Thứ ba, 30/04/2024
Hôm nay bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại thực phẩm trong cuộc sống rất có ích cho sức khỏe dạ dày, các bạn cùng tham khảo nhé.
1. Ngô
Hàm lượng chất xơ trong ngô rất cao, là sản phẩm tốt cho sức khỏe trong ngũ cốc thô, có thể thúc đẩy nhu động ruột và bài tiết phân, cơ thể sinh trưởng và sinh sản bình thường, đồng thời có thể bảo vệ thị lực.
2. Bí ngô
Bí ngô có vị ngọt, tính ấm, tính bình, đi vào kinh vị và ruột già, là một cao thủ bồi bổ dạ dày và bài trừ thức ăn. Pectin có trong nó có thể bảo vệ màng nhầy của đường tiêu hóa khỏi sự kích thích của thức ăn thô, thích hợp cho những người có vấn đề về dạ dày. Nó chứa carotene cao nhất trong các loại dưa. Caroten trong cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A, có thể bảo vệ da và niêm mạc.
3. Khoai lang
Khoai lang thích hợp cho người tỳ vị hư nhược, gầy yếu, chán ăn, tiêu chảy, có tác dụng bổ tỳ ích vị, tăng cường sinh lực, mở rộng dạ dày, ngoài ra khoai lang còn rất giàu dinh dưỡng chất xơ, không được hấp thụ trong đường ruột và có khả năng hấp thụ nước tốt, có thể ngăn ngừa táo bón và một số bệnh đường ruột. Tuy nhiên, ăn quá nhiều dễ gây trào ngược axit, ợ chua, đầy hơi.
4. Bắp cải
Bắp cải có giá trị dinh dưỡng phong phú, người muốn bồi bổ dạ dày có thể ăn nhiều bắp cải, bởi vì bắp cải có công năng kiện tỳ ích vị, giảm co thắt, tiêu thũng, giải độc tiêu sưng, thanh nhiệt lợi tiểu. Hơn nữa, bắp cải còn chứa một lượng lớn vitamin C, có tác dụng giảm đau, thúc đẩy quá trình liền vết loét, hầm bắp cải với lúa mạch, vỏ quýt, mật ong còn có thể điều trị chứng trướng thượng vị, đầy bụng trên, đau dạ dày, tá tràng và các bệnh khác.
5. Cải bó xôi
Rau cải bó xôi có giá trị bồi bổ dạ dày cao nên có thể ăn điều độ nhiều, Y học cổ truyền chỉ ra rằng cải bó xôi có tác dụng bổ ẩm, dưỡng gan, lợi dạ dày, trị táo bón. Trong sinh hoạt hàng ngày ăn nhiều cải bó xôi với một lượng thích hợp có thể thúc đẩy sự bài tiết của dạ dày và tuyến tụy, từ đó đạt được tác dụng thúc đẩy tiêu hóa. Hơn nữa, rau bina còn cực kỳ giàu cellulose, có thể giúp nhu động ruột và đại tiện thuận lợi.
6. Sữa
Sữa là thức uống gần như hoàn hảo, giá trị dinh dưỡng cũng phong phú, phân tích dữ liệu phát hiện sữa cũng có tác dụng bồi bổ dạ dày rất tốt. Công năng chính của sữa là dưỡng phổi và dạ dày, sinh tân dịch, dưỡng ẩm ruột già, có tác dụng tốt đối với bệnh đau dạ dày do thiếu âm, táo bón do thiếu dịch, v.v. Nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng sữa có tác dụng điều trị rất hiệu quả đối với bệnh loét dạ dày, táo bón do thói quen và các tình trạng khác. Tuy nói sữa có tác dụng bồi bổ dạ dày rất tốt, nhưng cũng nên nhắc nhở những bệnh nhân mắc chứng tiêu chảy, tỳ hư, đàm ẩm,… trong sinh hoạt hàng ngày không nên uống quá nhiều sữa.
Để có một dạ dày khỏe mạnh, chúng ta cũng phải hình thành thói quen ăn uống tốt, ba bữa một ngày phải đều đặn và đủ lượng, không nên ăn quá no hoặc ăn trước khi đi ngủ. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, hạn chế ăn những thực phẩm gây kích ứng, tránh gây hại cho dạ dày như thuốc lá, rượu bia, đồ lạnh…
Nguồn: http://baove.congly.vn/da-day-tot-phu-thuoc-vao-duong-sinh-thuong-xuyen-an-6-loai-thuc-pham-bo-khi-t..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 6 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 31 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 8 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 25 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 6 giờ, 36 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 37 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 6 giờ, 37 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 6 giờ, 38 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 23 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 8 giờ, 23 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 23 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 23 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 8 giờ, 24 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 9 giờ, 6 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 9 giờ, 6 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 9 giờ, 6 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 6 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 6 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.