Chàng trai đột tử sau khi chơi bóng rổ, chỉ vì uống loại nước này?

09:46 31/07/2021

Trong điều kiện nhiệt độ cao và tập thể dục, nếu cơ thể con người đột ngột tiếp xúc với nước đá quá mức, có thể gây co thắt dạ dày nhanh chóng và co thắt tim mạch và gây đột tử do tim.

Một chàng trai 24 tuổi ở Chu Châu, Hồ Nam (Trung Quốc) đã đột ngột qua đời sau khi chơi bóng rổ ngoài trời. Lúc đó nhiệt độ ngoài trời khoảng 34 ° C. Anh ấy uống nước đá sau khi chơi bóng, sau 5 phút thì anh ấy từ từ ngã xuống.

Ngoài ra, trên mạng cũng xuất hiện nhiều tin tức về những ca tử vong đột ngột do uống nước đá, đồ uống có đá sau khi chơi thể thao mùa hè.

đột tử, nước đá, thời tiết nắng nóng, thể dục

Bây giờ nhiều người chắc chắn sẽ cần phải tập thể dục hoặc làm việc trong thời tiết nóng bức. Làm thế nào chúng ta có thể tránh tái phát bi kịch? Thủ phạm của thảm kịch này có phải là "uống nước có đá"?

Đọc xong bài viết này, bạn sẽ có câu trả lời.

Có thật là uống nước đá sau khi tập thể dục trong ngày nắng nóng sẽ gây đột tử?

Tổ chức Y tế thế giới quy định: người bệnh đang khỏe mạnh bình thường hoặc có vẻ khỏe mạnh, trong thời gian ngắn đột ngột qua đời là đột tử. Đột tử thường được chia: do tim và không do tim. Bệnh tim mạch và mạch máu não là nguyên nhân phổ biến của đột tử.

Thời tiết nắng nóng, mồ hôi của cơ thể bốc hơi tăng, nhiệt độ cơ thể tăng cao... Nhiều yếu tố khác nhau đã khiến tim luôn trong tình trạng làm việc nhiều, tập thể dục sẽ làm tăng tải cho tim. Vì vậy, tập thể dục trong môi trường nhiệt độ cao cần khả năng dự trữ của tim mạch cao hơn, nếu không sẽ làm tăng nguy cơ đột tử.

đột tử, nước đá, thời tiết nắng nóng, thể dục

Vậy, bi kịch của nam cầu thủ bóng rổ 24 tuổi được đề cập trên đã diễn biến như thế nào?

"Uống nước đá" thực sự có thể là nguyên nhân gây ra đột tử do tim. Dưới tiền đề của nhiệt độ cao và tập thể dục, cơ thể con người ở trạng thái nhiệt độ cơ thể tương đối cao và hệ thống tim mạch tương đối giãn nở, việc tiếp xúc với nước đá quá mức đột ngột vào thời điểm này sẽ làm cho nhiệt độ giảm ngay lập tức, có thể gây ra nhanh chóng co thắt dạ dày và co thắt tim mạch, và gây đột tử do tim.

Nhưng trên thực tế, nó chỉ là yếu tố mang tính khuynh hướng, không phải là căn nguyên của thảm kịch.

Nếu thanh niên này tập thể dục ở một địa điểm trong nhà có điều hòa và nhiệt độ môi trường phù hợp, tải trọng tim sau khi tập sẽ không quá lớn, và bi kịch sẽ không xảy ra.

Hoặc thanh niên này có thể thực hiện các hoạt động phục hồi thích hợp sau khi vận động gắng sức, để tim có quá trình thích nghi, thì có thể không bị chai nước đá nhỏ đánh gục.

đột tử, nước đá, thời tiết nắng nóng, thể dục

Ngoài ra, tim mạch thực sự của anh ấy vẫn chưa được biết. Nếu anh ấy tiến hành các bài kiểm tra chức năng mục tiêu trước và đánh giá mức độ tập thể dục của cơ thể trước khi thực hiện các bài tập tương ứng thì có thể ổn.

Vì vậy, để phòng ngừa đột tử, không nhất thiết phải cảnh giác với hành vi “uống nước đá” mà cần tránh nguy cơ bằng tập thể dục bắt đầu từ căn nguyên.

Làm gì khi thời tiết nắng nóng sẽ làm tăng nguy cơ đột tử?

Tất cả các hành vi có thể làm tăng tải cho tim sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ đột tử.

Trong số đó, quan trọng nhất là tập thể dục vừa sức. Trong khi vận động, nhu cầu oxy của mô cơ tăng lên, để đáp ứng nhu cầu tăng lên này thì nhịp tim tăng lên tương ứng với cung lượng tim tăng lên, do đó công việc của tim tăng lên, mức tiêu thụ oxy của cơ tim cũng tăng lên và tải trọng tim tăng lên. Do đó, càng tập cường độ cao thì sức tải của tim càng lớn.

đột tử, nước đá, thời tiết nắng nóng, thể dục

Ngoài ra, bản thân nhiệt độ cao là yếu tố dễ dẫn đến đột tử, và càng phải tránh tập thể dục gắng sức trong điều kiện nhiệt độ cao. Nếu không thể tránh khỏi, bạn nên chú ý bổ sung nước và chất điện giải, pha nhiều lần nước muối loãng ở nhiệt độ phòng, đồng thời chú ý thông gió để thân nhiệt càng giảm càng tốt.

Làm thế nào để tập thể dục thể thao đúng cách trong ngày nắng nóng?

Tốt nhất là không nên dừng các môn thể thao hoàn toàn trong mùa hè. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên:

- Các môn thể thao mùa hè nên được thực hiện ở những nơi trong nhà với nhiệt độ phòng được kiểm soát càng nhiều càng tốt. Nếu điều kiện hạn chế, chỉ có thể tập thể dục ngoài trời, thì chúng ta nên tránh thời gian nóng nhất của mùa hè từ 9 giờ đến 16 giờ, và cố gắng tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối khi thời tiết mát mẻ. Đồng thời, nên chọn nơi thoáng mát và thông gió.

đột tử, nước đá, thời tiết nắng nóng, thể dục

- Khởi động hoàn toàn trước và sau khi tập thể dục. Ngoài việc khởi động và tiếp tục tập luyện, tim và phổi có thể thích ứng tốt hơn với những thay đổi trong bài tập để ngăn ngừa đột tử. Chúng cũng có thể tránh chấn thương thể thao và giảm đau sau khi tập thể dục.

Đánh giá cơ bản về tình trạng thể chất của bạn trước khi tập luyện. Nếu bạn bị cảm, mệt mỏi, hồi hộp, chóng mặt,… thì có thể tạm dừng việc tập luyện trong ngày. Chú ý quan sát trạng thái thể chất của bạn khi tập luyện, đừng cố gắng quá khích và tiếp tục quan sát.

- Không nên hạ nhiệt ngay sau khi tập thể dục trong ngày nắng nóng. Dù là uống nước đá, bật điều hòa hay tắm nước lạnh, nó sẽ nhanh chóng lấy đi nhiệt lượng của cơ thể, khiến mạch máu co lại nhanh, thậm chí co thắt, tăng nguy cơ đột tử.

Những triệu chứng nào cần cảnh giác với các vấn đề về tim?

Các triệu chứng phổ biến của bệnh tim thường bao gồm tức ngực, khó thở, hồi hộp, đau ngực và chóng mặt. Nhưng sự xuất hiện của các triệu chứng này không nhất thiết đó là bệnh tim.

Các triệu chứng trên cũng có thể xảy ra khi vận động gắng sức và làm việc quá sức, nhưng nhìn chung không kéo dài và có thể nhanh chóng thuyên giảm sau một thời gian nghỉ ngơi nhất định.

Do đó, nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi tập thể dục, bạn phải cảnh giác với các vấn đề về tim và đi khám càng sớm càng tốt.

đột tử, nước đá, thời tiết nắng nóng, thể dục

Tóm lại, sau khi tập luyện trong thời tiết nắng nóng, tốt nhất không nên uống nước đá, cố gắng chọn nước muối nhạt hoặc nước khoáng ở nhiệt độ phòng. Tất nhiên, bạn không thể ngừng hoàn toàn việc tập thể dục trong mùa hè, tiếp tục duy trì chế độ luyện tập hợp lý là vũ khí tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chang-trai-dot-tu-sau-khi-choi-bong-ro-chi-vi-uong-loai-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/chang-trai-dot-tu-sau-khi-choi-bong-ro-chi-vi-uong-loai-nuoc-nay-91114.html

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng...

Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 3 phút trước

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều đáng sợ như vậy. Một số loại, mặc dù...

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 1 phút trước

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt đã dùng từ lâu.

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt...

Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau "nhà quê", nó đã trở thành thực phẩm đặc...

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận...

Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường xuyên về thăm cha mẹ và sống đàng hoàng...

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Khỏe đẹp - 1 ngày, 8 giờ trước

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là sán lá gan. Do môi trường sinh trưởng đặc...

H'Hen Niê lộ mặt con đầu lòng, trông thế nào mà bị nói đẻ thuê?

H'Hen Niê lộ mặt con đầu lòng, trông thế nào mà bị nói đẻ thuê?

Chuyện làng sao - 48 phút trước

Hoa hậu H'Hen Niê gây bất ngờ khi công khai ảnh cận mặt con.

Puka và Gin Tuấn Kiệt lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm của con đầu lòng

Puka và Gin Tuấn Kiệt lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm của con đầu lòng

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Sau vài tháng sinh con, Puka mới cho khoảnh khắc đáng yêu của gia đình nhỏ lên sóng.

Nhạc sĩ Thế Hiển mắc bệnh phổi di căn, giai đoạn cuối gầy rộc xót xa

Nhạc sĩ Thế Hiển mắc bệnh phổi di căn, giai đoạn cuối gầy rộc xót xa

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Nhiều đồng nghiệp đã đến thăm hỏi sức khỏe của nam nghệ sĩ Việt đang mắc ung thư phổi giai đoạn cuối.

Tin vui: Nhiều ngân hàng tặng tiền mặt cho khách hàng liên kết tài khoản An sinh xã hội trên VNeID lên tới 630.000 đồng

Tin vui: Nhiều ngân hàng tặng tiền mặt cho khách hàng liên kết tài khoản An sinh xã hội trên VNeID lên...

Tin trong ngày - 52 phút trước

Sau thông tin Nhà nước tặng quà 100.000 đồng/người cho toàn bộ người dân nhân dịp đón Tết Độc lập 2/9, nhiều ngân hàng cũng công bố các chương trình tặng quà hấp dẫn...

Loại cá 'nói không với đẻ trứng', thịt giàu selen, tốt cho cơ bắp, đang giúp người dân nâng cao thu nhập

Loại cá 'nói không với đẻ trứng', thịt giàu selen, tốt cho cơ bắp, đang giúp người dân nâng cao thu nhập...

Kiến thức - 1 giờ, 1 phút trước

Đặc trưng của loại cá này là ăn tạp, lớn nhanh, không sinh sản trong khi nuôi, giá trị kinh tế cao khi nuôi đơn phục vụ nhu cầu xuất khẩu.

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt...

Tháng Cô hồn năm Ất Tỵ 2025 có 3 lễ cúng quan trọng nhất, gia chủ đừng bỏ qua!

Tháng Cô hồn năm Ất Tỵ 2025 có 3 lễ cúng quan trọng nhất, gia chủ đừng bỏ qua!

Đời sống số - 1 giờ, 3 phút trước

Điều nên làm hay không nên làm trong tháng cô hồn đều là những tín ngưỡng dân gian, chưa có ai hay nhà khoa học nào có thể kiểm chứng đúng - sai. Nhưng...

Nữ chính Mùi ngò gai qua đời ở tuổi 51

Nữ chính Mùi ngò gai qua đời ở tuổi 51

Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước

NSƯT Ngọc Trinh - người từng đóng phim 'Mùi ngò gai' - qua đời lúc 11h30 ngày 1/9, hưởng dương 51 tuổi.

Sinh viên nhóm ngành này sẽ được vay toàn bộ học phí cùng 5 triệu đồng sinh hoạt phí mỗi tháng

Sinh viên nhóm ngành này sẽ được vay toàn bộ học phí cùng 5 triệu đồng sinh hoạt phí mỗi tháng

Tin trong ngày - 1 giờ, 21 phút trước

Ngày 28/8/2025, Phó Thủ tướng Chính phủ Hồ Đức Phớc đã ký ban hành Quyết định số 29/2025/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ về chính sách tín dụng dành cho học sinh, sinh viên,...

Ngành học độc quyền tại Việt Nam: Điểm chuẩn thuộc Top đầu, thu nhập hàng trăm triệu mỗi tháng

Ngành học độc quyền tại Việt Nam: Điểm chuẩn thuộc Top đầu, thu nhập hàng trăm triệu mỗi tháng

Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước

Ngành Quản lý hoạt động bay có điểm đầu vào cao nhất, chỉ đào tạo tại một trường và thu nhập sau tốt nghiệp lên tới hàng trăm triệu đồng mỗi tháng.

Nó là loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm mà không cần nước: Xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Nó là loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm mà không cần nước: Xuất hiện từ cách...

Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt...

Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người xung quanh.

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 2 tháng 9 là ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 2 tháng 9 là ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 4 giờ, 31 phút trước

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch , tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tỵ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ loại ghế treo nào an toàn nhất? Hãy thử xem bạn sợ mất thứ gì nhất?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ loại ghế treo nào an toàn nhất? Hãy thử xem bạn sợ mất thứ gì nhất?...

Đời sống số - 4 giờ, 51 phút trước

Bạn hãy tưởng tượng có 4 loại ghế treo khác nhau, và chọn loại mà bạn cảm thấy an toàn nhất để ngồi. Lựa chọn này sẽ tiết lộ điều bạn sợ mất nhất...

Chính thức từ 1/7: Hàng triệu người được hưởng khoản tiền tăng gấp 4 lần, là khoản gì?

Chính thức từ 1/7: Hàng triệu người được hưởng khoản tiền tăng gấp 4 lần, là khoản gì?

Kiến thức - 4 giờ, 51 phút trước

Bên cạnh lương hưu hằng tháng, người lao động khi nghỉ hưu sẽ được nhận thêm một khoản trợ cấp một lần với mức cao hơn gấp 4 lần so với trước đây.

Trường hợp duy nhất được cộng gộp 2 tháng lương hưu, trợ cấp BHXH, là ai?

Trường hợp duy nhất được cộng gộp 2 tháng lương hưu, trợ cấp BHXH, là ai?

Tin trong ngày - 4 giờ, 59 phút trước

Nghị định 233/2025 của Chính phủ về cơ chế tài chính BHXH, BHYT, BHTN quy định một số trường hợp đặc biệt, người thụ hưởng được chi trả gộp 2 tháng lương hưu, trợ...

Cách cúng Rằm tháng 7/2025: Ngày giờ tốt, mâm lễ, văn khấn đầy đủ, đúng nghi lễ

Cách cúng Rằm tháng 7/2025: Ngày giờ tốt, mâm lễ, văn khấn đầy đủ, đúng nghi lễ

Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước

Vào ngày Rằm tháng 7 Âm lịch, các gia đình thường làm lễ tại nhà để tưởng nhớ tổ tiên, đồng thời bố thí cho những vong linh chưa siêu thoát. Dưới đây là...

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt nặng lên tới 6.000.000 đồng

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt nặng lên tới 6.000.000 đồng

Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000 đồng.

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Tin trong ngày - 5 giờ, 51 phút trước

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền đăng ký 4G, 5G. Cách làm này cực kỳ...