Có 3 loại trái cây có thể tăng cường trí nhớ, trong đó có xoài, con gái nên ăn nhiều hơn loại cuối cùng

09:52 14/04/2024

Trong cuộc sống hàng ngày, việc duy trì và cải thiện trí nhớ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mỗi người. Không chỉ thông qua việc rèn luyện và tập trung, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng góp phần quan trọng trong việc tăng cường khả năng ghi nhớ.

Dưới đây là ba loại trái cây nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày để giúp bạn tăng cường trí nhớ.

Xoài

tăng cường trí nhớ, loại quả giúp tăng cường trí nhớ, hoa quả tốt cho sức khỏe

Xoài không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon, mà còn chứa glutamine, một nguyên tố quan trọng giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ. Với vẻ ngoài mượt mà, màu sắc rực rỡ và hương vị ngọt ngào, xoài là nguồn cung cấp dồi dào các loại đường tự nhiên, vitamin, và protein. Mỗi 100 gram xoài chứa từ 2,281 đến 6,304 microgam beta-carotene, cùng với lượng đáng kể các khoáng chất thiết yếu như selenium, calcium, phosphorus, potassium và iron. Nếu bạn cảm thấy trí nhớ của mình không được như mong muốn, hãy thử bổ sung xoài vào chế độ ăn hàng ngày.

Dứa

tăng cường trí nhớ, loại quả giúp tăng cường trí nhớ, hoa quả tốt cho sức khỏe

Dứa không chỉ là loại quả thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng mà còn giúp tăng cường trí nhớ. Chứa enzyme bromelain, dứa giúp phân giải protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn chặn sự hình thành của cục máu đông. Đặc biệt sau khi tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo và protein, dứa là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Long nhãn

tăng cường trí nhớ, loại quả giúp tăng cường trí nhớ, hoa quả tốt cho sức khỏe

Long nhãn không chỉ phong phú về glucose, sucrose và protein, mà còn chứa lượng lớn sắt, giúp cung cấp năng lượng, bổ sung dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu. Nghiên cứu cho thấy, ngoài tác dụng bổ dưỡng toàn diện, long nhãn còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, giúp tăng cường trí nhớ và giảm mệt mỏi. Đối với phụ nữ, long nhãn còn có tác dụng bổ máu, an thần, cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần và thậm chí ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tử cung.

Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao, long nhãn còn được chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau như đồ hộp, rượu, cao, và mứt, đồng thời cả cây long nhãn và hạt cũng được sử dụng trong y học.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-ga.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-3-loai-trai-cay-co-the-tang-cuong-tri-nho-trong-do-co-xoai-con-gai-nen-an-nhieu-hon-loai-cuoi-cung-vz92404.html

Nghiên cứu Mỹ: không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Nghiên cứu Mỹ: không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Bạn đang tìm một cách tự nhiên để giảm căng thẳng? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ, đó là đọc sách chỉ 6 phút mỗi ngày.

Viêm có thể biến thành ung thư chỉ sau một năm? Các bác sĩ cảnh báo: Đừng trì hoãn điều trị bốn loại viêm này; hãy coi chừng ung thư

Viêm có thể biến thành ung thư chỉ sau một năm? Các bác sĩ cảnh báo: Đừng trì hoãn điều trị bốn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Các bác sĩ nhắc nhở: Nếu bạn mắc phải bốn loại viêm này, bạn không nên trì hoãn việc điều trị nếu không bạn có thể bị ung thư.

'Thủ phạm' chứa nhiều cholesterol đã bị chỉ mặt, thịt lợn không có trong danh sách! Muốn tránh mỡ máu tăng cao, hãy hạn chế 3 loại thực phẩm này

'Thủ phạm' chứa nhiều cholesterol đã bị chỉ mặt, thịt lợn không có trong danh sách! Muốn tránh mỡ máu tăng cao,...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Nhiều người vẫn tin rằng ăn nhiều thịt heo sẽ làm tăng cholesterol và máu nhiễm mỡ. Thế nhưng, các chuyên gia chỉ ra rằng "thủ phạm" thực sự lại nằm ở những thực...

Bố mẹ 'gọn gàng' hay 'bừa bộn' dễ nuôi dạy con thông minh hơn? Nhiều cha mẹ sốc khi biết kết quả từ các nhà tâm lý học

Bố mẹ 'gọn gàng' hay 'bừa bộn' dễ nuôi dạy con thông minh hơn? Nhiều cha mẹ sốc khi biết kết quả...

Chăm con - 2 ngày trước

Nhiều bậc phụ huynh luôn nhắc con: “Dọn phòng đi, sao mà bừa bộn thế này?”, thậm chí ngày nào cũng theo sát để thu dọn đồ chơi, sách vở. Nhưng các chuyên gia...

Nên dùng hoa đu đủ đực tươi hay khô, loại nào tốt hơn?

Nên dùng hoa đu đủ đực tươi hay khô, loại nào tốt hơn?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Theo cách chuyên gia y học cổ truyền thì việc sử dụng hoa thu đủ đực tươi hay khô sẽ tốt và mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe hơn?

Loại củ phơi khô rất sẵn ở Việt Nam, là 'thuốc trường thọ' giúp dưỡng thận, kiểm soát đường huyết

Loại củ phơi khô rất sẵn ở Việt Nam, là 'thuốc trường thọ' giúp dưỡng thận, kiểm soát đường huyết

Chăm sóc sức khỏe - 58 phút trước

Loại củ này là một vị thuốc phổ biến trong y học cổ truyền, ở Việt Nam rất dễ tìm.

Tuyệt đối không nên mua đất nền không có sổ đỏ dù giá rẻ đến đâu, cẩn thận kẻo mất trắng

Tuyệt đối không nên mua đất nền không có sổ đỏ dù giá rẻ đến đâu, cẩn thận kẻo mất trắng

Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước

Đất nền không có sổ đỏ giá chỉ bằng 1/3 đất có đầy đủ giấy tờ, tuy nhiên kèm theo đó là vô số rủi ro mà người mua có thể mắc phải.

4 dấu hiệu chứng tỏ căn hộ chung cư của bạn đang “phát lộc”, thăng hoa cả sự nghiệp lẫn tiền tài

4 dấu hiệu chứng tỏ căn hộ chung cư của bạn đang “phát lộc”, thăng hoa cả sự nghiệp lẫn tiền tài...

Phong thủy - 1 giờ, 24 phút trước

Sống ở chung cư đã trở thành lựa chọn tiện nghi của nhiều gia đình hiện đại. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phong thủy của căn hộ cũng ảnh hưởng lớn đến vận...

Từ phế phẩm chăn nuôi đến 'mỏ vàng' tỷ đô của thế giới, loại cá này chinh phục thị trường toàn cầu, giá cả triệu đồng/kg

Từ phế phẩm chăn nuôi đến 'mỏ vàng' tỷ đô của thế giới, loại cá này chinh phục thị trường toàn cầu,...

Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước

Thứ từng bị xem là phế phẩm giá trị thấp trong ngành thủy sản Việt Nam, nay đã trở thành nguyên liệu cao cấp, mang về giá trị hàng triệu đồng mỗi kg và...

Thuế thu nhập cá nhân 2025: Mức lương phải đóng thuế tương ứng với số lượng người phụ thuộc

Thuế thu nhập cá nhân 2025: Mức lương phải đóng thuế tương ứng với số lượng người phụ thuộc

Dòng sự kiện - 2 giờ, 46 phút trước

Người lao động cần nắm rõ quy định về thuế thu nhập cá nhân (TNCN), trong đó mức thu nhập phải nộp thuế được xác định dựa trên các khoản giảm trừ gia cảnh....

'Ca sĩ Việt giàu nhất thế giới' bất ngờ tái xuất, song ca cùng em gái nổi...

Việt Nam lần đầu phát hiện loài vật quý hiếm bậc nhất hành tinh tại một tỉnh phía Bắc, hiện đang có nguy cơ tuyệt chủng cao

Việt Nam lần đầu phát hiện loài vật quý hiếm bậc nhất hành tinh tại một tỉnh phía Bắc, hiện đang có...

Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước

Một khám phá khoa học quan trọng đã được ghi nhận tại Việt Nam khi loài cầy rái cá (Cynogale lowei), một loài vật quý hiếm bậc nhất hành tinh, lần đầu tiên được...

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ từng theo học Đại học này: Học phí chưa tới 28 triệu/năm, nhiều ngành 15 điểm đã đỗ

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ từng theo học Đại học này: Học phí chưa tới 28 triệu/năm, nhiều ngành 15...

Kiến thức - 2 giờ, 54 phút trước

Cho đến nay, ngôi trường đã có hành trình 48 năm xây dựng và phát triển.

Ở độ tuổi nào thì bố mẹ nên cho tiền tiêu vặt?

Ở độ tuổi nào thì bố mẹ nên cho tiền tiêu vặt?

Chăm con - 2 giờ trước

Cho trẻ tiền tiêu vặt giúp trẻ học cách sử dụng tiền, quản lý tiền và kiếm tiền. Điều này có ý nghĩa hơn nhiều so với bản thân đồng tiền. Vậy trẻ ở...

Nhiều thương hiệu lớn hội tụ tại Triển lãm Cưới TP.HCM 2025

Nhiều thương hiệu lớn hội tụ tại Triển lãm Cưới TP.HCM 2025

Doanh nghiệp - 2 giờ, 9 phút trước

Từ ngày 24-26/9/2025, Riverside Palace (TP.HCM) sẽ trở thành điểm hẹn ‘hot’ của ngành cưới khi Triển lãm Cưới The Vow’s Legacy 2025 chính thức diễn ra.

Các mốc phát triển nhận thức của trẻ sơ sinh: Trẻ sơ sinh đạt 4 tiêu chí này có tiềm năng chỉ số IQ cao

Các mốc phát triển nhận thức của trẻ sơ sinh: Trẻ sơ sinh đạt 4 tiêu chí này có tiềm năng chỉ...

Chăm con - 2 giờ, 24 phút trước

Khi nói đến trí thông minh của trẻ, nó chủ yếu được quyết định bởi hai yếu tố: phần cứng, tức là gen của cha mẹ; và phần mềm, tức là giáo dục tiếp...

Hương Giang được 'bạn trai tin đồn' dành tặng món quà đắt đỏ, nàng hậu không ngần ngại công khai khen ngợi 'nửa kia'

Hương Giang được 'bạn trai tin đồn' dành tặng món quà đắt đỏ, nàng hậu không ngần ngại công khai khen ngợi...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Hương Giang khiến cộng đồng mạng ghen tị hết nấc khi được 'bạn trai tin đồn' tặng quà xịn xò.

Sao Việt 13/9: Lương Thế Thành phản hồi thông tin ly hôn Thúy Diễm; Bất ngờ ngoại hình của Phan Như Thảo sau phẫu thuật cắt túi mật

Sao Việt 13/9: Lương Thế Thành phản hồi thông tin ly hôn Thúy Diễm; Bất ngờ ngoại hình của Phan Như Thảo...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 51 phút trước

Tin sao Việt 13/9/2025: Diễn viên Lương Thế Thành lên tiếng về tin đồn vợ chồng anh chia tay, khẳng định cuộc sống gia đình vẫn hạnh phúc, đồng thời mong dư luận dừng...

3 vị trí này trong nhà bạn cần phải 'trống' mới có thể tích tụ tài lộc! Nhà bạn có đang làm như vậy không?

3 vị trí này trong nhà bạn cần phải 'trống' mới có thể tích tụ tài lộc! Nhà bạn có đang làm...

Kiến thức - 3 giờ trước

Bạn có bao giờ nhận thấy nhà của một số người, dù nhỏ, luôn toát lên vẻ sạch sẽ, thoải mái và tràn đầy năng lượng không? Trong khi đó, nhà của một số...

4 con vật dẫn vận xui vào nhà, đi tới đâu mang đen đủi tới đó, gia chủ coi chừng họa sát thân rình rập

4 con vật dẫn vận xui vào nhà, đi tới đâu mang đen đủi tới đó, gia chủ coi chừng họa sát...

Kiến thức - 4 giờ, 37 phút trước

Có những con vật được coi là "sứ giả" may mắn thì cũng có những loài được xem là điềm báo của sự xui xẻo, bất an. Nếu một ngày bạn bắt gặp những...

Đây mới là 'dáng người trường thọ' trong mắt các nhà khoa học: 1 bộ phận cần nhỏ, 2 chỗ phải to, bạn có không?

Đây mới là 'dáng người trường thọ' trong mắt các nhà khoa học: 1 bộ phận cần nhỏ, 2 chỗ phải to,...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 49 phút trước

Những năm gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng "dáng người trường thọ" thường có 3 đặc điểm nổi bật, trong đó một bộ phận cần nhỏ, hai vị...

Tổ tiên dặn: Đặt chậu cây ở góc này trong nhà thì tiền bạc lúc nào cũng đầy, vị trí đó là?

Tổ tiên dặn: Đặt chậu cây ở góc này trong nhà thì tiền bạc lúc nào cũng đầy, vị trí đó là?...

Phong thủy - 4 giờ, 50 phút trước

Người xưa quan niệm rằng, đặt đúng chậu cây ở đúng vị trí thì vượng khí sẽ tụ, tiền bạc sẽ đầy, còn đặt sai thì tài lộc khó giữ, công việc cũng trắc...

Cuối cùng, đến tuổi 58, tôi càng thấm thía rằng, không bao giờ nên nói ba điều sau đây trước mặt người quen. Hãy ghi nhớ chúng

Cuối cùng, đến tuổi 58, tôi càng thấm thía rằng, không bao giờ nên nói ba điều sau đây trước mặt người...

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Sống đến 58 tuổi và trải nghiệm đủ mọi cung bậc của cuộc sống, tôi ngày càng thấm thía câu nói: "Người nói có thể không cố ý, nhưng người nghe có thể coi...

Kể từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Kể từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000 đồng.

Loại quả 'cứng như đá', nay lên đời thành đặc sản được ưa chuộng, giúp nông dân 'hốt vàng' đầy nhà

Loại quả 'cứng như đá', nay lên đời thành đặc sản được ưa chuộng, giúp nông dân 'hốt vàng' đầy nhà

Kiến thức - 4 giờ, 56 phút trước

Từng chỉ là loại cây ăn quả dân dã trong vườn nhà, cây hồng giòn, hay còn được gọi là hồng đá, nay đã "lên đời" thành một đặc sản được ưa chuộng, trở...

Loại cây mọc trên đất có kim cương, chỗ nào cây này mọc chỗ đó chứa 'kho báu'

Loại cây mọc trên đất có kim cương, chỗ nào cây này mọc chỗ đó chứa 'kho báu'

Kiến thức - 4 giờ, 57 phút trước

Loài cây này có gai, trông giống cây cọ, chỉ mọc trên đỉnh các ống kimberlite - những cột đá núi lửa cổ đại rộng hàng trăm mét, đâm sâu vào lòng đất. Các...