Có 3 điều trường thọ sau bữa ăn, rất mong các bạn kiên trì thực hiện!

Trước đây, khi nói về chủ đề giữ gìn sức khỏe và tuổi thọ, chúng ta luôn nghĩ rằng chỉ có người cao tuổi bàn luận, nhưng bây giờ từ báo chí và mạng Internet, chúng ta có thể trực quan thấy rằng giới trẻ ngày càng quan tâm nhiều hơn.

Đó là bởi vì đi bộ sau bữa ăn có thể đẩy nhanh nhu động của đường ruột, chức năng đường ruột tiếp tục khỏe mạnh thì đương nhiên con người sẽ khỏe mạnh, vậy làm sao không sống lâu được?

Nhắc nhở: Có 2 điều không thích hợp sau bữa ăn

Sau khi đọc những thói quen trên đây về cách sống lâu hơn sau bữa ăn, bạn làm gì sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn? Chúng ta hãy cùng nhau xem xét nó.

1. Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn.

Nhiều người không có khái niệm vừa ăn vừa ăn trái cây, họ nghĩ là ăn rồi nên sau khi ăn xong mới bắt đầu ăn ngay. Trên thực tế, cách làm này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Tại sao? Vì khi ăn xong, thức ăn trong bụng cần có thời gian để tiêu hóa, nếu ăn ngay sẽ làm rối loạn quá trình tiêu hóa của dạ dày và gây khó tiêu, tất nhiên không tốt cho sức khỏe, hơn nữa còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.

2. Đi ngủ ngay sau khi ăn

Điều này đặc biệt đúng đối với nhân viên văn phòng, họ thường đi ngủ ngay sau khi ăn xong vì không có đủ thời gian nghỉ trưa sau khi ăn xong hàng ngày. Thực tế, đây cũng là thói quen ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Vì điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa của dạ dày, do đó không nên làm như vậy.