Cụ bà vẫn sống thọ 119 tuổi sau 2 lần mắc ung thư! Có 4 thói quen đơn giản, thứ cuối cùng trái với khuyến nghị của bác sĩ

15:35 05/08/2024

Cuộc đời cụ Tanaka kéo dài qua các triều đại Minh Trị, Đại Chính, Chiêu Hòa, Bình Thành và Lệnh Hòa tại Nhật Bản.

Năm 2019, cụ bà Riko Tanaka, khi đó 116 tuổi, sống tại Fukuoka, đã được Kỷ lục Guinness xác nhận là người sống thọ nhất thế giới. Đến tháng 9 năm 2020, cụ tiếp tục lập kỷ lục khi trở thành người cao tuổi nhất Nhật Bản, đón sinh nhật lần thứ 117. Cuộc đời cụ Tanaka kéo dài qua các triều đại Minh Trị, Đại Chính, Chiêu Hòa, Bình Thành và Lệnh Hòa tại Nhật Bản. Tháng 4 năm 2022, cụ qua đời ở tuổi 119. Đến hiện tại, kỷ lục người đàn ông còn sống cao tuổi nhất thế giới vừa được Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là ông John Tinniswood, người Anh, 111 tuổi và 224 ngày.

Câu chuyện về cuộc đời của cụ vẫn là đề tài thu hút sự chú ý của nhiều chuyên gia y khoa, bởi dù từng mắc nhiều bệnh và trải qua hai lần ung thư, cụ vẫn sống thọ hơn trăm tuổi.

Ở tuổi 35, cụ Tanaka bị bệnh thương hàn. Đến tuổi 45, cụ phải phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tụy. Khi 76 tuổi, cụ phát hiện bị sỏi mật và tiếp tục phẫu thuật. Ở tuổi 90, cụ phải phẫu thuật mắt để điều trị đục thủy tinh thể. Năm 103 tuổi, cụ được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng và phải trải qua cuộc phẫu thuật thứ tư. Nhiều chuyên gia nhận định rằng việc cụ bà sống đến 119 tuổi thực sự là một "điều kỳ diệu".

Cụ bà sống thọ 119 tuổi, cụ bà Riko Tanaka

Đi bộ giúp cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng ở người cao tuổi.

Đi bộ 15 phút mỗi ngày

Cụ bà Riko Tanaka luôn tin rằng "cuộc sống nằm ở sự vận động". Mỗi ngày, cụ dành thời gian đi bộ quanh khu vực gần nhà để tận hưởng cuộc sống. Dù tuổi cao và chân yếu, cụ vẫn kiên trì đẩy khung tập đi và duy trì thói quen đi bộ 15 phút mỗi ngày.

Các chuyên gia cho rằng việc duy trì thói quen vận động là chìa khóa quan trọng để sống thọ. Bác sĩ Chen Xueli, Trưởng khoa Phục hồi chức năng tại Bệnh viện Lão khoa Bắc Kinh (Trung Quốc), khẳng định rằng đi bộ giúp cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng ở người cao tuổi. Thói quen này cũng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh như béo phì, tim mạch và một số bệnh khác, đồng thời giảm nguy cơ lão hóa và mất trí nhớ.

Giải toán để rèn luyện trí não

Từ khi chuyển vào viện dưỡng lão ở tuổi 102, cụ bà Riko Tanaka luôn giữ thói quen giải các bài toán số học để rèn luyện trí não. Đây là bí quyết giúp cụ duy trì sự sắc bén của trí tuệ.

Các chuyên gia cho rằng hoạt động trí não có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức và hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Theo thống kê toàn cầu, cứ mỗi ba giây lại có một người cao tuổi bị suy giảm nhận thức, và tình trạng này tăng dần theo tuổi tác. Để lão hóa một cách khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên duy trì thói quen tập luyện cả thể chất và trí não.

Cụ bà sống thọ 119 tuổi, cụ bà Riko Tanaka

Để lão hóa một cách khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên duy trì thói quen tập luyện cả thể chất và trí não, đồng thời tiếp tục hòa nhập xã hội.

Yêu thích âm nhạc

Lễ hội yêu thích của cụ bà Riko Tanaka là Tankeng, được tổ chức hàng năm. Từ khi mới 7 tuổi, cụ đã đắm chìm trong những giai điệu của lễ hội này và thực hiện các điệu nhảy đơn giản. Dù tuổi cao và chân không còn linh hoạt, cụ vẫn kiên trì thực hiện một số động tác nhảy để thả lỏng cơ xương.

Theo các chuyên gia, nhảy múa và khiêu vũ có thể giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, điều phối các chức năng thể chất, nâng cao nhận thức về không gian. Những hoạt động này không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà còn thúc đẩy sự hòa nhập xã hội và sức khỏe tinh thần.

Ăn uống tùy thích

Cụ bà sống thọ 119 tuổi, cụ bà Riko Tanaka

Cụ bà Riko Tanaka có niềm đam mê đặc biệt với ẩm thực. Trong khẩu phần ăn của cụ Tanaka, ngũ cốc nguyên hạt chiếm 1/3 lượng lương thực chính. Mỗi ngày, cụ vẫn tiêu thụ 50-150g ngũ cốc nguyên hạt. Loại ngũ cốc này bao gồm ngô, kê, gạo tím, cao lương, yến mạch, kiều mạch, lúa mỳ và các loại đậu khô như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ… Cụ cũng thường xuyên tăng cường rau xanh, mỗi ngày cụ thường tiêu thụ 300-500g rau.

Châm ngôn ăn uống của cụ là "ăn những gì mình thích mà không hạn chế bản thân". Vì thế, bên cạnh những bữa ăn chính cân bằng dinh dưỡng, cụ cũng thường xuyên thưởng thức các món ngọt, chocolate và đồ uống có ga, dù điều này trái ngược với những khuyến nghị từ bác sĩ.

Hoàng Lê (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cu-ba-van-song-tho-119-tuoi-sau-2-lan-mac-ung-thu-co-4-thoi-quen-don.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cu-ba-van-song-tho-119-tuoi-sau-2-lan-mac-ung-thu-co-4-thoi-quen-don-gian-thu-cuoi-cung-trai-voi-khuyen-nghi-cua-bac-si-vz100703.html

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em thích làm 3 điều này sẽ thông minh hơn! Con bạn thích làm điều nào trong số đó?

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em thích làm 3 điều này sẽ thông minh hơn! Con bạn thích làm điều nào trong...

Chăm con - 10 giờ, 6 phút trước

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, trong đó có những điều khó ngờ, chẳng hạn như việc vận động giúp trẻ thông minh hơn.

 Loại hạt bán đầy chợ Việt chỉ 30 nghìn đồng/kg, giàu protein gấp 2 lần hạt chia, tốt cho tim mạch và xương khớp

Loại hạt bán đầy chợ Việt chỉ 30 nghìn đồng/kg, giàu protein gấp 2 lần hạt chia, tốt cho tim mạch và...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 51 phút trước

Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, đã chỉ ra protein trong loại hạt này làm giảm lipoprotein mật độ thấp, được gọi là cholesterol xấu, từ 3...

An tâm khi mua tròng kính tại hệ thống bán lẻ uy tín

An tâm khi mua tròng kính tại hệ thống bán lẻ uy tín

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Thị trường tròng kính đa dạng đến mức khiến việc lựa chọn sản phẩm chất lượng và nơi mua uy tín trở thành thách thức lớn. Vậy phải làm sao?

Thức uống rẻ tiền, dễ tìm lại là 'thần dược' giúp khoẻ gan, bán đầy chợ Việt với giá 5.000 đồng

Thức uống rẻ tiền, dễ tìm lại là 'thần dược' giúp khoẻ gan, bán đầy chợ Việt với giá 5.000 đồng

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Mỗi ngày, gan phải miệt mài lọc hàng trăm lít máu, xử lý chất thải gây hại, chuyển hóa chất béo, đường, protein và hỗ trợ tiêu hóa. Thay vì đợi đến lúc có...

Loại cây dại có giá 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít người biết đến

Loại cây dại có giá 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít người biết đến

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang giá trị kinh tế cao.

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ: Giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ: Giá lên tới...

Kiến thức - 3 giờ, 27 phút trước

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe.

Sau 5 năm giải nghệ, Chi Bảo sở hữu khối 'tài sản' khủng

Sau 5 năm giải nghệ, Chi Bảo sở hữu khối 'tài sản' khủng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Hình ảnh Chi Bảo khoe "tài sản" khủng là những cổ vật quý hiếm do anh sưu tầm khiến nhiều người trầm trồ.

Ngành học là 'vua của mọi ngành': Lương hơn 100 triệu/tháng, ra trường không lo thất nghiệp, nhưng thiếu nhân lực trầm trọng

Ngành học là 'vua của mọi ngành': Lương hơn 100 triệu/tháng, ra trường không lo thất nghiệp, nhưng thiếu nhân lực trầm...

Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước

Một lĩnh vực học thuật nổi lên như một "vua của mọi ngành", không chỉ khát nhân lực mà còn hứa hẹn cơ hội việc làm rộng mở và mức lương "khủng" lên tới...

Từ 1/7, doanh nghiệp không được khuyến mại quá 50% giá bán, trừ các trường hợp này

Từ 1/7, doanh nghiệp không được khuyến mại quá 50% giá bán, trừ các trường hợp này

Dòng sự kiện - 4 giờ, 59 phút trước

Kể từ ngày 1/7, các doanh nghiệp không được khuyến mại vượt quá 50% giá bán. Chỉ những trường hợp đặc biệt mới được giảm giá 100%.

Người dân có thể yêu cầu kiểm tra giấy tờ CSGT trong trường hợp nào?

Người dân có thể yêu cầu kiểm tra giấy tờ CSGT trong trường hợp nào?

Tin trong ngày - 4 giờ, 4 phút trước

Người dân có quyền được kiểm tra giấy tờ của cảnh sát giao thông (CSGT) không là câu hỏi được nhiều người quan tâm.

Hòa Minzy ghi điểm với hành động tinh tế tại quê nhà Bắc Ninh

Đừng móc ví mua 5 thứ này kẻo hối hận, số 1 rất nhiều người đang dùng

Đừng móc ví mua 5 thứ này kẻo hối hận, số 1 rất nhiều người đang dùng

Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước

Trong bối cảnh người tiêu dùng ngày càng ưu tiên tiết kiệm, xu hướng săn hàng giá rẻ ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không phải món hời nào cũng an toàn.

Trước nhà phạm phải 'tứ kỵ', gia chủ đau ốm liên miên, tài lộc sớm tiêu tán

Trước nhà phạm phải 'tứ kỵ', gia chủ đau ốm liên miên, tài lộc sớm tiêu tán

Phong thủy - 4 giờ, 30 phút trước

Việc bố trí sai cách hoặc gặp phải vật cản xấu có thể gây tắc nghẽn luồng khí, ảnh hưởng tiêu cực đến tài vận, sức khỏe và sự hòa thuận của gia đình....

Theo luật mới từ 1/7/2025: Đối tượng nào thuộc diện tham gia BHXH bắt buộc?

Theo luật mới từ 1/7/2025: Đối tượng nào thuộc diện tham gia BHXH bắt buộc?

Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 được Chính phủ ban hành ngày 29/6/2024 quy định các đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc, cụ thể như dưới đây!

9X Quảng Ninh trồng rau má thuỷ canh, thu hơn 50 triệu đồng mỗi tháng

9X Quảng Ninh trồng rau má thuỷ canh, thu hơn 50 triệu đồng mỗi tháng

Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước

Ít ai ngờ, loại rau má mọc dại khắp đồng quê lại có thể trở thành “cây hái ra tiền”. Câu chuyện khởi nghiệp của chàng trai trẻ Quảng Ninh khiến nhiều người thêm...

Loại quả luôn được người giàu ưu ái lựa chọn trưng lên bàn thờ để thu hút may mắn và tài lộc, là quả gì?

Loại quả luôn được người giàu ưu ái lựa chọn trưng lên bàn thờ để thu hút may mắn và tài lộc,...

Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước

Việc chọn đúng loại trái cây phù hợp và sắp xếp chúng một cách hài hòa không chỉ giúp bàn thờ thêm trang trọng mà còn góp phần thu hút vận may, tài lộc...

Sau sáp nhập, địa phương này trở thành tỉnh rộng nhất Việt Nam, quy mô kinh tế lọt Top 10 cả nước

Sau sáp nhập, địa phương này trở thành tỉnh rộng nhất Việt Nam, quy mô kinh tế lọt Top 10 cả nước...

Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước

Tổng diện tích của tỉnh mới này sau sáp nhập sẽ đạt 24.101km2, vượt Nghệ An để trở thành tỉnh có diện tích lớn nhất cả nước.

Khi đóng bảo hiểm xã hội còn thiếu 6 tháng, người dân cần làm gì để hưởng lương hưu?

Khi đóng bảo hiểm xã hội còn thiếu 6 tháng, người dân cần làm gì để hưởng lương hưu?

Tin trong ngày - 5 giờ, 44 phút trước

Quy định mức đóng, phương thức và thời hạn đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc của người lao động, theo Khoản 7, Điều 33 Luật Bảo hiểm xã hội 2024.

Công ty có quyền từ chối khi người lao động xin nghỉ phép năm?

Công ty có quyền từ chối khi người lao động xin nghỉ phép năm?

Tin trong ngày - 5 giờ, 54 phút trước

Quyền nghỉ phép năm là một quyền lợi chính đáng và được pháp luật bảo vệ đối với người lao động. Tuy nhiên, không phải lúc nào đơn xin nghỉ phép của nhân viên...

Xe máy vi phạm lỗi này có thể bị phạt tới 14 triệu đồng theo quy định mới, rất nhiều tài xế vẫn chủ quan

Xe máy vi phạm lỗi này có thể bị phạt tới 14 triệu đồng theo quy định mới, rất nhiều tài xế...

Kiến thức - 5 giờ, 5 phút trước

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP có hiệu lực từ 1/1/2025, người điều khiển xe máy mắc phải lỗi này sẽ bị phạt tiền từ 10-14 triệu đồng và trừ 10 điểm GPLX.

3 ngành học 'mỏ vàng' cho tương lai: Cơ hội việc làm rộng mở với lương khởi điểm cao ngất

3 ngành học 'mỏ vàng' cho tương lai: Cơ hội việc làm rộng mở với lương khởi điểm cao ngất

Kiến thức - 5 giờ, 6 phút trước

Tại Việt Nam, nhiều ngành học đang được xem là “mỏ vàng” cho tương lai, giúp sinh viên ra trường không lo thất nghiệp, thậm chí còn được doanh nghiệp chủ động săn đón...

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Hai, ngày 7 tháng 7, tức ngày 13 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Hai, ngày 7 tháng 7, tức ngày 13 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 6 giờ, 32 phút trước

Hôm nay chúng ta bước vào tiết khí Tiểu Nhiệt (4:05), thời gian chuyển từ tháng Nhâm Ngọ sang tháng Quý Hợi, Thổ Vị bắt đầu nắm quyền, chú ý nghỉ ngơi cơ thể...

Gia sản nhất mà các gia đình để lại cho con cái không phải là nhà cửa hay xe cộ, mà là 3 thứ sau đây

Gia sản nhất mà các gia đình để lại cho con cái không phải là nhà cửa hay xe cộ, mà là...

Kiến thức - 6 giờ, 32 phút trước

Với phần lớn cha mẹ, kỳ vọng lớn nhất là con cái có thể vươn xa, bay cao, thành đạt và sống một cuộc đời đủ đầy. Nhưng với những gia đình bình thường,...

Theo quy định mới nhất, tiền đền bù khi thu hồi đất sẽ được Nhà nước tính thế nào?

Theo quy định mới nhất, tiền đền bù khi thu hồi đất sẽ được Nhà nước tính thế nào?

Kiến thức - 6 giờ, 33 phút trước

Người dân sẽ được bồi thường khi Nhà nước tiến hành thu hồi đất. Vậy số tiền đền bù sẽ được tính như thế nào?

Số phận 'Thần đồng âm nhạc' sở hữu loạt ca khúc trăm triệu view khi mới 3 tuổi

Số phận 'Thần đồng âm nhạc' sở hữu loạt ca khúc trăm triệu view khi mới 3 tuổi

Chuyện làng sao - 6 giờ, 38 phút trước

Sau thế hệ Xuân Mai, Xuân Nghi, có thể nói bé Bảo An là sao nhí sáng giá nhất trong trang lứa của mình, được gọi là "sao nhí triệu view".

Phỏng vấn 100 người đàn ông đã ly hôn: 90% các cuộc hôn nhân tan vỡ đều bắt nguồn từ 5 vấn đề chí mạng này

Phỏng vấn 100 người đàn ông đã ly hôn: 90% các cuộc hôn nhân tan vỡ đều bắt nguồn từ 5 vấn...

Yêu - 6 giờ, 46 phút trước

Hôn nhân không tan vỡ trong một sớm một chiều, nó bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: ít trò chuyện, bớt quan tâm hay những áp lực âm thầm tích tụ rồi bùng...