Thứ năm, 25/04/2024
Các nhà khoa học đã chỉ ra lượng calo một người lớn cần tiêu thụ trong ngày nằm trong khoảng 2000-2500 calo nhằm duy trì trì trọng lượng lí tưởng. Tuy nhiên vì một vài lí do như cần giảm cân hoặc "vỗ béo", một số người cân giảm hoặc tăng lượng calo tiêu thụ trong ngày.
Bao nhiêu là đủ? Quan trọng hơn cả, bạn cần nhận biết rõ cảm giác "đủ" cần đi kèm với biểu hiện "no". Môt thìa nhỏ bơ đậu phộng có thể khiến cơ thể bạn "đủ" dù bạn chưa "no". Nhưng cũng cùng lượng calo trong một thìa bơ đậu phộng, bạn hoàn toàn có thể no với một đĩa lớn bông cải xanh.
Hãy cùng xem với 200 calo, bạn có thể có được những gì.
1425 gram cần tây mới đủ cung cấp cho bạn 200 calo.
200 calo sẽ có trong 740 gram ớt nhỏ
Bông cải xanh - 588 gram = 200 calo.
570 gram cà rốt tương đương với 200 calo.
Dưa xanh - 530 gram = 200 calo
Coca-cola - 496 ml = 200 calo
Hành đỏ: 475 gram = 200 calo.
Một đĩa táo đầy trọng lượng 385 gram cung cấp 200 calo.
Đậu xanh đóng hộp: 357 gram = 200 calo
Sữa - 333 ml = 200 calo
Khoảng 328 gram kiwi sẽ cung cấp cho bạn 200 calo.
Với ngô đóng hộp, trọng lượng tương thích là 308 gram.
Nho - 290 gram = 200 calo
Nước sốt cà chua - 226 gram = 200 calo
Giăm bông: 204 gram = 200 calo.
Sữa chua dâu tây ít béo: 1896 gram = 200 calo.
Ớt đóng hộp: 189 gram = 200 calo
Đậu đen đóng hộp - 186 gram = 200 calo
Trứng - 150 gram = 200 calo
Bơ - 125 gram = 200 calo
Cá ngừ đóng hộp trong dầu - 102 gram = 200 calo
Chất xơ ngũ cốc - 100 gram = 200 calo
Bánh mì lanh - 90 gram = 200 calo
Ô mai mơ - 83 gram = 200 calo
Một nửa chiếc hamburger -75 gram = 200 calo
Khoai tây chiên - 73 gram = 200 calo
Bánh mì Pháp - 72 gram = 200 calo
Muffin việt quất - 72 gram = 200 calo
Lollipop - 68 gram = 200 calo
Xúc xích - 66 gram = 200 calo
Bánh mì tròn - 66 gram = 200 calo
Bột mì - 55 gram= 200 calo
Kẹo dẻo - 54 gram = 20 calo.
Bánh Donut - 52 gram = 200 calo
Bánh quy giòn - 50 gram = 200 calo
Nửa thanh Snickers - 41 gram = 200 calo
Snack Cheetos - 38 gram = 200 calo
Thịt xông khói chiên - 34 gram = 200 calo
Bơ - 28 gram = 200 calo
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 17 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Việt Anh cho biết anh nhớ và mong được gặp lại con gái của mình.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 28 phút trước
Bạch Lan Phương đã nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 30 phút trước
Nam Thư đã lên tiếng về chuyện vắng mặt ở đám cưới của TiTi.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 32 phút trước
Nữ diễn viên Lee Seung Yeon từng đóng chung với đàn anh Cha In Pyo trong dự án "Tình anh trao em".
Chuyện làng sao - 10 giờ, 36 phút trước
Gần đây, Uông Phong lại trở thành hot search khi rộ tin anh bị vợ cũ Chương Tử Di từ chối giúp đỡ khi rơi vào cảnh nợ nần.
Kiến thức - 10 giờ, 41 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 12 giờ, 22 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 22 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 12 giờ, 23 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 58 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 15 giờ, 60 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 2 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 15 giờ, 2 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 3 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 15 giờ, 3 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 4 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 15 giờ, 4 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 15 giờ, 4 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 16 giờ, 23 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 23 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.