Cách chống say xe hiệu quả tức thì, say cỡ nào cũng mau hết

Những tín hiệu khó hiểu này có thể khiến bạn bị chóng mặt, chán ăn, da xanh xao, thậm chí nôn mửa. Dưới đây là một số lời khuyên về cách chống say tàu xe và giảm các triệu chứng của nó.

Chọn chỗ ngồi phù hợp

Hãy chọn chỗ ngồi phù hợp trên phương tiện mà bạn sử dụng:

- Trong ô tô, ngồi ở ghế hành khách phía trước.

- Trên thuyền, ngồi ở giữa trên boong trên.

- Trên xe buýt, hãy chọn chỗ ngồi bên cửa sổ.

- Trên tàu, hãy chọn một cabin ở tầng thấp hơn, gần mặt nước hơn, gần tâm tàu ​​hoặc ở phía trước nó.

- Trên máy bay, hãy ngồi ở giữa, phía trên cánh máy bay.

- Trên tàu, hãy chọn một chỗ ngồi bên cửa sổ quay mặt về phía trước.

Đừng di chuyển đầu của bạn

Nếu có thể, hãy nằm thẳng, nhắm mắt và không cử động đầu. Điều này sẽ giúp hệ thống giác quan của bạn hoạt động tốt hơn. Nếu bạn đang ngồi trên ô tô, hãy tựa đầu vào ghế để giảm bớt chuyển động của đầu.

Giữ yên ánh nhìn

- Tập trung ánh nhìn của bạn vào một điểm cố định ở phía xa hoặc trên đường chân trời.

- Nếu bạn đang ở trong ô tô, hãy nhìn qua kính chắn gió.

- Luôn hướng về hướng bạn đang đi.

Nhận một số không khí trong lành

Hướng lỗ thông gió thổi về phía bạn và sử dụng máy điều hòa không khí, cửa sổ ô tô đang mở hoặc quạt để thổi không khí vào mặt bạn.

Ăn một bữa ăn nhẹ

Ăn một món ăn nhẹ, như bánh quy giòn, ngũ cốc, bánh mì, táo hoặc chuối để giảm bớt cảm giác buồn nôn.

Sử dụng nút bịt tai

Nhét nút tai vào bên tai không thuận của bạn để giảm thiểu các triệu chứng say tàu xe.

Nghe nhạc

Bật radio hoặc nghe những bài hát yêu thích của bạn để đánh lạc hướng bản thân bằng âm nhạc.

Đặt điện thoại của bạn xuống

Không sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng, đọc hoặc xem phim vì việc tập trung vào một vật thể gần có thể làm cho các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn.

Hãy thử một số loại thảo mộc

- Hít thở mùi hương bạc hà, gừng hoặc oải hương để giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể ngửi từ lọ tinh dầu hoặc sử dụng vòng đeo cổ tinh dầu.

- Uống trà hoa cúc để làm dịu dạ dày, giảm axit và thư giãn cơ dạ dày.