Nam, dẫn đầu danh sách các nhà đầu tư...
Du lịch Việt - 9 giờ, 49 phút trước
Tin vui cho ngành du lịch Việt Nam khi đường bay thẳng kết nối Singapore – một trong những quốc gia giàu có và năng động nhất châu Á – với "thiên đường biển"...
Tin trong ngày - 9 giờ, 50 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của 11 luật về quân sự, quốc phòng sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng chú ý trong...
Kiến thức - 9 giờ, 52 phút trước
Chúa luôn như một nghệ sĩ tài ba, lấy thiên nhiên làm bệ phóng để liên tục sáng tạo nên muôn vàn kỳ quan thiên nhiên ngoạn mục! Chẳng hạn như Thác Victoria ở...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước
Bức ảnh trong dịp sinh nhật của nữ nghệ sĩ gây dậy sóng cộng đồng mạng.
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 19 phút trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Kiến thức - 10 giờ, 50 phút trước
Sau khi hết thời gian gia hạn mà công trình vẫn chưa triển khai, chủ đầu tư buộc phải nộp hồ sơ xin cấp lại giấy phép xây dựng mới.
Du lịch Việt - 10 giờ, 20 phút trước
Tại kỳ họp thứ 47 của Ủy ban Di sản Thế giới, Việt Nam đề cử quần thể di tích và danh thắng Yên Tử - Vĩnh Nghiêm - Côn Sơn Kiếp Bạc vào...
Kiến thức - 11 giờ, 50 phút trước
Một loài vật với vẻ ngoài sần sùi, đôi mắt lồi, "mụn" chi chít trên lưng trông rất xấu xí, bất ngờ trở thành "cỗ máy in tiền" giúp một người nông dân trẻ...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 17 phút trước
Dù đã gắn bó gần 2 thập kỷ, Việt Hương và ông xã vẫn luôn giữ được tình cảm mặn nồng.
Làm sao - 11 giờ, 20 phút trước
Món chiên giòn rụm, vàng ươm luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng. Tuy nhiên, nếu không nắm vững kỹ thuật chế biến, món ăn rất dễ bị ỉu nhanh hoặc ngấm nhiều dầu,...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 20 phút trước
Nam diễn viên Lee Min Ho và đàn chị Jeon Ji Hyun có cơ hội gặp nhau tại một sự kiện được tổ chức gần đây.
VIDEO - 11 giờ, 22 phút trước
Sự lựa chọn trang phục "kín như bưng" của Nhã Phương lập tức dấy lên nghi vấn phải chăng cô đang mang thai lần 3. Lại thêm hành động đặt tay lên bụng Nhã...
Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước
Dự báo của ông không chỉ là lời cảnh báo, mà còn là cơ hội để mỗi người nhìn lại và nâng cấp bản thân.
Tin trong ngày - 12 giờ, 20 phút trước
Từ ngày 21/7, YouTube sẽ chính thức gỡ bỏ tính năng Trending (thịnh hành), một tính năng từng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp nhiều người dùng, đặc biệt là các nghệ...
Đời sống số - 12 giờ, 29 phút trước
Chủ nhật, ngày 13 tháng 7, tức ngày 19 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, và ngày Quý Mùi. Trong hoàn cảnh như vậy, con giáp nào cần thận trọng...