Thứ năm, 06/11/2025

Đáng ngạc nhiên là chỉ hơn 1/3 số người đánh răng đúng cách.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp một lỗi sai khi đánh răng và lời khuyên để đánh răng đúng cách.
Thời gian đánh răng
- Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất khoảng 3 phút.
- Bạn có thể đo thời gian bằng cách nghe đọc hết một bài bài thơ hoặc nghe một bài hát kéo dài 3 phút.

Tần số đánh răng
- Nên đánh răng hai lần một ngày - buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Vậy việc đánh răng buổi sáng là trước hay sau khi ăn sáng? Câu hỏi này gây nhiều tranh cãi nhất? Và đây là đáp ấn mà bác sĩ nha khoa chia sẻ:
Có 2 lựa chọn:
1. Đánh răng trước khi ăn sáng: tốt nhất là trước, để các thành phần hoạt động của mảng bám được đánh bật khỏi khoang răng miệng. Sau đó súc miệng sau khi ăn sáng.
2. Đánh răng sau khi ăn sáng: Nhưng ở phút 40-60 sau khi ăn. Vì theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, nếu đánh răng ngay sau khi ăn, kem đánh răng sẽ phá hủy các lớp bảo vệ tự nhiên của răng.
Lưu ý: Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn là không cần thiết. Nó sẽ làm mỏng men răng và làm tổn thương nướu răng.
Nếu bạn muốn hơi thở thơm tho, hãy sử dụng nước súc miệng bằng nước làm sạch hoặc nước tạo hơi thở thơm tho.

Dụng cụ đánh răng
Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi chỉ đơn giản là "tinker đánh răng." Vì vậy, không có gì tốt về nó. Hãy xem xét rằng bạn chỉ cần di chuyển các mầm bệnh và thức ăn các mảnh vụn từ miệng của một phần khác.
Vì vậy, hãy nhớ:
1. Đánh các bề mặt phía trước hàm răng: Các lông bàn chải ở một góc 45 độ so với răng và chải xuống chải lên theo chiều dọc.
2. Bề mặt bên trong hàm răng: Cọ giữ thẳng đứng bàn trải và làm sạch bên trong của răng, di chuyển từ nướu răng đến các cạnh kẽ răng.

3. Bề mặt của răng nhai. Cọ sạch mỗi răng, sau đó chuyển động ngang qua lại làm sạch toàn bộ bề mặt nhai của răng.
4. Kết thúc việc đánh răng. Nén hàm lại và cọ chuyển động tròn xử lý sạch toàn bộ bề mặt của răng. Đừng quên mát xa nướu sẽ rất hữu ích.
Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi. Hai mục đích chính của việc chải răng hiệu quả phải là: làm sạch răng và xoa nắn nướu.
Hãy nhớ! Không cần thiết phải áp dụng ghì mạnh bàn chải khi đánh răng. Nó sẽ không làm cho răng sạch hơn mà còn gây hại cho men răng và làm tổn thương nướu răng.

Độ mềm mại hay săn chắc của ngực phụ nữ khác nhau tùy từng người....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc tử vong là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Nhiều người không thể ngờ loại cá này lại mang “chìa khóa” của sự trường thọ.
Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước
Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng tiếng quát mắng không giúp trẻ ngoan hơn mà còn âm thầm tàn phá tâm lý, cảm xúc và sự phát triển trí tuệ của...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Để đất nước phát triển vững mạnh mỗi ngày, không chỉ cần những chiến công lớn lao, mà còn cần sự góp sức của từng cá nhân trong cuộc sống. Ở đó, mỗi người...
Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước
Không phải điểm số, mà khả năng hiểu và quản lý cảm xúc mới là chìa khóa giúp trẻ thành công khi trưởng thành. Theo chuyên gia Reem Raouda, cha mẹ biết im lặng...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước
Quang Minh và bạn gái kém tuổi tổ chức sinh nhật 1 tuổi cho con trai thu hút sự chú ý.
Tin trong ngày - 8 giờ, 11 phút trước
Vợ chồng đại gia Đoàn Di Băng - Nguyễn Quốc Vũ vốn nổi tiếng không chỉ bởi sự giàu có mà còn vì độ cưng chiều con cái hết mực. Trong căn biệt thự...
Tin trong ngày - 8 giờ, 11 phút trước
Dự kiến, 2 trường học này sẽ bắt đầu được bàn giao, đi vào hoạt động từ học kỳ 2 của năm học 2025-2026.
Đời sống số - 10 giờ, 4 phút trước
Ngày 6 tháng 11, thứ Năm, là ngày 17 tháng 9 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can Địa Chi là năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Kỷ Mão. Trong môi...
Thời trang + - 10 giờ, 13 phút trước
Đối với phụ nữ trên 40 tuổi, thời trang thu đông từ lâu đã vượt ra khỏi việc chạy theo xu hướng một cách mù quáng. Ở giai đoạn này, chúng ta nên ưu...
Đời sống số - 10 giờ, 24 phút trước
Dưới đây là bài kiểm tra tâm lý thú vị — chọn một bức ảnh cưới khiến bạn cảm thấy hạnh phúc nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi mình sẽ giúp bạn...
Tin trong ngày - 11 giờ, 41 phút trước
Thông tin xoay quanh doanh nhân Nguyễn Quốc Vũ, chồng của Đoàn Di Băng đang được cộng đồng mạng tìm kiếm.
Tin trong ngày - 11 giờ, 41 phút trước
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai mới đây đã ra Lệnh bắt bị can để tạm giam và Lệnh khám xét đối với Nguyễn Quốc Vũ (sinh năm 1978)...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 42 phút trước
Sau gần 9 năm gắn bó, siêu sao Cristiano Ronaldo đã chính thức lên tiếng về kế hoạch tổ chức hôn lễ với Georgina Rodriguez, người phụ nữ anh gọi là "tình yêu của...
VIDEO - 11 giờ, 59 phút trước
Sự nghiệp âm nhạc ngắn ngủi và mờ nhạt của Đoàn Di Băng khiến nhiều người không biết cô đã từng là ca sĩ. Trước khi trở thành doanh nhân, Đoàn Di Băng từng...
Tin trong ngày - 11 giờ, 13 phút trước
Trên trang cá nhân với 1,9 triệu người theo dõi, Đoàn Di Băng lập hẳn album “My Home” để giới thiệu các tài sản của mình, nhưng điều này cũng làm dấy lên câu...
VIDEO - 11 giờ, 13 phút trước
Đoàn Di Băng chia sẻ trên nhiều trang báo điện tử, dự tính tổng chi phí cho lễ cưới của cô lên đến 3 tỷ đồng và chỉ riêng tiền trang trí hoa tươi...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 13 phút trước
Hoạt động nghệ thuật mờ nhạt nhưng 'nữ đại gia quận 7' Đoàn Di Băng lại gây chú ý với những phát ngôn thẳng thắn, lối sống xa hoa và độ chịu chi hiếm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 14 phút trước
Ngay khi Lân Nhã công bố, giá vé tại Hà Nội từ 2,5 đến 5,9 triệu đồng đã gây nhiều tranh luận, không ít khán giả cho rằng mức giá này khá cao, tương...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 40 phút trước
Thông tin ông Nguyễn Quốc Vũ (Tổng giám đốc Công ty TNHH Thương mại dịch vụ VB Group), cũng là chồng của Đoàn Di Băng bị bắt giữ đang thu hút sự quan tâm...
Tin trong ngày - 12 giờ, 42 phút trước
Công an tỉnh Đồng Nai đã bắt tạm giam ông Nguyễn Quốc Vũ - chồng ca sĩ Đoàn Di Băng, Tổng giám đốc VB Group – cùng hai đồng phạm để điều tra hành...
Dòng sự kiện - 12 giờ, 53 phút trước
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia sáng sớm 5/11, bão Kalmaegi vào Biển Đông thành cơn bão số 13 trong năm nay.
Kiến thức - 12 giờ, 12 phút trước
Nếu không nắm rõ quy định pháp luật về đặt cọc khi mua nhà đất, người mua dễ gặp rủi ro mất tiền hoặc tranh chấp sau này.
Kiến thức - 12 giờ, 12 phút trước
Nhiều gia đình có thói quen trồng cây cảnh để làm đẹp không gian sống và thanh lọc không khí. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng một số loại cây có thể vô tình...
Tâm sự - 12 giờ, 12 phút trước
Từng cho rằng những câu chuyện táo bạo trong bộ phim "Sex Education" chỉ có ở "trời Tây", một bà mẹ đã phải nhìn nhận lại hoàn toàn cách giáo dục con cái sau...