Đàn ông 'đoản thọ' thường có 5 “đặc điểm chung” này, thậm chí một trong số đó cũng phải thay đổi!

Bạn nên hiểu loại hành vi nào là sai và thay đổi nó kịp thời. Vậy đàn ông có tuổi thọ ngắn có điểm gì chung?

1. Nóng tính

Đặc điểm chung của những người đàn ông không sống lâu là tính tình nóng nảy, luôn mất bình tĩnh và tạo cho người khác ấn tượng rằng họ rất cáu kỉnh khi gặp chuyện gì đó và không có khả năng phân tích, suy nghĩ chín chắn, thái độ bình tĩnh. Những người như vậy sẽ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi tâm trạng. Mọi người phải đối mặt với nhiều vấn đề, bao gồm lão hóa nhanh, chức năng gan suy giảm và huyết áp dao động . Những bất thường về cảm xúc lâu dài không chỉ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần mà còn gây ra các bệnh liên quan đến nội tiết và thậm chí là ung thư. Bạn cần điều chỉnh tốt cảm xúc của mình.

2. Thích hút thuốc

Thích hút thuốc và hút thuốc nhiều trong thời gian dài là đặc điểm chung của những người đàn ông có tuổi thọ ngắn ngủi. Bản thân thuốc lá có thành phần phức tạp, với gần 3.000 thành phần, hầu hết đều có hại cho sức khỏe con người. Hút thuốc thường xuyên và với số lượng lớn có thể dẫn đến nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư phổi, các bệnh về tim mạch, mạch máu não... Một số người có sức đề kháng kém và phát triển bệnh xơ vữa động mạch cũng liên quan đến hút thuốc. Nếu bạn không hiểu rõ sự nguy hiểm của việc hút thuốc mà lại ham mê hút thuốc nhiều thì bệnh tật sẽ ập đến theo thời gian.

3. Thường xuyên thức khuya

Đặc điểm chung của đàn ông tuổi thọ ngắn là thích thức khuya, thức suốt đêm dù vì công việc hay giải trí, thường xuyên đi ngủ rất muộn không tốt cho sức khỏe. Đối với cơ thể con người, lý tưởng nhất là ngủ đúng giờ trước 11 giờ mỗi đêm và đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Thức khuya đồng nghĩa với việc sinh hoạt sai lịch, không chỉ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học mà còn làm tăng áp lực lên gan, tim, não… Đôi khi thức khuya có thể gây ra bệnh tật, khó đảm bảo sức khỏe.

4. Nghiện rượu

Thường xuyên nghiện rượu là đặc điểm chung của những người đàn ông tuổi thọ ngắn ngủi. Đôi khi họ uống rất nhiều khi nghiện rượu, hoặc phải uống khi phải tổ chức tiệc nhậu ở nơi làm việc, giải trí sẽ để lại hậu quả sau khi tiếp thu. rượu bia. Rượu là chất gây ung thư. Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện ra rằng sự xuất hiện của ung thư gan, ung thư dạ dày và ung thư thực quản đều liên quan đến việc uống rượu. Huyết áp dao động, chức năng tiêu hóa giảm và tổn thương gan cũng là do họ thích uống rượu. Nếu hành vi này không được thay đổi, tuổi thọ thường bị rút ngắn.

5. Béo phì và ít vận động

Béo phì, ngồi nhiều và có hành vi lười biếng là tình trạng phổ biến của nhiều người có tuổi thọ ngắn ngủi. Người ta nói rằng cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, mục đích bảo tồn sức khỏe có thể đạt được. Trong quá trình tập luyện, chức năng của tế bào miễn dịch được kích hoạt, thể lực được nâng cao và bệnh tật có thể được ngăn ngừa tốt hơn. Nhưng nếu bạn thừa cân, rõ ràng là béo phì, ngồi trong thời gian dài và không tiêu hao năng lượng thông qua tập thể dục thì ngày càng có nhiều chất béo tích tụ trong cơ thể, gan nhiễm mỡ và ba mức cao có thể xảy ra. Để đạt được sự kiểm soát cân nặng ổn định trong quá trình duy trì cơ thể, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp tập thể dục.