Chủ nhật, 06/07/2025
Năm 2019, cụ bà Riko Tanaka, khi đó 116 tuổi, sống tại Fukuoka, đã được Kỷ lục Guinness xác nhận là người sống thọ nhất thế giới. Đến tháng 9 năm 2020, cụ tiếp tục lập kỷ lục khi trở thành người cao tuổi nhất Nhật Bản, đón sinh nhật lần thứ 117. Cuộc đời cụ Tanaka kéo dài qua các triều đại Minh Trị, Đại Chính, Chiêu Hòa, Bình Thành và Lệnh Hòa tại Nhật Bản. Tháng 4 năm 2022, cụ qua đời ở tuổi 119. Đến hiện tại, kỷ lục người đàn ông còn sống cao tuổi nhất thế giới vừa được Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là ông John Tinniswood, người Anh, 111 tuổi và 224 ngày.
Câu chuyện về cuộc đời của cụ vẫn là đề tài thu hút sự chú ý của nhiều chuyên gia y khoa, bởi dù từng mắc nhiều bệnh và trải qua hai lần ung thư, cụ vẫn sống thọ hơn trăm tuổi.
Ở tuổi 35, cụ Tanaka bị bệnh thương hàn. Đến tuổi 45, cụ phải phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tụy. Khi 76 tuổi, cụ phát hiện bị sỏi mật và tiếp tục phẫu thuật. Ở tuổi 90, cụ phải phẫu thuật mắt để điều trị đục thủy tinh thể. Năm 103 tuổi, cụ được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng và phải trải qua cuộc phẫu thuật thứ tư. Nhiều chuyên gia nhận định rằng việc cụ bà sống đến 119 tuổi thực sự là một "điều kỳ diệu".
Đi bộ giúp cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng ở người cao tuổi.
Đi bộ 15 phút mỗi ngày
Cụ bà Riko Tanaka luôn tin rằng "cuộc sống nằm ở sự vận động". Mỗi ngày, cụ dành thời gian đi bộ quanh khu vực gần nhà để tận hưởng cuộc sống. Dù tuổi cao và chân yếu, cụ vẫn kiên trì đẩy khung tập đi và duy trì thói quen đi bộ 15 phút mỗi ngày.
Các chuyên gia cho rằng việc duy trì thói quen vận động là chìa khóa quan trọng để sống thọ. Bác sĩ Chen Xueli, Trưởng khoa Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Lão khoa Bắc Kinh (Trung Quốc), khẳng định rằng đi bộ giúp cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng ở người cao tuổi. Thói quen này cũng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh như béo phì, tim mạch và một số bệnh khác, đồng thời giảm nguy cơ lão hóa và mất trí nhớ.
Giải toán để rèn luyện trí não
Từ khi chuyển vào viện dưỡng lão ở tuổi 102, cụ bà Riko Tanaka luôn giữ thói quen giải các bài toán số học để rèn luyện trí não. Đây là bí quyết giúp cụ duy trì sự sắc bén của trí tuệ.
Các chuyên gia cho rằng hoạt động trí não có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Theo thống kê toàn cầu, cứ mỗi ba giây lại có một người cao tuổi bị suy giảm nhận thức, và tình trạng này tăng dần theo tuổi tác. Để lão hóa một cách khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên duy trì thói quen tập luyện cả thể chất và trí não.
Để lão hóa một cách khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên duy trì thói quen tập luyện cả thể chất và trí não, đồng thời tiếp tục hòa nhập xã hội.
Yêu thích âm nhạc
Lễ hội yêu thích của cụ bà Riko Tanaka là Tankeng, được tổ chức hàng năm. Từ khi mới 7 tuổi, cụ đã đắm chìm trong những giai điệu của lễ hội này và thực hiện các điệu nhảy đơn giản. Dù tuổi cao và chân không còn linh hoạt, cụ vẫn kiên trì thực hiện một số động tác nhảy để thả lỏng cơ xương.
Theo các chuyên gia, nhảy múa và khiêu vũ có thể giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, điều phối các chức năng thể chất, nâng cao nhận thức về không gian. Những hoạt động này không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà còn thúc đẩy sự hòa nhập xã hội và sức khỏe tinh thần.
Ăn uống tùy thích
Cụ bà Riko Tanaka có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực. Trong khẩu phần ăn của cụ Tanaka, ngũ cốc nguyên hạt chiếm 1/3 lượng lương thực chính. Mỗi ngày, cụ vẫn tiêu thụ 50-150g ngũ cốc nguyên hạt. Loại ngũ cốc này bao gồm ngô, kê, gạo tím, cao lương, yến mạch, kiều mạch, lúa mỳ và các loại đậu khô như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ… Cụ cũng thường xuyên tăng cường rau xanh, mỗi ngày cụ thường tiêu thụ 300-500g rau.
Châm ngôn ăn uống của cụ là "ăn những gì mình thích mà không hạn chế bản thân". Vì thế, bên cạnh những bữa ăn chính cân bằng dinh dưỡng, cụ cũng thường xuyên thưởng thức các món ngọt, chocolate và đồ uống có ga, dù điều này trái ngược với những khuyến nghị từ bác sĩ.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cu-ba-van-song-tho-119-tuoi-sau-2-lan-mac-ung-thu-co-4-thoi-quen-don..
Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biết chữ càng sớm càng thông minh, thậm chí...
Chăm con - 10 giờ, 6 phút trước
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, trong đó có những điều khó ngờ, chẳng hạn như việc vận động giúp trẻ thông minh hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 51 phút trước
Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, đã chỉ ra protein trong loại hạt này làm giảm lipoprotein mật độ thấp, được gọi là cholesterol xấu, từ 3...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Thị trường tròng kính đa dạng đến mức khiến việc lựa chọn sản phẩm chất lượng và nơi mua uy tín trở thành thách thức lớn. Vậy phải làm sao?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Mỗi ngày, gan phải miệt mài lọc hàng trăm lít máu, xử lý chất thải gây hại, chuyển hóa chất béo, đường, protein và hỗ trợ tiêu hóa. Thay vì đợi đến lúc có...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang giá trị kinh tế cao.
Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước
Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước
Hình ảnh Chi Bảo khoe "tài sản" khủng là những cổ vật quý hiếm do anh sưu tầm khiến nhiều người trầm trồ.
Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước
Một lĩnh vực học thuật nổi lên như một "vua của mọi ngành", không chỉ khát nhân lực mà còn hứa hẹn cơ hội việc làm rộng mở và mức lương "khủng" lên tới...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 59 phút trước
Kể từ ngày 1/7, các doanh nghiệp không được khuyến mại vượt quá 50% giá bán. Chỉ những trường hợp đặc biệt mới được giảm giá 100%.
Tin trong ngày - 4 giờ, 4 phút trước
Người dân có quyền được kiểm tra giấy tờ của cảnh sát giao thông (CSGT) không là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Trong bối cảnh người tiêu dùng ngày càng ưu tiên tiết kiệm, xu hướng săn hàng giá rẻ ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không phải món hời nào cũng an toàn.
Phong thủy - 4 giờ, 30 phút trước
Việc bố trí sai cách hoặc gặp phải vật cản xấu có thể gây tắc nghẽn luồng khí, ảnh hưởng tiêu cực đến tài vận, sức khỏe và sự hòa thuận của gia đình....
Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 được Chính phủ ban hành ngày 29/6/2024 quy định các đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc, cụ thể như dưới đây!
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Ít ai ngờ, loại rau má mọc dại khắp đồng quê lại có thể trở thành “cây hái ra tiền”. Câu chuyện khởi nghiệp của chàng trai trẻ Quảng Ninh khiến nhiều người thêm...
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
Việc chọn đúng loại trái cây phù hợp và sắp xếp chúng một cách hài hòa không chỉ giúp bàn thờ thêm trang trọng mà còn góp phần thu hút vận may, tài lộc...
Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước
Tổng diện tích của tỉnh mới này sau sáp nhập sẽ đạt 24.101km2, vượt Nghệ An để trở thành tỉnh có diện tích lớn nhất cả nước.
Tin trong ngày - 5 giờ, 44 phút trước
Quy định mức đóng, phương thức và thời hạn đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc của người lao động, theo Khoản 7, Điều 33 Luật Bảo hiểm xã hội 2024.
Tin trong ngày - 5 giờ, 54 phút trước
Quyền nghỉ phép năm là một quyền lợi chính đáng và được pháp luật bảo vệ đối với người lao động. Tuy nhiên, không phải lúc nào đơn xin nghỉ phép của nhân viên...
Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước
Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ 1/1/2025, người điều khiển xe máy mắc phải lỗi này sẽ bị phạt tiền từ 10-14 triệu đồng và trừ 10 điểm GPLX.
Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước
Tại Việt Nam, nhiều ngành học đang được xem là “mỏ vàng” cho tương lai, giúp sinh viên ra trường không lo thất nghiệp, thậm chí còn được doanh nghiệp chủ động săn đón...
Đời sống số - 6 giờ, 32 phút trước
Hôm nay chúng ta bước vào tiết khí Tiểu Nhiệt (4:05), thời gian chuyển từ tháng Nhâm Ngọ sang tháng Quý Hợi, Thổ Vị bắt đầu nắm quyền, chú ý nghỉ ngơi cơ thể...
Kiến thức - 6 giờ, 32 phút trước
Với phần lớn cha mẹ, kỳ vọng lớn nhất là con cái có thể vươn xa, bay cao, thành đạt và sống một cuộc đời đủ đầy. Nhưng với những gia đình bình thường,...
Kiến thức - 6 giờ, 33 phút trước
Người dân sẽ được bồi thường khi Nhà nước tiến hành thu hồi đất. Vậy số tiền đền bù sẽ được tính như thế nào?
Chuyện làng sao - 6 giờ, 38 phút trước
Sau thế hệ Xuân Mai, Xuân Nghi, có thể nói bé Bảo An là sao nhí sáng giá nhất trong trang lứa của mình, được gọi là "sao nhí triệu view".
Yêu - 6 giờ, 46 phút trước
Hôn nhân không tan vỡ trong một sớm một chiều, nó bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: ít trò chuyện, bớt quan tâm hay những áp lực âm thầm tích tụ rồi bùng...