Clip 15 giây hot nhất của Louis Phạm đạt hơn 28 triệu lượt xem
Có 3 điều trường thọ sau bữa ăn, rất mong các bạn kiên trì thực hiện!
Trước đây, khi nói về chủ đề giữ gìn sức khỏe và tuổi thọ, chúng ta luôn nghĩ rằng chỉ có người cao tuổi bàn luận, nhưng bây giờ từ báo chí và mạng Internet, chúng ta có thể trực quan thấy rằng giới trẻ ngày càng quan tâm nhiều hơn.
Có thể nói hiện nay ai cũng mong muốn được sống lâu, vì vậy muốn sống lâu thì nên duy trì thói quen sống thọ từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày.
Ba thói quen kéo dài tuổi thọ sau bữa ăn:
Thói quen trường thọ 1: Luôn nhớ súc miệng sau khi ăn
Nhiều người không có thói quen súc miệng sau bữa ăn, họ thường làm những việc nên làm sau khi ăn, nhưng thói quen này rất bất lợi cho tuổi thọ.
Đó là do môi trường trong miệng sau khi ăn rất thích hợp cho vi khuẩn phát triển, chất cặn bã sau bữa ăn và môi trường ẩm trong miệng sẽ nhanh chóng phát triển vi khuẩn, không tốt cho tuổi thọ và sức khỏe. Và nếu bạn thích súc miệng sau bữa ăn, nó cũng sẽ tốt cho tiêu hóa của bạn.
Thói quen kéo dài tuổi thọ 2: Nhẹ nhàng xoa bóp bụng sau khi ăn
Nhiều nhà y học nổi tiếng trong nền y học cổ đại tin rằng nhẹ nhàng xoa bóp bụng sau khi ăn có thể đảm bảo cảm giác ngon miệng, đồng thời có thể thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, đây cũng là một trong những bí quyết kéo dài tuổi thọ.
Thói quen kéo dài tuổi thọ 3: Đi bộ hợp lý sau khi ăn
Thế hệ cũ thường nói với chúng ta rằng không nên ngồi một chỗ sau khi ăn, và ra ngoài đi dạo đúng cách không chỉ có thể thúc đẩy tiêu hóa mà còn có vai trò trong việc kéo dài tuổi thọ.
Đó là bởi vì đi bộ sau bữa ăn có thể đẩy nhanh nhu động của đường ruột, chức năng đường ruột tiếp tục khỏe mạnh thì đương nhiên con người sẽ khỏe mạnh, vậy làm sao không sống lâu được?
Nhắc nhở: Có 2 điều không thích hợp sau bữa ăn
Sau khi đọc những thói quen trên đây về cách sống lâu hơn sau bữa ăn, bạn làm gì sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét nó.
1. Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn.
Nhiều người không có khái niệm vừa ăn vừa ăn trái cây, họ nghĩ là ăn rồi nên sau khi ăn xong mới bắt đầu ăn ngay. Trên thực tế, cách làm này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Tại sao? Vì khi ăn xong, thức ăn trong bụng cần có thời gian để tiêu hóa, nếu ăn ngay sẽ làm rối loạn quá trình tiêu hóa của dạ dày và gây khó tiêu, tất nhiên không tốt cho sức khỏe, hơn nữa còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.
2. Đi ngủ ngay sau khi ăn
Điều này đặc biệt đúng đối với nhân viên văn phòng, họ thường đi ngủ ngay sau khi ăn xong vì không có đủ thời gian nghỉ trưa sau khi ăn xong hàng ngày. Thực tế, đây cũng là thói quen ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Vì điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa của dạ dày, do đó không nên làm như vậy.
Có những loài động vật tạo ra 'chất thải' quý hơn vàng: Số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Có một số loài động vật còn tạo ra các sản phẩm có giá trị kinh tế rất cao. Đáng chú ý, có những chất thải hoặc dịch tiết được ví như "vàng sinh học", có giá lên tới hàng chục nghìn USD.
Nếu bạn có 5 biểu hiện này khi ngủ, tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn; đừng xem nhẹ chúng như những bệnh thông thường
Các bác sĩ cảnh báo rằng giấc ngủ là thước đo sức khỏe con người, và bất kỳ kiểu ngủ bất thường nào cũng không bao giờ là vấn đề nhỏ nhặt, mà là tín hiệu cảnh báo từ cơ thể.
Bác sĩ Nhật cảnh báo: Gan 'ngập mỡ' sẽ phát ra 5 tín hiệu này, ăn ngay 3 thực phẩm giúp 'hút mỡ' trong gan
Gan được ví như "nhà máy xử lý" của cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng. Tuy nhiên, đây cũng là cơ quan được mệnh danh là "cơ quan câm" vì hầu như không có dây thần kinh cảm nhận cơn đau, khiến nhiều bệnh lý tiến triển âm thầm trong thời gian dài.
Nếu bạn có loại gối này ở nhà, hãy vứt bỏ ngay lập tức; nó chứa hàm lượng chất gây ung thư cao đến mức nguy hiểm
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, với những chiếc gối áp sát vào miệng và mũi cả ngày lẫn đêm, gần nhất với đường hô hấp của chúng ta.
Việc nhuộm tóc hai lần một năm đã dẫn đến chẩn đoán ung thư 10 năm sau đó! Các bác sĩ cảnh báo: 5 kiểu người này thực sự không phù hợp để nhuộm tóc!
Nhiều người trung niên và người cao tuổi rất lo lắng về mái tóc bạc trắng của mình. Để trông tươm tất hơn, nhiều người đã nhuộm tóc từ độ tuổi 40, nhuộm hai lần một năm, và luôn nhuộm vào dịp năm mới và các ngày lễ, và đã làm như vậy trong hơn mười năm.
Có đúng là rau sam có thể thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong vòng 40 giờ không?
Gần đây, những tuyên bố về rau sam đã được nhắc đến nhiều lần trên mạng, trong đó tuyên bố gây chú ý nhất là nó "thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong 40 giờ". Tuyên bố này dễ bị khuếch đại trong quá trình lan truyền và dễ dẫn đến hiểu lầm.
Đang tải tin nổi bật...
Liên kết hữu ích
Nếu bạn có loại gối này ở nhà, hãy vứt bỏ ngay lập tức; nó chứa hàm lượng chất gây ung thư cao đến mức nguy hiểm
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, với những chiếc gối áp sát vào miệng và mũi cả ngày lẫn đêm, gần nhất với đường hô hấp của chúng ta.
Việc nhuộm tóc hai lần một năm đã dẫn đến chẩn đoán ung thư 10 năm sau đó! Các bác sĩ cảnh báo: 5 kiểu người này thực sự không phù hợp để nhuộm tóc!
Nhiều người trung niên và người cao tuổi rất lo lắng về mái tóc bạc trắng của mình. Để trông tươm tất hơn, nhiều người đã nhuộm tóc từ độ tuổi 40, nhuộm hai lần một năm, và luôn nhuộm vào dịp năm mới và các ngày lễ, và đã làm như vậy trong hơn mười năm.
Có đúng là rau sam có thể thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong vòng 40 giờ không?
Gần đây, những tuyên bố về rau sam đã được nhắc đến nhiều lần trên mạng, trong đó tuyên bố gây chú ý nhất là nó "thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong 40 giờ". Tuyên bố này dễ bị khuếch đại trong quá trình lan truyền và dễ dẫn đến hiểu lầm.
Chỉ một thay đổi đơn giản khi nấu cơm có thể giúp ổn định lượng mỡ máu và đường huyết cho cả gia đình! Hãy lưu lại mẹo này!
Đa số người trung niên và người cao tuổi đều mắc phải sai lầm này: họ dành cả đời tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và từ bỏ đồ ngọt, nhưng lại bỏ qua những thực phẩm thiết yếu, vốn là mối nguy hại sức khỏe tiềm ẩn lớn nhất.
Ai cũng sợ ung thư, nhưng tế bào ung thư lại sợ nhất 5 loại thực phẩm này! Hãy ăn một ít trong số chúng mỗi ngày, và ung thư sẽ tránh xa bạn
Tại sao một người chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa ung thư tốt như vậy lại không khỏe mạnh bằng người ăn uống tùy tiện? Trên thực tế, hầu hết người trung niên và người cao tuổi đã đi sai hướng trong việc phòng ngừa ung thư ngay từ đầu.
2 'khung giờ vàng' để uống nước trong ngày giúp 'né' đột quỵ, nhồi máu cơ tim: 5 nhóm người nên đặc biệt lưu ý
Nhiều người chỉ chú trọng uống đủ nước mà bỏ qua thời điểm bổ sung nước trong ngày. Theo một bác sĩ chuyên khoa thận, duy trì thói quen uống nước vào 2 thời điểm nhất định có thể giúp hạn chế tình trạng máu cô đặc, góp phần giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
8 tuyệt sắc giai nhân trong cuộc đời vua Bảo Đại: Người được tặng biệt thự xa hoa, người ở bên những ngày tháng khánh kiệt
Vua Bảo Đại được biết đến là vị vua cuối cùng của triều Nguyễn. Bên cạnh cuộc đời nhiều thăng trầm gắn với lịch sử, chuyện tình cảm của ông cũng thu hút sự quan tâm khi có mối quan hệ với tám người phụ nữ và có tổng cộng 13 người con.
Tử vi 12 con giáp ngày 15/7/2026: Tuổi Sửu có quý nhân hỗ trợ, Tý nên cẩn thận trong mọi việc
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 15/7/2026.
Bạn trai thiếu gia của Louis Phạm lên tiếng sau vụ lộ clip riêng tư, 1 câu hé lộ mối quan hệ hiện tại của cả hai
Sau khi Louis Phạm (tên thật Phạm Như Phương) liên tục lên tiếng về vụ clip riêng tư bị phát tán trên mạng xã hội, bạn trai của cô cũng lần đầu có động thái công khai, thu hút sự quan tâm của dư luận.
Số phận căn biệt thự hơn 12 tỷ đồng của Ốc Thanh Vân ở Úc
Sau nhiều tháng kể từ khi thông báo rao bán căn nhà tại Australia, diễn viên Ốc Thanh Vân đã chính thức khép lại một dấu mốc đặc biệt trong cuộc sống khi xác nhận tổ ấm của gia đình tại Melbourne đã tìm được chủ nhân mới.
'Ngọc nữ showbiz' 5 năm đi tù 3 lần vì nghiện ngập, nay mắc ung thư tá tràng di căn, chồng tài xế xe công nghệ thì bị bắt vì tội quấy rối tình dục
Từng mệnh danh là "ngọc nữ thế hệ mới", nữ diễn viên Tiêu Thục Thận đã tự tay hủy hoại sự nghiệp của mình vì sa ngã vào con đường nghiện ngập. Ở tuổi trung niên, cựu minh tinh màn ảnh Đài Loan đang phải đối mặt với căn bệnh ung thư tá tràng di căn và cuộc hôn nhân đổ vỡ đầy cay đắng.
Giá vàng hôm nay (15/7): Giá vàng miếng đồng loạt giảm mạnh
Giá vàng hôm nay (15-7): Thị trường trong nước, giá vàng miếng đồng loạt giảm mạnh; giá vàng nhẫn tăng - giảm không đồng nhất, mức tăng cao nhất 1,5 triệu đồng/lượng.
Các cụ dặn: "Có 3 thứ càng tích trữ càng giàu, nhưng cũng có 3 thứ càng giữ nhiều càng nghèo", đó là gì? Tại sao lại nói như vậy?
Người xưa cho rằng sự thịnh vượng hay suy vi của một đời người phụ thuộc rất lớn vào việc họ chọn tích lũy giá trị gì và giữ lại thứ gì trong tâm thức. Có những điều càng bồi đắp càng sinh lời, song cũng có những gánh nặng càng ôm giữ lại càng bào mòn cơ hội của bản thân.
Toang: Song Joong Ki đã ly hôn vợ Tây, giờ mất hết không còn gì?
Thông tin mới đây liên quan đến nam diễn viên "Hậu duệ Mặt Trời" Song Joong Ki và cuộc hôn nhân với vợ người Anh đang trở thành tâm điểm chú ý.
Giá vàng hôm nay 14/7 rơi xuống 'hố sâu': Vàng nhẫn "bốc hơi" hơn 2 triệu đồng/lượng
Cập nhật lúc 5h00 thứ Ba (14/7/2026), giá vàng trên thị trường thế giới đang ở mức 4.005,9 USD/ounce. Kim loại quý chưa thể trở lại ngưỡng 4.100 USD/ounce sau khi chịu sức ép giảm tới gần 3% trong phiên giao dịch trước.
Bí mật phía sau đám cưới của vua Bảo Đại: Nguyễn Hữu Thị Lan đã vượt qua 'đối thủ' để trở thành Nam Phương Hoàng hậu như thế nào?
Để đến được với Nam Phương Hoàng hậu, vua Bảo Đại đã vượt qua nhiều sự phản đối quyết liệt từ Hoàng thái hậu Từ Cung và triều đình.
Bã nhờn vùng kín nam không phải là vấn đề nhỏ! Các bác sĩ cho biết vệ sinh vùng kín đúng cách có thể ngăn ngừa ba bệnh và thậm chí cải thiện sức khỏe tình dục
Nhiều người đàn ông coi việc vệ sinh vùng kín như một "việc phụ": chỉ cần tráng qua loa rồi thôi, và những người có bao quy đầu dài thậm chí còn không buồn kéo nó xuống.
Sai lầm khi tập thể thao có thể dẫn đến đột tử, bác sĩ cảnh báo nếu mắc phải dừng ngay
Trong quá trình tập luyện, người dân không nên chủ quan nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau ngực khi vận động, khó thở nhiều hơn bình thường, ngất hoặc cảm giác sắp ngất, đánh trống ngực kéo dài.
Có những loài động vật tạo ra 'chất thải' quý hơn vàng: Số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Có một số loài động vật còn tạo ra các sản phẩm có giá trị kinh tế rất cao. Đáng chú ý, có những chất thải hoặc dịch tiết được ví như "vàng sinh học", có giá lên tới hàng chục nghìn USD.
Nếu bạn có 5 biểu hiện này khi ngủ, tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn; đừng xem nhẹ chúng như những bệnh thông thường
Các bác sĩ cảnh báo rằng giấc ngủ là thước đo sức khỏe con người, và bất kỳ kiểu ngủ bất thường nào cũng không bao giờ là vấn đề nhỏ nhặt, mà là tín hiệu cảnh báo từ cơ thể.
Bác sĩ Nhật cảnh báo: Gan 'ngập mỡ' sẽ phát ra 5 tín hiệu này, ăn ngay 3 thực phẩm giúp 'hút mỡ' trong gan
Gan được ví như "nhà máy xử lý" của cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng. Tuy nhiên, đây cũng là cơ quan được mệnh danh là "cơ quan câm" vì hầu như không có dây thần kinh cảm nhận cơn đau, khiến nhiều bệnh lý tiến triển âm thầm trong thời gian dài.
Nếu bạn có loại gối này ở nhà, hãy vứt bỏ ngay lập tức; nó chứa hàm lượng chất gây ung thư cao đến mức nguy hiểm
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, với những chiếc gối áp sát vào miệng và mũi cả ngày lẫn đêm, gần nhất với đường hô hấp của chúng ta.
Việc nhuộm tóc hai lần một năm đã dẫn đến chẩn đoán ung thư 10 năm sau đó! Các bác sĩ cảnh báo: 5 kiểu người này thực sự không phù hợp để nhuộm tóc!
Nhiều người trung niên và người cao tuổi rất lo lắng về mái tóc bạc trắng của mình. Để trông tươm tất hơn, nhiều người đã nhuộm tóc từ độ tuổi 40, nhuộm hai lần một năm, và luôn nhuộm vào dịp năm mới và các ngày lễ, và đã làm như vậy trong hơn mười năm.
Có đúng là rau sam có thể thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong vòng 40 giờ không?
Gần đây, những tuyên bố về rau sam đã được nhắc đến nhiều lần trên mạng, trong đó tuyên bố gây chú ý nhất là nó "thanh lọc 80% độc tố khỏi gan trong 40 giờ". Tuyên bố này dễ bị khuếch đại trong quá trình lan truyền và dễ dẫn đến hiểu lầm.
Chỉ một thay đổi đơn giản khi nấu cơm có thể giúp ổn định lượng mỡ máu và đường huyết cho cả gia đình! Hãy lưu lại mẹo này!
Đa số người trung niên và người cao tuổi đều mắc phải sai lầm này: họ dành cả đời tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và từ bỏ đồ ngọt, nhưng lại bỏ qua những thực phẩm thiết yếu, vốn là mối nguy hại sức khỏe tiềm ẩn lớn nhất.
Ai cũng sợ ung thư, nhưng tế bào ung thư lại sợ nhất 5 loại thực phẩm này! Hãy ăn một ít trong số chúng mỗi ngày, và ung thư sẽ tránh xa bạn
Tại sao một người chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa ung thư tốt như vậy lại không khỏe mạnh bằng người ăn uống tùy tiện? Trên thực tế, hầu hết người trung niên và người cao tuổi đã đi sai hướng trong việc phòng ngừa ung thư ngay từ đầu.
Nam NSND nổi tiếng hiện là Cục trưởng, từng thi đỗ 4 trường đại học, có Huân chương Lao động hạng Ba, con trai lớn lên trúng tuyển 3 trường đại học top đầu
Ngay từ thời trẻ, nam nghệ sĩ này đã có thành tích học tập đáng nể. Anh cũng rất thành công ở nhiều linh vực như diễn viên, vai trò MC, từng là Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam và hiện là Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn.
6 kiểu phụ nữ này, đàn ông tuyệt đối không được phép động đến; dính líu đến họ sẽ dẫn đến "thảm họa và suy kiệt"
Những sai lầm mà nhiều người đàn ông đã mắc phải: Một số phụ nữ trông rất xinh đẹp, nhưng bạn chỉ nhận ra họ là cái bẫy khi đến gần hơn.
Từ 'con rắn độc' bị cả Hollywood quay lưng đến cỗ máy kiếm tiền trăm triệu đô: Màn lật kèo tàn nhẫn và đỉnh cao nhất của Taylor Swift
Năm 2016, Taylor Swift đối mặt với khủng hoảng khi bị gắn mác 'rắn độc' sau mâu thuẫn với Kanye West. Thay vì liên tục thanh minh hay đối đầu với dư luận, nữ ca sĩ chọn im lặng, rồi trở lại bằng album Reputation, biến chính biệt danh 'con rắn' mà công chúng dành cho mình thành biểu tượng mới của sự nghiệp.
"Mẹ ơi, sao mẹ lại có râu ở dưới đó vậy?" Câu trả lời của mẹ thật đáng để học hỏi
Nhiều bậc phụ huynh có chung một nỗi lo. Tôi có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của con tôi một cách bình thường, nhưng khi đề cập đến các chủ đề như cơ thể hay giới tính, tôi không biết bắt đầu cuộc trò chuyện như thế nào.
Nóng: Khởi tố Ban giám đốc Nhà xuất bản Hội Nhà văn trong vụ cuốn sách "Chuyện với Thanh", xử phạt hàng loạt cơ quan báo chí
Cơ quan An ninh điều tra Công an TP.Hà Nội vừa ra quyết định khởi tố thêm ba bị can là lãnh đạo chủ chốt của Nhà xuất bản Hội Nhà văn để điều tra liên quan đến cuốn sách Chuyện với Thanh - lời kể mới về ánh sáng, tác phẩm bị xác định có dấu hiệu vi phạm.
'Hoa khôi cải lương' tài sắc bậc nhất Sài Gòn xưa: Mất sự nghiệp khi đang ở đỉnh cao, cuối đời sống cô độc trong căn nhà 20 tỷ
Sở hữu vẻ đẹp trời phú, sự nghiệp rực rỡ và là ngôi sao được đông đảo khán giả yêu mến. Thế nhưng, cuộc đời Mộng Tuyền lại trải qua không ít thăng trầm. Ba lần bước vào hôn nhân nhưng đều dang dở, đến cuối đời bà sống lặng lẽ một mình, không chồng không con.
Miền Bắc sắp kết thúc đợt nắng nóng, mưa to xuất hiện nhiều ngày liên tiếp, đề phòng lũ quét, sạt lở đất
Theo dự báo mới nhất của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, đợt nắng nóng kéo dài tại miền Bắc sắp kết thúc.
Tử vi 12 con giáp ngày 16/7/2026: Tuổi Hợi có quý nhân hỗ trợ, Thân gặp nhiều thử thách
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống... của 12 con giáp trong ngày 16/7/2026.
3 điều người càng giàu càng cần phải kín đáo: Không phải keo kiệt mà là cách để giữ tài lộc luôn được bền lâu
Trong đời sống xã hội, triết lý "giàu không khoe, mạnh không phô" của người xưa vẫn thường được nhiều người lựa chọn áp dụng. Sống kín đáo không xuất phát từ sự ích kỷ hay keo kiệt, mà là một phương thức ứng xử giúp giảm thiểu thị phi, tránh áp lực và bảo vệ những thành quả đã đạt được.
Vụ 147 điểm 10 Toán ở Tuyên Quang: Khởi tố hiệu trưởng trường THPT Chuyên Tuyên Quang và 6 người khác có liên quan
Liên quan vụ gian lận thi cử tại THPT Chuyên Tuyên Quang, Hiệu trưởng trường THPT Chuyên Tuyên Quang cùng 6 người khác vừa bị khởi tố vì liên quan đến vụ việc.