Thứ năm, 11/09/2025
Chuối là một loại trái cây rẻ tiền và có thể ăn quanh năm. Cả chuối chín và chuối xanh đều giàu dinh dưỡng. Trong khi chuối chín có vị ngọt, thì chuối xanh lại có phần chát và nhạt hơn.
1. Chuối chín
Chúng ta có thể mua chuối chín dễ dàng để ăn với một mức giá khá rẻ mà lại tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người đều ăn chuối thường xuyên. Nó cũng giúp tiết kiệm chi phí, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chuối chín
Lợi ích khi ăn chuối chín:
- Chuối chín rất hữu ích trong việc kích thích hệ tiêu hóa, giúp dễ tiêu hóa hơn.
- Chuối chín có chỉ số đường huyết cao giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
- Chuối chín rất giàu chất chống oxy hóa.
- Chuối chín giúp giảm táo bón vì giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
- Chuối chín giúp chữa chứng mất ngủ. Khiến bạn ngủ ngon cả đêm.
Nhược điểm của chuối chín:
- Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chuối chín cũng gây mất chất dinh dưỡng nhất định.
- Hàm lượng đường trong chuối chín rất cao.
- Ăn chuối chín có hại cho bệnh nhân tiểu đường loại 2.
2. Chuối xanh
Hầu hết chúng ta đều ít khi ăn chuối xanh, bởi nó có vị chát nhạt và không ngon. Chuối xanh thường sử dụng để nấu các món ăn như: chuối đậu, cà ri, ốc chuối đậu,...
Chuối xanh
Lợi ích của chuối xanh:
- Chuối xanh chứa tinh bột cao có khả năng chống tiêu hóa cao và do đó không thể chuyển đổi thành đường như chuối chín.
- Chuối xanh có lượng đường thấp, do đó thích hợp cho những người muốn hạn chế ăn đường.
- Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn chuối xanh.
- Chuối xanh rất tốt cho đường ruột vì chuối xanh là nguồn cung cấp men vi sinh.
- Chuối xanh giúp tăng hấp thu chất dinh dưỡng nhanh chóng.
- Chuối xanh có thể giúp điều trị viêm dạ dày, loét dạ dày, giảm kích ứng và có thể làm giảm cảm giác nóng trong.
Nhược điểm của chuối xanh:
- Chuối xanh có ít chất chống oxy hóa hơn so với chuối chín. Bởi vì mức độ chất chống oxy hóa sẽ tăng liên tục khi quả bắt đầu chín.
- Chuối xanh chứa tinh bột kháng tinh bột cao, có thể dễ gây đầy.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chuoi-chin-va-chuoi-xanh-co-gia-tri-dinh-duong-khac-nhau..
Các bác sĩ nhắc nhở: Nếu bạn mắc phải bốn loại viêm này, bạn không...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 4 phút trước
Nhiều người vẫn tin rằng ăn nhiều thịt heo sẽ làm tăng cholesterol và máu nhiễm mỡ. Thế nhưng, các chuyên gia chỉ ra rằng "thủ phạm" thực sự lại nằm ở những thực...
Chăm con - 10 giờ, 50 phút trước
Nhiều bậc phụ huynh luôn nhắc con: “Dọn phòng đi, sao mà bừa bộn thế này?”, thậm chí ngày nào cũng theo sát để thu dọn đồ chơi, sách vở. Nhưng các chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 45 phút trước
Theo cách chuyên gia y học cổ truyền thì việc sử dụng hoa thu đủ đực tươi hay khô sẽ tốt và mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe hơn?
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 40 phút trước
Thịt gà được đánh giá cao nhờ kết cấu mềm mại và hương vị thơm ngon, và nhiều bộ phận của thịt gà được chế biến thành nhiều món ăn ngon và xuất hiện...
Chăm con - 1 ngày, 5 giờ trước
Bất kể giàu hay nghèo, phương pháp nuôi dạy con theo “Hiệu ứng chuột đói” đang được nhiều chuyên gia giáo dục khuyến khích áp dụng. Đây là cách kích thích sự phát triển...
Kiến thức - 3 giờ, 60 phút trước
Hiện nay, trong nhiều gia đình bà nội thường là người trực tiếp chăm cháu, bởi cha mẹ đều bận rộn với công việc. Tuy nhiên, không phải bà nội nào cũng phù hợp...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
Tin sao Việt 11/9/2025: Nhạc sĩ Tô Hiếu mới đây đã có chuyến ghé qua Phan Rang thăm Thương Tín, hé lộ tình hình sức khỏe đàn anh. Thúy Ngân và Võ Cảnh vướng...
Dòng sự kiện - 3 giờ, 22 phút trước
Lao động nam có thời gian tham gia BHXH trên 35 năm và lao động nữ có thời gian đóng BHXH trên 30 năm, ngoài lương hưu hằng tháng, sẽ được nhận thêm trợ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 22 phút trước
Từng là một phần ký ức khó quên của khán giả thế hệ 7X, 8X, chương trình "Gặp nhau cuối tuần" đã khép lại từ lâu. Sau 25 năm, cuộc sống dàn nghệ sĩ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 29 phút trước
Châu Hà Yến Nhi vào vai diễn nhà ngoại giao trong phim "Mưa đỏ" đã nhận được sự quan tâm từ khán giả.
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Mùa tuyển sinh đại học 2025 chứng kiến hiện tượng hiếm thấy khi hàng loạt trường đại học đào tạo nhóm ngành y dược đồng loạt thông báo xét tuyển bổ sung hàng trăm...
Kiến thức - 4 giờ, 38 phút trước
Trong bối cảnh thị trường bất động sản ngày càng phân hóa, quan niệm "cứ mua căn hộ giá rẻ là có lời" đã không còn đúng. Thực tế cho thấy có những căn...
Tin trong ngày - 4 giờ, 39 phút trước
Tỷ phú Elon Musk chính thức bị soán ngôi người giàu nhất hành tinh. Vậy ai mới là người giàu nhất thế giới ở thời điểm hiện tại?
Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước
Trong quan niệm dân gian, việc chọn bạn đời không chỉ dựa vào tình cảm mà còn gắn với những kinh nghiệm truyền đời. Người xưa từng nhắc nhở phụ nữ rằng "Chọn chồng...
Tin trong ngày - 4 giờ, 39 phút trước
Ứng viên Phó giáo sư ngành Y học trẻ nhất năm 2025 là bác sĩ Đinh Dương Tùng Anh (37 tuổi), Phó trưởng phụ trách Bộ môn Nhi, Khoa Y - Trường Đại học...
Tin trong ngày - 4 giờ, 40 phút trước
Vi mạch bán dẫn là ngành hot có cơ hội xin việc làm cao. Mới đây, trường ĐH Công nghiệp thông báo tuyển sinh chương trình đào tạo Vi mạch bán dẫn với 40...
Tin trong ngày - 4 giờ, 40 phút trước
Theo đại diện Chánh Văn phòng Sở Giáo dục và Đào tạo TP.HCM, cho biết dự kiến học sinh tại thành phố sẽ được nghỉ Tết Nguyên đán 2026 hai tuần.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 24 phút trước
Bạn đang tìm một cách tự nhiên để giảm căng thẳng? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ, đó là đọc sách chỉ 6 phút mỗi ngày.
Làm sao - 4 giờ, 24 phút trước
Zalo đã cung cấp một tính năng hữu ích nhưng ít được biết đến là "Ẩn trò chuyện". Tính năng này cho phép người dùng giấu đi những cuộc trò chuyện nhạy cảm, đảm...
Tin trong ngày - 4 giờ, 24 phút trước
Từ nay đến trước 15/11, UBND TP. Hà Nội triển khai việc thu thập thông tin sổ đỏ và chủ sở hữu sổ đỏ.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 24 phút trước
Nước dùng của món này được biến tấu từ xương bò, xương cá hoặc vỏ tôm, kết hợp gia vị phở cùng cà chua, sả, ớt, tạo vị chua cay, ngọt thanh.
Kiến thức - 4 giờ, 25 phút trước
Theo quy định, sẽ có những trường hợp được bồi thường, hỗ trợ, tái định cư khi Nhà nước thu hồi đất, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Kiến thức - 4 giờ, 25 phút trước
Thực trạng hiện nay là có những ngành dù được doanh nghiệp đặt hàng, cam kết tuyển dụng sau tốt nghiệp nhưng số lượng thí sinh đăng ký vẫn rất ít.
Đời sống số - 4 giờ, 26 phút trước
Ngày 12 tháng 9, thứ Sáu, ngày 21 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Dậu và ngày Giáp Thân. Với sự kết hợp này, con giáp nào may mắn?...
Doanh nghiệp - 5 giờ, 11 phút trước
Ngân hàng Nhà nước Khu vực 2 nêu rõ người dân chỉ nên mua, bán vàng miếng tại các tổ chức tín dụng và doanh nghiệp được cấp giấy phép hợp pháp.