Đàn ông giải quyết 'nhu cầu sinh lý' này trước khi ngủ, thận sẽ rất biết ơn!

11:45 18/10/2020

Hai quả thận của chúng ta có vai trò như một nhà máy lọc nước của cơ thể, tác động rất lớn đến sức khỏe tổng thể.

Tuy nhiên, do đời sống xã hội ngày càng thay đổi, sức khỏe của nam giới bị ảnh hưởng rất nhiều bởi lối sống hiện đại. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Trong đó, bệnh về thận xảy ra khá phổ biến, thận yếu, thận hư và những rắc rối xung quanh chức năng thận ngày càng trở nên nặng nề.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, sức khỏe thận

Bởi vì thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể chúng ta, nó không chỉ gánh trách nhiệm bài tiết độc tố trong cơ thể mà còn có ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của nam giới, và thậm chí ảnh hưởng đến sự hòa thuận của gia đình.

Theo các chuyên gia, để bảo vệ sức khỏe của thận, đàn ông nên giải quyết "nhu cầu sinh lý" này trước khi đi ngủ.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, sức khỏe thận

Sức khỏe thể chất của con người rất quan trọng, vì vậy đối với nhiều người đàn ông, hãy cố gắng không nhịn tiểu trước khi đi ngủ. Không ít người khi đã lên giường nằm thường không muốn dậy đi vệ sinh khi thời tiết đang trở lạnh. Nhiều người không đi ngủ ngay sau khi lên giường vào buổi tối. Họ luôn nằm trên giường và chơi game, đọc sách báo, xem phim... Họ không muốn đứng dậy để đi tiểu, ngay cả khi họ buồn tiểu. Thực tế, đó là một thói quen xấu đối với thận. Đi tiểu là sinh lý bình thường của cơ thể, nếu bạn ngủ kèm theo cảm giác muốn đi tiểu không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của thận.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, sức khỏe thận

Khi chúng ta uống quá nhiều nước, thận sẽ phải có trách nhiệm bài tiết nước tiểu kịp thời ngay sau đó. Do vậy, nếu nam giới có thói quen uống nhiều nước trước khi ngủ, thì phải chú ý việc đi tiểu kịp thời.

Tôi tin rằng mọi người đều biết nước tiểu trong cơ thể con người được lưu trữ trong bàng quang. Nếu nhịn tiểu quá mức sẽ ảnh hưởng đến cơ quan bàng quang, làm tăng áp lực lên bàng quang và có thể gây són tiểu. Việc nhịn tiểu, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe của tạng thận, dẫn đến gia tăng các độc tố trong thận. Tình trạng này kéo dài rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, đồng thời dễ mắc các bệnh về đường tiết niệu, tuyến tiền liệt… Đôi khi bạn không muốn đứng dậy để đi tiểu, nhưng bạn phải làm điều đó để có sức khỏe tốt.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, sức khỏe thận

Mọi người cố gắng không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ vào buổi tối, vì nếu vậy đương nhiên sẽ đi tiểu nhiều. Uống nhiều nước cũng có thể khiến mọi người phải tiểu đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Chăm sóc thận là việc quan trọng mà bạn thật sự nên dành thời gian để thực hiện mỗi ngày.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-giai-quyet-nhu-cau-sinh-ly-nay-truoc-khi-ngu-tha.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/dan-ong-giai-quyet-nhu-cau-sinh-ly-nay-truoc-khi-ngu-than-se-rat-biet-on-58683.html

8 kỹ thuật xoa bóp giúp bạn tránh tình trạng đau đầu

8 kỹ thuật xoa bóp giúp bạn tránh tình trạng đau đầu

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 31 phút trước

Mát-xa thực sự có ích trong việc giảm đau đầu. Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể thử một số phương pháp dưới đây để giúp giảm đau hiệu quả.

7 loại thực phẩm này chứa nhiều i-ốt, bệnh nhân bị viêm tuyến giáp Hashimoto cần chú ý chế độ ăn i-ốt

7 loại thực phẩm này chứa nhiều i-ốt, bệnh nhân bị viêm tuyến giáp Hashimoto cần chú ý chế độ ăn i-ốt...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 38 phút trước

I-ốt là nguyên liệu cần thiết để tuyến giáp tổng hợp hormone tuyến giáp, rất quan trọng để đảm bảo quá trình trao đổi chất và tăng trưởng bình thường của cơ thể con...

Thay đổi cách ăn táo có thể có thêm 3 lợi ích mà nhiều bậc cha mẹ vẫn chưa biết

Thay đổi cách ăn táo có thể có thêm 3 lợi ích mà nhiều bậc cha mẹ vẫn chưa biết

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Giá trị dinh dưỡng của táo rất cao nhưng hầu hết mọi người đều ăn theo cách đơn giản, họ thường ăn sống sau khi rửa sạch.

Đối với những đứa trẻ thường xuyên 'đi chơi' và 'ở nhà', mười năm sau, khoảng cách giữa hai trẻ rất rõ ràng

Đối với những đứa trẻ thường xuyên 'đi chơi' và 'ở nhà', mười năm sau, khoảng cách giữa hai trẻ rất rõ...

Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước

Nhiều người cho rằng những đứa trẻ ở nhà sẽ ngoan hơn những đứa trẻ thích ra ngoài chơi? Thực tế có đúng như vậy không?

Những ai thích ăn bắp cải hãy chú ý, bắp cải tuy có nhiều lợi ích nhưng hai thứ này không thể ăn cùng

Những ai thích ăn bắp cải hãy chú ý, bắp cải tuy có nhiều lợi ích nhưng hai thứ này không thể...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước

Bắp cải là một loại cải, khi nhắc đến tên thì ai cũng rất quen thuộc, bởi đâu đâu cũng thấy rau bắp cải, đặc biệt vào mùa đông, thường trên bàn ăn nhà...

Hình ảnh Trang Trần tranh thủ ngủ trên thuyền khi đi cứu trợ miền Trung gây xúc động

Hình ảnh Trang Trần tranh thủ ngủ trên thuyền khi đi cứu trợ miền Trung gây xúc động

Chuyện làng sao - 54 phút trước

Nếu như ban ngày đi cứu trợ cho người dân thì đêm, Trang Trần cùng đoàn chuẩn bị rau thịt để nấu cơm cho bà con nên cựu người mẫu luôn trong tình trạng...

Chỉ có đàn bà dại mới đụng vào những 'vùng cấm địa' này của đàn ông, hãy là người phụ nữ thông minh

Chỉ có đàn bà dại mới đụng vào những 'vùng cấm địa' này của đàn ông, hãy là người phụ nữ thông...

Tâm sự - 55 phút trước

Những 'vùng cấm địa' này của đàn ông, phụ nữ khôn ngoan không bao giờ chạm đến, đàn bà dại lại vô tư đụng vào mỗi ngày.

Vô tình vấp vào chuối của Vũ Khắc Tiệp, hành động sau đó của Ngọc Trinh mới gây bất ngờ

Vô tình vấp vào chuối của Vũ Khắc Tiệp, hành động sau đó của Ngọc Trinh mới gây bất ngờ

VIDEO - 55 phút trước

Đoạn clip hài hước của Ngọc Trinh và Vũ Khắc Tiệp khiến dân tình cười không ngớt.

Thêm tình tiết mới về vụ việc đi ăn buffet bị phạt 200 nghìn vì thừa 2,9 lạng rau

Thêm tình tiết mới về vụ việc đi ăn buffet bị phạt 200 nghìn vì thừa 2,9 lạng rau

Tin trong ngày - 1 giờ, 9 phút trước

Câu chuyện đi ăn buffet và bị phạt 200 nghìn vì thừa 2,9 lạng rau vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Chủ nhà hàng nhắn tin nói "Mãi yêu" nhưng dọa kiện thực...

Chở mẹ vợ đi nhà nghỉ bắt quả tang vợ ngoại tình, khi đến nơi mọi việc lại diễn ra ngoài dự tính

Chở mẹ vợ đi nhà nghỉ bắt quả tang vợ ngoại tình, khi đến nơi mọi việc lại diễn ra ngoài dự...

Đàn ông yêu - 1 giờ, 13 phút trước

Ngay lập tức tôi gọi điện cho mẹ vợ cùng đi bắt quả tang cô vợ hư hỏng, để xem bà còn bênh vực được con gái nữa không?

Trương Ngọc Ánh làm Chủ tịch Liên hoan phim hoạt hình Panamanim 2020

Trương Ngọc Ánh làm Chủ tịch Liên hoan phim hoạt hình Panamanim 2020

Toàn cảnh - 1 giờ, 14 phút trước

Trương Ngọc Ánh gây ngưỡng mộ bởi bề dày thành tích, khả năng giao tiếp tiếng Anh điêu luyện.

Nó được gọi là 'chất làm sạch mạch máu'. Nếu không muốn gặp rắc rối với cục máu đông, bạn nên bổ sung

Nó được gọi là 'chất làm sạch mạch máu'. Nếu không muốn gặp rắc rối với cục máu đông, bạn nên bổ...

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 17 phút trước

Trong cấu tạo của cơ thể con người, mạch máu chiếm phần lớn, hầu như các bộ phận trên cơ thể con người đều có sự tồn tại của nó và chúng luôn vận...

Nữ ca sĩ bị hươu tấn công khi đang quay video quảng cáo ở công viên và bị thương bầm tím lưng

Nữ ca sĩ bị hươu tấn công khi đang quay video quảng cáo ở công viên và bị thương bầm tím lưng...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước

Theo báo "Sun" của Anh ngày 19/10, nữ ca sĩ Gemma Louisianna đã bị một con hươu tấn công khi đang quay một video ca nhạc ở Richmond Park, tây nam London.

Phẫu thuật thu nhỏ 'vùng kín' 5 lần, người phụ nữ hốt hoảng khi đi kiểm tra phụ khoa

Phẫu thuật thu nhỏ 'vùng kín' 5 lần, người phụ nữ hốt hoảng khi đi kiểm tra phụ khoa

Làm đẹp+ - 2 giờ, 37 phút trước

Chồng ngoại tình sau khi chị sinh bé thứ 2, người phụ nữ trong 3 năm đã phẫu thuật thu nhỏ "vùng kín" tới 5 lần. Kết quả cô không giữ được hạnh phúc...

Tình hình 2 chú trâu trên mái nhà sau lũ: Đã được đưa xuống nhờ pha giải cứu hết sức 'cồng kềnh'

Tình hình 2 chú trâu trên mái nhà sau lũ: Đã được đưa xuống nhờ pha giải cứu hết sức 'cồng kềnh'...

Tin trong ngày - 2 giờ, 48 phút trước

Cuối cùng chủ nhà đã tìm ra giải pháp để đưa hai chú trâu của mình ở trên mái nhà xuống đất sau mưa lũ.

Trác Thúy Miêu lên tiếng việc ném thiệp mời và bỏ về ở show Đỗ Mạnh Cường

Trác Thúy Miêu lên tiếng việc ném thiệp mời và bỏ về ở show Đỗ Mạnh Cường

Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước

Hình ảnh MC Trác Thúy Miêu ném thiệp mời, bỏ về vì không được bảo vệ cho vào tham dự show của NTK Đỗ Mạnh Cường khiến cư dân mạng xôn xao.

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 26/10/2020: Tuổi Dần cực kỳ may mắn, Mão có điềm báo hao tài tốn của

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 26/10/2020: Tuổi Dần cực kỳ may mắn, Mão có điềm báo hao tài tốn...

Đời sống số - 2 giờ, 1 phút trước

Cùng xem tử vi dự báo gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 2 ngày 26/10/2020.

BTV Tuấn Dương của VTV nghẹn ngào, không nói nên lời trên sóng trực tiếp khi dẫn chương trình về mưa lũ miền Trung

BTV Tuấn Dương của VTV nghẹn ngào, không nói nên lời trên sóng trực tiếp khi dẫn chương trình về mưa lũ...

Truyền hình - 2 giờ, 6 phút trước

MC Tuấn Dương đã lặng người trước những hình ảnh đau thương và mất mát.

Phóng như bay lấn làn, nam thanh niên gây tai nạn kinh hoàng khiến nạn nhân tử vong tại chỗ

Phóng như bay lấn làn, nam thanh niên gây tai nạn kinh hoàng khiến nạn nhân tử vong tại chỗ

VIDEO - 2 giờ, 7 phút trước

Sau cú đâm mạnh, người đàn ông đi ngược chiều ngã văng ra đường, tử vong tại chỗ, hai nam thanh niên gây tai nạn cũng bị thương nặng và được người dân đưa...

'Giận cá chém thớt' khi cãi nhau với bạn gái, nam thanh niên liên tục đấm đá vào chiếc xe máy

'Giận cá chém thớt' khi cãi nhau với bạn gái, nam thanh niên liên tục đấm đá vào chiếc xe máy

VIDEO - 2 giờ, 8 phút trước

Cô gái ngồi trên xe máy dựng bên lề đường. Nam thanh niên đứng cạnh, liên tục chỉ vào cô gái và lớn tiếng: "Tại sao? Tại sao? Tại sao không nói?". Thậm chí,...

Kim Lý bị mắng không đi từ thiện, chỉ lo đi chơi, Hà Hồ làm thơ đáp trả

Kim Lý bị mắng không đi từ thiện, chỉ lo đi chơi, Hà Hồ làm thơ đáp trả

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Dù thơ không mấy xuôi tai nhưng thái độ bênh vực người yêu của Hà Hồ khiến ai nấy phát hờn.

Đông Nhi thèm xôi, tối muộn Ông Cao Thắng vẫn chạy xe đi tìm mua cho bà xã ăn đỡ thèm

Đông Nhi thèm xôi, tối muộn Ông Cao Thắng vẫn chạy xe đi tìm mua cho bà xã ăn đỡ thèm

Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước

Độ cưng chiều bà xã của Ông Cao Thắng khiến ai nấy phải hết lời khen ngợi.

Mặc kệ tin đồn ngoại tình, Triệu Vy bận rộn trên phim trường phim mới, hành động liên tục lấy tay che bụng mới đáng chú ý

Mặc kệ tin đồn ngoại tình, Triệu Vy bận rộn trên phim trường phim mới, hành động liên tục lấy tay che...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Triệu Vy xuất hiện trẻ trung và năng động khi xuất hiện trên phim trường bộ phim mới.

Tiệc cưới hoàn hảo tại Aroma Center: Nơi lý tưởng để hiện thực hóa lễ cưới sang trọng trong mơ

Tiệc cưới hoàn hảo tại Aroma Center: Nơi lý tưởng để hiện thực hóa lễ cưới sang trọng trong mơ

Nhà hàng - 3 giờ, 36 phút trước

Được thiết kế sang trọng, âm thanh và ánh sáng hiện đại, Aroma Center sẽ luôn làm hài lòng các khách hàng khó tính nhất.

Cách nắm tay tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Cách nắm tay tiết lộ gì về tính cách của bạn?

Kiến thức - 3 giờ, 57 phút trước

Ít người biết rằng, cách đan ngón tay vào nhau cũng sẽ nói lên nhiều điều thú vị về bản thân mình.