Cụ bà 107 tuổi có mạch máu chỉ ở tuổi 50. Bí quyết trường thọ không phải đi bộ nhiều mà là 3 điều này

11:15 30/06/2024

Tuổi thọ là "món quà" lớn nhất của cuộc đời mà ai cũng mong muốn có được. Với sự phát triển của xã hội, mức sống của con người được cải thiện đáng kể thì ngày càng có nhiều người chú ý hơn đến sức khỏe và tuổi thọ.

Theo phân tích của các chuyên gia y tế, bệnh tật là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến tuổi thọ, đặc biệt là bệnh tim mạch và mạch máu não có tỷ lệ mắc cao nhất và tỷ lệ tử vong cao nhất. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, số người mắc bệnh tim mạch trên thế giới chiếm 1/3 tổng dân số, số người tử vong vì bệnh tim mạch và mạch máu não mỗi năm lên tới 17 triệu người.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

Người xưa vẫn thường nói "tuổi thọ của con người được quyết định bởi các mạch máu", điều này có cơ sở khoa học.

Tại sao “mạch máu quyết định tuổi thọ”, câu nói này bắt nguồn từ đâu?

Ngay từ thế kỷ 19, các chuyên gia y tế người Pháp đã đưa ra quan điểm này - con người sống lâu bằng động mạch của họ, đồng thời chỉ ra mối quan hệ giữa tuổi thọ và sức khỏe mạch máu. Hơn nữa, tuổi tác ngày càng tăng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mạch máu sẽ cứng lại và bị tắc nghẽn, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.

Giáo sư Hu Dayi, một chuyên gia nổi tiếng về bệnh tim mạch và mạch máu não ở Trung Quốc tin rằng tuổi của một người có thể nhìn thấy được từ tuổi của mạch máu.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

Kang Letan, bác sĩ tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Khoa học và Công nghệ Vũ Hán, cũng đưa ra lời giải thích phù hợp: Nếu mạch máu già đi, các cơ quan khác nhau trong cơ thể cũng sẽ trở nên bất thường. Mặc dù không thể nhìn thấy sự lão hóa của mạch máu nhưng nó cũng đủ để gây ra tổn thương ở các cơ quan khác, từ đó gây ra sự lão hóa của cơ thể con người.

Mạch máu bắt đầu “lão hóa” và cơ thể sẽ gặp phải những bất thường này

1. Bạn dễ buồn ngủ sau khi ăn, hay quên và không nhớ được những việc bạn thường làm;

2. Không dễ tiếp thu ý tưởng mới, đầu óc không có tư duy đổi mới, cơ thể yếu ớt, tứ chi lạnh.

3. Mất ngủ và mơ màng, dễ mệt mỏi, khó thở và đau bắp chân khi mang vác đồ đạc khi đi bộ nhưng có thể phục hồi sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi.

4. Ù tai và điếc đột ngột, mờ mắt, thị lực giảm.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

Các nguyên nhân gây lão hóa mạch máu

1. Hút thuốc và uống rượu

Dù sức khỏe của bạn có tốt đến đâu thì việc hút thuốc cũng sẽ dần làm cơ thể bạn suy yếu. Hút thuốc là thủ phạm gây ra bệnh mạch máu. Nghiên cứu cho thấy nếu hút trên 20 điếu thuốc mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành sẽ tăng gấp 2-3 lần so với người không hút thuốc.

Rượu có thể kích thích sự co bóp quá mức của mạch máu, khiến máu không lưu thông được trơn tru, dẫn đến xuất hiện các bệnh về mạch máu.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

2. Ít tập thể dục

Nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài sẽ gây ra sự tích tụ chất thải trong mạch máu và hình thành các mảng xơ vữa động mạch, hơn nữa, một số chất độc có trong mạch máu không thể thải ra ngoài kịp thời và có thể tích tụ trong cơ thể con người, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài ra, không hoạt động trong thời gian dài còn có thể khiến lipid máu tăng cao, làm chậm lưu lượng máu và ảnh hưởng đến sức khỏe mạch máu.

Ads

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

3. Chế độ ăn uống không đều đặn

Hàng ngày, nếu bạn tiêu thụ nhiều món ăn chứa nhiều dầu, muối và đường sẽ gây dư thừa lipid trong mạch máu, làm chậm lưu lượng máu, tăng nguy cơ hình thành mảng bám và gây tổn hại đến sức khỏe mạch máu.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

Bí quyết duy trì của cụ bà 107 tuổi có tuổi mạch máu chỉ 50 tuổi là gì?

Bà Vương, sống ở An Huy, Trung Quốc, năm nay 107 tuổi. Bà sống thọ đã nổi tiếng khắp nơi, mặc dù tuổi đã cao, tóc đã bạc trắng nhưng chân tay vẫn rất nhanh nhẹn, thần thái rất tốt, trông bà trẻ hơn rất nhiều so với tuổi, chỉ giống như người 50 tuổi. Bà có một tâm lý rất tốt, mặc dù con cháu không ở bên, nhưng vẫn rất vui vẻ và có mối quan hệ tốt với những người trong làng.

Người dân trong làng thường hỏi bà Vương về “bí quyết” trường thọ, bà nói có thể là do ở tuổi bà không mắc bệnh mạch máu. Bí quyết của bà là tuân thủ 3 thói quen này trong cuộc sống hàng ngày.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

1. Ăn nhẹ

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, càng ăn uống lành mạnh thì cơ thể càng khỏe mạnh.

Bà Vương rất ít khi ăn đồ nhiều dầu mỡ và đồ mặn. Chế độ ăn nhạt như vậy có thể hạn chế lượng chất béo, muối mà cơ thể tiêu thụ. Từ đó giảm cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra, bà cũng là một người rất thích ăn rau. Mảnh vườn rau nhỏ của bà là nguồn cung cấp rau xanh cho bà, quanh năm bà không thiếu rau, đây cũng là bí quyết quan trọng giúp mạch máu của bà khỏe mạnh.

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

2. Uống nhiều nước

Thành phần chính của máu chúng ta là nước, một khi hàm lượng nước trong máu giảm xuống thì máu sẽ rất nhớt, một lượng lớn lipid sẽ dễ bị tích tụ và hình thành huyết khối gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Uống nước mỗi ngày không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, uống nhiều nước còn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp đào thải độc tố. Đừng để mình uống nước khi khát và hãy duy trì thói quen uống nước.

3. Duy trì cơ thể và tâm trí hạnh phúc

sức khỏe, mạch máu, tuổi thọ, bí quyết sống thọ, mạch máu quyết định tuổi thọ

Tinh thần sảng khoái, vui vẻ là những từ miêu tả đúng nhất về con người bà Vương. Điều đó vô cùng tốt đối với sức khỏe tinh thần. Khi bạn có tâm trạng vui vẻ, máu trong cơ thể sẽ lưu thông dễ dàng hơn, đặc biệt là ở mạch tim mạch và mạch máu não, làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cu-ba-107-tuoi-co-mach-mau-chi-o-tuoi-50-bi-quyet-truong-tho-khong-p.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cu-ba-107-tuoi-co-mach-mau-chi-o-tuoi-50-bi-quyet-truong-tho-khong-phai-di-bo-nhieu-ma-la-3-dieu-nay-vz98052.html

Người ngủ trưa và không ngủ trưa có tuổi thọ khác biệt thế nào? Các chuyên gia chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết

Người ngủ trưa và không ngủ trưa có tuổi thọ khác biệt thế nào? Các chuyên gia chỉ ra một sự thật...

Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 47 phút trước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngắn sẽ rất tốt cho sức khỏe. Giữa những người ngủ trưa và không ngủ trưa cũng sẽ có sự khác nhau về thể chất....

Những loại rau củ này được mệnh danh là 'vua tăng đường huyết thầm lặng'! Người tiểu đường càng ăn càng tăng, nhiều người lại coi là bảo bối

Những loại rau củ này được mệnh danh là 'vua tăng đường huyết thầm lặng'! Người tiểu đường càng ăn càng tăng,...

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 5 phút trước

Bài viết sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến trong chế độ ăn của người tiểu đường và hướng dẫn bạn cách phân biệt đâu là rau thực sự, đâu là "tinh bột...

Thói quen nào vào buổi sáng khiến bạn dễ 'đoản mệnh'? Chỉ cần làm 5 việc này, tuổi thọ của bạn sẽ tăng lên đáng kể

Thói quen nào vào buổi sáng khiến bạn dễ 'đoản mệnh'? Chỉ cần làm 5 việc này, tuổi thọ của bạn sẽ...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 23 phút trước

Tuổi thọ của mỗi người luôn gắn liền với các thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nếu duy trì được những thói quen tốt, khoa học thì sẽ có sức khỏe tốt, tuổi thọ...

5 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho não: Quả óc chó xếp thứ 5, vị trí số 1 là thứ bạn không bao giờ ngờ tới

5 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho não: Quả óc chó xếp thứ 5, vị trí số 1 là thứ bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Dưới đây là 5 siêu thực phẩm vàng cho trí não, được xếp hạng dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất, với kết quả số 1 chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ....

Không ít trẻ em đột quỵ, bác sĩ cảnh báo các dấu hiệu quan trọng giúp cha mẹ nhận rõ nguy hiểm sớm để cứu con

Không ít trẻ em đột quỵ, bác sĩ cảnh báo các dấu hiệu quan trọng giúp cha mẹ nhận rõ nguy hiểm...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Hiện tượng đột quỵ ở người trẻ và trẻ em đang có xu hướng gia tăng đáng lo ngại, theo ghi nhận từ các chuyên gia y tế.

Năm 2026, ba con giáp này sẽ mở 'kho tài lộc' của mình! Với nhiều ý tưởng và mạng lưới quan hệ rộng khắp, họ sẽ thăng tiến và giàu có!

Năm 2026, ba con giáp này sẽ mở 'kho tài lộc' của mình! Với nhiều ý tưởng và mạng lưới quan hệ...

Đời sống số - 1 giờ trước

Ba con giáp này sẽ khởi sắc từ 2026! Thần Tài sẽ đến gõ cửa, và mọi việc sẽ diễn ra suôn sẻ với họ!

Kê đầu giường kị nhất là quay mặt về hai hướng này, đó là điều 'phạm Phong Thủy'! Dù có cố gắng thế nào cũng khó có thể “giàu có”

Kê đầu giường kị nhất là quay mặt về hai hướng này, đó là điều 'phạm Phong Thủy'! Dù có cố gắng...

Phong thủy - 1 giờ, 4 phút trước

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tất cả những điều cấm kỵ trong phong thủy liên quan đến hướng giường ngủ. Hướng nào là tốt nhất cho đầu giường? Hướng nào sẽ...

Việt Nam lọt vào Top 10 quốc gia có nền ẩm thực tuyệt nhất thế giới 2025

Việt Nam lọt vào Top 10 quốc gia có nền ẩm thực tuyệt nhất thế giới 2025

Tin trong ngày - 1 giờ, 6 phút trước

Ẩm thực Việt Nam lọt vào Top 10 quốc gia có nền ẩm thực tuyệt nhất thế giới 2025 do tạp chí của Mỹ bình chọn.

Quần áo bạn mặc thường quyết định số phận của bạn. Đây không phải là mê tín dị đoan, nên đừng xem nhẹ nhé!

Quần áo bạn mặc thường quyết định số phận của bạn. Đây không phải là mê tín dị đoan, nên đừng xem...

Đời sống số - 8 giờ, 6 phút trước

Quần áo là một trong những hình thức nghệ thuật sớm nhất và là một trong những sản phẩm đầu tiên được sử dụng để duy trì hình ảnh của một người, đại diện...

Tối nay, Hà Nội ô nhiễm nhất thế giới, chỉ số cao gấp 35 lần chuẩn WHO

Tối nay, Hà Nội ô nhiễm nhất thế giới, chỉ số cao gấp 35 lần chuẩn WHO

Tin trong ngày - 9 giờ, 38 phút trước

Chất lượng không khí ở Thủ đô từ chiều tối nay (7/12) gia tăng ô nhiễm, có thời điểm ô nhiễm nhất thế giới.

'Đụng độ' trong cùng một ca khúc, Phương Linh và Lệ Quyên ai hơn ai?

Tin vui lớn cho nhóm cán bộ, công chức: Có thể được nhận thêm 24 tháng lương

Tin vui lớn cho nhóm cán bộ, công chức: Có thể được nhận thêm 24 tháng lương

Tin trong ngày - 9 giờ, 39 phút trước

Một tin vui lớn dành cho đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức và người lao động khi Chính phủ ban hành chính sách hỗ trợ mới, tạo điều kiện cho những người...

Từ bây giờ, xây nhà trên đất bỏ hoang có bị buộc phải tháo dỡ không?

Từ bây giờ, xây nhà trên đất bỏ hoang có bị buộc phải tháo dỡ không?

Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước

Việc tự ý xây nhà trên đất bỏ hoang có thể bị xem là hành vi chiếm đất và bị buộc tháo dỡ theo quy định của Luật Đất đai 2024.

Mức lương tối thiểu 3.450.000 đồng/tháng chính thức áp dụng từ 1/1/2026: Ai sẽ hưởng lợi?

Mức lương tối thiểu 3.450.000 đồng/tháng chính thức áp dụng từ 1/1/2026: Ai sẽ hưởng lợi?

Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước

Từ đầu năm 2026, mức lương tối thiểu vùng mới chính thức áp dụng. Đặc biệt, người lao động thuộc đối tượng áp dụng chế độ tiền lương do Nhà nước quy định, làm...

Tử vi ngày 8/12/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý may mắn và có cơ hội thăng tiến, Tỵ nên cẩn thận lời nói

Tử vi ngày 8/12/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý may mắn và có cơ hội thăng tiến, Tỵ nên cẩn thận...

Đời sống số - 9 giờ, 30 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/12/2025.

Tài xế ô tô cần đặc biệt chú ý: Vi phạm lỗi này khi lùi xe có thể bị phạt đến 22.000.000 đồng

Tài xế ô tô cần đặc biệt chú ý: Vi phạm lỗi này khi lùi xe có thể bị phạt đến 22.000.000...

Kiến thức - 10 giờ, 12 phút trước

Theo quy định, trường hợp phạm lỗi lùi xe ô tô ở đường một chiều mà gây tai nạn giao thông thì bị phạt tiền từ 20.000.000 đồng đến 22.000.000 đồng.

Loại cây này thường người ta chỉ ăn quả, ít ai biết lá của nó quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê mọc đầy bờ rào

Loại cây này thường người ta chỉ ăn quả, ít ai biết lá của nó quý như 'nhân sâm người nghèo', ở...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 43 phút trước

Một loại cây quen thuộc với mọi gia đình, không chỉ quả lá cây này còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Đặc biệt ngoài chợ bán nhiều, bỏ qua quá phí....

3 loại cá ít xương, thịt mềm, giàu đạm: Đang vào độ ngon nhất trong năm

3 loại cá ít xương, thịt mềm, giàu đạm: Đang vào độ ngon nhất trong năm

Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước

Trong vô số thực phẩm mùa đông, cá luôn là lựa chọn phù hợp vì giàu đạm, ít béo, dễ tiêu, lại giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất mà không gây nặng bụng....

5 loại cây dù có đẹp đến mấy cũng chớ dại trồng trong nhà dù chỉ 1 chậu

5 loại cây dù có đẹp đến mấy cũng chớ dại trồng trong nhà dù chỉ 1 chậu

Phong thủy - 11 giờ, 45 phút trước

Một số loại cây khi trồng trong nhà có thể đem lại phiền toái nhiều hơn là những phút giây thư giãn. Không chỉ vậy, theo phong thủy những cây này khiến dễ tiêu...

Vệ sĩ của Mỹ Tâm dẫn đầu đội an ninh trong đám cưới Tiên Nguyễn

Vệ sĩ của Mỹ Tâm dẫn đầu đội an ninh trong đám cưới Tiên Nguyễn

Chuyện làng sao - 13 giờ, 46 phút trước

An ninh trong lễ cưới con gái ông "Vua hàng hiệu" được thắt chặt. Gia đình Tiên Nguyễn còn thuê Tùng Yuki để đảm bảo an ninh cho hôn lễ.

Trắc nghiệm: Chọn một bát mì và xem liệu bạn là người tốt bụng, có bản tính thẳng thắn hay dễ bị thao túng và bắt nạt

Trắc nghiệm: Chọn một bát mì và xem liệu bạn là người tốt bụng, có bản tính thẳng thắn hay dễ bị...

Đời sống số - 13 giờ, 46 phút trước

Hãy tưởng tượng trước mặt bạn là 4 bát mì, mỗi bát có một “tính cách” riêng. Chọn bát khiến bạn muốn ăn ngay lập tức — đó là lựa chọn đến từ tiềm...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 8 tháng 12 (ngày 19 tháng 10)?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 8 tháng 12 (ngày 19 tháng 10)?

Đời sống số - 13 giờ, 46 phút trước

Ngày 8 tháng 12 (thứ Hai), tương ứng với ngày 19 tháng 10 âm lịch, là ngày có Thiên Can và Địa Chi kết hợp của năm Tỵ, tháng Đinh Tỵ và ngày Tân...

Cô dâu Tiên Nguyễn giật mình che mặt khi nghe mẹ tỷ phú dặn dò 4 chữ giữa lễ cưới

Cô dâu Tiên Nguyễn giật mình che mặt khi nghe mẹ tỷ phú dặn dò 4 chữ giữa lễ cưới

Chuyện làng sao - 14 giờ, 31 phút trước

Trước lời dặn của mẹ, Tiên Nguyễn che mặt bật cười, giật mình nhẹ khiến mọi người chứng kiến phải bật cười.

Con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 8 tháng 12 (ngày 19 tháng 10 âm lịch)? Chúc bạn may mắn!

Con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 8 tháng 12 (ngày 19 tháng 10 âm lịch)? Chúc bạn may mắn!...

Đời sống số - 14 giờ, 37 phút trước

Ngày 8 tháng 12 (Thứ Hai) tương ứng với ngày 19 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Tân...

Tuyệt tích sau 500.000 năm, loài vật quý hiếm bậc nhất hành tinh bất ngờ tái xuất

Tuyệt tích sau 500.000 năm, loài vật quý hiếm bậc nhất hành tinh bất ngờ tái xuất

Kiến thức - 14 giờ, 42 phút trước

Tuy nhiên, sự xuất hiện đột ngột cũng đi kèm với sự biến mất khó hiểu.

Cục CSGT đã cấp giấy phép lái xe mẫu mới, người dân có bắt buộc phải đổi trong năm 2025?

Cục CSGT đã cấp giấy phép lái xe mẫu mới, người dân có bắt buộc phải đổi trong năm 2025?

Kiến thức - 14 giờ, 42 phút trước

Giấy phép lái xe mẫu mới được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế với nhiều tính năng bảo mật cao.