Thứ tư, 26/06/2024
Sau khi cơ thể trải qua một đêm ngủ nên cần nạp năng lượng và đánh thức cơ quan nội tạng để sẵn sàng cho ngày mới. Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng là một trong những cách đơn giản nhất và tự nhiên nhất để cải thiện sức khỏe và mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe tổng thể. Nước chanh ấm lại dễ làm. Bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào 300-500ml nước có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong và uống ngay sau khi thức dậy. Công dụng của nước chanh ấm:
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh ấm cũng là một loại hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể cực kỳ hiệu quả vì chúng có công dụng kích thích đường ruột và nhu động ruột. Chanh cũng có hàm lượng cao khoáng chất và vitamin, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa. Uống nước chanh ấm thường xuyên giúp chống táo bón. Dùng nước chanh ấm cũng giúp giảm chứng ợ hơi khó tiêu và giúp bạn đi tiêu buổi sáng, lại kích thích sản xuất mật và giúp bạn tránh bị táo bón. Nước chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống imu, chống cảm lạnh và cúm.
Hạ đường huyết
Theo thông tin từ Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, trái chanh giống như một siêu thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường. Nước chanh có công dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tăng đường huyết đột ngột.
Chanh cũng giàu chất xơ và vitamin C, tốt cho người bị huyết áp cao. Chất xơ hòa tan sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn nên tránh được tình trạng tăng đường huyết đột ngột. Chanh cũng giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu. Vitamin C vừa có thể giảm đường huyết, vừa giảm cholesterol và chất béo trung tính. Từ đó giảm nguy cơ mắc biến chứng tim mạch ở các bệnh nhân tiểu đường.
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng cũng giúp cho người bệnh tiểu đường ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng cao đột ngột.
Những người có vấn đề dạ dày thì nên thêm mật ong để cân bằng hương vị. Tuy nhiên bạn không nên cho rằng dùng loại nước này thì không cần uống thuốc.
(Ảnh minh họa)
Thải độc cơ thể
Chanh rất giàu flavonoid có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra, chanh cũng giàu vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó nên thường xuyên uống nước chanh giúp thải độc cơ thể. Để thư giãn, giải độc và làm sạch cơ thể vào mỗi sáng, bạn cũng nên bổ sung nước uống này trước mỗi bữa ăn.
Giảm cân
Nước chanh giúp detox cơ thể và còn hạn chế tích tụ mỡ nhờ các polyphenol. Trong Chanh cũng chứa nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn khi bụng đói. Uống nước Chanh uống vào buổi sáng, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, có thể giúp thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn.
(Ảnh minh họa)
Giúp trẻ hóa cơ thể
Nhiều người cho rằng nước chanh ấm cũng giúp trẻ hóa nhờ các chất chống oxy hóa. Hơn nữa chanh ấm còn giúp chống viêm trong cơ thể nhờ đặc tính cân bằng kiềm toan trong cơ thể.
Lưu ý:
Khi uống nước chanh ấm nếu bạn muốn có vị ngọt thì nên dùng mật ong, tránh dùng đường bởi đường lại gây ra những tác hại cho cơ thể. Nhưng cũng không nên dùng quá nhiều mật ong đặc biệt cần đảm bảo mật ong của bạn là mật ong nguyên chất.
Nước chanh dù tốt nhưng uống quá nhiều nước chanh có thể gây nguy hiểm, tiến sĩ Swathi Reddy nhà tư vấn chế độ ăn uống tại Bệnh viện Motherhood, Bengaluru (Ấn Độ), cho biết.
Các tác hại bao gồm: Có thể gây xói mòn men răng hoặc sâu răng. Có thể gây đau nửa đầu. Có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về dạ dày và chứng ợ nóng...
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/chong-cam-lanh-va-cum-ai-ngo-don-gian-den-the-chi-can-sang-day-uong-..
Mỡ quanh eo và bụng khiến nhiều người đau đầu. Hôm nay tôi sẽ giới...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 24 phút trước
Gà, vịt, cá, lợn, bò,... tuy đều là thịt nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau! Vậy bạn đã biết cách ăn những loại thịt này một cách lành mạnh nhất...
Chăm con - 4 giờ, 39 phút trước
Để trẻ có một kỳ nghỉ hè vui vẻ và an toàn, các bậc phụ huynh cần trang bị cho các con những quy tắc tối quan trọng này.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 9 phút trước
Loại rau này dễ trồng, dùng để ăn sống hay nấu canh đều tốt.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 27 phút trước
Nhịp tim giống như một chiếc “phong vũ biểu” đo sức khỏe thể chất của chúng ta, được các bác sĩ, nhà khoa học luôn chú ý đến nó.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 53 phút trước
“Đột quỵ” còn gọi là “tai biến mạch máu não”. Là bệnh mạch máu não cấp tính, là nhóm bệnh gây tổn thương mô não do mạch máu trong não bị vỡ đột ngột...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 50 phút trước
Tối 25/6, Văn Toàn được gia đình và người thân trực tiếp đến SVĐ Thiên Trường để theo dõi và cổ vũ trận đấu, sau đó cùng ăn mừng chức vô địch V.League 2023/24...
Bật mí điện ảnh - 2 giờ, 50 phút trước
Xuất hiện trên phim Việt giờ vàng, với tính cách vui vẻ, hoạt bát cùng những pha 'báo nhà', 'báo nợ', Trần Kiên thủ vai Bảo trong 'Những nẻo đường gần xa' dễ dàng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Tin đồn ly hôn giữa Jiyeon của T-ara và cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp Hwang Jae Gyun sau chưa đầy 2 năm kết hôn đang gây xôn xao cư dân mạng.
Khỏe đẹp - 2 giờ, 57 phút trước
Mỡ quanh eo và bụng khiến nhiều người đau đầu. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cách làm thon gọn bụng rất tốt.
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Thông thường mọi người đều đi chơi vui vẻ và việc ở trong khách sạn trở thành một phần của chuyến đi. Khách sạn là nơi ở tạm thời của chúng ta. Mặc dù...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 23 phút trước
Rapper Đạt G và Cindy Lư đã rất tử tế khi nhắc về người cũ của nhau.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 23 phút trước
Khi cuộc sống đời tư bị soi quá nhiều hậu chia tay Xoài Non, Xemesis đã phải lên tiếng phản pháo.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 24 phút trước
Gà, vịt, cá, lợn, bò,... tuy đều là thịt nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau! Vậy bạn đã biết cách ăn những loại thịt này một cách lành mạnh nhất...
Tóc đẹp - 4 giờ, 33 phút trước
Ở tuổi U40 dù mới hạ sinh con gái thứ ba nhưng MC Hoàng Linh vẫn giữ được nét rạng rỡ tràn đầy sức sống với bí quyết chăm sóc tóc từ thảo dược...
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 39 phút trước
Trong thời đại công nghệ và mạng xã hội phát triển mạnh mẽ, không ít cá nhân đã trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ đẹp và tài năng của mình. Một trong...
Chăm con - 4 giờ, 39 phút trước
Để trẻ có một kỳ nghỉ hè vui vẻ và an toàn, các bậc phụ huynh cần trang bị cho các con những quy tắc tối quan trọng này.
Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước
Năm 1992, trong ngôi làng nhỏ thuộc tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc đã có một phát hiện bất ngờ, thu hút sự chú ý của cả thế giới. Một hang đá được ca ngợi...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Nhóc tỳ nhà Lệ Quyên ngày càng lớn phổng phao hơn trước.
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Hoa giấy là một loài cây đặc biệt với khả năng chịu đựng nắng nóng cực tốt. Mùa hè là thời điểm mà nhiều loài cây khác gặp khó khăn trong việc sinh trưởng...
Kiến thức - 4 giờ, 2 phút trước
Nhờ mở rộng trồng loại rau này, ông Luyến đã thu về khoảng 1,8 tỷ đồng mỗi năm sau khi trừ chi phí.
Hoa Hậu - 4 giờ, 2 phút trước
Tối 25/6, ban tổ chức Miss Universe Vietnam 2024 công bố Thanh Hằng là gương mặt đầu tiên đảm nhận vai trò giám khảo.
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Từ xa xưa, việc chọn số chẵn số lẻ có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong văn hóa thờ cúng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Trong ngày sinh nhật, Minh Hằng đã có chuyến du lịch cùng chồng con.
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Theo thời gian, đũa sẽ chứa đầy vi khuẩn, một số chất bẩn. Vậy rửa đũa thế nào cho sạch và đảm bảo sức khỏe khi dùng?
Chuyện làng sao - 5 giờ, 42 phút trước
Con gái Phi Nhung đã đăng tải hình ảnh mới và nói rõ lí do biến mất suốt thời gian qua.