Cách uống tinh bột nghệ chuẩn, đúng cách đạt hiệu quả

Uống tinh bột nghệ đúng cách như thế nào?

1. Nặn thành từng viên

Thay vì việc bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp đặc quánh rồi cố gắng ăn từng thìa thì bạn hãy nặn thành từng viên nhỏ rồi uống chúng như uống thuốc vậy. Cách này vừa nhanh gọn lại hiệu quả.

2. Pha loãng uống

Bạn hòa từ 2 – 3 thìa café tinh bột nghệ với một thìa mật ong vào 100ml nước sôi để nguội hoặc còn ấm, hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn, ngày uống 2 lần là được.

Nếu chưa quen bạn có thể cho thêm sữa tươi, sữa chua, sữa ông thọ, nước dừa tươi… tuy nhiên đừng để ngọt quá vì như vậy dễ làm tăng lượng đường trong máu.

Nếu bạn là tín đồ của những sản phẩm có vị chua ngọt, vậy hãy pha tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam, như vậy là bạn đã có một ly nước hoa quả tuyệt vời cho sức khỏe.

Tinh bột nghệ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau

3. Dùng thoa lên da

- Kết hợp 2 thìa café sữa chua với 2 thìa cafe mật ong nguyên chất cùng với một lượng tinh bột nghệ vừa đủ để tạo nên hỗn hợp đặc sánh. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ dưỡng da mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Ngoài việc kết hợp với mật ong và sữa như đã nói ở trên bạn cũng có thể thay bằng dầu dừa hoặc rượu cũng có tác dụng tương tự.

Với người da khô nên chọn sản phẩm kết hợp là sữa và mật ong bởi đó là hai sản phẩm cung cấp độ ẩm cao cho da. Với những bạn da thường hoặc da dầu thì có thể sử dụng đa dạng các nguồn kết hợp để tìm được công thức phù hợp nhất cho làn da của mình.

Mặt nạ tinh bột nghệ đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da

Phân loại theo tình trạng bệnh

1. Đối với bệnh dạ dày

Bạn nên sử dụng thường xuyên trước và sau các bữa ăn, 2- 3 cốc tinh bột nghệ mỗi ngày ngoài việc điều trị đau dạ dày trước mắt, còn có thể phòng chống nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư đường ruột cho các thành viên trong gia đình bạn.

2. Đối với bệnh viêm khớp

Những khi trái gió trở trời, căn bệnh viêm khớp lại làm phiền ông bà của bạn. Hãy đun nóng một cốc sữa sau đó pha với 1 thìa tinh bột nghệ, uống 3 lần/ ngày sẽ giảm đau khớp nhanh chóng, uống đều đặn trong khoẳng 2 – 3 tháng , bệnh viêm khớp sẽ gần như không còn.

3. Khi hệ tiêu hóa cần được trợ giúp.

Trong trường hợp đầy hơi khó tiêu hoặc đau bụng, bạn có thể dùng tinh bột nghệ để nhanh chóng xử lý bằng cách pha tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa để uống, hiệu quả chỉ trong vòng 5 phút sau khi uống.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Liều lượng:

2 thìa tinh bột nghệ
1 thìa mật ong ( mật ong rừng nguyên chất càng tốt)
200ml nước lọc

Thời gian uống: 2 lần/ngày vào bữa trưa và tối. Uống trước ăn 30 phút

Lợi ích sức khỏe của nghệ

Chống viêm

Chống trầm cảm (Prozac)
Hóa trị
Chất chống đông (Aspirin)
Thuốc giảm đau
Thuốc tiểu đường (Metformin)
Thuốc viêm khớp
Thuốc bệnh viêm đường ruột
Thuốc cholesterol (Lipitor)
Steroids