Cân nặng phù hợp cho một người đàn ông cao từ 168-178cm là bao nhiêu? Công thức chuẩn có thể được biết bằng một thử nghiệm

Chiều cao của một người đàn ông bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền bẩm sinh, chế độ ăn uống dinh dưỡng và các khía cạnh khác. Trong những năm gần đây, với việc không ngừng theo dõi mức sống, chiều cao trung bình của nam giới cũng đang được làm mới. Hãy lấy một người đàn ông 1.68m-1.78m làm ví dụ để tìm ra bao nhiêu cân nặng trong phạm vi bình thường.

Việc tính cân nặng hoàn toàn có thể đưa vào công thức Công thức thường dùng trong thực hành lâm sàng là: chiều cao (cm) - 105 = cân nặng bình thường tính bằng kilôgam!

Nếu chiều cao bình thường của một người đàn ông là 168, công thức là 168-105 = 63 kg; Và nếu chiều cao của nam là 178 thì công thức tính là: 178-105 = 73 kg!

Miễn là số cân nặng nằm trong phạm vi này, đó là trạng thái cân nặng bình thường. Và nếu vượt quá 10% so với giá trị bình thường thì có nghĩa là cân nặng đã vượt quá tiêu chuẩn. Và nếu trọng lượng cơ thể vượt quá 20% thì thuộc tiêu chuẩn béo phì!

Ảnh hưởng của béo phì đang ngày một gia tăng ở khắp mọi nơi, từ nội tạng đến mạch máu và xương cốt, tất cả đều không tránh khỏi béo phì. Người thừa cân trong thời gian dài có thể mắc nhiều bệnh chuyển hóa, bệnh khớp, gan nhiễm mỡ và các vấn đề khác ở giai đoạn sau, thậm chí gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não nghiêm trọng hơn. Hơn nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông thừa cân cũng sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư, bao gồm ung thư tuyến tụy, ung thư đại trực tràng...

Nếu nam giới đang thừa cân, nên bắt đầu giảm cân càng sớm càng tốt!