Các loại trái cây tốt hơn cả cam giúp 'đánh bay' da khô, đau họng khi trời chuyển mùa thu

10:51 09/09/2019

Đau rát họng, khô môi, khô da là triệu chứng phổ biến khi trời chuyển sang thu, tuy nhiên những triệu chứng này có thể xử lý bằng nhiều cách đơn giản.

Khi thời tiết chuyển sang thu thì nhiều người sẽ nhận thấy một loạt triệu chứng khó chịu như khô môi, họng đau rát, ho khan, da khô và nứt nẻ khiến ai cũng khó chịu. Ứng phó với những vấn đề này thì ưu tiên hàng đầu vẫn là uống nhiều nước và ăn rau củ quả có hàm lượng nước cao. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm có chứa nhiều vitamin C cũng là lựa chọn không tồi.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Mặc dù vitamin C không phải là "thuốc chữa bách bệnh" nhưng nó có khả năng chống oxy hóa mạnh, tham gia vào quá trình điều tiết sinh lý của cơ thể. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy sự hình thành collagen, chống khối u, chống oxy hóa và các tác dụng khác.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cuối cùng, các chuyên gia kết luận rằng da khô, đau họng vào mùa thu bạn nên ăn loại quả chứa nhiều vitamin C như táo tàu, kiwi, sơ ri.

Mọi người đều nghĩ rằng cam có chứa nhiều vitamin C, 100 gram cam chứa 28 mg vitamin C, đây chỉ là mức trung bình. Hàm lượng vitamin C trong táo tàu, kiwi, táo gai hơn rất nhiều so với cam.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Cụ thể hơn với 100 gram táo tàu có chứa 900 mg vitamin C, với kiwi là 62 mg vitamin C và tương tự là 53 mg đối với quả sơ ri. Ngoài ra, những loại trái cây này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.

Táo tàu được mệnh danh là "vua vitamin C", ngoài ra còn chứa nhiều chất như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin A, vitamin B, carotene, canxi, phốt pho, kali, magiê và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho cơ thể con người. Táo tàu giúp cho những người bị mất ngủ, có thể giúp cơ thể làm dịu các dây thần kinh, do đó giúp ngủ ngon.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Ngoài vitamin C, quả kiwi còn chứa 2,6 gram chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống, có thể được giảm táo bón. Ngoài ra, kiwi có chứa một lượng anthocyanin nhất định, có thể đóng vai trò mạnh mẽ trong việc chống oxy hóa và chống lão hóa, và cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

cách điều trị chứng da khô vào mùa thu, đau họng vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Quả sơn trà (hay còn gọi là táo gai) rất giàu flavonoid, có thể làm giảm sự mỏng manh của các mạch máu và có thể có lợi cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Kỳ thi Đại học đến gần, cha mẹ làm gì để con không bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và mất ngủ...

Kỳ thi Đại học đến gần, cha mẹ làm gì để con không bị suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và mất...

Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước

Thời điểm này đang là giai đoạn nước rút của kỳ thi THPT sắp tới, học sinh đang căng mình ôn luyện khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, dễ bị stress. Vậy làm...

Trời đang nóng, hãy chú ý trước khi uống nước chanh: Có 3 điều 'cấm kị' để không gây hại cơ thể

Trời đang nóng, hãy chú ý trước khi uống nước chanh: Có 3 điều 'cấm kị' để không gây hại cơ thể...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước

Chanh có vị chua. Uống nước chanh có thể cải thiện khả năng miễn dịch, đào thải độc tố và tốt cho tiêu hóa! Làm dịu các dây thần kinh và giúp ngủ ngon!...

Hai 'thủ phạm' của bệnh bạch cầu đã được tìm thấy: Trẻ em coi chừng thứ nhất, phụ nữ thứ hai

Hai 'thủ phạm' của bệnh bạch cầu đã được tìm thấy: Trẻ em coi chừng thứ nhất, phụ nữ thứ hai

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 3 giờ trước

Đối với bệnh bạch cầu, chúng ta vẫn cần cảnh giác, dù ngày nay cơ hội chữa khỏi đã cao hơn.

Trứng được luộc vào buổi sáng như thế này, tương đương với việc ăn 'độc', nhiều người vẫn nghĩ là bổ

Trứng được luộc vào buổi sáng như thế này, tương đương với việc ăn 'độc', nhiều người vẫn nghĩ là bổ

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 5 giờ trước

Món dễ làm và bổ dưỡng nhất trong cuộc sống là trứng luộc. Chỉ cần cho trứng vào nước và đun sôi một lúc là xong, nhưng nhiều người không biết rằng, khi nấu...

Những người đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt thường có điểm chung gì?

Những người đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt thường có điểm chung gì?

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 23 giờ trước

Sức khỏe sinh sản không chỉ là mối quan tâm riêng của các chị em. Muốn bào thai khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt, ngoài việc nữ giới có trứng khỏe mạnh...

Con trai Phạm Hương lớn phổng phao, ăn diện chỉn chu trong ngày đi học đầu tiên

Con trai Phạm Hương lớn phổng phao, ăn diện chỉn chu trong ngày đi học đầu tiên

Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước

Hình ảnh bé Maximus nhận được đông đảo lượt yêu thích từ khán giả bởi vẻ ngoài bụ bẫm, đáng yêu.

Mai Hồ và chồng Việt Kiều tổ chức sinh nhật 2 tuổi cho con gái

Mai Hồ và chồng Việt Kiều tổ chức sinh nhật 2 tuổi cho con gái

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Gia đình Mai Hồ đã tổ chức một bữa tiệc sinh nhật hoành tráng cho con gái 2 tuổi.

Tình yêu và tham vọng tập 32: Tuệ Lâm quyết định từ bỏ Minh

Tình yêu và tham vọng tập 32: Tuệ Lâm quyết định từ bỏ Minh

Bật mí điện ảnh - 1 giờ, 25 phút trước

"Em cứ nghĩ rằng nếu em cứ ở bên cạnh anh, cứ yêu anh, thì đến một nào đó anh sẽ rung động. Em chấp nhận từ bỏ tình yêu của em đối với...

Sau ngày 10/7, 3 con giáp Thần Tài ban phước, làm gì cũng suôn sẻ, tiền về tới tấp

Sau ngày 10/7, 3 con giáp Thần Tài ban phước, làm gì cũng suôn sẻ, tiền về tới tấp

Tin trong ngày - 2 giờ, 39 phút trước

Cho dù đang khó khăn vương mắc thế nào thì kể từ sau ngày 10/7, 3 con giáp sau đây sẽ gặp may mắn, làm gì cũng suôn sẻ.

Nhà vệ sinh và bồn cầu quá hôi thối! Dạy cho bạn một mẹo, đặt một cái chai vào bể nước, vừa khử mùi vừa tỏa hương thơm

Nhà vệ sinh và bồn cầu quá hôi thối! Dạy cho bạn một mẹo, đặt một cái chai vào bể nước, vừa...

Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước

Nhà vệ sinh và bồn cầu thường có mùi hôi thối, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đặt một chiếc lọ vào bể nước để khử mùi. Phương pháp này thực sự rất...

Choáng ngợp với sắc vóc và phong cách biến hóa của Dương Mịch trong 2 ngày ghi hình show

Choáng ngợp với sắc vóc và phong cách biến hóa của Dương Mịch trong 2 ngày ghi hình show

Thời trang sao - 2 giờ, 41 phút trước

Phải thừa nhận rằng Dương Mịch chưa bao giờ khiến người khác thất vọng về cách lên đồ mix với phụ kiện của mình.

Lại Hương Thảo xác nhận đã ly hôn và 'kiện chồng cũ' doanh nhân hơn 10 tuổi

Lại Hương Thảo xác nhận đã ly hôn và 'kiện chồng cũ' doanh nhân hơn 10 tuổi

Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước

Khi hôn nhân đổ vỡ, Lại Hương Thảo cho biết, cô bị mất ngủ triền miên, thỉnh thoảng phải uống thuốc an thần.

Trẻ càng nổi loạn, cha mẹ có thể thử 'quy tắc bể cá', hiệu quả hơn cả ngàn lời nói

Trẻ càng nổi loạn, cha mẹ có thể thử 'quy tắc bể cá', hiệu quả hơn cả ngàn lời nói

Chăm con - 2 giờ, 49 phút trước

Nói về sự nổi loạn, nhiều người sẽ suy nghĩ "làm thế nào để đánh và mắng, khi trẻ không có kỷ luật và nghe lời" ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 7/7/2020: Tuổi Thìn tươi sáng vận công danh, Mão dễ bị tiểu nhân hãm hại

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 7/7/2020: Tuổi Thìn tươi sáng vận công danh, Mão dễ bị tiểu nhân hãm...

Đời sống số - 2 giờ, 49 phút trước

Cùng xem tử vi dự báo gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 7/7/2020.

Nhã Phương ngồi dũa móng cho chồng, Trường Giang tạo dáng rất 'tận hưởng'

Nhã Phương ngồi dũa móng cho chồng, Trường Giang tạo dáng rất 'tận hưởng'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước

Trên fanpage của mình, Nhã Phương đã chia sẻ loạt hình ảnh cùng ông xã hội ngộ gia đình của mình .

Từng bị tố chen vào cuộc tình Hà Hồ và Cường Đô La, Võ Hoàng Yến đăng một ảnh rửa sạch oan tình

Từng bị tố chen vào cuộc tình Hà Hồ và Cường Đô La, Võ Hoàng Yến đăng một ảnh rửa sạch oan...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước

Nữ siêu mẫu Võ Hoàng Yến đã chia sẻ loạt khoảnh khắc hội ngộ Hà Hồ và Lan Khuê.

Triệu Lệ Dĩnh lộ thêm loạt ảnh đời thường xinh đẹp nhưng thân hình thì 'siêu mỏng manh'

Triệu Lệ Dĩnh lộ thêm loạt ảnh đời thường xinh đẹp nhưng thân hình thì 'siêu mỏng manh'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước

Nhiều người hâm mộ lo lắng cho Triệu Lệ Dĩnh vì thân hình quá nhỏ bé và gầy gò.

Dữ dằn là thế, Trang Trần vẫn bị chồng vơ hết nét đẹp của con về mình mà không nói nên lời

Dữ dằn là thế, Trang Trần vẫn bị chồng vơ hết nét đẹp của con về mình mà không nói nên lời...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 4 phút trước

Hay cãi tay đôi với anti fan nhưng Trang Trần lại khá nhún nhường ông xã, nhất là màn tranh con giống ai.

Ngọc Trinh để lộ bằng chứng chồng cũ Quỳnh Nga đang bí mật hẹn hò với Quỳnh Thư?

Ngọc Trinh để lộ bằng chứng chồng cũ Quỳnh Nga đang bí mật hẹn hò với Quỳnh Thư?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước

Những hình ảnh tình tứ của chồng cũ Quỳnh Nga và Quỳnh Thư khiến fan mong rằng họ sẽ sớm công khai.

1 năm sau vụ ly hôn chấn động, thông tin gì về Song Hye Kyo và Song Joong Ki lộ ra mà khiến dân mạng “khẩu chiến” điên đảo?

1 năm sau vụ ly hôn chấn động, thông tin gì về Song Hye Kyo và Song Joong Ki lộ ra mà...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước

Netizen dành nhiều sự quan tâm cho Song Hye Kyo và Song Joong Ki dù 2 người đã “đường ai nấy đi”.

Bí mật bên trong căn phòng nóng bức phủ kín chăn bảo vệ thi thể Công nương Diana và bức ảnh cuối cùng về bà không được đăng tải

Bí mật bên trong căn phòng nóng bức phủ kín chăn bảo vệ thi thể Công nương Diana và bức ảnh cuối...

Dòng sự kiện - 2 giờ, 11 phút trước

Ngay cả khi đã trút hơi thở cuối cùng, Công nương Diana quá cố cũng chưa thể yên nghỉ bởi một loạt những vụ lùm xùm xảy ra liên quan đến sự ra đi...

Thời buổi khó khăn, Jennifer Lopez vẫn tậu nhà mới sang trọng và tinh tế trị giá 32 tỷ đồng ở vùng ngoại ô

Thời buổi khó khăn, Jennifer Lopez vẫn tậu nhà mới sang trọng và tinh tế trị giá 32 tỷ đồng ở vùng...

Nhà Sao - 13 giờ, 47 phút trước

Dù đã sở hữu nhiều bất động sản nhưng Jennifer Lopez vẫn tiếp tục tậu thêm những ngôi nhà mình thích.

Gần 4 tháng mắc kẹt ở Bali vì dịch Covid-19, siêu mẫu Minh Tú sắp được về nước?

Gần 4 tháng mắc kẹt ở Bali vì dịch Covid-19, siêu mẫu Minh Tú sắp được về nước?

Chuyện làng sao - 13 giờ, 18 phút trước

Dù chưa chính thức, nhưng nhiều fan mong ngóng siêu mẫu Minh Tú sẽ được về nước vào ngày 29/7 sắp tới.

Erik khiến fan lo lắng khi bất ngờ đăng ảnh nhập viện

Erik khiến fan lo lắng khi bất ngờ đăng ảnh nhập viện

Chuyện làng sao - 14 giờ, 58 phút trước

Các fan đều lo lắng cho tình hình sức khoẻ của Erik vì chưa rõ nguyên nhân vì sao anh chàng nhập viện.

MXH xôn xao thông tin chồng bắt tại trận vợ 7x cặp kè thanh niên 9x và lời thanh minh hài hước 'mỗi người nằm 1 giường'

MXH xôn xao thông tin chồng bắt tại trận vợ 7x cặp kè thanh niên 9x và lời thanh minh hài hước...

Đời sống trẻ - 14 giờ, 1 phút trước

Cặp kè cùng trai trẻ để rồi bị chồng bắt quả tang gây xôn xao dư luận, đây là câu chuyện vừa diễn ra ở Vĩnh Phúc và được chia sẻ trên nhiều fanpage....