Càng lớn tuổi, không mắc 4 bệnh này có thể sống tới 90 tuổi

06:14 18/08/2024

Sự lão hóa của con người thường là một quá trình giống như vách đá chứ không phải là một quá trình diễn ra từ từ.

Có một trở ngại ở độ tuổi 35. Ở độ tuổi này, những người có sức khỏe tốt trông như đang ở độ tuổi 20, trong khi những người có sức khỏe kém thì trông như đang ở độ tuổi 40 tuổi. Sau đó, có một trở ngại khác ở độ tuổi từ 50 đến 60. Nếu bạn có thể vượt qua rào cản này một cách an toàn và không mắc bệnh tật hay tai họa thì rất có thể sống đến 90, thậm chí 100 tuổi.

Tiếp theo, nếu bạn không mắc 4 căn bệnh phổ biến mà tôi đã đề cập ở độ tuổi từ 50 đến 60 thì xin chúc mừng, bạn sẽ là một người sống lâu. Là người trung niên, chúng ta cũng nên đề phòng nhiều hơn trước những căn bệnh này.

sức khỏe người già, tuổi thọ

1. Huyết áp cao

Huyết áp cao thường gặp nhất ở độ tuổi trên 50. Ở độ tuổi này, đặc biệt là những người đã về hưu, chủ đề được mọi người nhắc đến nhiều nhất khi ra ngoài là huyết áp, huyết áp cao hay thấp, v.v. Căn bệnh này tuy càng lớn tuổi càng dễ mắc nhưng hiện nay nó ngày càng trẻ hóa, có lẽ liên quan nhiều đến việc người trẻ làm việc quá giờ, tham gia và có tâm lý lo âu. Bản thân huyết áp cao có thể dễ dàng gây kích ứng và tổn thương mạch máu. Kết quả là, các vấn đề về tim mạch dễ xảy ra.

Thực tế, nhiều bệnh tật ảnh hưởng lẫn nhau!

2. Bệnh Alzheimer

Bệnh này phổ biến nhất ở độ tuổi từ 50 đến 60. Nếu trên 60 tuổi không có dấu hiệu của bệnh Alzheimer thì xin chúc mừng, rất có thể sau này sẽ không có dấu hiệu của bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer thường có thể bị lạc lúc đầu và không nhớ được đường về nhà, sau đó có thể quên tên các thành viên trong gia đình. Người ta nói rằng bộ não được sử dụng hoặc bị mất đi, vì vậy dù chúng ta bao nhiêu tuổi, chúng ta phải luôn duy trì thói quen tốt được kích thích bởi những điều mới mẻ, ví dụ như làm việc nhà và đọc sách là những thói quen tốt không tốn tiền.

3. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có liên quan mật thiết đến insulin. Những người có nhận thức kém về kiểm soát lượng đường dễ mắc bệnh này nhất, đặc biệt là những người béo phì. Hơn nữa, so với bệnh cao huyết áp, căn bệnh này ngày càng trẻ hóa, không bị tiểu đường thì bạn thật tuyệt vời.

Giảm cân có liên quan mật thiết đến việc kiểm soát chế độ ăn uống, vì vậy chỉ cần bạn có thể giảm cân thành công thì việc hình thành thói quen kiểm soát lượng đường tốt là điều đương nhiên. Nếu người trẻ học cách kiểm soát cân nặng của mình thì chắc chắn khi về già sẽ không mắc bệnh tiểu đường.

Ads

4. Bệnh tim mạch vành

Khi con người già đi, chức năng tim của họ sẽ suy giảm. Bệnh tim mạch vành là bệnh tim phổ biến nhất nếu qua tuổi 50, chức năng tim của bạn vẫn khỏe mạnh, bạn không chỉ có hy vọng sống đến 90 tuổi mà còn có thể sống lâu hơn nữa, rất năng động và tràn đầy năng lượng. Đặc biệt được sử dụng để mô tả những người lớn tuổi như vậy.

Tất nhiên, chỉ biết điều này thôi là chưa đủ, dù bạn bao nhiêu tuổi, bạn cũng phải học cách hình thành những thói quen tốt để phòng bệnh ngay từ bây giờ. Hãy nhớ rằng, phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Trong cuộc sống hàng ngày, trước tiên bạn phải nhấn mạnh vào việc tập thể dục có thể tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng thể chất, tăng sức đề kháng một cách tự nhiên và cải thiện tinh thần. Những người tập thể dục thường có trạng thái tinh thần tốt hơn và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Và việc tập thể dục thậm chí có thể trở nên gây nghiện một khi nó trở thành thói quen.

Thứ hai, tránh xa thuốc lá và rượu. Tất nhiên, bạn có thể uống ít rượu vang đỏ và rượu vang trắng, không những không gây hại cho cơ thể mà còn có thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và kéo dài tuổi thọ. Tác hại lớn nhất của thuốc lá và rượu đối với các cơ quan trong cơ thể là phổi và gan. Tôi có một người bạn học cũ có bố là một người nghiện rượu. Ông ấy không ăn khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Ông ấy uống hai ly rượu trước, và kết quả là 50 tuổi đã ra đi.

Điều quan trọng nữa là phải có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, chế độ ăn uống phù hợp, điều chỉnh tâm lý. Giấc ngủ và tinh thần sẽ ảnh hưởng đến việc tiết hormone trong cơ thể. Khi con người già đi, quá trình trao đổi chất sẽ suy giảm và khả năng tiết hormone sẽ giảm. Vì vậy, điều quan trọng hơn là phải đảm bảo giấc ngủ ngon, đầy đủ và tinh thần tốt .

Khi một người tức giận, gánh nặng trong lòng sẽ tăng lên. Nếu bạn tức giận thường xuyên hơn, bạn sẽ dễ mắc bệnh tim mạch vành.

Trong nhiều thói quen sinh hoạt, tâm lý tốt là quan trọng nhất và xếp hàng đầu, nếu không làm tốt điều này thì kết quả của những việc khác dù có tốt đến đâu cũng sẽ giảm đi rất nhiều.

Khi lớn lên, bạn có thể kiểm soát tốt cảm xúc của mình bằng cách ghi nhớ bốn điều không nên: không tức giận, không phàn nàn, không chịu xích mích nội tâm và thoát khỏi lòng tham, đó là bốn điểm.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cang-lon-tuoi-khong-mac-4-benh-nay-co-the-song-toi-90-tuoi-vz101269... Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cang-lon-tuoi-khong-mac-4-benh-nay-co-the-song-toi-90-tuoi-vz101269.html

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Chăm con - 11 giờ, 47 phút trước

Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc' khi con thay đổi tính nết theo hướng tiêu...

5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'

5 dấu hiệu bất thường trên móng tay cảnh báo bệnh ung thư, nhiều người không hiểu vẫn 'bình chân như vại'...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 6 phút trước

Những thay đổi tưởng chừng vô hại trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có cả bệnh ung thư. Tuy...

Việt Nam sở hữu một loại cây cảnh cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong cao thứ 7 thế giới

Việt Nam sở hữu một loại cây cảnh cực tốt cho sức khỏe, được nghiên cứu điều trị bệnh gây tử vong...

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 34 phút trước

Một hợp chất đặc biệt trong loài cây này có thể giúp tạo ra phương thuốc hữu hiệu để điều trị một căn bệnh đang khiến y học thế giới đau đầu.

Nghiên cứu của Harvard: 3 nơi trong nhà càng bừa bộn thì trẻ em khi lớn lên sẽ càng thông minh. Cha mẹ không nên loay hoay dọn dẹp

Nghiên cứu của Harvard: 3 nơi trong nhà càng bừa bộn thì trẻ em khi lớn lên sẽ càng thông minh. Cha...

Chăm con - 21 giờ, 33 phút trước

Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy bực bội khi đi làm về nhìn thấy nhà cửa lộn xộn, đặc biệt là sau khi vừa dọn dẹp xong mà con lại bày bừa ra. Tuy...

Loại cá quen thuộc bị xếp vào nhóm 'chất gây ung thư số 1', nhiều người ăn mỗi ngày

Loại cá quen thuộc bị xếp vào nhóm 'chất gây ung thư số 1', nhiều người ăn mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 30 phút trước

Có 1 loại cá bị cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm chất gây ung thư số 1.

Từ bao nhiêu tuổi được lập di chúc? Lập di chúc cần phải chú ý gì?

Từ bao nhiêu tuổi được lập di chúc? Lập di chúc cần phải chú ý gì?

Tin trong ngày - 2 giờ, 50 phút trước

Người từ đủ mười tám tuổi trở lên, có năng lực hành vi dân sự đầy đủ sẽ được lập di chúc nếu đảm bảo đủ các điều kiện cụ thể.

Tuần tới, Thần Tài sẽ ban phước lành cho ba con giáp, giúp họ thoát khỏi mọi ràng buộc, với sự giàu có bất ngờ ập đến nhà và vận may tăng vọt

Tuần tới, Thần Tài sẽ ban phước lành cho ba con giáp, giúp họ thoát khỏi mọi ràng buộc, với sự giàu...

Đời sống số - 2 giờ, 6 phút trước

Ba con giáp này sẽ có vận may cực kỳ tốt với người có địa vị trong tháng 8 âm lịch. Họ sẽ liên tục gặp bất ngờ trong sự nghiệp và sẽ là...

Ngành học dễ dàng kiếm mức lương hơn 100 triệu/tháng, là 'Vua của mọi ngành', tỷ lệ chọi cực cao trong mùa tuyển sinh 2025

Ngành học dễ dàng kiếm mức lương hơn 100 triệu/tháng, là 'Vua của mọi ngành', tỷ lệ chọi cực cao trong mùa...

Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước

Không phải IT, đây là ngành học được dự đoán sẽ dễ kiếm việc làm lương cao sau khi ra trường. Cũng vì thế mà điểm sàn và điểm chuẩn ngành này cao chót...

Sao Việt 4/10: Hoài Linh khoe body 6 múi?; Phương Oanh vui trung thu cùng con giữa ồn ào của Shark Bình

Sao Việt 4/10: Hoài Linh khoe body 6 múi?; Phương Oanh vui trung thu cùng con giữa ồn ào của Shark Bình...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 3 phút trước

Tin sao Việt 4/10/2025: Bức ảnh danh hài Hoài Linh do em trai ruột đăng tải gây chú ý; Shark Bình vướng ồn ào, Phương Oanh vui vẻ đi liên hoan trung thu cùng...

Nữ NSND từng là Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn: 2 lần làm lãnh đạo duy nhất trong lịch sử, là biểu tượng làng múa, giờ giữ chức Chủ tịch

Nữ NSND từng là Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn: 2 lần làm lãnh đạo duy nhất trong lịch sử, là...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 38 phút trước

NSND Trần Ly Ly được nhiều thế hệ khán giả mến mộ vì tài năng và tinh thần nhiệt huyết với nghề.

Hoa hậu Yến Nhi gây thất vọng tại Miss Grand International 2025

Thiếu nhi có thể được hỗ trợ tới 2.000.000 đồng/người dịp Trung thu 2025, thực hư thế nào?

Thiếu nhi có thể được hỗ trợ tới 2.000.000 đồng/người dịp Trung thu 2025, thực hư thế nào?

Kiến thức - 9 giờ, 16 phút trước

Tết Trung Thu năm 2025 sắp tới, một số trẻ em có thể được nhận tiền hỗ trợ lên tới 2 triệu đồng từ Quỹ Bảo trợ trẻ em Việt Nam. Tuy nhiên, không...

Vạch mắt võng là vạch gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ thì nên đi tiếp hay dừng lại?

Vạch mắt võng là vạch gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ thì nên đi tiếp hay dừng lại?

Kiến thức - 9 giờ, 20 phút trước

Khi tham gia giao thông, chủ phương tiện rất dễ gặp các khu vực có vạch mắt võng. Bởi thế, cần nắm chắc thông tin dưới đây để tránh bị phạt.

Làm thế nào khi chưa nhận được 100.000 đồng tiền 2/9 qua VNeID?

Làm thế nào khi chưa nhận được 100.000 đồng tiền 2/9 qua VNeID?

Kiến thức - 10 giờ, 30 phút trước

Nếu quá thời gian chi trả vẫn chưa nhận được, người dân có thể liên hệ chính quyền xã, phường nơi cư trú để được thông tin, hướng dẫn.

Tử vi ngày 5/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài chính khởi sắc rõ rệt, Thân cần thận trọng

Tử vi ngày 5/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài chính khởi sắc rõ rệt, Thân cần thận trọng

Đời sống số - 10 giờ, 31 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/10/2025.

Bão số 11 đang tiến thẳng vào đất liền, Hà Nội mưa to đến mức nào?

Bão số 11 đang tiến thẳng vào đất liền, Hà Nội mưa to đến mức nào?

Dòng sự kiện - 10 giờ, 31 phút trước

Theo dự báo, từ gần sáng 6/10 đến hết ngày 7/10, Hà Nội có mưa vừa đến mưa to.

Nam NSƯT giàu nhất nhì Việt Nam: Sở hữu 5 hòn đảo và 2 khu du lịch, đi hát không nhận cát-xê

Nam NSƯT giàu nhất nhì Việt Nam: Sở hữu 5 hòn đảo và 2 khu du lịch, đi hát không nhận cát-xê...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước

Trong làng nhạc Việt, NSƯT Cao Minh là một tên tuổi lớn gắn liền với dòng nhạc thính phòng và cách mạng. Không chỉ nổi tiếng với chất giọng tenor hiếm có, ông còn...

Bí mật phong thủy: Loại cây được ví như 'Thần Tài trong vườn', trồng một cây thu hút tài lộc, sung túc quanh năm

Bí mật phong thủy: Loại cây được ví như 'Thần Tài trong vườn', trồng một cây thu hút tài lộc, sung túc...

Phong thủy - 10 giờ, 32 phút trước

Loài cây đặc biệt này giúp kích hoạt vượng khí, thu hút may mắn và tài lộc cho gia chủ.

Ngành học được dự đoán sẽ là xu hướng trong 10 năm tới, phụ huynh của những đứa trẻ Gen Alpha hãy lưu tâm!

Ngành học được dự đoán sẽ là xu hướng trong 10 năm tới, phụ huynh của những đứa trẻ Gen Alpha hãy...

Kiến thức - 10 giờ, 32 phút trước

Gen Alpha là thế hệ sinh sau năm 2010, lớn lên hoàn toàn trong kỷ nguyên số, nơi công nghệ gắn liền với đời sống thường nhật. Điều này hứa hẹn sẽ tạo nên...

Rằm tháng 8 âm lịch 2025 - Tết Trung thu: Thắp hương giờ nào đẹp nhất?

Rằm tháng 8 âm lịch 2025 - Tết Trung thu: Thắp hương giờ nào đẹp nhất?

Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước

Gia chủ có thể chọn các khung giờ đẹp trong ngày 15/8 âm lịch năm Ất Tỵ 2025 để làm lễ cúng Rằm tháng 8, cầu cho gia đình may mắn, vạn sự hanh...

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Cha mẹ 'bất lực' vì con hỗn láo, chuyên gia chỉ ra sai lầm nhiều phụ huynh mắc phải

Chăm con - 11 giờ, 47 phút trước

Mới đây, trên một nhóm hỗ trợ phụ huynh, một bà mẹ có con học lớp 8 chia sẻ sự 'bất lực đến phát khóc' khi con thay đổi tính nết theo hướng tiêu...

Theo quy định mới nhất: Công chức vi phạm lỗi nào có thể bị kỷ luật buộc thôi việc?

Theo quy định mới nhất: Công chức vi phạm lỗi nào có thể bị kỷ luật buộc thôi việc?

Kiến thức - 11 giờ, 49 phút trước

Nghị định số 172/2025/NĐ-CP của Chính phủ quy định trường hợp áp dụng hình thức kỷ luật buộc thôi việc đối với công chức.

Dự án ma là gì? 5 dấu hiệu cảnh báo dự án ma cho nhà đầu tư bất động sản

Dự án ma là gì? 5 dấu hiệu cảnh báo dự án ma cho nhà đầu tư bất động sản

Kiến thức - 11 giờ, 49 phút trước

Thị trường bất động sản luôn là một lĩnh vực đòi hỏi người tham gia phải có kiến thức và sự thận trọng cao. Bên cạnh những dự án bài bản, đầy đủ pháp...

Năm 2025, sinh viên tốt nghiệp xuất sắc Bách khoa Hà Nội cao kỷ lục

Năm 2025, sinh viên tốt nghiệp xuất sắc Bách khoa Hà Nội cao kỷ lục

Tin trong ngày - 11 giờ, 52 phút trước

Năm 2025, có khoảng 8,8% sinh viên Bách khoa Hà Nội tốt nghiệp xuất sắc; 25,8% tốt nghiệp loại giỏi; 57,7% tốt nghiệp loại khá.

Người dân một làng ở Phú Thọ gọi tòa thành cổ này là 'Thành nhà Mạc', lý do vì sao?

Người dân một làng ở Phú Thọ gọi tòa thành cổ này là 'Thành nhà Mạc', lý do vì sao?

Kiến thức - 11 giờ, 52 phút trước

Thành nhà Mạc theo cách gọi của người dân xóm Bá Lam chỉ còn lại cổng thành phía Tây khá nguyên vẹn, kiến trúc mái vòm với các lớp khác nhau xây bằng gạch...

Ươm mầm nụ cười: Niềm tin và động lực vượt lên cuộc sống

Ươm mầm nụ cười: Niềm tin và động lực vượt lên cuộc sống

Dòng sự kiện - 13 giờ, 38 phút trước

Giá trị lớn nhất của hành trình “Ươm mầm nụ cười” chính là gieo mầm cho những khát vọng học tập, niềm tin và động lực vươn lên trong cuộc sống”, PGS. TS -...