Cao huyết áp có thể ăn tỏi được không? Bác sĩ: 'Muốn huyết áp ổn định nên tránh ăn 3 loại đồ chay này'

08:59 27/06/2021

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh huyết áp. Những thói quen không lành mạnh trong ăn uống có thể làm xấu thêm các triệu chứng của huyết áp. Ngược lại, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người có huyết áp cải thiện được số đo huyết áp như mong muốn.

Hầu hết mọi người đều nghe nói rằng không thể ăn tỏi vì cao huyết áp, điều này có đúng không?

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, cao huyết áp ăn tỏi được không

Tỏi là một loại gia vị mà chúng ta có thể ăn trong cuộc sống hàng ngày, nó có ở hầu hết mọi gia đình, vậy tỏi có phù hợp với bệnh nhân cao huyết áp không?

Tỏi là một loại thực phẩm cay và có tính kích thích, nếu bệnh nhân cao huyết áp ăn quá nhiều đồ cay và kích thích sẽ dễ gây hưng phấn thần kinh giao cảm, có thể gây ra những dao động nhất định cho huyết áp, không có lợi cho việc ổn định huyết áp.

Tuy nhiên, tỏi có chứa một lượng allicin nhất định, đây là một yếu tố giúp cải thiện lưu thông máu và có thể giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Vì vậy, bệnh nhân cao huyết áp vẫn có thể ăn tỏi, tuy nhiên nên ăn một lượng thích hợp mỗi ngày, không tiêu thụ quá nhiều tỏi, lượng tỏi lớn cũng có thể gây khó chịu đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến huyết áp hơn nữa.

Muốn huyết áp ổn định nên tránh ăn 3 loại đồ này

Thực phẩm từ hạt

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, cao huyết áp ăn tỏi được không

Hạt dẻ cười, hạt dưa và các loại hạt khác mà chúng ta thường ăn đều là thực phẩm từ hạt.

Những thực phẩm này tuy có vị ngon hơn nhưng lại chứa một lượng dầu lớn, sau khi ăn vào có thể làm tăng các hạt mỡ trong máu khiến máu bị nhớt, rất không có lợi cho việc ổn định huyết áp.

Ads

Thực phẩm muối

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, cao huyết áp ăn tỏi được không

Dưa chuột, rau cải, rau dưa, củ cải muối,… đều là những món dưa muối, những thực phẩm này tuy có vị ngon nhưng lại chứa rất nhiều chất phụ gia và natri.

Natri là chất rất dễ gây kích ứng huyết áp và mạch máu, dễ làm suy yếu tính đàn hồi của mạch máu và làm cho thành mạch mỏng đi, từ đó sẽ mang lại những dao động nhất định cho huyết áp.

Ớt

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, cao huyết áp ăn tỏi được không

Ớt cũng là một loại gia vị phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, cho dù là ớt xanh hay ớt khô đỏ, ăn vào đều có thể kích thích thần kinh giao cảm của con người và đem lại sự thỏa mãn cho vị giác.

Tuy nhiên, ớt chứa nhiều vị hăng, sau khi ăn vào dễ gây co mạch, giãn nở quá mức sẽ ảnh hưởng lớn đến huyết áp.

Giang Nguyễn (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cao-huyet-ap-co-the-an-toi-duoc-khong-bac-si-muon-huyet-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cao-huyet-ap-co-the-an-toi-duoc-khong-bac-si-muon-huyet-ap-on-dinh-nen-tranh-an-3-loai-do-chay-nay-87340.html

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Chăm con - 11 giờ, 47 phút trước

Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc' khi con thay đổi tính nết theo hướng tiêu...

5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'

5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 7 phút trước

Những thay đổi tưởng chừng vô hại trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có cả bệnh ung thư. Tuy...

Việt Nam sở hữu một loại cây cảnh cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong cao thứ 7 thế giới

Việt Nam sở hữu một loại cây cảnh cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong...

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 34 phút trước

Một hợp chất đặc biệt trong loài cây này có thể giúp tạo ra phương thuốc hữu hiệu để điều trị một căn bệnh đang khiến y học thế giới đau đầu.

Nghiên cứu của Harvard: 3 nơi trong nhà càng bừa bộn thì trẻ em khi lớn lên sẽ càng thông minh. Cha mẹ không nên loay hoay dọn dẹp

Nghiên cứu của Harvard: 3 nơi trong nhà càng bừa bộn thì trẻ em khi lớn lên sẽ càng thông minh. Cha...

Chăm con - 21 giờ, 33 phút trước

Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy bực bội khi đi làm về nhìn thấy nhà cửa lộn xộn, đặc biệt là sau khi vừa dọn dẹp xong mà con lại bày bừa ra. Tuy...

Loại cá quen thuộc bị xếp vào nhóm 'chất gây ung thư số 1', nhiều người ăn mỗi ngày

Loại cá quen thuộc bị xếp vào nhóm 'chất gây ung thư số 1', nhiều người ăn mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 30 phút trước

Có 1 loại cá bị cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm chất gây ung thư số 1.

Từ bao nhiêu tuổi được lập di chúc? Lập di chúc cần phải chú ý gì?

Từ bao nhiêu tuổi được lập di chúc? Lập di chúc cần phải chú ý gì?

Tin trong ngày - 2 giờ, 50 phút trước

Người từ đủ mười tám tuổi trở lên, có năng lực hành vi dân sự đầy đủ sẽ được lập di chúc nếu đảm bảo đủ các điều kiện cụ thể.

Tuần tới, Thần Tài sẽ ban phước lành cho ba con giáp, giúp họ thoát khỏi mọi ràng buộc, với sự giàu có bất ngờ ập đến nhà và vận may tăng vọt

Tuần tới, Thần Tài sẽ ban phước lành cho ba con giáp, giúp họ thoát khỏi mọi ràng buộc, với sự giàu...

Đời sống số - 2 giờ, 7 phút trước

Ba con giáp này sẽ có vận may cực kỳ tốt với người có địa vị trong tháng 8 âm lịch. Họ sẽ liên tục gặp bất ngờ trong sự nghiệp và sẽ là...

Ngành học dễ dàng kiếm mức lương hơn 100 triệu/tháng, là 'Vua của mọi ngành', tỷ lệ chọi cực cao trong mùa tuyển sinh 2025

Ngành học dễ dàng kiếm mức lương hơn 100 triệu/tháng, là 'Vua của mọi ngành', tỷ lệ chọi cực cao trong mùa...

Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước

Không phải IT, đây là ngành học được dự đoán sẽ dễ kiếm việc làm lương cao sau khi ra trường. Cũng vì thế mà điểm sàn và điểm chuẩn ngành này cao chót...

Sao Việt 4/10: Hoài Linh khoe body 6 múi?; Phương Oanh vui trung thu cùng con giữa ồn ào của Shark Bình

Sao Việt 4/10: Hoài Linh khoe body 6 múi?; Phương Oanh vui trung thu cùng con giữa ồn ào của Shark Bình...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 3 phút trước

Tin sao Việt 4/10/2025: Bức ảnh danh hài Hoài Linh do em trai ruột đăng tải gây chú ý; Shark Bình vướng ồn ào, Phương Oanh vui vẻ đi liên hoan trung thu cùng...

Nữ NSND từng là Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn: 2 lần làm lãnh đạo duy nhất trong lịch sử, là biểu tượng làng múa, giờ giữ chức Chủ tịch

Nữ NSND từng là Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn: 2 lần làm lãnh đạo duy nhất trong lịch sử, là...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước

NSND Trần Ly Ly được nhiều thế hệ khán giả mến mộ vì tài năng và tinh thần nhiệt huyết với nghề.

Hoa hậu Yến Nhi gây thất vọng tại Miss Grand International 2025

Thiếu nhi có thể được hỗ trợ tới 2.000.000 đồng/người dịp Trung thu 2025, thực hư thế nào?

Thiếu nhi có thể được hỗ trợ tới 2.000.000 đồng/người dịp Trung thu 2025, thực hư thế nào?

Kiến thức - 9 giờ, 16 phút trước

Tết Trung Thu năm 2025 sắp tới, một số trẻ em có thể được nhận tiền hỗ trợ lên tới 2 triệu đồng từ Quỹ Bảo trợ trẻ em Việt Nam. Tuy nhiên, không...

Vạch mắt võng là vạch gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ thì nên đi tiếp hay dừng lại?

Vạch mắt võng là vạch gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ thì nên đi tiếp hay dừng lại?

Kiến thức - 9 giờ, 20 phút trước

Khi tham gia giao thông, chủ phương tiện rất dễ gặp các khu vực có vạch mắt võng. Bởi thế, cần nắm chắc thông tin dưới đây để tránh bị phạt.

Làm thế nào khi chưa nhận được 100.000 đồng tiền 2/9 qua VNeID?

Làm thế nào khi chưa nhận được 100.000 đồng tiền 2/9 qua VNeID?

Kiến thức - 10 giờ, 30 phút trước

Nếu quá thời gian chi trả vẫn chưa nhận được, người dân có thể liên hệ chính quyền xã, phường nơi cư trú để được thông tin, hướng dẫn.

Tử vi ngày 5/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài chính khởi sắc rõ rệt, Thân cần thận trọng

Tử vi ngày 5/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài chính khởi sắc rõ rệt, Thân cần thận trọng

Đời sống số - 10 giờ, 31 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/10/2025.

Bão số 11 đang tiến thẳng vào đất liền, Hà Nội mưa to đến mức nào?

Bão số 11 đang tiến thẳng vào đất liền, Hà Nội mưa to đến mức nào?

Dòng sự kiện - 10 giờ, 31 phút trước

Theo dự báo, từ gần sáng 6/10 đến hết ngày 7/10, Hà Nội có mưa vừa đến mưa to.

Nam NSƯT giàu nhất nhì Việt Nam: Sở hữu 5 hòn đảo và 2 khu du lịch, đi hát không nhận cát-xê

Nam NSƯT giàu nhất nhì Việt Nam: Sở hữu 5 hòn đảo và 2 khu du lịch, đi hát không nhận cát-xê...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước

Trong làng nhạc Việt, NSƯT Cao Minh là một tên tuổi lớn gắn liền với dòng nhạc thính phòng và cách mạng. Không chỉ nổi tiếng với chất giọng tenor hiếm có, ông còn...

Bí mật phong thủy: Loại cây được ví như 'Thần Tài trong vườn', trồng một cây thu hút tài lộc, sung túc quanh năm

Bí mật phong thủy: Loại cây được ví như 'Thần Tài trong vườn', trồng một cây thu hút tài lộc, sung túc...

Phong thủy - 10 giờ, 32 phút trước

Loài cây đặc biệt này giúp kích hoạt vượng khí, thu hút may mắn và tài lộc cho gia chủ.

Ngành học được dự đoán sẽ là xu hướng trong 10 năm tới, phụ huynh của những đứa trẻ Gen Alpha hãy lưu tâm!

Ngành học được dự đoán sẽ là xu hướng trong 10 năm tới, phụ huynh của những đứa trẻ Gen Alpha hãy...

Kiến thức - 10 giờ, 32 phút trước

Gen Alpha là thế hệ sinh sau năm 2010, lớn lên hoàn toàn trong kỷ nguyên số, nơi công nghệ gắn liền với đời sống thường nhật. Điều này hứa hẹn sẽ tạo nên...

Rằm tháng 8 âm lịch 2025 - Tết Trung thu: Thắp hương giờ nào đẹp nhất?

Rằm tháng 8 âm lịch 2025 - Tết Trung thu: Thắp hương giờ nào đẹp nhất?

Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước

Gia chủ có thể chọn các khung giờ đẹp trong ngày 15/8 âm lịch năm Ất Tỵ 2025 để làm lễ cúng Rằm tháng 8, cầu cho gia đình may mắn, vạn sự hanh...

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Chăm con - 11 giờ, 47 phút trước

Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc' khi con thay đổi tính nết theo hướng tiêu...

Theo quy định mới nhất: Công chức vi phạm lỗi nào có thể bị kỷ luật buộc thôi việc?

Theo quy định mới nhất: Công chức vi phạm lỗi nào có thể bị kỷ luật buộc thôi việc?

Kiến thức - 11 giờ, 49 phút trước

Nghị định số 172/2025/NĐ-CP của Chính phủ quy định trường hợp áp dụng hình thức kỷ luật buộc thôi việc đối với công chức.

Dự án ma là gì? 5 dấu hiệu cảnh báo dự án ma cho nhà đầu tư bất động sản

Dự án ma là gì? 5 dấu hiệu cảnh báo dự án ma cho nhà đầu tư bất động sản

Kiến thức - 11 giờ, 50 phút trước

Thị trường bất động sản luôn là một lĩnh vực đòi hỏi người tham gia phải có kiến thức và sự thận trọng cao. Bên cạnh những dự án bài bản, đầy đủ pháp...

Năm 2025, sinh viên tốt nghiệp xuất sắc Bách khoa Hà Nội cao kỷ lục

Năm 2025, sinh viên tốt nghiệp xuất sắc Bách khoa Hà Nội cao kỷ lục

Tin trong ngày - 11 giờ, 52 phút trước

Năm 2025, có khoảng 8,8% sinh viên Bách khoa Hà Nội tốt nghiệp xuất sắc; 25,8% tốt nghiệp loại giỏi; 57,7% tốt nghiệp loại khá.

Người dân một làng ở Phú Thọ gọi tòa thành cổ này là 'Thành nhà Mạc', lý do vì sao?

Người dân một làng ở Phú Thọ gọi tòa thành cổ này là 'Thành nhà Mạc', lý do vì sao?

Kiến thức - 11 giờ, 52 phút trước

Thành nhà Mạc theo cách gọi của người dân xóm Bá Lam chỉ còn lại cổng thành phía Tây khá nguyên vẹn, kiến trúc mái vòm với các lớp khác nhau xây bằng gạch...

Ươm mầm nụ cười: Niềm tin và động lực vượt lên cuộc sống

Ươm mầm nụ cười: Niềm tin và động lực vượt lên cuộc sống

Dòng sự kiện - 13 giờ, 38 phút trước

Giá trị lớn nhất của hành trình “Ươm mầm nụ cười” chính là gieo mầm cho những khát vọng học tập, niềm tin và động lực vươn lên trong cuộc sống”, PGS. TS -...