Cách trị đau đầu đơn giản và hiệu quả đến không ngờ

Một số thủ thuật có thể giúp bạn đối phó với cơn đau đầu dai dẳng:

Làm dịu cơn đau bằng một gói gel lạnh

Nếu cơn đau đầu của bạn quá mạnh và bạn khó có thể đứng dậy, thì việc chườm lạnh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Vì nó làm co mạch máu và giảm viêm, nên chườm túi đầy đá hoặc túi gel lạnh lên đầu có thể làm giảm cơn đau.

Cách trị đau đầu đơn giản mà không cần dùng thuốc hay đến gặp bác sĩ.

Uống một chút cà phê

Không gì có thể khiến cơn đau đầu buổi sáng biến mất nhanh hơn một tách cà phê nóng. Ngoài việc thúc đẩy tâm trạng của bạn và giúp bạn đối mặt với ngày mới, nhấm nháp cà phê đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với chứng đau đầu. Chỉ cần nhớ không uống quá nhiều.

Thử bấm huyệt

Nhiều biểu đồ mô tả các điểm bấm huyệt trên tai của chúng ta khi còn nhỏ trong tư thế bào thai, và có rất nhiều điểm ấn trên tai tương ứng với các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ấn nhẹ vào một điểm nằm ngay sau dái tai có thể làm giảm đau đầu và ấn vào điểm ở chính giữa trên cùng của tai có thể làm giảm căng thẳng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu.

Xõa tóc

Mặc dù không có gì tiện lợi hơn việc búi tóc lên cao, nhưng tốt hơn hết bạn nên chọn những kiểu tóc buông xõa để tránh những cơn đau đầu khó chịu. Buộc tóc kiểu đuôi ngựa chặt có thể gây chèn ép từ bên ngoài lên đầu, dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Chọn bài tập phù hợp

Duy trì hoạt động và tập thể dục thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình, nhưng nếu bạn đã quen với những cơn đau đầu khó chịu, bạn có thể muốn lưu tâm đến loại hình tập luyện mình chọn. Một số hoạt động có tác động mạnh, chẳng hạn như nâng tạ nặng, có thể dẫn đến tình trạng được gọi là "đau đầu của người tập tạ". Ngược lại, các bài tập nhẹ nhàng hơn có thể hữu ích khi đối phó với chứng đau nửa đầu. Ví dụ, yoga có thể giải phóng căng thẳng trong cơ thể của bạn, do đó, làm giảm nguy cơ đau đầu do căng thẳng.