Thứ ba, 19/01/2021
Lợi ích của việc nghỉ trưa
Không thể phủ nhận rằng nghỉ trưa quả thực rất có lợi, đặc biệt là đối với những người lao động trí óc, một khoảng thời gian ngắn vào buổi trưa sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào buổi chiều. Trên thực tế, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thời gian nghỉ trưa có thể giúp con người tỉnh táo, giảm tiết hormone căng thẳng và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, thời gian nghỉ trưa không nên quá dài, nếu quá 40 phút có thể khiến bạn mệt mỏi hơn.
Tôi có cần nghỉ trưa vào mùa đông không?
Trên thực tế, nghỉ trưa là cần thiết vào mùa đông. Sau một buổi sáng bận rộn, buổi trưa nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho công việc và cuộc sống vào buổi chiều. Vì vậy, đối với dân văn phòng thành thị, việc nghỉ trưa vào mùa đông là điều cần thiết.
Ba người này tốt nhất nên nghỉ trưa vào mùa đông sẽ tốt cho sức khỏe
1. Những người thức quá lâu vào ban đêm
Ngày nay, dân văn phòng thành thị về cơ bản thường đi ngủ muộn, sáng sớm phải dậy sớm đi làm nên thường xuyên bị ngủ không đủ giấc. Nếu bạn cố chấp vào lúc này, bạn có thể sẽ mệt mỏi trong một ngày không xa. Nếu bạn có thể nghỉ trưa đơn giản để phục hồi thể lực và năng lượng thì buổi chiều sẽ rất có lợi cho công việc của bạn.
2. Người có cân nặng bình thường
Nói chung, những người quá béo phì không nên ngủ trưa, vì nó có thể gây tích tụ mỡ và ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Tất nhiên, nếu cân nặng của bạn ở mức bình thường hoặc nhẹ cân, khuyên bạn nên nghỉ trưa, để lượng calo của bữa trưa được cố định trong cơ thể và đóng vai trò bảo vệ cơ thể.
3. Người không mắc bệnh tim mạch
Bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch có nguy cơ ngủ trưa rất lớn vì mạch máu ít nhiều có vấn đề, nếu ngủ trưa vào thời điểm này dễ chèn ép mạch và gây tai biến. Vì vậy, giấc ngủ trưa không được khuyến khích cho bệnh nhân tim mạch. Tất nhiên, nếu không mắc bệnh này, bạn có thể chợp mắt mà không cần lo lắng. Tuy nhiên, không nên ăn trưa quá no vì thức ăn quá nhiều có thể sẽ chèn ép dạ dày gây khó chịu.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co-can-nghi-trua-vao-mua-dong-khong-loi-khuyen-cua-chuye..
Khi nói đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, các bậc cha mẹ sẽ đặc...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Trên thực tế, một khi chúng ta nói về ung thư, mọi người sẽ hoảng sợ vì biết rằng ung thư có thể gây nguy hiểm cho tuổi thọ của chúng ta.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Bạn có biết thời điểm vàng để ăn trái cây giúp cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ chúng?
Chăm con - 2 ngày, 2 giờ trước
Nếu thấy con thường xuyên há miệng khi ngủ thì đây là dấu hiệu đáng lưu tâm vì có thể dẫn tới một số vấn đề sức khỏe mà ít bố mẹ biết.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 18 giờ trước
Khi mang thai, mẹ bầu có phản ứng thai nghén là điều bình thường, nhưng đồng thời, một số biểu hiện cơ thể nhất định cũng phản ánh sức khỏe của thai nhi trong...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 19 giờ trước
Trên thực tế, cha mẹ nào cũng quan tâm đặc biệt đến sự tăng trưởng và phát triển của con, chỉ cần con ốm đau liên miên, hẳn cha mẹ nào cũng quan tâm...
Chuyện làng sao - 44 phút trước
Bên cạnh những bình luận xót xa, lo cho sức khỏe của Cát Tường, nhiều đồng nghiệp thắc mắc ở một chi tiết.
Thời trang sao - 45 phút trước
Bước sang tuổi 50 nhưng Hoa hậu Đền Hùng Giáng My vẫn sở hữu sắc vóc ngọt ngào, thân hình quyến rũ hiếm mỹ nhân nào bì kịp.
VIDEO - 45 phút trước
Người phụ nữ đang ôm con nhỏ thì bất ngờ bị 2 nam thanh niên xông tới dùng gậy, tay và chân đấm, đá liên tiếp vào người khiến chị này chỉ biết ôm...
Đời sống số - 1 giờ, 23 phút trước
Có câu nói: “Thà mượn nhà làm đám ma còn hơn mượn nhà làm mối” nghĩa là gì? Có những điều cấm kỵ nào không?
Thời trang + - 1 giờ, 23 phút trước
Hà Nội đang bước vào những ngày lạnh giá nhất của mùa đông, chính vì thế mà chị em đừng quên lựa chọn cho mình những chiếc áo len + áo khoác vừa dịu...
Chăm con - 1 giờ, 24 phút trước
Trẻ con trong quá trình lớn lên sẽ không tránh khỏi những sai lầm, cha mẹ đừng vội quát mắng, đánh con mình. Hãy thử đặt ra 5 câu hỏi sau, rất có thể...
Truyền hình - 1 giờ, 24 phút trước
Bộ phim truyền hình "Thanh tra Hoàng gia bí mật" tiếp tục dẫn đầu rating, trong khi “Tiền bối đừng đánh màu son đó” có sự khởi đầu khiêm tốn nhưng đầy hứa hẹn....
VIDEO - 1 giờ, 25 phút trước
Ngay sau khi 2 tên cướp lao đến giật chiếc điện thoại, tài xế hô hoán và tăng ga đuổi theo. Lúc này, xe máy chở 2 đồng bọn cố tình cản đường mặc...
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 28 phút trước
Chỉ cần nồi chiên không dầu, bạn cũng có thể làm món vịt nướng thơm ngon.
Thời trang sao - 2 giờ, 36 phút trước
Diện trang phục bằng chất liệu nhung the của NTK Đức Hùng, NSND Lan Hương nổi bật, sang trọng và không kém phần trẻ trung.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước
Danh ca Lệ Thu trút hơi thở cuối cùng ở bệnh viện tại Mỹ vào ngày 15/1. Mới đây, theo chia sẻ từ người thân thiết của cố danh ca Lệ Thu đã cho...
Album ảnh sao - 2 giờ, 39 phút trước
Sau thời gian 2 năm chăm sóc gia đình và kinh doanh, mới đây Á quân Người đẹp công sở 2018 bất ngờ quay trở lại với nghệ thuật với vẻ đẹp vô cùng...
Đời sống số - 2 giờ, 47 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 19/1/2021.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước
CEO Singapore Matt Liu liền có hành động cực tình tứ sau khi "tháp tùng" bạn gái Hương Giang trong sự kiện tối qua giữa ồn ào bị "tố" vô ơn 3 năm trước....
Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước
Giờ đây, sau mỗi sự kiện hay đi đóng phim nam diễn viên cũng luôn có vợ doanh nhân bên cạnh "tháp tùng". Mới đây, Ngọc Tiền dành thời gian đến tham dự đêm...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Quý tử nhà Lệ Quyên và chồng cũ Đức Huy một lần nữa làm khán giả không thể rời mắt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Nữ diễn viên Việt Huê lựa chọn rời bỏ hào quang nghệ thuật để tập trung kinh doanh và dành thời gian chăm sóc tổ ấm với Lê Hoàng của The Men. Sau 6...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 31 phút trước
Các nhà khoa học cho rằng giải độc đúng cách giúp chúng ta hạn chế bị cảm lạnh và cúm mà không cần kháng sinh.
Kiến thức - 4 giờ, 32 phút trước
Thực ra trong “Tây Du Ký”, không chỉ có mình Tôn Ngộ Không từng đại náo thiên cung. Ngoài hắn ra, còn có 3 người cũng đã từng đại náo thiên cung, chiến tích...
Tâm sự - 4 giờ, 32 phút trước
Nhìn chị mà tôi ước ao quá, không biết bao giờ mình mới được như chị đây? Thế là Tết này cả nhà tôi được ngồi xe đẹp đi chơi rồi.