Thứ năm, 10/07/2025
Xì hơi có thể khiến bạn cực kỳ xấu hổ, nhất là ở nơi công cộng, nhưng khi bạn đột nhiên xì hơi vì không chịu nổi, những người xung quanh sẽ nhìn bạn với ánh mắt kỳ lạ, lúc này bạn sẽ cảm thấy vô cùng xấu hổ, và thậm chí muốn tìm một kẽ nẻ trong lòng đất để chui vào.
Trong trường hợp bình thường, cơ thể con người mỗi ngày phát ra 3-10 tiếng xì hơi, luôn có một số người do các nguyên nhân khác nhau mà đánh rắm nhiều hay ít, thường xuyên đánh rắm có phải là dấu hiệu có nhiều không khí trong dạ dày?
Hãy nghe bác sĩ giải đáp:
1. Rắm được tạo ra như thế nào?
Xì hơi là một hiện tượng sinh lý rất bình thường, xì hơi hay đầy hơi là quá trình đường ruột thông qua nhu động bài tiết khí trong đường ruột, nguồn khí trong đường ruột chủ yếu ở các khía cạnh sau:
- Khi bạn nói quá nhiều, bạn nuốt khí.
- Thực phẩm sinh khí, trong cuộc sống ăn quá nhiều thực phẩm dễ sinh khí cũng sẽ khiến số lần đánh rắm tăng lên.
- Nuốt khí khi ăn: Nếu ăn quá nhanh, bạn sẽ nuốt nhiều khí vào cơ thể.
- Vi khuẩn đường ruột phân hủy cặn bã thức ăn sinh ra khí, do nhiều nguyên nhân gây ra khí tích tụ quá nhiều trong đường ruột cũng sẽ làm tăng số lượng, nếu lượng khí thải ra nhiều hoặc khí thải có mùi hôi, thường chứng tỏ rối loạn nhu động đường tiêu hóa hoặc tiêu hóa và hấp thu kém.
2. Xì hơi nhiều có phải do trong bụng nhiều hơi không? Bác sĩ: Không, bạn nên chú ý đến 5 bệnh
Loại 1: Táo bón
Táo bón hay còn gọi là khó đại tiện, là một chứng bệnh lâm sàng rất phổ biến, biểu hiện lâm sàng chủ yếu là số lần đại tiện giảm hoặc phân khô cứng. Táo bón là tình trạng số lần đi tiêu trong một tuần ít hơn 3 lần, bệnh nhân bị táo bón nặng nếu không được điều trị kịp thời sẽ làm tăng gánh nặng và áp lực lên dạ dày, gây ra các bệnh lý quanh hậu môn cũng tăng dần theo từng năm, thói quen ăn uống không lành mạnh, lối sống thiếu lành mạnh, ít vận động và ít vận động trong thời gian dài đều có thể gây táo bón. Nếu bệnh nhân bị táo bón không được điều chỉnh kịp thời, phân sẽ khô cứng, thiếu nước trong ruột, tích tụ một lượng lớn khí trong dạ dày khiến tần suất xì hơi tăng lên.
Loại 2: Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột
Trong đường tiêu hóa của người khỏe mạnh tập trung nhiều loại vi sinh vật khác nhau, các vi sinh vật này còn gọi là hệ vi khuẩn đường ruột, tạo thành sự cân bằng sinh thái về số lượng và số lượng.
Một khi môi trường bên trong cơ thể thay đổi, đặc biệt là việc dùng kháng sinh phổ rộng trong thời gian dài, các vi khuẩn đường ruột nhạy cảm sẽ bị ức chế, các vi khuẩn bị ức chế trong dạ dày sẽ nhân cơ hội sinh sôi, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn.
Sau khi hệ vi khuẩn đường ruột mất cân bằng, ruột và dạ dày không thể hoạt động bình thường, một lượng lớn cặn thức ăn tích tụ trong đường tiêu hóa, một lượng lớn khí sẽ được tạo ra dưới sự đùn của ruột và dạ dày, điều này sẽ tăng lên số lần xì hơi và dẫn đến suy giảm khả năng tự tiêu hóa.
Loại 3: Viêm ruột
Viêm ruột đề cập đến các phản ứng viêm đường ruột do nhiều nguyên nhân như nhiễm vi sinh vật, thiếu máu cục bộ, phóng xạ hoặc rối loạn miễn dịch, các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm đau bụng, tiêu chảy, phân có máu, sốt,..., trường hợp nghiêm trọng còn có thể gây cho bệnh nhân xuất hiện các triệu chứng mất nước, rối loạn nước và điện giải, nguy hiểm đến tính mạng.
Hầu hết các bệnh viêm dạ dày ruột có thể tự khỏi mà không cần điều trị quá nhiều, nhưng đối với những người bị viêm quá nặng, nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng dạ dày ngày càng xấu đi, lượng khí trong ruột tăng lên, tần suất xì hơi cũng tăng lên.
Loại 4: Viêm dạ dày mãn tính hoặc cấp tính
Dạ dày là một cơ quan quan trọng để tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Viêm dạ dày mãn tính hoặc viêm dạ dày cấp tính có thể được gây ra sau khi một lượng lớn chất viêm nhiễm vẫn còn trong bộ phận. Biểu hiện lâm sàng chính là trào ngược axit, buồn nôn, nôn, đau bụng, chướng bụng, chán ăn. Đau bụng, no sau khi ăn, số lần đánh rắm tăng,...
Người bệnh dạ dày mãn tính hoặc cấp tính cần đi khám ngay, tránh để bệnh dạ dày nặng thêm, gây viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân.
Loại 5: Ung thư đại trực tràng
Ung thư đại trực tràng hay còn gọi là ung thư kết trực tràng, chỉ bệnh ung thư xuất phát từ biểu mô của ruột già, chủ yếu bao gồm ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Trên toàn cầu, ung thư đại trực tràng đã trở thành bệnh khối u ác tính phổ biến thứ ba, chỉ sau Khi ung thư xuất hiện, thói quen đại tiện của bệnh nhân sẽ thay đổi, thường có máu trong phân và đau bụng.
Ung thư đại trực tràng chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi trên 40 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh ở nam và nữ tương đương nhau, những năm gần đây do thói quen ăn uống có nhiều thay đổi nên tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư đại trực tràng ở nước ta cũng đang gia tăng hàng năm. Ung thư đại trực tràng sau khi xảy ra, không khí trong dạ dày của bệnh nhân sẽ tăng lên, tần suất đánh rắm cũng tăng lên, khi đi đại tiện sẽ thấy máu chảy ra từ phân rõ ràng, bạn phải đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.
3. Làm thế nào để điều hòa sức khỏe đường ruột?
(1) Tăng cường rèn luyện chức năng đường tiêu hóa
Người có chức năng đường tiêu hóa kém có thể vận động thể chất thích hợp vào thời gian bình thường, có thể giúp tăng cường chức năng nhu động đường tiêu hóa, buổi tối trước khi đi ngủ có thể nằm thẳng trên giường, không ngừng xoa bóp vùng bụng, đồng thời xoa bóp vùng bụng nhiều hơn, cải thiện nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình bài tiết phân, cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
Khi xoa bóp vùng bụng, bạn có thể đan hai bàn tay lại với nhau và xoa bóp quanh rốn theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa tốt hơn, nâng cao khả năng tiêu hóa của bản thân.
(2) Điều chỉnh tâm lý
Cảm xúc và tâm lý cá nhân có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe đường ruột, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta phải học cách điều chỉnh tâm trạng, duy trì thái độ vui vẻ, cười tươi mười năm, lo lắng quay đầu đi. Một thái độ tốt có thể làm cho toàn bộ cơ thể cảm thấy khỏe mạnh. Các chức năng của đường tiêu hóa ở trạng thái cực kỳ thoải mái, giảm lo lắng và giảm gánh nặng cho dạ dày.
(3) Điều chỉnh chế độ ăn uống
Để điều chỉnh sức khỏe đường ruột, tích cực thay đổi chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng, chế độ ăn thông thường nên càng nhạt càng tốt, bớt ăn đồ dầu mỡ, cay nóng, kích thích, cũng có thể ăn ít và làm nhiều bữa. Tránh ăn quá nhiều thức ăn một lúc, để không tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa.
Chế độ ăn thông thường nên càng nhạt càng tốt, ăn ít đồ béo và cay, ít uống trà đặc, cà phê và các loại đồ uống gây kích thích khác, cố gắng cân bằng thịt và rau trong chế độ ăn, phối hợp ngũ cốc thô và mịn, đảm bảo lượng nhất định chất đạm, chất béo, vitamin, chất xơ, chế độ ăn uống cân bằng.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-phai-xi-hoi-nhieu-hon-co-nghia-la-co-nhieu-khong-khi-trong-da-day..
Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết người cao tuổi ít có khả năng bị nhồi máu não đều có ba thói quen cốt lõi sau đây, giúp bảo vệ sức khỏe...
Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước
Giáo dục của các gia đình khác nhau. Những người giàu có có thể cung cấp cho con mình những nguồn lực giáo dục tốt nhất với hy vọng họ sẽ thành công và...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước
Y học hiện đại không ngừng phát triển, nhiều phương pháp chẩn đoán sức khỏe độc đáo và đáng kinh ngạc đang dần xuất hiện.
Chăm con - 2 ngày, 4 giờ trước
Thông thường một đứa trẻ có EQ cao là kết quả của quá trình quan sát, học hỏi và được nuôi dưỡng trong một môi trường mà cảm xúc được tôn trọng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày trước
Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân duy nhất gây tổn thương gan. Tuy nhiên, có một loại thực phẩm khác, rất quen thuộc và được nhiều người...
Kiến thức - 56 phút trước
Mọi người có thể nhận biết mức hưởng, khu vực sinh sống thông qua ký hiệu trên thẻ bảo hiểm y tế.
Tin trong ngày - 56 phút trước
Trợ cấp thôi việc là khoản trợ cấp bắt buộc từ người sử dụng lao động chi trả cho người lao động khi thôi việc và chấm dứt hợp đồng lao động. Tuy nhiên...
Tin trong ngày - 56 phút trước
Theo quy định mới của Bộ Y tế, từ ngày 1/10/2025, tất cả các bệnh viện trên cả nước sẽ bắt buộc áp dụng kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử. Đây được...
Làm sao - 56 phút trước
Với tỷ lệ chỉ chiếm khoảng 0,3% dân số thế giới, người Do Thái lại sở hữu tới 30% tài sản toàn cầu. Trong số các tỷ phú hàng đầu, gần một nửa là...
Tin trong ngày - 57 phút trước
Cả thế giới chỉ còn lại hai con tê giác trắng phương Bắc, và các nhà khoa học đang nỗ lực cứu loài này khỏi tuyệt chủng. Nếu các nỗ lực bảo vệ và...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 24 phút trước
Tin sao Việt 10/7/2025: Những hình ảnh mới nhất của Hoài Linh trong đám cưới em gái gây chú ý; MC Cát Tường thoải mái chia sẻ ảnh được trai trẻ thơm má.
Du lịch Việt - 2 giờ, 39 phút trước
Được mệnh danh là “tiểu Paris”, Đà Lạt góp mặt trong top 5 điểm đến mùa hè tiết kiệm nhất châu Á 2025 nhờ giá phòng hợp lý và trải nghiệm đa dạng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Ngày nay, những việc nặng nhọc, tốn thời gian dần được thay thế bởi công nghệ, do đó, nhu cầu nhân lực có kiến thức về công nghệ ngày càng tăng.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 40 phút trước
Hình ảnh một cô dâu ở Lạng Sơn trèo tường để vào nhà chồng đã gây xôn xao cộng đồng mạng trong những ngày gần đây. Đoạn video dài 16 giây ghi lại khoảnh...
Làm sao - 2 giờ, 40 phút trước
Có những điềm báo tốt lành trong gia đình báo hiệu con cái sau này sẽ thăng tiến và phú quý. Ngay cả khi chỉ có một trong số các dấu hiệu này xuất...
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Khi ô tô cá nhân bùng nổ, chỗ đỗ xe định danh đang nổi lên như kênh đầu tư an toàn, vốn nhỏ, lợi nhuận đều và dễ thanh khoản.
Đàn ông yêu - 2 giờ, 41 phút trước
Sau khi hai ngày họp lớp kết thúc, tôi trở về nhà và tiếp tục cuộc sống bình thường của mình. Không ngờ những ngày êm đềm của tôi không còn nữa.
Tin trong ngày - 3 giờ, 30 phút trước
Nhiều người dân vẫn còn băn khoăn về quyền lợi bảo hiểm y tế (BHYT) khi khám chữa bệnh vượt tuyến. Cụ thể, nếu đăng ký khám chữa bệnh ban đầu tại tuyến xã...
Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước
Quốc hội vừa thông qua Luật Cán bộ, công chức với nhiều quy định mới quan trọng, trong đó có việc thay đổi căn bản phương pháp đánh giá, xếp loại chất lượng công...
Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước
Trong năm 2025, sẽ có 9 trường hợp sau công dân bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân cần chú ý.
Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước
Ngoài thị trường bất động sản truyền thống, nhiều nhà đầu tư miền Bắc đã bắt đầu tìm kiếm các thị trường mới, có tiềm năng phát triển và biên độ tăng trưởng dài...
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Không chỉ là món đặc sản quý hiếm được săn lùng khắp châu Âu, châu Á đến Bắc Mỹ, nấm bụng dê còn được mệnh danh là “rau dại đắt nhất Việt Nam”, với...
Thời trang + - 3 giờ, 25 phút trước
Đừng lo lắng về tuổi tác nữa. Ngày nay, nhiều phụ nữ ngoài 40 đang thể hiện sự khác biệt với nét quyến rũ trưởng thành độc đáo và sự tự tin điềm tĩnh....
Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước
Dưới đây là 5 công việc có thể làm ngay tại nhà nhưng hoàn toàn có thể giúp bạn kiếm được khoản thu nhập kha khá. Và tất cả những gì bạn cần là...
Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước
Sắp tới, 100 triệu dân Việt Nam sẽ chứng kiến một sự thay đổi lớn chưa từng có trong ngành y tế. Và người hưởng lợi từ chính sách này chính là người dân....