Thứ ba, 07/10/2025
Mọi người có thể biết rằng lượng đường trong máu cao không tốt cho con người, và lượng đường trong máu thấp cũng không tốt cho sức khỏe, đó là biểu hiện của việc cơ thể con người thiếu dinh dưỡng, lượng đường trong máu của con người cần được duy trì ở trạng thái cân bằng.
Tôi nên làm gì nếu lượng đường trong máu của tôi thấp? Nguyên nhân khiến người bị hạ đường huyết có thể phần lớn liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày, thói quen ăn uống không hợp lý, ăn nhiều thực phẩm làm hạ đường huyết và các hành vi khác. Muốn duy trì sự cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể, cần bắt đầu từ thói quen sinh hoạt, sau đây sẽ giới thiệu 3 thói quen sinh hoạt tốt, có thể giúp mọi người cải thiện tình trạng hạ đường huyết.
1. Ăn sáng: Ngày nay, nhiều người có thể giảm ăn sáng do dậy muộn hoặc tiết kiệm tiền ăn, thậm chí bỏ bữa sáng quanh năm. Bỏ bữa sáng là chế độ ăn uống không điều độ Nghiên cứu khoa học có thể là nguyên nhân gây hạ đường huyết ở người. Ở một khía cạnh nào đó, lượng đường trong máu chính là hàm lượng glucose trong máu của cơ thể con người, glucose trong máu cần được cung cấp từ chế độ ăn uống hàng ngày, nếu không ăn sáng, lượng glucose trong máu sẽ giảm, dẫn đến sẽ gây chóng mặt và đánh trống ngực. Để khôi phục lại sự cân bằng lượng đường trong máu, bạn cần hình thành thói quen ăn sáng.
2. Mang theo kẹo: người lớn có thể cần mang theo kẹo trong túi khi ra ngoài, vì người ta có thể bị chóng mặt buồn nôn vào buổi sáng trên xe buýt, tàu điện ngầm hoặc những dịp khác, những tình trạng này có thể là do không ăn sáng. Lượng đường trong máu thấp. Khi mọi người gặp phải tình huống trên, họ có thể muốn ăn đường, có thể thuyên giảm ở một mức độ nhất định. Kẹo có thể bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể con người, nên mang theo một vài viên kẹo trong túi khi ra ngoài. Mặc dù kẹo có thể giải quyết tình trạng hạ đường huyết nhưng ba bữa một ngày vẫn được khuyến cáo là không thể thiếu.
3. Điều hòa chế độ ăn uống: Khi mọi người bị chóng mặt do hạ đường huyết, họ cũng có thể điều hòa tốt thông qua chế độ ăn uống. Lượng đường trong máu thấp là biểu hiện của thiếu máu cục bộ ở một mức độ nhất định, và rất nhiều thực phẩm trong cuộc sống có tác dụng bổ máu. Chà là đỏ thông thường và nước đường nâu có thể thúc đẩy cơ thể con người bổ sung máu và giảm bớt tác động của hạ đường huyết đối với cơ thể con người. Đồng thời, mọi người cũng cần bổ sung chất xơ từ chế độ ăn uống, chất xơ giúp duy trì sự cân bằng độ nhớt của máu trong cơ thể con người, nhiều loại trái cây có hàm lượng đường và chất xơ có thể cân bằng lượng đường trong máu.
Khi lượng đường trong máu trong cơ thể con người thấp, nó có thể biểu hiện dưới dạng chóng mặt và buồn nôn. Mặc dù các điều kiện y tế hiện đại có thể làm giảm bớt tình trạng hạ đường huyết của con người ở một mức độ nhất định, nhưng chi phí tiêu thụ có thể tương đối cao. Một số phương pháp trong cuộc sống cũng có thể phát huy tác dụng tốt, duy trì thói quen sinh hoạt tốt, ăn sáng, mang theo kẹo khi ra ngoài, ăn uống điều độ, biết cách bổ sung đường huyết từ thực phẩm. Thực hiện những thói quen sinh hoạt tốt này sẽ giúp cải thiện tình trạng hạ đường huyết và thúc đẩy quá trình duy trì hàm lượng đường trong máu con người ở trạng thái tương đối ổn định.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-mat-sau-khi-dung-len-do-co-the-la-ha-duong-huyet-3-thoi-quen-s..
Tuy súp lơ xanh và súp lơ trắng trông có vẻ giống nhau, nhưng giá...
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 19 phút trước
Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Chăm con - 2 giờ, 5 phút trước
Một cô giáo hiệu trưởng có hơn 30 năm kinh nghiệm dạy học từng chia sẻ rằng: quy tắc gia đình không phải là xiềng xích trói buộc con, mà là những ngọn đèn...
Chăm con - 6 giờ, 31 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ thường than thở rằng: "Con mình sao khó bảo quá, dạy mãi không nghe!". Thực ra, không có đứa trẻ nào hoàn hảo, mỗi bé đều có ưu điểm và...
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 54 phút trước
Ở tuổi 100, bác sĩ Teru Kasamatsu (Nhật Bản) vẫn miệt mài khám chữa bệnh dù từng mắc ung thư. Sức khỏe dẻo dai và tinh thần lạc quan của bà trở thành nguồn...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 57 phút trước
Nhiều người tin rằng "tập thể dục nhiều hơn sẽ cải thiện sức khỏe". Tuy nhiên, niềm tin này ẩn chứa nhiều rủi ro hơn bạn tưởng. Đáng lo ngại hơn nữa là dữ...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 19 phút trước
Lâm Khánh Chi giàu có nhưng gặp nhiều trắc trở trong tình duyên.
Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 19 phút trước
Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Tin trong ngày - 1 giờ, 21 phút trước
Mục tiêu tổng quát là phấn đấu đến năm 2030 Việt Nam là nước đang phát triển có công nghiệp hiện đại, thu nhập trung bình cao.
Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước
Từng rơi vào cảnh nợ nần, suýt phải bán nhà, anh Trần Quý Bảo (xã Bình Minh, Nghệ An) đã “đổi đời” nhờ nuôi ốc bươu đen, thu về hàng tỷ đồng mỗi năm...
Tin trong ngày - 2 giờ, 59 phút trước
Bệnh viện hàng đầu của Việt Nam đang nỗ lực đưa cơ sở đào tạo của đơn vị trở thành trường đại học y dược.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
NSƯT Bảo Quốc ở tuổi U80 sống trong biệt thự triệu đô khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước
Chất hút ẩm là một vật dụng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bạn thường thấy một gói nhỏ bên trong một số loại đồ ăn nhẹ đóng gói, túi xách mới hoặc...
Chăm con - 2 giờ, 5 phút trước
Một cô giáo hiệu trưởng có hơn 30 năm kinh nghiệm dạy học từng chia sẻ rằng: quy tắc gia đình không phải là xiềng xích trói buộc con, mà là những ngọn đèn...
Hồ sơ tư liệu - 4 giờ, 41 phút trước
Phường Kim Liên đã chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025 trên cơ sở sáp nhập các đơn vị hành chính cũ. Mang tên một trong "Thăng Long Tứ trấn" lịch sử,...
Đời sống số - 4 giờ, 42 phút trước
Thao tác là bước quan trọng để đảm bảo các quyền lợi của trẻ về y tế, giáo dục, an sinh xã hội sau này cho thế hệ tương lai.
Tin trong ngày - 4 giờ, 42 phút trước
Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2026 dự kiến diễn ra sớm hơn so với các năm trước.
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Nếu bạn vừa đỗ vào những chuyên ngành dưới đây, thật đáng chúc mừng bởi bạn có một tương lai rộng mở và đầy hứa hẹn đấy!
Tin trong ngày - 4 giờ, 43 phút trước
Ảnh hưởng hoàn lưu bão số 10, sáng nay (7/10), mưa lớn kéo dài khiến hàng loạt ngõ ngách và tuyến phố của Hà Nội chìm trong nước.
Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước
Thời xưa, khi mừng sinh nhật, người ta thường nói "trường thọ trăm tuổi". Đây không chỉ là lời chúc tốt đẹp về sự trường thọ mà còn phản ánh khát vọng trường thọ...
Tin trong ngày - 4 giờ, 13 phút trước
Vào khoảng 22h ngày 6/10, một số người mặc cảnh phục, gồm công an và cảnh sát cơ động, có mặt tại tòa nhà số 18 Tam Trinh (Hà Nội) là nơi đặt trụ...
Tin trong ngày - 5 giờ, 52 phút trước
Nhiều người không khỏi thắc mắc khi Đại lộ Thăng Long dù đi qua khu vực đồng ruộng trống trải vẫn bị ngập nghiêm trọng, trong khi hầm chui Thăng Long, điểm thấp nhất...
Kiến thức - 5 giờ, 58 phút trước
Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.
Tin trong ngày - 5 giờ, 59 phút trước
Thực hiện Nghị định 154/2025/NĐ-CP ngày 15/6/2025 của Chính phủ quy định về tinh giản biên chế, trên cơ sở tham mưu của Sở Nội vụ tại Công văn 01108/SNV-CCVC ngày 28/8/2025.
Kiến thức - 5 giờ, 59 phút trước
Sợi lông này “đắt hơn vàng”, nặng 9g và có giá lên tới hơn 700 triệu đồng.
Xài gì - 5 giờ, 60 phút trước
Nút âm lượng trên điện thoại tưởng chừng chỉ dùng để điều chỉnh to nhỏ tiếng chuông hay nhạc, nhưng thực tế lại ẩn chứa nhiều tính năng thông minh mà không phải ai...