Thứ sáu, 03/10/2025
Đây quả là một lối sống đáng mơ ước. Tuy nhiên, dù có ghen tị, chúng ta cũng không nên lơ là sức khỏe. Một khi điều này xảy ra, nó có thể gây ra những nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì sức khỏe của bạn và gia đình, chúng tôi khuyên bạn nên tránh sáu điều sau đây trong thời tiết nóng bức.
1. Ăn đồ uống lạnh khi bụng đói
Đồ uống lạnh là thứ không thể thiếu trong mùa hè. Những thức uống mát lạnh thơm ngon không chỉ thỏa mãn cơn thèm mà còn giúp bạn nhanh chóng hạ nhiệt. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng có một giới hạn thời gian cho đồ uống lạnh: thời điểm lý tưởng là nửa tiếng sau bữa trưa. Tuyệt đối không uống khi bụng đói, vì nhiệt độ thấp hơn có thể gây kích ứng nghiêm trọng đến dạ dày và ruột, tiềm ẩn nguy cơ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.
2. Tập thể dục dưới ánh nắng gay gắt
Nhiều người tin rằng càng đổ mồ hôi nhiều, mỡ càng đốt cháy nhanh. Để đạt được cân nặng lý tưởng, nhiều người thường tập thể dục vào buổi trưa. Điều đó nghe có vẻ hợp lý phải không? Nhưng có những điều chỉ là lời nói suông; đừng làm theo. Nhiệt độ mùa hè đã cao, và chỉ cần đứng ngoài trời cũng đủ đau đớn rồi, chứ đừng nói đến việc tập luyện cường độ cao. Tập thể dục dưới cái nắng như thiêu đốt có thể nhanh chóng dẫn đến chóng mặt, lú lẫn, thậm chí là sốc.
3. Ở trong phòng có máy lạnh
Môi trường càng nóng, mọi người càng ít muốn đi du lịch. Họ thường thèm khát điều hòa 24/7 để được thoải mái nhất có thể. Tuy nhiên, việc ở trong phòng máy lạnh quá lâu không phải lúc nào cũng là một ý tưởng hay. Suy cho cùng, môi trường kín có thể dẫn đến đau đầu, buồn ngủ và khô họng. Hơn nữa, nhiệt độ không đổi trong phòng máy lạnh có thể ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh của cơ thể.
4. Thực phẩm có hương vị nặng
Mùa hè đến, cảm giác thèm ăn của mọi người cũng sẽ giảm đi, họ sẽ chán ăn và không muốn ăn. Do đó, một số người sẽ chọn những thực phẩm có hương vị nặng như: cay, dầu mỡ và mặn. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc tiêu thụ thực phẩm có hương vị nặng trong thời gian dài sẽ gây kích ứng hệ tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác.
5. Không chú ý đến việc chống nắng
Ngoài nhiệt độ cao, mùa hè còn mang theo tia cực tím mạnh. Do đó, nhiều người thường thoa kem chống nắng dày hoặc xịt trước khi ra ngoài, đội mũ, mặc áo chống nắng và mặc quần áo chống nắng để che chắn kỹ lưỡng, tránh bị cháy nắng. Tuy nhiên, một số người lầm tưởng rằng kem chống nắng chỉ dành riêng cho phụ nữ. Thực tế, việc chống nắng không phân biệt giới tính. Nếu bạn bỏ qua việc chống nắng trong thời gian dài, nhiều vấn đề về da sẽ phát sinh, chẳng hạn như nếp nhăn, nám da, và thậm chí là ung thư da trong trường hợp nghiêm trọng.
6. Không tắm nước lạnh
Do nhiệt độ ngoài trời cao, các hoạt động ngoài trời kéo dài chắc chắn sẽ dẫn đến đổ mồ hôi, chóng mặt, và đôi khi thậm chí là cảm giác quá nóng. Để nhanh chóng hạ nhiệt, một số người chọn tắm nước lạnh. Mặc dù trải nghiệm này rất thú vị, nhưng không được khuyến khích. Nguyên nhân là do lỗ chân lông trên da vẫn mở khi nhiệt độ cao. Khi tiếp xúc với nước lạnh, các lỗ chân lông này nhanh chóng co lại và đóng lại, ảnh hưởng đến khả năng tản nhiệt của da và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/canh-bao-nhiet-do-cao-toan-quoc-da-duoc-ban-hanh-va-cac-bac-si-nhac-..
Chịu ảnh hưởng của bão số 10, nhiều khu vực bị ngập nặng. Ngập lụt...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Giữa bối cảnh tỷ lệ mắc ung thư ngày càng gia tăng, một nghiên cứu quy mô lớn mang đến thông điệp lạc quan: Sức khỏe trước tuổi 50 có thể là yếu tố...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Từ tháng tháng 6 đến tháng 9 là mùa thu hoạch chính của loại cá này khi cá trưởng thành và có chất lượng thịt tốt nhất.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Giáo sư Christopher Golden (Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, Mỹ) khuyến nghị việc ăn cá nhỏ giúp giảm nguy cơ hấp thụ thủy ngân, vốn thường cao ở các loài cá...
Chăm con - 2 ngày, 7 giờ trước
Nhiều cha mẹ than phiền con học chậm, khó tập trung, thường xuyên mệt mỏi dù đã đầu tư học thêm. Thực tế, ngoài năng lực và thái độ, chính những thói quen hằng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 9 giờ trước
Những thói quen ăn uống này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, mỡ máu cao, béo phì và các bệnh khác, từ đó làm tăng khả năng đột quỵ.
Tin trong ngày - 7 giờ, 36 phút trước
Trước những lo ngại về "chảy máu chất xám" trong khu vực công sau quá trình sắp xếp đơn vị hành chính, một số địa phương đã ban hành chính sách hỗ trợ cụ...
Tin trong ngày - 7 giờ, 44 phút trước
Khoản 1 Điều 51 Nghị định 168/2024/NĐ-CP có quy định rõ về thẩm quyền phục hồi điểm giấy phép lái xe.
Làm sao - 7 giờ, 51 phút trước
Chỉ hơn 2 tháng nữa là kết thúc năm 2025, đây là thời điểm vàng để mỗi người rà soát lại ví tiền của mình. Việc kiểm tra tiết kiệm, lập ngân sách, xử...
Tin trong ngày - 7 giờ, 1 phút trước
Hiện nay, những người này đang có mức hưởng BHYT 80% chi phí khám bệnh, chữa bệnh.
Kiến thức - 7 giờ, 6 phút trước
Đây là một trong những điều chỉnh mới trong Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức - 7 giờ, 21 phút trước
Từ 1/7, đóng bảo hiểm y tế 5 năm liên tục có thêm nhiều quyền lợi. Tuy nhiên thông tin nhận trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng là không chính xác.
Tin trong ngày - 7 giờ, 26 phút trước
Bảng giá đất mới với giá tăng mạnh khiến nhiều người dân khó xoay xở khi chuyển mục đích sử dụng đất. Đã có trường hợp khi tính toán thấy tiền sử dụng đất...
Tâm sự - 8 giờ, 36 phút trước
Trong nhiều gia đình, mâu thuẫn thường bắt nguồn từ câu nói quen thuộc: "Tôi đối xử công bằng với con rể và con dâu". Thực tế, công bằng tuyệt đối khó tồn tại,...
Dòng sự kiện - 8 giờ, 51 phút trước
Theo thông tin trên Báo Chính phủ, ngày 2/10, Bộ Nội vụ vừa đề xuất phương án nghỉ Tết Âm lịch 2026 và nghỉ lễ Quốc khánh 2026.
Tin trong ngày - 8 giờ, 51 phút trước
UBND TP Hà Nội đang hoàn thiện hồ sơ để báo cáo Thường trực Thành ủy, Ban Thường vụ Thành ủy và sẽ trình HĐND thành phố xem xét chủ trương dự án cải...
Kiến thức - 8 giờ, 21 phút trước
Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg.
Tin trong ngày - 9 giờ, 50 phút trước
Ngày 29/9, Bộ Xây dựng tổ chức hội nghị lấy ý kiến về việc thành lập Trung tâm Giao dịch bất động sản và quyền sử dụng đất do Nhà nước quản lý.
Kiến thức - 9 giờ, 21 phút trước
Sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ là việc không hiếm ở những thành phố lớn, đông dân cư. Vậy theo quy định mới việc này có vi...
Đàn ông yêu - 10 giờ, 45 phút trước
Trong tình yêu, trò chuyện chính là nhịp cầu kết nối hai trái tim, dù chỉ qua màn hình điện thoại nhưng vẫn có thể truyền đi sự ấm áp và chân thành.
Kiến thức - 10 giờ, 46 phút trước
Theo khoản 2 Điều 4 Nghị định 135/2020/NĐ-CP của Chính phủ, độ tuổi nghỉ hưu của người lao động trong điều kiện lao động bình thường trong năm 2026 sẽ được xác định ở...
Kiến thức - 10 giờ, 46 phút trước
Sau sáp nhập, tỉnh mới hình thành từ Lâm Đồng, Đắk Nông và Bình Thuận, sẽ trở thành tỉnh rộng nhất, với tài nguyên du lịch từ núi rừng đến biển đảo.
Tin trong ngày - 10 giờ, 46 phút trước
Anh Huang Kun Qiang, một ngư dân ở Phúc Kiến, Trung Quốc, đã trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội sau khi câu được một con cá mú khổng lồ dài...
Tin trong ngày - 10 giờ, 47 phút trước
Quy định này nhằm tăng tính công khai, minh bạch trong giao dịch mua, bán vàng.
Đời sống số - 11 giờ, 1 phút trước
Ngày 3 tháng 10, thứ Sáu, ngày 12 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Ất Tỵ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng...
Đời sống số - 11 giờ, 21 phút trước
Chỉ cần chọn chậu mà bạn cảm thấy thu hút nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên (đừng suy nghĩ quá lâu, để trực giác dẫn lối). Sau đó xem “lời giải” để khám...