Các loại trái cây tốt hơn cả cam giúp 'đánh bay' da khô, đau họng khi trời chuyển mùa thu

10:51 09/09/2019

Đau rát họng, khô môi, khô da là triệu chứng phổ biến khi trời chuyển sang thu, tuy nhiên những triệu chứng này có thể xử lý bằng nhiều cách đơn giản.

Khi thời tiết chuyển sang thu thì nhiều người sẽ nhận thấy một loạt triệu chứng khó chịu như khô môi, họng đau rát, ho khan, da khô và nứt nẻ khiến ai cũng khó chịu. Ứng phó với những vấn đề này thì ưu tiên hàng đầu vẫn là uống nhiều nước và ăn rau củ quả có hàm lượng nước cao. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin C cũng là lựa chọn không tồi.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mặc dù vitamin C không phải là "thuốc chữa bách bệnh" nhưng nó có khả năng chống oxy hóa mạnh, tham gia vào quá trình điều tiết sinh lý của cơ thể. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy sự hình thành collagen, chống khối u, chống oxy hóa và các tác dụng khác.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cuối cùng, các chuyên gia kết luận rằng da khô, đau họng vào mùa thu bạn nên ăn loại quả chứa nhiều vitamin C như táo tàu, kiwi, sơ ri.

Mọi người đều nghĩ rằng cam có chứa nhiều vitamin C, 100 gram cam chứa 28 mg vitamin C, đây chỉ là mức trung bình. Hàm lượng vitamin C trong táo tàu, kiwi, táo gai hơn rất nhiều so với cam.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cụ thể hơn với 100 gram táo tàu có chứa 900 mg vitamin C, với kiwi là 62 mg vitamin C và tương tự là 53 mg đối với quả sơ ri. Ngoài ra, những loại trái cây này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.

Táo tàu được mệnh danh là "vua vitamin C", ngoài ra còn chứa nhiều chất như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin A, vitamin B, carotene, canxi, phốt pho, kali, magiê và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho cơ thể con người. Táo tàu giúp cho những người bị mất ngủ, có thể giúp cơ thể làm dịu các dây thần kinh, do đó giúp ngủ ngon.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Ngoài vitamin C, quả kiwi còn chứa 2,6 gram chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống, có thể được giảm táo bón. Ngoài ra, kiwi có chứa một lượng anthocyanin nhất định, có thể đóng vai trò mạnh mẽ trong việc chống oxy hóa và chống lão hóa, và cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Quả sơn trà (hay còn gọi là táo gai) rất giàu flavonoid, có thể làm giảm sự mỏng manh của các mạch máu và có thể có lợi cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Kỷ luật con đúng cách ở từng độ tuổi theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa

Kỷ luật con đúng cách ở từng độ tuổi theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa

Chăm con - 2 ngày, 23 giờ trước

Kỷ luật trẻ không phải là một hình phạt, điều này là những gì bạn làm để thay đổi hành vi của con, giúp bé học cách đặt ra giới hạn.

Các gia đình có 7 yếu tố này sẽ nuôi dạy ra những thiên tài trong 10 năm tới

Các gia đình có 7 yếu tố này sẽ nuôi dạy ra những thiên tài trong 10 năm tới

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Có những hình mẫu gia đình chuẩn mực có thể tác động một cách tích cực lên tương lai của mỗi đứa trẻ được nuôi dưỡng trong đó.

Làm thế nào để trẻ cai sữa cho trẻ thuận lợi nhất?

Làm thế nào để trẻ cai sữa cho trẻ thuận lợi nhất?

Chăm con - 2 ngày, 9 giờ trước

Sữa mẹ không chỉ là nguồn thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh mà còn hỗ trợ khả năng miễn dịch tự nhiên cho trẻ. Tuy nhiên, đến kỳ cai sữa thì nhiều...

Các bước đúng để tắm cho bé trước khi dây rốn rụng

Các bước đúng để tắm cho bé trước khi dây rốn rụng

Chăm con - 3 ngày, 2 giờ trước

Khi mới sinh, dây rốn của bé vẫn dính vào cơ thể và sẽ dần dần khô lại rồi rơi ra sau vài ngày hoặc vài tuần.

Trẻ không thể trở nên thông minh nếu thiếu những kỹ năng này

Trẻ không thể trở nên thông minh nếu thiếu những kỹ năng này

Chăm con - 3 ngày, 4 giờ trước

Tất cả các bậc cha mẹ đều muốn con mình trở nên thông minh và lanh lợi hơn, nhưng ngoài yếu tố di truyền thì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới trí...

Bị nguyền rủa xuống địa ngục, đây là phản ứng của 'nàng Cỏ' Goo Hye Sun

Bị nguyền rủa xuống địa ngục, đây là phản ứng của 'nàng Cỏ' Goo Hye Sun

Chuyện làng sao - 5 giờ, 38 phút trước

Nữ diễn viên Goo Hye Sun đã có phản hồi khi dân mạng để lại bình luận tiêu cực trên trang cá nhân của mình.

Mẹ chồng ca nương Kiều Anh khoe bộ ảnh bầu trước khi 'vượt cạn'

Mẹ chồng ca nương Kiều Anh khoe bộ ảnh bầu trước khi 'vượt cạn'

Chuyện làng sao - 5 giờ, 39 phút trước

Theo chia sẻ mới nhất, mẹ chồng ca nương Kiều Anh ngầm cho biết sẽ sinh đôi vào chiều nay.

Bị hàng xóm ác mồm dè bỉu 'béo không đẻ được' cô gái nỗ lực giảm 33 kg để 'dằn mặt'

Bị hàng xóm ác mồm dè bỉu 'béo không đẻ được' cô gái nỗ lực giảm 33 kg để 'dằn mặt'

Đời sống trẻ - 5 giờ, 8 phút trước

Chồng không chê nhưng chính những lời ác ý từ người đời đã truyền thêm động lực cho cô nàng dưới đây giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Ca sĩ Đinh Hiền Anh kỷ niệm 1 năm ngày cưới với ông xã

Ca sĩ Đinh Hiền Anh kỷ niệm 1 năm ngày cưới với ông xã

Chuyện làng sao - 5 giờ, 8 phút trước

Trước ngày kỷ niệm 1 năm ngày cưới, Đinh Hiền Anh đã khoe món quà mà 'anh người yêu' gửi tặng.

Sao Việt 8/12/2019: Sự thật đằng sau bức hình em bé HH Phạm Hương mới chia sẻ; Ảnh thơ ấu của HH Hoàn vũ Việt Nam Khánh Vân

Sao Việt 8/12/2019: Sự thật đằng sau bức hình em bé HH Phạm Hương mới chia sẻ; Ảnh thơ ấu của HH...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 10 phút trước

Sao Việt 8/12/2019: Mới đây, Hoa hậu Phạm Hương đăng ảnh bé gái cực đáng yêu lên Instagram. Ảnh thơ ấu của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Nguyễn Trần Khánh Vân gây chú...

Văn Toàn, Duy Mạnh đưa một nửa đi du lịch hâm nóng tình cảm nhân dịp đội tuyển nghỉ thi đấu

Văn Toàn, Duy Mạnh đưa một nửa đi du lịch hâm nóng tình cảm nhân dịp đội tuyển nghỉ thi đấu

Đời sống trẻ - 5 giờ, 15 phút trước

Sau trận đấu cuối cùng của năm 2019 với Thái Lan tại vòng loại World Cup 2019, dàn tuyển thủ quốc gia được 'xả trại' về với gia đình nghỉ ngơi, đi du lịch....

Nét chữ đẹp đến bất ngờ và sở thích cực công chúa của tân Hoa hậu Khánh vân

Nét chữ đẹp đến bất ngờ và sở thích cực công chúa của tân Hoa hậu Khánh vân

Hoa Hậu - 6 giờ, 19 phút trước

Tân hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 có nhiều sở thích bình dị đến bất ngờ.

Từng chia tay và tố nhau ầm ĩ, tái hợp một cái Lương Bằng Quang - Ngân 98 lại quấn quýt như đôi chim câu

Từng chia tay và tố nhau ầm ĩ, tái hợp một cái Lương Bằng Quang - Ngân 98 lại quấn quýt như...

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 20 phút trước

Cặp đôi cùng nhau sang Singapore đón Noel sớm, dù trước đó đã chia tay và tố nhau ầm ĩ trên mạng xã hội.

Chồng mải mê khen tân Hoa hậu, Hari Won lập tức 'cà khịa' cực yêu

Chồng mải mê khen tân Hoa hậu, Hari Won lập tức 'cà khịa' cực yêu

Chuyện làng sao - 6 giờ, 23 phút trước

Màn đối đáp của cặp đôi nổi tiếng khiến người xem vừa buồn cười lại vừa đáng yêu.

Lộ diện cùng bé Cá heo nhỏ sau tin đồn lâm bệnh nặng, Hoắc Kiến Hoa khiến ai cũng giật mình vì hành động này

Lộ diện cùng bé Cá heo nhỏ sau tin đồn lâm bệnh nặng, Hoắc Kiến Hoa khiến ai cũng giật mình vì...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 27 phút trước

Hình ảnh Hoắc Kiến Hoa xuất hiện cùng con gái Cá heo nhỏ nhận được sự chú ý lớn từ cư dân mạng.

Lần đầu tiên công khai xuất hiện sau đám cưới, Hoàng Oanh lộ bụng to giữa nghi vấn mang bầu

Lần đầu tiên công khai xuất hiện sau đám cưới, Hoàng Oanh lộ bụng to giữa nghi vấn mang bầu

Chuyện làng sao - 7 giờ, 35 phút trước

Được chồng Tây "tháp tùng" đến Đêm chung kết Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam năm 2019, vợ chồng son Hoàng Oanh được nhiều người suýt xoa ngưỡng mộ trước độ ngọt ngào của...

Văn Toản xuất sắc cản phá penalty và đây là phản ứng 'siêu đáng yêu' của thầy Park

Văn Toản xuất sắc cản phá penalty và đây là phản ứng 'siêu đáng yêu' của thầy Park

VIDEO - 7 giờ, 14 phút trước

HLV Park Hang Seo có biểu cảm cực kỳ dễ thương ngoài đường pitch. Ông thầy người Hàn Quốc mỉm cười trước pha cản phá xuất sắc của cậu học trò.

HLV Park và Trọng Hùng nán lại sân dọn rác sau chiến thắng của U22 Việt Nam

HLV Park và Trọng Hùng nán lại sân dọn rác sau chiến thắng của U22 Việt Nam

VIDEO - 7 giờ, 22 phút trước

Sau trận đấu với U22 Campuchua, khoảnh khắc HLV Park Hang Seo và cậu học trò nán lại sân để dọn rác để lại ấn tượng đặc biệt với người hâm mộ.

MC Trấn Thành tiết lộ bất ngờ về tân hoa hậu, Trang Trần khẳng định Khánh Vân xứng đáng với vương miện

MC Trấn Thành tiết lộ bất ngờ về tân hoa hậu, Trang Trần khẳng định Khánh Vân xứng đáng với vương miện...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 28 phút trước

MC Trấn Thành, hoa hậu Hương Giang, Trang Trần đã chia sẻ đôi điều về tân hoa hậu Khánh Vân.

Noo Phước Thịnh cực điển trai, quẩy hết mình cùng hàng nghìn fan hâm mộ

Noo Phước Thịnh cực điển trai, quẩy hết mình cùng hàng nghìn fan hâm mộ

Tin tức nhạc - 7 giờ, 29 phút trước

Dù chạy show khá tất bật nhưng nam ca sĩ vẫn luôn giữ phong độ và sự nhiệt tình với các fan của mình.

Hoàng Yến Chibi khóc như đứa trẻ khi được tổ chức sinh nhật bất ngờ

Hoàng Yến Chibi khóc như đứa trẻ khi được tổ chức sinh nhật bất ngờ

Chuyện làng sao - 8 giờ, 38 phút trước

Sau một năm tập trung khá nhiều thời gian cho điện ảnh, Hoàng Yến Chibi đang khiến fan sốt sắng chờ đợi sự bùng nổ trong âm nhạc. Như lời hứa với fan trước...

Mai Phương tiếp tục lộ diện với thần sắc phờ phạc

Mai Phương tiếp tục lộ diện với thần sắc phờ phạc

Chuyện làng sao - 8 giờ, 40 phút trước

Ốc Thanh Vân vừa đăng bức ảnh qua thăm và ủng hộ shop nhỏ của cô bạn thân Mai Phương.

Gương mặt thân quen 2019: Nhật Thuỷ giả liền một lúc 3 giọng các thành viên HAT, đến Ưng Hoàng Phúc cũng không nhận ra

Gương mặt thân quen 2019: Nhật Thuỷ giả liền một lúc 3 giọng các thành viên HAT, đến Ưng Hoàng Phúc cũng...

Truyền hình - 8 giờ, 41 phút trước

Sau 5 tập phát sóng và nhận được phản hồi tích cực từ khán giả, tối 7/12, tập 7 của “Gương Mặt Thân Quen 2019” tiếp tục mang đến cho mọi người những tràn...

Màn trình diễn đẳng cấp siêu sao của Hà Đức Chinh trong trận thắng U22 Campuchia

Màn trình diễn đẳng cấp siêu sao của Hà Đức Chinh trong trận thắng U22 Campuchia

VIDEO - 8 giờ, 49 phút trước

Màn trình diễn tuyệt hảo với cú hat-trick và 1 đường kiến tạo của Hà Đức Chinh giúp U22 Việt Nam hạ gục U22 Campuchia tại trận bán kết môn bóng đá nam SEA...

Khoảnh khắc nam thanh niên lao đầu vào xe buýt tự tử ở Hà Nội khiến nhiều người đứng tim

Khoảnh khắc nam thanh niên lao đầu vào xe buýt tự tử ở Hà Nội khiến nhiều người đứng tim

VIDEO - 8 giờ, 50 phút trước

Vụ nam thanh niên lao đầu vào xe buýt tự tử xảy ra vào lúc 17h30 chiều ngày 7/12 tại Sóc Sơn, Hà Nội khiến nhiều người sợ hãi.