Đã công bố 'thời kỳ mãn kinh' tốt nhất cho phụ nữ, bác sĩ phụ khoa: 'Càng gần tuổi này sức khỏe càng tốt'

07:50 10/09/2023

Kinh nguyệt là một “phong vũ biểu” đánh giá sức khỏe của phụ nữ, việc có kinh nguyệt đều đặn là một trong những dấu hiệu bên ngoài cho thấy phụ nữ đã sẵn sàng cho khả năng sinh sản và cũng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe thể chất của bạn nữ.

Phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh sau khi đến một độ tuổi nhất định, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 50. Lúc này, chức năng buồng trứng của phụ nữ cũng sẽ suy giảm.

Khi mãn kinh, kinh nguyệt sẽ biến mất vĩnh viễn, lúc này phụ nữ dần bước vào tuổi già do chức năng buồng trứng suy giảm.

Mãn kinh và vô kinh có giống nhau không?

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Mặc dù cả mãn kinh và vô kinh đều có thể được coi là sự chấm dứt kinh nguyệt, nhưng mãn kinh và vô kinh không phải là những khái niệm giống nhau.

Mãn kinh và vô kinh xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau và có nguyên nhân khác nhau, ngoài ra, tính chất của thời kỳ mãn kinh và vô kinh cũng khác nhau.

Vô kinh là một phản ứng bệnh lý, còn mãn kinh là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể phụ nữ, vì vậy phương pháp điều trị và phương pháp điều trị hai vấn đề này là khác nhau và không thể đánh đồng được.

Đã công bố “thời kỳ mãn kinh” tốt nhất cho phụ nữ

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Công bố “thời kỳ mãn kinh” tốt nhất cho phụ nữ (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, đối với các bạn nữ, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ cũng là một hiện tượng sinh lý bình thường, phụ nữ có kinh nguyệt lần đầu cũng là một hiện tượng bình thường. Độ tuổi có kinh sớm và muộn khác nhau, độ tuổi mãn kinh cũng khác nhau.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia phụ khoa Trung Quốc, độ tuổi mãn kinh tốt nhất của phụ nữ là 49,5 tuổi, mãn kinh ở độ tuổi này cũng có nghĩa là cơ thể tương đối khỏe mạnh.

Tất nhiên, không phải tất cả mọi người đều ở độ tuổi này, nếu bạn từ 45 đến 55 tuổi thì đó cũng là hiện tượng bình thường, không cần phải lo lắng về vấn đề thể chất, chú ý chăm sóc tốt sức khỏe sau thời kỳ mãn kinh để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Những triệu chứng nào cho thấy phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh?

Nóng nảy

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Mãn kinh biểu hiện sự suy giảm chức năng tử cung và buồng trứng ở phụ nữ, lúc này lượng estrogen trong cơ thể không đủ dễ ảnh hưởng đến hệ nội tiết, dẫn đến các triệu chứng tâm thần kinh, phụ nữ dễ thay đổi tâm trạng quá mức, lo lắng những điều tầm thường và trở nên cáu kỉnh.

Tăng cân dần dần

Các mô dưới da và độ ẩm sẽ bị giảm đi, mỏng hơn, khô hơn và mất đi độ bóng, dưới sự ảnh hưởng của nội tiết, các nếp nhăn cũng sẽ tăng lên, thậm chí có thể xảy ra các vấn đề như rụng tóc, tóc bạc trắng.

Hơn nữa, nồng độ estrogen trong cơ thể ngày càng giảm, khiến mỡ ở mông và bụng tăng lên, dễ tăng cân dần dần.

Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Trước khi mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hơn, không giống như thông thường mỗi tháng một lần, một số thời kỳ mãn kinh có thể không đến vào tháng 2 hoặc tháng 3, sau đó vài tháng sẽ trở lại bình thường. Vì vậy, thời kỳ mãn kinh xen kẽ với kinh nguyệt đều đặn và điều này tình hình có thể kéo dài trong một thời gian khoảng hai năm.

Nóng bừng và dễ đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi ban đêm, nóng bừng cơ thể, đổ mồ hôi thường xuyên là những triệu chứng rất điển hình của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, sau khi mãn kinh đến, chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo mà họ phải đối mặt chính là thời kỳ mãn kinh.

Do chức năng tử cung và buồng trứng suy giảm, phụ nữ tiết không đủ estrogen, rối loạn nội tiết, chức năng co mạch cực kỳ không ổn định sẽ dẫn đến thân nhiệt tăng cao, đổ mồ hôi ban đêm, chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Mãn kinh có tác động gì đến cơ thể?

Suy giảm hệ thống miễn dịch

Thời kỳ mãn kinh sẽ khiến chất độc trong cơ thể con người không thể đào thải bình thường dẫn đến tích tụ quá nhiều chất độc và rác thải trong cơ thể con người, làm suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, từ đó gây ra nhiều bệnh tật.

Phụ nữ cần chăm sóc bản thân kịp thời sau thời kỳ mãn kinh và ăn càng nhiều sản phẩm từ đậu nành càng tốt. Sản phẩm từ đậu nành rất giàu phytoestrogen, có thể bổ sung nhu cầu estrogen của cơ thể, sau khi mãn kinh, sự tiết estrogen ở phụ nữ sẽ giảm dần.

Tỷ lệ trao đổi chất giảm

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Sau khi mãn kinh, tốc độ trao đổi chất của phụ nữ cũng giảm khi nồng độ estrogen giảm. Điều này có nghĩa là cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn, có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, phụ nữ sau mãn kinh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và chú ý duy trì chất lượng giấc ngủ tốt.

Rối loạn nội tiết

Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ xảy ra nhiều bệnh phụ khoa. Vì vậy, phụ nữ sau mãn kinh phải duy trì trạng thái tinh thần bình thường và uống isoflavone đậu nành để bổ sung kịp thời lượng estrogen cơ thể cần, từ đó tránh được tình trạng rối loạn nội tiết.

Loãng xương

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Càng lớn tuổi, các chức năng của cơ thể càng yếu đi, thể trạng của người phụ nữ cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Sau khi mãn kinh, canxi dễ bị mất đi, nếu không bổ sung kịp thời canxi sẽ bị mất nhiều hơn và mật độ xương sẽ bị ảnh hưởng.

Xương chắc khỏe cần có canxi để nuôi dưỡng, nếu không có đủ canxi thì chất lượng xương sẽ kém đi, xương sẽ dễ gãy và dễ bị loãng xương.

Chân và bàn chân cũng có thể trở nên khó chịu và đôi khi gây đau đớn cho phụ nữ. Chị em vẫn nên chú ý hơn đến việc bổ sung canxi kịp thời.

Mất ham muốn tình dục

Bệnh thường do bệnh tuyến yên gây ra, gây ra các triệu chứng như chức năng sinh lý không đủ, teo tử cung, khi giao hợp sẽ đau, lâu ngày có thể dẫn đến mất ham muốn tình dục.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/da-cong-bo-thoi-ky-man-kinh-tot-nhat-cho-phu-nu-bac-si-phu-khoa-cang.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/da-cong-bo-thoi-ky-man-kinh-tot-nhat-cho-phu-nu-bac-si-phu-khoa-cang-gan-tuoi-nay-suc-khoe-cang-tot-vz73435.html

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 56 phút trước

Căn bệnh đột quỵ khiến ông Hoàng Nam Tiến qua đời vô cùng nguy hiểm nhưng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu. Trước 1 ngày phát bệnh, cơ thể bệnh nhân...

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 18 phút trước

Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận nhưng thực tế nhiều người vẫn có thể sống...

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu trong giai đoạn này, cha mẹ đừng chủ quan

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu...

Chăm con - 19 giờ, 19 phút trước

“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình có con học cấp hai. Giai đoạn này không...

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị trí này

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị...

Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 52 phút trước

Tình trạng "gân xanh nổi rõ" trên tay, chân hay cổ thường bị xem là dấu hiệu độc tố trong cơ thể, nhưng sự thật ra sao?

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi phát, 4 bất thường này không nên xem nhẹ

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như một quả bom nổ chậm, khiến bệnh nhân mất...

Chính thức bán xăng E10 từ hôm nay (1/8): Thực hư loại xăng mới dễ gây hỏng động cơ?

Chính thức bán xăng E10 từ hôm nay (1/8): Thực hư loại xăng mới dễ gây hỏng động cơ?

Tin trong ngày - 43 phút trước

Từ ngày 1/8, theo chỉ định của Bộ Công Thương, Tổng công ty Dầu Việt Nam (PVOil) sẽ bán xăng E10 tại các cửa hàng bán lẻ xăng dầu của doanh nghiệp tại Hà...

Chú ý: EVNHANOI công bố một kỷ lục, cảnh báo người dân toàn thành phố

Chú ý: EVNHANOI công bố một kỷ lục, cảnh báo người dân toàn thành phố

Kiến thức - 43 phút trước

EVNHANOI cho biết thời tiết oi bức khiến nhu cầu sử dụng điện của người dân trên địa bàn thành phố tăng vọt.

Mua chung cư ở tầng 13 bao giờ cũng rẻ, người khôn ngoan đều biết nó không xấu về mặt phong thủy

Mua chung cư ở tầng 13 bao giờ cũng rẻ, người khôn ngoan đều biết nó không xấu về mặt phong thủy...

Phong thủy - 2 giờ, 42 phút trước

Tại nhiều tòa nhà cao tầng hoặc chung cư, tầng 13 thường bị bỏ qua do quan niệm đây là con số không may mắn. Thay vào đó, người ta dùng cách đánh số...

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.

Chính thức có thêm một đại diện được đề cử là Di sản văn hóa thế giới tại Việt Nam

Chính thức có thêm một đại diện được đề cử là Di sản văn hóa thế giới tại Việt Nam

Du lịch Việt - 2 giờ, 43 phút trước

Việc được công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới sẽ mở ra cơ hội lớn cho khu di tích này trong việc phát triển du lịch.

Đăng video mừng sinh nhật tuổi 24, Hoa hậu Đỗ Thị Hà 'lộ' việc chuẩn bị làm...

5 trường hợp mua bán nhà không bắt buộc phải có sổ đỏ theo quy định mới nhất, đó là?

5 trường hợp mua bán nhà không bắt buộc phải có sổ đỏ theo quy định mới nhất, đó là?

Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước

Theo quy định, một số trường hợp giao dịch liên quan đến nhà ở không cần phải có sổ đỏ.

Chuẩn bị thu hồi đất của hơn 2.100 hộ dân ở tỉnh miền Trung để thực hiện dự án lớn bậc nhất cả nước, dài 1.500 km kết nối 3 miền

Chuẩn bị thu hồi đất của hơn 2.100 hộ dân ở tỉnh miền Trung để thực hiện dự án lớn bậc nhất...

Tin trong ngày - 2 giờ, 22 phút trước

Tỉnh này đang gấp rút triển khai công tác giải phóng mặt bằng phục vụ tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc – Nam, đoạn qua địa bàn tỉnh với quy mô thu hồi...

Từ 01/01/2026, những trường hợp nào bị chấm dứt hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Từ 01/01/2026, những trường hợp nào bị chấm dứt hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Tin trong ngày - 2 giờ, 22 phút trước

Luật Việc làm số 74/2025/QH15 quy định những trường hợp bị chấm dứt hưởng trợ cấp thất nghiệp.

Đang chờ xét tuyển Đại học, thí sinh cần làm gì để tạm hoãn nghĩa vụ quân sự?

Đang chờ xét tuyển Đại học, thí sinh cần làm gì để tạm hoãn nghĩa vụ quân sự?

Tin trong ngày - 2 giờ, 22 phút trước

Mỗi mùa tuyển sinh đại học, câu hỏi về việc tạm hoãn nghĩa vụ quân sự lại trở thành mối băn khoăn lớn của các thí sinh nam. Các em loay hoay không biết...

4 dấu hiệu nhận biết người giả giàu, 'phông bạt', đừng để vẻ ngoài làm mờ con mắt

4 dấu hiệu nhận biết người giả giàu, 'phông bạt', đừng để vẻ ngoài làm mờ con mắt

Đời sống trẻ - 2 giờ, 22 phút trước

Trong thời đại mạng xã hội, xe sang, đồ hiệu và những bức ảnh hào nhoáng có thể gây lầm tưởng về sự giàu có. Tuy nhiên, các chuyên gia tài chính cho rằng...

Theo quy định mới nhất, thêm trường hợp không cần lập biên bản khi bị phạt hành chính

Theo quy định mới nhất, thêm trường hợp không cần lập biên bản khi bị phạt hành chính

Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước

Luật sửa đổi Luật Xử lý vi phạm hành chính 2025, có thêm trường hợp không phải lập biên bản khi xử phạt vi phạm hành chính.

Điểm chuẩn đại học năm 2025 theo dự đoán mới nhất, hơn 800 nghìn thí sinh chú ý

Điểm chuẩn đại học năm 2025 theo dự đoán mới nhất, hơn 800 nghìn thí sinh chú ý

Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước

So với năm 2024, chuyên gia dự đoán năm nay xu hướng điểm chuẩn sẽ có sự thay đổi khá lớn.

4 loại “nước vạn năng” tại nhà, rất tốt cho việc trồng hoa, cứ 7 ngày tưới 1 lần thì hoa sẽ tươi tốt hơn

4 loại “nước vạn năng” tại nhà, rất tốt cho việc trồng hoa, cứ 7 ngày tưới 1 lần thì hoa sẽ...

Kiến thức - 4 giờ, 11 phút trước

Nhiều người yêu hoa biết rằng khi nói đến việc trồng hoa, 30% phụ thuộc vào phân bón và 70% phụ thuộc vào nước. Điều này cho thấy tầm quan trọng của nước đối...

Có đúng trước ngày 31/10, cán bộ, công chức sẽ có chính sách tiền lương và phụ cấp mới?

Có đúng trước ngày 31/10, cán bộ, công chức sẽ có chính sách tiền lương và phụ cấp mới?

Tin trong ngày - 4 giờ, 25 phút trước

Một loạt nhiệm vụ quan trọng đang được các bộ, ngành khẩn trương triển khai nhằm tinh gọn bộ máy, cải cách chính sách nhân sự để chuẩn bị cho Luật Cán bộ, Công...

Tháng may mắn nhất trong năm đã đến! Ba con giáp sẽ trở thành rương kho báu trong tháng 8, kiếm được nhiều tiền hơn mỗi ngày

Tháng may mắn nhất trong năm đã đến! Ba con giáp sẽ trở thành rương kho báu trong tháng 8, kiếm được...

Đời sống số - 5 giờ, 37 phút trước

Những điều tốt đẹp đang đến! Tháng 8, những con giáp này luôn được quý nhân phù trợ, gặp nhiều may mắn trong hôn nhân và tài lộc.

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 44 phút trước

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm y khoa sang từ ngữ xuất hiện nhiều trên...

5 ngành là 'Vua của mọi ngành', luôn 'khát' nhân lực, ra trường không lo thất nghiệp: Lương hơn 100.000.000 đồng mỗi tháng

5 ngành là 'Vua của mọi ngành', luôn 'khát' nhân lực, ra trường không lo thất nghiệp: Lương hơn 100.000.000 đồng mỗi...

Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước

Ngày nay, có những ngành học vẫn được mệnh danh là “vua của mọi ngành”, luôn trong tình trạng khan hiếm nhân lực, mang lại mức thu nhập hấp dẫn và mở ra cánh...

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có bốn 'đặc điểm kỳ lạ' khi còn nhỏ. Nếu nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ 'xuất chúng' khi lớn lên

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có bốn 'đặc điểm kỳ lạ' khi còn nhỏ. Nếu...

Chăm con - 5 giờ, 50 phút trước

Tôi không biết bạn có nhận thấy rằng những đứa trẻ có một vài "điểm kỳ quặc" từ nhỏ thường tốt hơn những "đứa trẻ ngoan" trong mắt cha mẹ khi lớn lên không....

Nước mật ong đang trở thành tâm điểm chú ý! Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước mật ong trước khi đi ngủ có thể mang lại 4 tác dụng kỳ diệu

Nước mật ong đang trở thành tâm điểm chú ý! Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước mật ong trước...

Kiến thức - 12 giờ, 31 phút trước

Những năm gần đây, nước mật ong đã trở thành một thức uống tốt cho sức khỏe phổ biến, với những lợi ích ngày càng được khẳng định, đặc biệt là trước khi đi...

Tử vi ngày 1/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn đủ đường, Mão có điềm báo xảy ra mâu thuẫn

Tử vi ngày 1/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn đủ đường, Mão có điềm báo xảy ra mâu thuẫn...

Đời sống số - 12 giờ, 41 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/8/2025.