Thứ năm, 16/10/2025
1. Chế độ ăn uống không đúng cách
Những người có tuổi thọ ngắn hơn thường có thói quen ăn uống không lành mạnh. Nhiều người ăn uống không kiểm soát, điều này có thể dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa.
Những tác động tiêu cực của suy giảm chức năng tiêu hóa khá rõ ràng. Khi chức năng tiêu hóa suy giảm, nó dễ dẫn đến tình trạng hấp thụ chất dinh dưỡng kém, thậm chí là khó tiêu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn có thể điều hòa cơ thể hiệu quả và đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, điều này thường giúp kéo dài tuổi thọ.
2. Uống nhiều rượu
Nhiều nam giới tử vong sớm, có thể do uống rượu bia kéo dài và quá nhiều. Rượu bia là chất kích thích mạnh, và tác động tiêu cực của việc uống rượu bia kéo dài và quá nhiều là rất đáng kể. Uống quá nhiều rượu bia có thể dẫn đến suy giảm chức năng các cơ quan, đặc biệt là tổn thương gan.
Nếu bệnh gan không được kiểm soát trong thời gian dài, nó có thể rút ngắn tuổi thọ. Do đó, trong quá trình tăng cường sức khỏe, cần tránh xa rượu bia và duy trì thói quen sống lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
3. Thích thức khuya
Nguyên nhân chính khiến tuổi thọ của nhiều nam giới bị rút ngắn là do họ không duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Họ thích thức khuya và thường xuyên làm việc, nghỉ ngơi thất thường. Thức khuya quá lâu dễ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, làm tăng đáng kể tỷ lệ mắc bệnh.
Nếu nam giới đảm bảo thời gian ngủ đầy đủ và ngủ khoa học, hợp lý mỗi ngày thì sức khỏe thường được đảm bảo, từ đó có thể kéo dài tuổi thọ.
4. Thói quen hút thuốc
Tuổi thọ ngắn ở nam giới có thể do lối sống không lành mạnh. Hút thuốc lá hàng ngày có thể làm giảm tuổi thọ. Thuốc lá chứa nhiều chất gây hại cho sức khỏe con người. Hút thuốc lá nhiều và lâu dài có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài ra, nam giới hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn, vì vậy, vì sức khỏe của mình, họ cần tránh xa thuốc lá.
"Tuổi thọ ngắn ngủi" của đàn ông có thể do 4 hành vi này gây ra, và nhiều người vẫn làm chúng hàng ngày
Bạn có thể tuân thủ những thói quen nào nếu muốn sống lâu hơn?
Nếu nam giới muốn cải thiện sức khỏe hiệu quả và kéo dài tuổi thọ, chìa khóa chính là duy trì tập thể dục. Cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, và so với những người không tập thể dục, những người tập thể dục thường xuyên có thể sống lâu hơn rất nhiều.
Bởi vì tập thể dục không chỉ có thể cải thiện sức đề kháng mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể và duy trì chức năng tim phổi tốt. Do đó, nam giới muốn sống lâu hơn nên kiên trì tập thể dục.
Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm hẹp mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá vỡ đồng hồ sinh học, gây hại cho giấc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Các phụ huynh đều mong muốn con mình hình thành thói quen sạch sẽ, ngăn nắp ngay từ nhỏ. Việc thấy đồ đạc bừa bộn trong nhà luôn khiến các bà mẹ đau đầu,...
Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước
Trong hành trình nuôi dạy con, mỗi bậc cha mẹ đều mong con mình thông minh, học giỏi và thành công trong tương lai. Tuy nhiên, trí thông minh của trẻ không chỉ bộc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 7 giờ trước
Các nghiên cứu cho thấy thời điểm ăn tối ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa, giấc ngủ và quá trình trao đổi chất.
Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước
Sổ đỏ là một trong những giấy tờ pháp lý quan trọng nhất xác định quyền sở hữu tài sản của công dân. Vậy một cá nhân được sở hữu tối đa bao nhiêu...
Tin trong ngày - 1 giờ, 27 phút trước
Một phường ở Hà Nội đã nêu rõ nếu quá thời hạn nhưng người dân không nộp bản photo sổ đỏ, mọi quyền lợi sẽ không được xem xét giải quyết.
Đời sống số - 1 giờ, 28 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 17/10/2025.
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên vẫn được giữ nguyên khoản phụ cấp thâm niên...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 39 phút trước
Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Tin trong ngày - 3 giờ, 39 phút trước
Với giá nhà liên tục leo thang, giấc mơ sở hữu một mái nhà tại Thủ đô dường như ngày càng xa vời với nhiều người trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng...
Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước
Có thông tin cho rằng, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, điều này có đúng không?
Tin trong ngày - 3 giờ, 41 phút trước
Hơn 30 trường đại học, cao đẳng tại các tỉnh thành như: TPHCM, Hà Tĩnh, Thanh Hóa… dự kiến sẽ được sáp nhập nhằm tinh gọn cơ sở giáo dục theo định hướng của...
Du lịch Việt - 3 giờ, 41 phút trước
Tạp chí du lịch danh tiếng của Mỹ, Condé Nast Traveler, đã vinh danh đảo Phú Quốc của Việt Nam ở vị trí dẫn đầu trong danh sách những hòn đảo đẹp nhất châu...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước
Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu Đỗ Thị Hà.
VIDEO - 3 giờ, 41 phút trước
Sau khi công khai can thiệp thẩm mỹ, Thiều Bảo Trâm trở lại rạng rỡ hơn bao giờ hết, cận visual qua cam thường vẫn ngời ngời.
Tin trong ngày - 3 giờ, 42 phút trước
Mới đây, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) đã có văn bản gửi Bộ Nội vụ công văn về việc sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập theo chỉ đạo của Chính...
Xài gì - 4 giờ, 20 phút trước
Chip M4 mang hiệu năng ấn tượng lên cả Mac mini và MacBook Air. Giờ đây, người dùng văn phòng đứng trước lựa chọn: hiệu suất tại chỗ hay linh hoạt di động.
Tin trong ngày - 5 giờ, 18 phút trước
Nhiều trường đại học lớn tại TP.HCM đã công bố những điều chỉnh quan trọng trong phương án tuyển sinh từ năm 2026, với xu hướng chung là áp dụng mô hình xét tuyển...
Tin trong ngày - 5 giờ, 19 phút trước
Thông tin về đám cưới sắp tới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và doanh nhân Nguyễn Viết Vương, Tổng Giám đốc Tập đoàn Sơn Hải, đang thu hút sự quan tâm của công...
Tin trong ngày - 5 giờ, 19 phút trước
Dự án cải tạo, chỉnh trang và tái thiết công viên 2 bên bờ sông Tô Lịch ở Hà Nội là một dự án lớn, mục tiêu tạo không gian công cộng xanh thân...
Sự nghiệp - 5 giờ, 21 phút trước
Tôi cảm thấy mỗi tháng lại phải trả thêm tiền phí khi ở chung cư cũng chẳng khác gì lúc còn đi ở trọ.
VIDEO - 5 giờ, 23 phút trước
Khi Khánh Thi bước đến, Phan Hiển bất ngờ cúi người quỳ gối và nhẹ nhàng hôn tay Khánh Thi. Hành động này khiến cả khán đài vỡ òa, nhiều người không khỏi cảm...
Đời sống số - 5 giờ, 23 phút trước
Chọn món bạn muốn ăn ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi tôi sẽ tiết lộ bạn có “số giàu sang” hay không nhé!
Đời sống số - 5 giờ, 23 phút trước
Ngày 17 tháng 10, thứ Sáu, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Những con giáp nào cần đặc biệt thận trọng trong...