Đã công bố 'thời kỳ mãn kinh' tốt nhất cho phụ nữ, bác sĩ phụ khoa: 'Càng gần tuổi này sức khỏe càng tốt'

07:50 10/09/2023

Kinh nguyệt là một “phong vũ biểu” đánh giá sức khỏe của phụ nữ, việc có kinh nguyệt đều đặn là một trong những dấu hiệu bên ngoài cho thấy phụ nữ đã sẵn sàng cho khả năng sinh sản và cũng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe thể chất của bạn nữ.

Phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh sau khi đến một độ tuổi nhất định, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi từ 45 đến 50. Lúc này, chức năng buồng trứng của phụ nữ cũng sẽ suy giảm.

Khi mãn kinh, kinh nguyệt sẽ biến mất vĩnh viễn, lúc này phụ nữ dần bước vào tuổi già do chức năng buồng trứng suy giảm.

Mãn kinh và vô kinh có giống nhau không?

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Mặc dù cả mãn kinh và vô kinh đều có thể được coi là sự chấm dứt kinh nguyệt, nhưng mãn kinh và vô kinh không phải là những khái niệm giống nhau.

Mãn kinh và vô kinh xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau và có nguyên nhân khác nhau, ngoài ra, tính chất của thời kỳ mãn kinh và vô kinh cũng khác nhau.

Vô kinh là một phản ứng bệnh lý, còn mãn kinh là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể phụ nữ, vì vậy phương pháp điều trị và phương pháp điều trị hai vấn đề này là khác nhau và không thể đánh đồng được.

Đã công bố “thời kỳ mãn kinh” tốt nhất cho phụ nữ

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Công bố “thời kỳ mãn kinh” tốt nhất cho phụ nữ (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, đối với các bạn nữ, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ cũng là một hiện tượng sinh lý bình thường, phụ nữ có kinh nguyệt lần đầu cũng là một hiện tượng bình thường. Độ tuổi có kinh sớm và muộn khác nhau, độ tuổi mãn kinh cũng khác nhau.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia phụ khoa Trung Quốc, độ tuổi mãn kinh tốt nhất của phụ nữ là 49,5 tuổi, mãn kinh ở độ tuổi này cũng có nghĩa là cơ thể tương đối khỏe mạnh.

Tất nhiên, không phải tất cả mọi người đều ở độ tuổi này, nếu bạn từ 45 đến 55 tuổi thì đó cũng là hiện tượng bình thường, không cần phải lo lắng về vấn đề thể chất, chú ý chăm sóc tốt sức khỏe sau thời kỳ mãn kinh để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Những triệu chứng nào cho thấy phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh?

Nóng nảy

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Mãn kinh biểu hiện sự suy giảm chức năng tử cung và buồng trứng ở phụ nữ, lúc này lượng estrogen trong cơ thể không đủ dễ ảnh hưởng đến hệ nội tiết, dẫn đến các triệu chứng tâm thần kinh, phụ nữ dễ thay đổi tâm trạng quá mức, lo lắng những điều tầm thường và trở nên cáu kỉnh.

Tăng cân dần dần

Các mô dưới da và độ ẩm sẽ bị giảm đi, mỏng hơn, khô hơn và mất đi độ bóng, dưới sự ảnh hưởng của nội tiết, các nếp nhăn cũng sẽ tăng lên, thậm chí có thể xảy ra các vấn đề như rụng tóc, tóc bạc trắng.

Hơn nữa, nồng độ estrogen trong cơ thể ngày càng giảm, khiến mỡ ở mông và bụng tăng lên, dễ tăng cân dần dần.

Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Trước khi mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hơn, không giống như thông thường mỗi tháng một lần, một số thời kỳ mãn kinh có thể không đến vào tháng 2 hoặc tháng 3, sau đó vài tháng sẽ trở lại bình thường. Vì vậy, thời kỳ mãn kinh xen kẽ với kinh nguyệt đều đặn và điều này tình hình có thể kéo dài trong một thời gian khoảng hai năm.

Nóng bừng và dễ đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi ban đêm, nóng bừng cơ thể, đổ mồ hôi thường xuyên là những triệu chứng rất điển hình của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, sau khi mãn kinh đến, chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo mà họ phải đối mặt chính là thời kỳ mãn kinh.

Do chức năng tử cung và buồng trứng suy giảm, phụ nữ tiết không đủ estrogen, rối loạn nội tiết, chức năng co mạch cực kỳ không ổn định sẽ dẫn đến thân nhiệt tăng cao, đổ mồ hôi ban đêm, chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Mãn kinh có tác động gì đến cơ thể?

Suy giảm hệ thống miễn dịch

Thời kỳ mãn kinh sẽ khiến chất độc trong cơ thể con người không thể đào thải bình thường dẫn đến tích tụ quá nhiều chất độc và rác thải trong cơ thể con người, làm suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, từ đó gây ra nhiều bệnh tật.

Phụ nữ cần chăm sóc bản thân kịp thời sau thời kỳ mãn kinh và ăn càng nhiều sản phẩm từ đậu nành càng tốt. Sản phẩm từ đậu nành rất giàu phytoestrogen, có thể bổ sung nhu cầu estrogen của cơ thể, sau khi mãn kinh, sự tiết estrogen ở phụ nữ sẽ giảm dần.

Tỷ lệ trao đổi chất giảm

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Sau khi mãn kinh, tốc độ trao đổi chất của phụ nữ cũng giảm khi nồng độ estrogen giảm. Điều này có nghĩa là cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn, có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh, phụ nữ sau mãn kinh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục và chú ý duy trì chất lượng giấc ngủ tốt.

Rối loạn nội tiết

Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ xảy ra nhiều bệnh phụ khoa. Vì vậy, phụ nữ sau mãn kinh phải duy trì trạng thái tinh thần bình thường và uống isoflavone đậu nành để bổ sung kịp thời lượng estrogen cơ thể cần, từ đó tránh được tình trạng rối loạn nội tiết.

Loãng xương

mãn kinh, phụ nữ mãn kinh, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

(Ảnh minh họa)

Càng lớn tuổi, các chức năng của cơ thể càng yếu đi, thể trạng của người phụ nữ cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Sau khi mãn kinh, canxi dễ bị mất đi, nếu không bổ sung kịp thời canxi sẽ bị mất nhiều hơn và mật độ xương sẽ bị ảnh hưởng.

Xương chắc khỏe cần có canxi để nuôi dưỡng, nếu không có đủ canxi thì chất lượng xương sẽ kém đi, xương sẽ dễ gãy và dễ bị loãng xương.

Chân và bàn chân cũng có thể trở nên khó chịu và đôi khi gây đau đớn cho phụ nữ. Chị em vẫn nên chú ý hơn đến việc bổ sung canxi kịp thời.

Mất ham muốn tình dục

Bệnh thường do bệnh tuyến yên gây ra, gây ra các triệu chứng như chức năng sinh lý không đủ, teo tử cung, khi giao hợp sẽ đau, lâu ngày có thể dẫn đến mất ham muốn tình dục.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/da-cong-bo-thoi-ky-man-kinh-tot-nhat-cho-phu-nu-bac-si-phu-khoa-cang.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/da-cong-bo-thoi-ky-man-kinh-tot-nhat-cho-phu-nu-bac-si-phu-khoa-cang-gan-tuoi-nay-suc-khoe-cang-tot-vz73435.html

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận...

Chăm con - 13 giờ, 30 phút trước

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Khỏe đẹp - 16 giờ, 35 phút trước

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là sán lá gan. Do môi trường sinh trưởng đặc...

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến...

Chăm con - 17 giờ, 53 phút trước

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng ngày lại âm thầm bào mòn não bộ, kéo...

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang giá trị kinh tế cao.

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt

VIDEO - 7 giờ, 58 phút trước

Mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Khả Ngân và Thanh Sơn vô tình chạm mặt tại một sự kiện ở Hà Nội. Điều gây chú ý là cả...

Công an Hà Nội công bố chi tiết cấm đường phục vụ diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Công an Hà Nội công bố chi tiết cấm đường phục vụ diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Dòng sự kiện - 7 giờ, 59 phút trước

Để đảm bảo cho hoạt động diễu binh, diễu hành dịp 2/9, công an Hà Nội công bố lịch cấm đường chi tiết sau đây.

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Tin trong ngày - 8 giờ, 34 phút trước

Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa thông báo tuyển sinh bổ sung (đợt 1) đại học chính quy năm 2025.

Mức chênh lệch điểm chuẩn ngành Marketing khá lớn tại các trường đại học: Có nơi chỉ 15 điểm, có nơi lên đến gần 28 điểm

Mức chênh lệch điểm chuẩn ngành Marketing khá lớn tại các trường đại học: Có nơi chỉ 15 điểm, có nơi lên...

Tin trong ngày - 8 giờ, 35 phút trước

Điểm chuẩn của các trường đại học ngành Marketing có sự khác biệt rõ nét.

Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, nhan sắc lên hương

Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, nhan sắc lên hương

Chuyện làng sao - 8 giờ, 48 phút trước

Ở tuổi U40 sau khi trải qua biến cố, nàng hậu đang có cuộc sống an yên, được mời gọi quay lại điện ảnh nhưng không nhận lời.

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt...

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà...

Kiến thức - 11 giờ, 16 phút trước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ điều kiện hưởng lương hưu.

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 11 giờ, 25 phút trước

Thứ Hai, ngày 1 tháng 9, tức ngày 10 tháng 7 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Quý Hợi. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...

3 loại nhà sau đây dù có nguy nga tráng lệ đến đâu cũng không có phong thủy tốt, càng ở càng mất lộc, gia đình bất hòa, hôn nhân rạn nứt

3 loại nhà sau đây dù có nguy nga tráng lệ đến đâu cũng không có phong thủy tốt, càng ở càng...

Phong thủy - 12 giờ, 34 phút trước

Cùng với sự phát triển kinh tế, ngày nay nhiều gia đình ở quê xây biệt thự, thậm chí mua căn hộ cao tầng ở thành phố. Nhưng không phải cứ nhà to đẹp,...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Đời sống số - 12 giờ, 45 phút trước

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay nghèo.

Nửa đầu tháng 7 âm lịch: Có 2 điều tuyệt đối không làm trên bàn thờ gia chủ nên biết

Nửa đầu tháng 7 âm lịch: Có 2 điều tuyệt đối không làm trên bàn thờ gia chủ nên biết

Đời sống số - 12 giờ, 21 phút trước

Các chuyên gia cho rằng, bao sái ban thờ giúp việc thờ cúng sạch đẹp, linh ứng hơn, thể hiện lòng thành của gia chủ nhưng trong tháng 7 âm lịch, nhưng có một...

14 năm sau ly hôn, cuối cùng cũng rõ lý do tại sao Tạ Đình Phong không còn chịu đựng được Trương Bá Chi nữa! Hóa ra chúng ta đã đổ lỗi sai cho anh ấy

14 năm sau ly hôn, cuối cùng cũng rõ lý do tại sao Tạ Đình Phong không còn chịu đựng được Trương...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước

14 năm sau ly hôn, sự thật về cuộc hôn nhân nhiều sóng gió giữa Tạ Đình Phong và Trương Bá Chi mới dần được hé lộ. Hóa ra, nam tài tử không hề...

Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, người dân nên biết kẻo mất quyền lợi

Đây là 5 trường hợp được rẽ phải khi đèn đỏ mà không bị phạt tới 20.000.000 đồng, người dân nên biết...

Tin trong ngày - 13 giờ, 46 phút trước

Vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông có thể bị phạt tới 20 triệu đồng. Tuy nhiên, có 5 trường hợp dưới đây được phép rẽ phải dù vượt đèn đỏ.

Nữ cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Sinh năm 1985, profile cực đỉnh

Nữ cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Sinh năm 1985, profile cực đỉnh

Tin trong ngày - 13 giờ, 58 phút trước

Trung tá Lê Thị Hằng, Giám đốc Trung tâm C4, Viện Hàng không Vũ trụ Viettel, đã được Chủ tịch nước phong tặng danh hiệu 'Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân' vào...

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt...

Khỏe đẹp - 13 giờ trước

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau "nhà quê", nó đã trở thành thực phẩm đặc...

Vài chục năm tới, đại vận 9 đến: Người khôn nên nhớ đừng mơ giấc mộng 'to lớn', càng nhỏ càng dễ sống, càng ổn định càng lâu bền

Vài chục năm tới, đại vận 9 đến: Người khôn nên nhớ đừng mơ giấc mộng 'to lớn', càng nhỏ càng dễ...

Kiến thức - 13 giờ, 5 phút trước

Theo phong thủy, chúng ta đang bước vào đại vận 9 (2024 – 2043), một thời kỳ được dự báo sẽ có những biến động nhanh chóng và khôn lường. Do đó, thay vì...

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Họp lớp: 4 kiểu người luôn thích tham gia, 3 kiểu có mời cũng không dự

Tin trong ngày - 13 giờ, 17 phút trước

Có những người vô cùng hứng thú với chuyện họp lớp, hội nào họ cũng có mặt. Trong khi đó lại có những người kiểu gì cũng từ chối tham gia.

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường sang căn góc cùng tòa nhà

Tôi nhận ra sự khác biệt về chất lượng cuộc sống lớn đến thế nào sau khi chuyển từ căn hộ thường...

Kiến thức - 13 giờ, 21 phút trước

Chỉ bằng một thay đổi nhỏ là chuyển từ căn hộ thường sang căn góc trong cùng một tòa nhà, anh Lưu Dương và gia đình đã nhận thấy chất lượng cuộc sống được...

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới

Một nghề thu nhập lên tới 70 triệu đồng/tháng, không cần học đại học, được chu du khắp nơi trên thế giới...

Kiến thức - 13 giờ, 26 phút trước

Nếu bạn khao khát chinh phục bầu trời, khám phá vùng đất mới và làm việc trong môi trường năng động với thu nhập ổn định, nghề tiếp viên hàng không là lựa chọn...

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận...

Chăm con - 13 giờ, 30 phút trước

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...

Tại sao người Nhật thích uống bia nhưng lại không có bụng bia? Và đây là lý do!

Tại sao người Nhật thích uống bia nhưng lại không có bụng bia? Và đây là lý do!

Kiến thức - 14 giờ, 36 phút trước

Là một quốc gia châu Á, Nhật Bản đã quá quen thuộc với chúng ta. Khi nhắc đến Nhật Bản, điều đầu tiên hiện lên trong tâm trí chúng ta là anime và hoa...