Chị em đã từng làm 3 hành vi này khiến bộ ngực của mình bị tổn thương? Cá là nhiều người đang mắc phải!

Tư thế ngủ không đúng

Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng.

Nguyên nhân là do việc nằm sấp khiến cho các dây chằng ở ngực bị căng ra, dần dần sẽ khiến cho ngực bị chảy xệ. Không những thế, tư thế ngủ này còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến vòng một.

Bạn cần tránh tư thế ngủ này, hình thành thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.

Ăn kiêng quá mức

Với mong muốn có một thân hình thon gọn, nhiều phụ nữ đã ăn kiêng quá mức. Làm như vậy sẽ khiến cơ thể thiếu chất, lượng chất béo giảm đi, cản trở sự phát triển của ngực.

Bạn nên biết rằng, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị mất đi, tuyến mô cũng teo dần, số đo vòng một sẽ thay đổi đáng kể. Vòng một sẽ không còn săn chắc như trước.

Nếu muốn có một vòng ngực đẹp, bạn cần nạp đủ thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie, sắt,… Ngực được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ duy trì được sự cân bằng.

Mặc áo ngực chật để nâng ngực

Nhiều chị em muốn cơ thể mình trở nên hoàn hảo, đặc biệt là vòng một nên đã chọn những chiếc áo ngực bó sát, khi mặc sẽ ép ngực ở hai bên, giúp cho ngực đầy đặn hơn. Tuy nhiên, mọi người không biết rằng ngực bị ép chặt như vậy sẽ dễ gây tổn thương cho ngực, hơn nữa các mô bên trong ngực rất mềm, rất dễ bầm tím, từ đó gây ra các bệnh khác nhau ở ngực. Mặc áo ngực bó sát nhìn có vẻ cải thiện hình dáng của ngực, nhưng thực tế nó dễ gây ra biến đổi hình dáng bên ngoài của ngực, thậm chí dẫn tới chảy xệ.

Kích cỡ áo ngực không phù hợp, không những ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các bệnh: ung thư vú, viêm nhiễm, đau vai gáy mà nó còn có thể gây biến dạng ngực.