Có một loại quả bán đầy chợ Việt Nam vị giòn ngọt là 'thuốc' hạ đường huyết hiệu quả, điều trị táo bón

09:20 29/05/2024

Loại quả này được bày bán nhiều ở các chợ với giá chỉ vài chục nghìn/1 kg.

Đó chính là ổi, loại quả này có vị ngọt, thơm, dễ ăn nên nhiều người ưa chuộng. Đây là thực phẩm được nhiều người tiêu thụ, nhất là trong mùa hè.

Ăn quả ổi mang đến rất nhiều tác dụng to lớn cho cơ thể của con người, phòng tránh một số căn bệnh nguy hiểm.

Ổn định đường huyết

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ổi là loại trái cây có thể ổn định đường huyết. Ổi được cho là loại quả có thể giảm tình trạng kháng insulin, cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết.

Một nghiên cứu theo dõi 19 người cho thấy, người uống trà lá ổi có thể giảm lượng đường huyết đáng kể sau khi ăn, hiệu quả có thể kéo dài 2 giờ sau đó. Không chỉ vậy, ổi có chỉ số đường huyết (GI) thấp, chỉ khoảng 12-24 nên hạn chế tăng đường huyết, giữ đường trong máu ở mức an toàn.

Bên cạnh đó, trong ổi cũng có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Nhờ đó, chúng góp phần kiểm soát tốt đường trong máu, đảm bảo an toàn cho người bệnh tiểu đường.

quả ổi, công dụng của quả ổi, kiến thức

Ăn quả ổi giúp ổn định đường huyết.

Bảo vệ trái tim

Khi ăn ổi, chúng ta cũng có thể góp phần bảo vệ trái tim khỏi những bệnh lý nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu, ổi có thể làm giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL. Từ đó, thói quen thêm ổi vào khẩu phần ăn có thể giúp bạn ổn định huyết áp, tránh bệnh lý về tim mạch và biến chứng nguy hiểm như đột quỵ.

Tuy ổi mang đến nhiều tác dụng to lớn cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên tiêu thụ quá nhiều trong thời gian ngắn. Điều này sẽ vô tình tạo áp lực lên dạ dày, dễ khiến hệ tiêu hóa của bạn yếu đi. Chúng ta cũng không nên ăn ổi sau khi ăn thịt lợn, thịt bò để tránh bị khó tiêu. Phần hạt ổi có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của một số người, tốt nhất chúng ta nên bỏ hạt đi trước khi ăn. Ngoài việc ăn trực tiếp, ta cũng có thể ép ổi thành nước để thưởng thức trong những ngày hè nóng bức.

quả ổi, công dụng của quả ổi, kiến thức

Ngăn ngừa táo bón

Ổi có tác động mạnh mẽ vào hệ tiêu hóa của chúng ta nếu tiêu thụ thường xuyên. Lượng lớn chất xơ có trong loại thực phẩm này sẽ tác động và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Chất xơ này cũng góp phần loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bảo vệ 1 hệ tiêu hóa tốt hơn.

quả ổi, công dụng của quả ổi, kiến thức

Ngăn ngừa ung thư

Thêm 1 tác dụng to lớn mà quả ổi mang đến cho cơ thể là đẩy lùi nguy cơ ung thư. Các chất chống oxy hóa trong ổi như flavonoid và quercetin giúp ngăn chặn các tế bào ung thư, bảo vệ cơ thể.

Các nghiên cứu cho thấy người ăn ổi điều độ, khoa học có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư đại trực tràng. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên lạm dụng loại quả này với mục đích chống ung thư mà cần bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh này bằng cách duy trì lối sống khoa học, lành mạnh.

quả ổi, công dụng của quả ổi, kiến thức

Hỗ trợ giảm cân

Những người muốn có vóc dáng thon gọn có thể tìm tới ổi để giảm cân an toàn. Ổi có chứa chất xơ dồi dào, lại ít calo nên có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng mảnh mai. Hàm lượng vitamin, khoáng chất trong ổi giúp bạn giữ được các chất cần thiết cho cơ thể.

quả ổi, công dụng của quả ổi, kiến thức

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-mot-loai-qua-ban-day-cho-viet-nam-vi-gion-ngot-la-thuoc-ha-duong-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-mot-loai-qua-ban-day-cho-viet-nam-vi-gion-ngot-la-thuoc-ha-duong-huyet-hieu-qua-dieu-tri-tao-bon-vz96257.html

Cảnh báo! 5 loại thực phẩm này tuy không ngọt nhưng có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Nhiều người thường xuyên ăn chúng

Cảnh báo! 5 loại thực phẩm này tuy không ngọt nhưng có thể khiến lượng đường trong máu tăng vọt. Nhiều người...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 45 phút trước

Dưới đây là năm loại thực phẩm không ngọt có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu:

Nghiên cứu 700 trẻ em cho thấy: Khi 5 tuổi, nếu trẻ có đặc điểm này, lớn lên rất dễ thành công

Nghiên cứu 700 trẻ em cho thấy: Khi 5 tuổi, nếu trẻ có đặc điểm này, lớn lên rất dễ thành công...

Chăm con - 7 giờ, 45 phút trước

Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu hoàn cảnh gia đình của hơn 700 trẻ em và các đặc điểm tính cách riêng của chúng, chẳng hạn như liệu trẻ có tuân thủ luật...

Loại cây chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư, ở Việt Nam mọc dại rất nhiều

Loại cây chứa thành phần hóa học có khả năng ức chế tế bào ung thư, ở Việt Nam mọc dại rất...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 49 phút trước

Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 48 phút trước

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh mãn tính.

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.

Theo quy định, lỗi đậu xe gắn máy cách xa vỉa hè 40cm bị phạt bao nhiêu?

Theo quy định, lỗi đậu xe gắn máy cách xa vỉa hè 40cm bị phạt bao nhiêu?

Tin trong ngày - 1 giờ, 15 phút trước

Nghị định 168 quy định rõ về dừng xe, đỗ xe và mức xử phạt hành chính với hành vi dừng xe hoặc đỗ xe không sát theo lề đường, vỉa hè phía bên...

Tại sao khi nghe điện thoại, người Việt thường nói 'alo'?

Tại sao khi nghe điện thoại, người Việt thường nói 'alo'?

Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước

Khi bắt đầu một cuộc điện thoại, nhiều người Việt thường có thói quen nói từ "Alo". Đây là một phản xạ tự nhiên đến nỗi không mấy ai để ý đến nguồn gốc...

Sao Việt 7/9: Công Lý tinh thần bất ổn, ám ảnh vì nằm viện dài ngày; Số tiền Hoa hậu Thuỳ Tiên chủ động nộp khắc phục hậu quả vụ kẹo Kera

Sao Việt 7/9: Công Lý tinh thần bất ổn, ám ảnh vì nằm viện dài ngày; Số tiền Hoa hậu Thuỳ Tiên...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước

Tin sao Việt 7/9/2025: NS Công Lý nhập viện gấp trong đêm do bị đau bụng dữ dội vì sỏi thận. Những diễn biến, thông tin liên quan đến ồn ào của Hoa hậu...

Quỷ Cốc Tử: 4 đặc điểm chung của kẻ đạo đức giả. Đừng kết bạn thân với họ, nếu không bạn có thể bị bán đứng mà không hề hay biết

Quỷ Cốc Tử: 4 đặc điểm chung của kẻ đạo đức giả. Đừng kết bạn thân với họ, nếu không bạn có...

Đời sống số - 2 giờ, 31 phút trước

Trong cuộc sống thực, chúng ta thường gặp đủ loại người. Có người hòa đồng, có người thông minh, có người tài giỏi, có người thật thà, có người lại cực kỳ đạo đức...

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 8 tháng 9, tức ngày 17 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 8 tháng 9, tức ngày 17 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 2 giờ, 45 phút trước

Thứ Hai, ngày 8 tháng 9, ngày 17 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh Thân. Với sự kết hợp này, con giáp nào là tốt...

Mỹ Tâm xứng danh 'ngôi sao quốc dân', ghi điểm với hành động tinh tế khi được...

Thủ tục cấp Sổ đỏ lần đầu tại cấp xã chỉ mất 3 bước: Người dân cần nắm rõ tránh mất thời gian

Thủ tục cấp Sổ đỏ lần đầu tại cấp xã chỉ mất 3 bước: Người dân cần nắm rõ tránh mất thời...

Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước

Từ bây giờ, người dân đã có thể xin cấp Sổ đỏ lần đầu tại UBND cấp xã.

Việt Nam chuẩn bị đón thêm một sân vận động mới, sức chứa 7.000 chỗ ngồi

Việt Nam chuẩn bị đón thêm một sân vận động mới, sức chứa 7.000 chỗ ngồi

Kiến thức - 2 giờ trước

Sau hơn hai năm thi công, đến nay, dự án sân vận động này đã hoàn thiện trên 95% khối lượng, phần thô đạt 98%, dự kiến sẽ hoàn thành trong tháng này.

Người dân cẩn thận mất quyền lợi được cấp sổ đỏ khi đăng ký biến động

Người dân cẩn thận mất quyền lợi được cấp sổ đỏ khi đăng ký biến động

Tin trong ngày - 2 giờ, 15 phút trước

Theo Luật Đất đai 2024, quy trình đăng ký biến động đất đai và được cấp sổ đỏ mới phải tuân thủ quy định của pháp luật.

Kể từ bây giờ, những trường hợp này cần đổi Sổ đỏ theo quy định mới nhất

Kể từ bây giờ, những trường hợp này cần đổi Sổ đỏ theo quy định mới nhất

Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước

Theo quy định, sẽ có những trường hợp buộc phải cấp đổi sổ đỏ, người dân cần biết để tránh gặp rắc rối.

Trường hợp từ chối nhận hồ sơ cấp sổ đỏ theo quy định mới, là ai?

Trường hợp từ chối nhận hồ sơ cấp sổ đỏ theo quy định mới, là ai?

Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước

Khi đề nghị cấp sổ đỏ thì người dân phải chuẩn bị đầy đủ hồ sơ, khai thống nhất, chính xác và nộp đúng nơi quy định, nếu không sẽ bị từ chối nhận...

Những trường hợp sẽ bị thu hồi, tạm giữ thẻ căn cước năm 2025, ai cũng cần lưu ý tránh bị xử phạt

Những trường hợp sẽ bị thu hồi, tạm giữ thẻ căn cước năm 2025, ai cũng cần lưu ý tránh bị xử...

Tin trong ngày - 3 giờ, 52 phút trước

Trong năm 2025, nhiều công dân Việt Nam sẽ phải tiến hành cấp đổi thẻ căn cước công dân (CCCD) theo quy định của Luật Căn cước 2023. Bên cạnh đó, một số trường...

Loại cây kỳ diệu tại Việt Nam có thể tạo ra báu vật trị giá hàng tỷ đồng

Loại cây kỳ diệu tại Việt Nam có thể tạo ra báu vật trị giá hàng tỷ đồng

Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước

Loại cây này cũng có giá trị lớn trong Đông y.

Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Zalo và Messenger: Mất tài khoản chỉ sau 1 cú 'like'

Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Zalo và Messenger: Mất tài khoản chỉ sau 1 cú 'like'

Làm sao - 3 giờ, 15 phút trước

Một hình thức lừa đảo mới, kết hợp tinh vi giữa hai nền tảng mạng xã hội phổ biến là Messenger và Zalo, đang khiến nhiều người dùng sập bẫy. Thủ đoạn này không...

Thường gọi điện thoại vào 3 thời điểm này chính là biểu hiện của EQ thấp, sửa ngay nếu không muốn mất điểm trong mắt người khác

Thường gọi điện thoại vào 3 thời điểm này chính là biểu hiện của EQ thấp, sửa ngay nếu không muốn mất...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 31 phút trước

Một vài cuộc gọi có thể đủ để tạo thiện cảm, nhưng cũng có thể khiến đối phương ngán ngẩm vì sự thiếu tế nhị. Đặc biệt, việc thường xuyên gọi điện vào 3...

Cách đăng ký hồ sơ cấp sổ đỏ online từ ngày 3/9, nhận kết quả trực tiếp tại nhà đơn giản nhanh chóng

Cách đăng ký hồ sơ cấp sổ đỏ online từ ngày 3/9, nhận kết quả trực tiếp tại nhà đơn giản nhanh...

Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước

Hà Nội cho biết sẽ triển khai tiếp nhận 100% hồ sơ trực tuyến đối với một số thủ tục đất đai như cấp sổ đỏ từ ngày 3/9.

Tin vui từ ngày 3/9/2025, người dân có thể nộp hồ sơ đất đai trực tuyến, nhận kết quả tại nhà

Tin vui từ ngày 3/9/2025, người dân có thể nộp hồ sơ đất đai trực tuyến, nhận kết quả tại nhà

Đời sống số - 4 giờ, 5 phút trước

Từ ngày 3/9, Hà Nội sẽ triển khai tiếp nhận 100% hồ sơ bằng hình thức trực tuyến toàn trình đối với một số thủ tục hành chính về đất đai như: Cung cấp...

Việt Nam sắp có Trung tâm đào tạo nhân lực năng lượng tái tạo vươn tầm quốc tế, vốn 2.300 tỷ, tọa lạc tại tỉnh lớn thứ 2 cả nước

Việt Nam sắp có Trung tâm đào tạo nhân lực năng lượng tái tạo vươn tầm quốc tế, vốn 2.300 tỷ, tọa...

Tin trong ngày - 4 giờ, 15 phút trước

Với quy mô tiếp nhận khoảng 400 học viên/khóa và đội ngũ hơn 117 giảng viên, cán bộ chuyên môn, dự án được kỳ vọng trở thành cơ sở đào tạo hàng đầu trong...

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD, là ai?

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu...

Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải làm lại căn cước công dân.

Chưa nhận được 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9, người dân cần làm gì?

Chưa nhận được 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9, người dân cần làm gì?

Dòng sự kiện - 5 giờ, 45 phút trước

Đến nay, nhiều người dân dù đã tích hợp tài khoản an sinh xã hội trên VNeID nhưng vẫn chưa nhận được chuyển khoản 100.000 đồng quà tặng Quốc khánh của Chính phủ. Một...

Nhà trường được phép thu những khoản tiền nào trong năm học mới 2025-2026?

Nhà trường được phép thu những khoản tiền nào trong năm học mới 2025-2026?

Dòng sự kiện - 5 giờ, 15 phút trước

Năm học 2025-2026 này, phụ huynh sẽ không còn phải đóng học phí cho con em. Tuy nhiên, thông thường, ngoài học phí, các cơ sở giáo dục còn thu thêm các khoản thu...