Thứ tư, 15/05/2024
1. Điều hòa huyết áp: Chuối chứa nhiều kali và ít natri, có thể điều chỉnh tốt mức huyết áp. Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng chuối rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ;
2. Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt: Vitamin B6 trong chuối có thể điều chỉnh lượng đường trong máu và làm giảm các triệu chứng khác nhau của hội chứng tiền kinh nguyệt;
3. Loại bỏ chứng phù nề: Nguyên tố kali trong chuối có thể thúc đẩy cơ thể thải lượng nước dư thừa do sự gia tăng của các ion natri gây ra, từ đó loại bỏ chứng phù nề;
4. Chống trầm cảm: Chuối có thể làm tăng nồng độ serotonin trong não, từ đó nâng cao tinh thần và ức chế sản sinh ra chứng trầm cảm;
5. Giảm táo bón: Chuối chứa chất xơ, có tác dụng nhuận tràng và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, do đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Mặc dù ăn chuối rất tốt cho cơ thể của chúng ta, nhưng bạn đã biết thời điểm tốt nhất để ăn chuối chưa? Nhiều người băn khoăn không biết ăn chuối vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt cho cơ thể?
Thời điểm tốt nhất để ăn chuối:
1. Sau bữa tối
Ăn chuối trong vòng 30 đến 60 phút sau bữa ăn rất hiệu quả. Lúc này chuối có thể làm tăng nhu động ruột, tăng cường tiết axit dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, tác dụng nhuận tràng có thể phản ánh được.
2. 10 giờ sáng
10 giờ sáng khác xa với bữa sáng và bữa trưa, một là để thỏa mãn cơn đói và tăng cường năng lượng, hai là giảm ăn vào buổi trưa. Đặc biệt đối với dân văn phòng phải đối mặt với máy tính cả ngày, ăn chuối rất tốt cho việc chống bức xạ.
3. 4 giờ chiều
4 giờ chiều là khoảng thời gian mệt mỏi, cơ thể con người sẽ cảm thấy đói, lúc này ăn một quả chuối có hàm lượng calo cao sẽ giúp bổ sung năng lượng. Điều này cũng làm giảm lượng thức ăn trong bữa tối, giúp ích cho việc giảm cân của các cô gái.
3. Những cách đáng tin cậy nhất để ăn chuối là gì?
1. Bánh chuối là một loại bánh ăn vặt, có vị ngọt thanh, được làm bằng cách trộn trứng, bột và chuối để thanh nhiệt và làm ẩm ruột, bánh được làm bằng cách trộn trứng, bột và chuối để thanh nhiệt, làm ẩm ruột.
2. Sinh tố chuối sữa chua rất giàu chất bột đường, protein, chất béo, chất xơ thô và nhiều loại vitamin khác nhau, khiến nhiều người ưa thích sinh tố chuối sữa chua, sinh tố chuối sữa chua có vị đặc, ngọt mát, giúp bạn ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Trên đây là thời điểm tốt nhất để ăn chuối, và cách ăn chuối đảm bảo nhất, mọi người cùng ăn nhé!
Nguồn: http://baove.congly.vn/chuoi-vao-buoi-sang-hay-buoi-toi-dung-mac-sai-lam-nua-hay-cho-ban-biet-cach-a..
Xin chào tất cả mọi người! Hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại...
Chăm con - 23 giờ, 52 phút trước
Trong thế giới sành ăn đầy màu sắc này, có một hương vị được người lớn và trẻ em vô cùng yêu thích, đó chính là sô cô la không thể cưỡng lại. Màu...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 13 phút trước
Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại trái cây rất bổ dưỡng là ổi. Khi nghe đến cái tên này, có thể bạn hơi xa lạ nhưng nó...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Chuối là loại thực phẩm được mọi người yêu thích. Nó có vị mềm, ngọt và giá cả phải chăng. Chuối là loại trái cây chúng ta thường ăn.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Gần đây, rộ tin đồn cho rằng phở nóng ăn kèm với nước trà đá lạnh sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Bạn thích tập thể dục khi nào? Đôi khi chúng ta tập thể dục không chỉ vì sức khỏe thể chất mà còn để một số người tiếp tục tập luyện chăm chỉ để...
Chăm sóc sức khỏe - 37 phút trước
Rau sắng khi khan hàng có thể lên đến hơn 1 triệu/1kg và không phải lúc nào muốn ăn cũng có, rau sắng đang trở thành thứ rau đắt nhất của giới sành ăn....
Du lịch Việt - 59 phút trước
Nơi đây được ví như chốn bồng lai tiên cảnh và chỉ cách Hà Nội 100km, bạn có thể ghé thăm vào những ngày gần nhất.
Kiến thức - 59 phút trước
Đây là cách đối phó vô cùng hiệu quả khi nhà bạn có muỗi. Hãy cùng tham khảo nhé!
Kiến thức - 59 phút trước
Theo số liệu của Tổng cục Thống kê, trong năm 2023, dân số trung bình của Việt Nam là 100,3 triệu người. Tuổi thọ trung bình là 73,7 tuổi (năm 2022 là 73,6 tuổi)....
Đời sống số - 2 giờ, 15 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại trái cây mà bạn thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời trắc nghiệm tâm lý....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Ra nhập làng giải trí sau khi tham gia Hoa hậu châu Á năm 1989, Ngũ Vịnh Vy kết hôn với doanh nhân giàu có Ông Giang Bồi, lớn hơn cô 30 tuổi. Nhưng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Nữ diễn viên từng khuynh đảo bởi nhan sắc thời trẻ - NSND Thu Hà sắp về hưu. Nhưng nối gót các tiền bối đi trước, nữ diễn viên quyết đóng phim 'tới hơi...
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Trong số các loài cá ngoan cường, cá phổi châu Phi là loài dẫn đầu. Chúng khéo léo sử dụng bong bóng làm phổi để thở, giúp chúng có thể sinh tồn trong môi...
Tâm sự - 3 giờ, 8 phút trước
Phụ nữ trung niên hãy nhớ đổi 50% tiền tiết kiệm của mình thành 5 thứ này. Nhiều thập kỷ sau, bạn sẽ cảm ơn chính mình vì con người của mình.
Người mẫu - 3 giờ, 18 phút trước
Đối với hầu hết phụ nữ, việc mặc quần áo vào mùa hè sẽ không phải là vấn đề nghiêm trọng đối với họ, mùa này không đặt ra quá nhiều yêu cầu về...
Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước
Là cha mẹ, nếu không muốn quay lưng lại với con thì hãy nhớ đừng bao giờ động tới hai thứ này.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 39 phút trước
Tại sao món salad dưa chuột ở nhà hàng lại ngon? Đầu bếp dạy bạn mẹo nhỏ, đừng cho 2 gia vị này, dưa chuột sẽ giòn và ngon hơn
Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước
Tôi không biết lối sống tối giản trở nên phổ biến trong giới trẻ từ khi nào. Người ta nói rằng việc sử dụng nhất quán phương pháp này có thể mang lại sự...
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Có 3 đời liên tiếp gồm ông, cha, cháu thi đỗ Trạng Nguyên, đây là gia đình khoa bảng lừng danh trong lịch sử phong kiến nước ta.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 20 phút trước
Chỉ vài bước đơn giản, bạn có thể làm được món cánh gà coca tuyệt ngon rồi.
Kiến thức - 5 giờ, 33 phút trước
Mùa tuyển sinh đang đến rất gần, đây chắc chắn là ngôi trường mà nhiều phụ huynh ao ước con em mình sẽ được 'lọt' vào.
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Xe ô tô đã sang tên nhưng khi đi đăng kiểm mới phát hiện bị phạt nguội do lỗi của chủ cũ, vậy ai sẽ là người phải đóng phạt?
Mẫu nhà đẹp - 5 giờ, 35 phút trước
Trong bối cảnh thị trường bất động sản đang có những chuyển biến tích cực, nhiều gia đình đang rục rịch tìm kiếm cơ hội sở hữu một ngôi nhà mới. Câu hỏi đặt...
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 35 phút trước
Trước lời đề nghị của cầu thủ Hà Đức Chinh, ca sĩ Hòa Minzy đã thẳng thừng từ chối.
VIDEO - 5 giờ, 36 phút trước
Mong rằng sẽ có một cái kết đẹp cho cô giáo, người đã từng chịu nhiều tổn thương trong quá khứ.