Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 đặc điểm này

16:20 27/11/2024

Ung thư, một từ từng nằm ngoài tầm với, giờ đây đã trở thành nỗi đau tiềm ẩn của nhiều gia đình. Với sự tiến bộ của y học, sự hiểu biết của chúng ta về bệnh ung thư ngày càng sâu sắc hơn.

Chúng ta không còn chỉ coi đó là sự bất công của số phận mà đã phát hiện ra rằng nhiều chi tiết trong cuộc sống có thể liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của bệnh ung thư. Trên thực tế, nghiên cứu khoa học cho thấy một số người ít bị ung thư hơn vì thói quen sinh hoạt hoặc đặc điểm thể chất của họ cung cấp thêm một hàng rào bảo vệ. Vậy những đặc điểm “không gây ung thư” này là gì?

ung thư, thói quen tốt

Sự xuất hiện của ung thư không phải do một nguyên nhân duy nhất mà là kết quả của nhiều yếu tố phức tạp như di truyền bẩm sinh, môi trường xung quanh và thói quen sinh hoạt của chúng ta. Qua nhiều năm quan sát, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số người hiếm khi mắc bệnh ung thư do một số đặc điểm độc đáo nhất định. Đây không phải là một huyền thoại, mà là một sự thật chắc chắn. Ví dụ, người có khả năng miễn dịch tốt sẽ có khả năng chống lại sự xâm lấn của tế bào khối u cao hơn, như người xưa vẫn nói: “Cơ thể là thủ đô của cách mạng”. Dưới đây, tôi sẽ phân tích cho bạn từ nhiều góc độ những đặc điểm mà những người không dễ mắc bệnh ung thư thường có. Có lẽ bạn có thể có được những đặc điểm này thông qua nỗ lực của chính mình.

1. Hệ miễn dịch khỏe mạnh

Đầu tiên, một đặc điểm quan trọng của việc ít mắc bệnh ung thư là hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Hệ miễn dịch được ví như “người bảo vệ” cơ thể chúng ta, nó có thể phát hiện và loại bỏ các tế bào bất thường trong cơ thể và bảo vệ chúng ta khỏi bị tổn hại. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người có chức năng miễn dịch khỏe mạnh và tích cực, các tế bào miễn dịch trong cơ thể có thể tìm và loại bỏ kịp thời các tế bào ung thư để ngăn chặn sự lây lan của chúng. Ngược lại, với những người có khả năng miễn dịch kém, các “lính gác” trong cơ thể thường “nhắm mắt làm ngơ” và không thể loại bỏ kịp thời những mối nguy tiềm ẩn.

Để cải thiện khả năng miễn dịch, các bác sĩ thường nói rằng ăn uống cân bằng và di chuyển thường xuyên là cách tốt nhất. Ăn nhiều rau và trái cây tươi, nhiều vitamin C, E và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ hơn. Tập thể dục nhịp điệu phù hợp mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ, không chỉ giúp tăng cường chức năng miễn dịch mà còn giảm căng thẳng, điều này cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

2. Trạng thái tinh thần tốt

Mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần và ung thư cũng ngày càng nhận được sự quan tâm. Một số nghiên cứu cho rằng, việc luôn có những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, trầm cảm sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Và những người luôn lạc quan, vui vẻ sẽ tiết ra nhiều “hormone hạnh phúc” hơn trong cơ thể, chẳng hạn như dopamine và endorphin. Những chất này có thể ức chế sự phát triển của tế bào khối u ở một mức độ nhất định.

Chúng ta có thể nuôi dưỡng nhiều sở thích và đam mê hơn trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời giao tiếp nhiều hơn với gia đình và bạn bè để nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần và giảm bớt sự tích tụ của những cảm xúc tiêu cực. Nếu một số người mắc bệnh ung thư chọn cách đối mặt với việc điều trị với thái độ lạc quan sau khi biết về căn bệnh của mình thì cơ hội sống sót của họ sẽ tăng lên rất nhiều. Vì vậy, việc duy trì trạng thái tinh thần tốt không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn tăng khả năng hồi phục nếu không may mắc phải ung thư.

ung thư, thói quen tốt

3. Thói quen ăn uống lành mạnh

“Bệnh từ miệng mà vào”. Câu nói nổi tiếng này thể hiện tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe. Bị ung thư có liên quan nhiều đến việc không ăn uống đầy đủ. Luôn ăn thực phẩm nhiều chất béo, nhiều muối và ít chất xơ có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng và ung thư dạ dày. Và những người không dễ mắc bệnh ung thư thường ăn uống rất lành mạnh: ăn nhiều trái cây và rau quả, uống ít rượu, ăn ít đồ muối chua và hun khói, đồng thời có chế độ dinh dưỡng rất cân bằng.

WHO khuyến cáo ăn hơn 400 gram trái cây và rau quả mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Chất xơ trong rau củ giúp ruột di chuyển nhanh hơn nên những chất có hại không tồn tại trong cơ thể quá lâu. Những chất tốt trong trái cây như vitamin C và flavonoid có thể giúp loại bỏ những chất xấu trong cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, khiến cơ thể ít bị ung thư hơn.

ung thư, thói quen tốt

4. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn

Ngủ đủ giấc và đều đặn là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Những người ít mắc bệnh ung thư thường có thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt, ít khi thức khuya và đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ kéo dài hoặc làm việc, nghỉ ngơi không điều độ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone trong cơ thể, đặc biệt là việc tiết ra melatonin, mà melatonin đóng vai trò quan trọng trong việc ức chế sự xuất hiện của các khối u.

Hơn nữa, nếu bạn không ngủ đủ giấc, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy yếu và tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể sẽ trở nên trầm trọng hơn, từ đó tạo ra “mảnh đất ươm mầm” cho bệnh ung thư. Vì vậy, việc hình thành thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm để đảm bảo giấc ngủ sâu vào ban đêm có ý nghĩa rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư.

ung thư, thói quen tốt

5. Tránh xa thuốc lá và uống rượu quá nhiều

Hút thuốc là nguyên nhân số một gây ung thư phổi và Tổ chức Y tế Thế giới cho biết đây là chất gây ung thư mạnh. Không chỉ ung thư phổi, hút thuốc lá còn khiến con người dễ mắc các bệnh ung thư như ung thư miệng, ung thư thực quản. Những người không hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn nhiều so với những người hút thuốc thường xuyên. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan và ung thư dạ dày. Mặc dù lượng rượu vừa phải có thể có tác dụng xoa dịu đối với một số người, nhưng việc uống nhiều rượu trong thời gian dài chắc chắn có hại cho cơ thể.

Nếu bạn không hút thuốc hoặc đã bỏ hút thuốc và cố gắng uống ít rượu hơn, nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ giảm đi rất nhiều. Vì vậy, nếu có thói quen hút thuốc, bạn cũng nên bỏ ngay hôm nay, giảm dần lượng rượu uống vào và chọn lối sống lành mạnh để bổ sung thêm “hàng rào bảo vệ” cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

ung thư, thói quen tốt

Sự xuất hiện của bệnh ung thư không xảy ra chỉ sau một đêm; những thói quen sinh hoạt xấu trong nhiều năm thường ẩn chứa đằng sau nó. Có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, duy trì trạng thái tinh thần tốt, ăn uống lành mạnh, có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn và tránh xa thuốc lá và rượu là điều không khó đạt được nhưng chúng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Như người xưa đã nói: “Chìa khóa của sức khỏe nằm ở chi tiết”. Phòng chống ung thư nằm ở những điều nhỏ nhặt mỗi ngày.

Tôi hy vọng bài viết này có thể mang lại cho bạn một số nguồn cảm hứng. Hãy bắt đầu điều chỉnh lối sống của bạn ngay hôm nay và cố gắng thực hiện năm điểm này. Bạn có thể tránh xa mối đe dọa về bệnh ung thư trong cuộc sống tương lai. Sức khỏe của bạn không chỉ là trách nhiệm của bản thân mà còn là sự quan tâm lớn nhất của gia đình bạn.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-da-phat-hien-ra-rang-nhung-nguoi-it-mac-benh-ung-thu-thuo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-da-phat-hien-ra-rang-nhung-nguoi-it-mac-benh-ung-thu-thuong-co-5-dac-diem-nay-vz106751.html

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Khỏe đẹp - 19 giờ, 53 phút trước

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên quan đến béo phì và tiểu đường type 2....

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2...

Chăm con - 20 giờ, 10 phút trước

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn lại "không thể hiểu" được.

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an toàn và phù hợp để dùng hàng ngày.

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở thành "sát thủ thầm lặng".

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng giải độc, giảm đau, chữa cảm cúm. Khi kết...

Ngành học này đang 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ

Ngành học này đang 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ

Tin trong ngày - 7 giờ, 1 phút trước

Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi là "công việc của những người yêu nghệ thuật...

Đông Nam Á có đại diện trong Top 3 quốc gia giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Đông Nam Á có đại diện trong Top 3 quốc gia giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Tin trong ngày - 7 giờ, 2 phút trước

Mới đây, The Economist công bố bảng xếp hạng 178 quốc gia theo ba tiêu chí phản ánh mức độ “giàu có” toàn diện: GDP bình quân đầu người theo tỷ giá thị trường;...

Trồng loại gỗ quý giá hàng 100 tỷ đồng, bị đổ gãy người dân cũng nhất quyết không bán

Trồng loại gỗ quý giá hàng 100 tỷ đồng, bị đổ gãy người dân cũng nhất quyết không bán

Kiến thức - 11 giờ, 32 phút trước

Tuy tiền tỷ để ngoài vườn nhưng không một hộ nào hạ cây bán gỗ mà đồng lòng giữ rừng với mong muốn để lại 'kho báu' cho đời con cháu.

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, tức ngày 4 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, tức ngày 4 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 11 giờ, 55 phút trước

Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, ngày mùng 4 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Ngũ Hư. Trong môi...

5 loại cây khiến gia chủ hao tài, mất lộc, thu hút vận xui: Nhiều người vẫn đang trồng mà không hề hay biết

5 loại cây khiến gia chủ hao tài, mất lộc, thu hút vận xui: Nhiều người vẫn đang trồng mà không hề...

Phong thủy - 11 giờ, 11 phút trước

Hãy cẩn thận nếu nhà bạn cũng đang trưng các loại cây này!

Động thái đầu tiên của Lan Phương sau khi công bố ly thân với chồng ngoại quốc...

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một loại đồ uống lạnh mà bạn thích, thử xem tuần tới bạn sẽ gặp điều gì tốt đẹp nhé?

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một loại đồ uống lạnh mà bạn thích, thử xem tuần tới bạn sẽ gặp điều...

Đời sống số - 11 giờ, 16 phút trước

Đây là một bài trắc nghiệm vui giúp bạn khám phá xem tuần tới bạn có thể gặp điều gì tốt đẹp, chỉ bằng cách chọn một loại đồ uống lạnh mà bạn yêu...

Người dân không đi đổi Đăng ký xe từ sau 1/7/2025 sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Người dân không đi đổi Đăng ký xe từ sau 1/7/2025 sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Kiến thức - 12 giờ, 30 phút trước

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết dưới đây.

Ai được tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện? Quyền lợi cụ thể khi tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện là gì?

Ai được tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện? Quyền lợi cụ thể khi tham gia bảo hiểm xã hội tự...

Tin trong ngày - 12 giờ, 31 phút trước

Bảo hiểm xã hội tự nguyện là một lựa chọn linh hoạt cho phép người dân tự quyết định mức đóng và phương thức đóng, mang đến sự chủ động trong việc xây dựng...

Chế độ tiền lương mới và quy trình thi tuyển công chức diễn ra như nào?

Chế độ tiền lương mới và quy trình thi tuyển công chức diễn ra như nào?

Tin trong ngày - 12 giờ, 38 phút trước

Chính phủ ban hành Nghị định 116/2024/NĐ-CP, mang đến những thay đổi quan trọng về chế độ tiền lương cho công chức và quy trình thi tuyển công chức.

Một loại cây được đánh giá là máy lọc không khí tự nhiên đứng top đầu danh sách của NASA, rất nên trồng trong nhà

Một loại cây được đánh giá là máy lọc không khí tự nhiên đứng top đầu danh sách của NASA, rất nên...

Nội thất - Ngoại thất - 12 giờ, 40 phút trước

Không chỉ có tác dụng làm sạch không khí trong nhà, loại cây này còn là một vị thuốc.

Ngành học ở Việt Nam điểm chuẩn từ 16, ra trường dễ xin việc với mức lương lên tới 60.000.000 đồng/tháng

Ngành học ở Việt Nam điểm chuẩn từ 16, ra trường dễ xin việc với mức lương lên tới 60.000.000 đồng/tháng

Tin trong ngày - 12 giờ, 56 phút trước

Thí sinh chọn ngành học dưới đây có cơ hội việc làm lớn trong tương lai. Nhất là khi Việt Nam đang thiếu đến 700.000 nhân lực chuyên trách trong lĩnh vực này.

Dừng xe khi đèn xanh còn 3 giây có bị phạt lỗi không chấp hành tín hiệu đèn giao thông không?

Dừng xe khi đèn xanh còn 3 giây có bị phạt lỗi không chấp hành tín hiệu đèn giao thông không?

Kiến thức - 12 giờ, 26 phút trước

Trường hợp người điều khiển xe dừng ngay vạch đèn tín hiệu giao thông khi đèn xanh còn 2 giây vì nhiều lý do. Trường hợp này có vi phạm Luật Trật tự, an...

Loại đất ai cũng nghĩ khi mua sẽ gặp xui xẻo, không có hậu, nhưng nếu biết cách lại giúp gia chủ 'hứng bội tiền'

Loại đất ai cũng nghĩ khi mua sẽ gặp xui xẻo, không có hậu, nhưng nếu biết cách lại giúp gia chủ...

Phong thủy - 12 giờ, 29 phút trước

Nhiều người mua nhà đất vẫn giữ quan niệm đất thóp hậu (còn gọi đất tóp, đất khuyết hậu) mang lại điềm xui xẻo, không tốt cho gia chủ về lâu dài. Liệu điều...

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay đến tiệm cắt tóc

Thật tuyệt vời khi có được kiểu tóc phù hợp? Sau khi xem những bức ảnh này, bạn sẽ muốn chạy ngay...

Tóc đẹp - 13 giờ, 31 phút trước

Trong chu kỳ và sự đổi mới của thời trang, kiểu tóc luôn chiếm vị trí cốt lõi trong việc định hình phong cách cá nhân. Đó là sự mở rộng của khuôn mặt,...

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Đàn ông yêu - 13 giờ, 31 phút trước

Hôn nhân giống như một tòa lâu đài được xây dựng tỉ mỉ, chứa đựng khát vọng yêu thương và hạnh phúc vô bờ bến của con người. Nó nên là bến đỗ ấm...

Quy trình đăng ký nhận trợ cấp hưu trí xã hội dành cho người cao tuổi chưa có lương hưu, cụ thể thế nào?

Quy trình đăng ký nhận trợ cấp hưu trí xã hội dành cho người cao tuổi chưa có lương hưu, cụ thể...

Tin trong ngày - 13 giờ, 32 phút trước

Từ ngày 01/7/2025, người cao tuổi ở Việt Nam chưa có lương hưu từ 70 tuổi trở lên sẽ được nhận trợ cấp hưu trí xã hội.

Ngành học từng chỉ dành cho nam, nay con gái vẫn học tốt lại còn được trọng dụng: Ra trường nhận lương 30 triệu/tháng

Ngành học từng chỉ dành cho nam, nay con gái vẫn học tốt lại còn được trọng dụng: Ra trường nhận lương...

Kiến thức - 13 giờ, 34 phút trước

Ngành Công nghệ Kỹ thuật Ô tô đang nổi lên như một lựa chọn hấp dẫn, phá vỡ định kiến giới truyền thống khi nữ giới cũng theo học và được đánh giá cao...

5 trường hợp nghỉ hưu trước tuổi được trợ cấp 05 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công tác, là ai?

5 trường hợp nghỉ hưu trước tuổi được trợ cấp 05 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công...

Tin trong ngày - 13 giờ, 34 phút trước

Trường hợp nhận trợ cấp 5 tháng tiền lương hiện hưởng đối với 15 năm đầu công tác được thực hiện theo Nghị định 177/2024/NĐ-CP.

Kể từ nay, người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này đi xe ra đường vẫn bị CSGT xử phạt

Kể từ nay, người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này đi xe ra đường...

Dòng sự kiện - 13 giờ, 49 phút trước

Mặc dù đã mua đầy đủ Bảo hiểm xe máy bắt buộc, nhiều người vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu không thực hiện một số thao tác đơn...

Theo quy định mới nhất: 5 trường hợp có Sổ đỏ cũng không được sang tên, người dân lưu ý

Theo quy định mới nhất: 5 trường hợp có Sổ đỏ cũng không được sang tên, người dân lưu ý

Kiến thức - 13 giờ, 53 phút trước

Người dân cần nắm rõ những quy định về sang tên đổi chủ đất để tránh mất tiền oan.