Cứ nghĩ ăn mỗi ngày một bữa sẽ giảm cân nhưng đây mới là điều xảy ra với cơ thể bạn
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn khi chỉ ăn một lần/ngày?, đây là câu trả lời.
Có thể tăng cân
Trong trường hợp thiếu thức ăn, cơ thể bạn sẽ bật chế độ đói và tích trữ tất cả thức ăn mà bạn tiêu thụ. Nó làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Bên cạnh đó, việc sản xuất cortisol (một loại hormone gây căng thẳng) tăng lên và điều này khiến bạn tích trữ chất béo.
Việc chỉ ăn một bữa mỗi ngày có thể khiến bạn tăng cân.
Có nhiều khả năng ăn uống không lành mạnh
Bạn có thể bị cám dỗ để ăn thức ăn không lành mạnh giàu đường. Bạn có nhiều khả năng ăn quá nhiều và chọn các phương án không lành mạnh. Sau một bữa ăn no, bạn cũng có thể cảm thấy uể oải và không có động lực làm việc.
Bạn có thể bị đau đầu
Đau đầu do ăn kiêng khá phổ biến ở những người muốn giảm thêm số cân đó càng nhanh càng tốt. Chúng xảy ra vì nhiều lý do như: giảm lượng đường trong máu, thiếu magiê và nhiều nguyên nhân khác.
Bạn có thể thiếu chất dinh dưỡng
Một bữa ăn một ngày có thể không cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho bạn. Do đó, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh do thiếu vitamin. Ví dụ, rụng tóc thường liên quan đến việc thiếu chất dinh dưỡng. Trong khi đó, các đốm trắng trên móng tay (bạch cầu) thường do thiếu kẽm và canxi.
Lượng đường trong máu của bạn có thể trở nên không ổn định
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu cực thấp) thường do nhịn ăn, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường loại 2. Sau đó, bạn có thể bị căng cơ gây đau đầu.
Bạn luôn cảm thấy lạnh
Ăn một bữa mỗi ngày sẽ chuyển hướng lưu lượng máu của bạn theo hướng lưu trữ chất béo. Bằng cách này, nó tích trữ năng lượng và trong trường hợp khẩn cấp, cung cấp cho bạn sức mạnh và sự nhanh nhẹn. Một lượng calo thấp khiến bạn cảm thấy lạnh và đói liên tục.
Xem thêm
7 ngày sau khi có kinh là 'thời kỳ dễ giảm cân', hãy nhớ 3 điều, cân nặng có thể giảm âm thầm!
Hãy hình thành ngay 5 thói quen tốt này mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ 'vù vù' xuống trông thấy
MC Huyền Ny bày chiêu 'bụng phẳng như mặt hồ' chỉ với một thức uống cho các chị em tự tin đón Tết
Ngọc Thanh Tâm tự ngược đãi bản thân vì bị miệt thị ngoại hình, rút ra kinh nghiệm sau khi giảm cân
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cu-nghi-an-moi-ngay-mot-bua-se-giam-can-nhung-day-moi-la..
Mạng xã hội 'dậy sóng' trước đoạn clip Hòa Minzy cover bản hit trăm triệu view của Hoài Lâm
Loại cây mọc dại rất nhiều ở Việt Nam, chứa...
Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như...
Tỷ lệ thành công của công nghệ IVF là bao nhiêu? Trẻ sơ sinh thụ tinh trong ống nghiệm thực sự có...
Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước
Gần đây, nhiều gia đình khi nhắc đến chuyện sinh con bằng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thường băn khoăn trước một lời đồn: "Trẻ sinh bằng IVF yếu hơn, thậm...
Loại cá nhỏ bé nhưng chứa nguồn dinh dưỡng 'khổng lồ', giàu canxi hơn cả cá hồi, bán rẻ đầy chợ Việt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng lại mang trong mình nguồn dinh dưỡng "khổng lồ",...
Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải
Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước
Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc' khi con thay đổi tính nết theo hướng tiêu...
5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Những thay đổi tưởng chừng vô hại trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có cả bệnh ung thư. Tuy...
Việt Nam sở hữu một loại cây cảnh cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Một hợp chất đặc biệt trong loài cây này có thể giúp tạo ra phương thuốc hữu hiệu để điều trị một căn bệnh đang khiến y học thế giới đau đầu.
