Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 đặc điểm này

16:20 27/11/2024

Ung thư, một từ từng nằm ngoài tầm với, giờ đây đã trở thành nỗi đau tiềm ẩn của nhiều gia đình. Với sự tiến bộ của y học, sự hiểu biết của chúng ta về bệnh ung thư ngày càng sâu sắc hơn.

Chúng ta không còn chỉ coi đó là sự bất công của số phận mà đã phát hiện ra rằng nhiều chi tiết trong cuộc sống có thể liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của bệnh ung thư. Trên thực tế, nghiên cứu khoa học cho thấy một số người ít bị ung thư hơn vì thói quen sinh hoạt hoặc đặc điểm thể chất của họ cung cấp thêm một hàng rào bảo vệ. Vậy những đặc điểm “không gây ung thư” này là gì?

ung thư, thói quen tốt

Sự xuất hiện của ung thư không phải do một nguyên nhân duy nhất mà là kết quả của nhiều yếu tố phức tạp như di truyền bẩm sinh, môi trường xung quanh và thói quen sinh hoạt của chúng ta. Qua nhiều năm quan sát, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số người hiếm khi mắc bệnh ung thư do một số đặc điểm độc đáo nhất định. Đây không phải là một huyền thoại, mà là một sự thật chắc chắn. Ví dụ, người có khả năng miễn dịch tốt sẽ có khả năng chống lại sự xâm lấn của tế bào khối u cao hơn, như người xưa vẫn nói: “Cơ thể là thủ đô của cách mạng”. Dưới đây, tôi sẽ phân tích cho bạn từ nhiều góc độ những đặc điểm mà những người không dễ mắc bệnh ung thư thường có. Có lẽ bạn có thể có được những đặc điểm này thông qua nỗ lực của chính mình.

1. Hệ miễn dịch khỏe mạnh

Đầu tiên, một đặc điểm quan trọng của việc ít mắc bệnh ung thư là hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Hệ miễn dịch được ví như “người bảo vệ” cơ thể chúng ta, nó có thể phát hiện và loại bỏ các tế bào bất thường trong cơ thể và bảo vệ chúng ta khỏi bị tổn hại. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người có chức năng miễn dịch khỏe mạnh và tích cực, các tế bào miễn dịch trong cơ thể có thể tìm và loại bỏ kịp thời các tế bào ung thư để ngăn chặn sự lây lan của chúng. Ngược lại, với những người có khả năng miễn dịch kém, các “lính gác” trong cơ thể thường “nhắm mắt làm ngơ” và không thể loại bỏ kịp thời những mối nguy tiềm ẩn.

Để cải thiện khả năng miễn dịch, các bác sĩ thường nói rằng ăn uống cân bằng và di chuyển thường xuyên là cách tốt nhất. Ăn nhiều rau và trái cây tươi, nhiều vitamin C, E và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ hơn. Tập thể dục nhịp điệu phù hợp mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ, không chỉ giúp tăng cường chức năng miễn dịch mà còn giảm căng thẳng, điều này cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

2. Trạng thái tinh thần tốt

Mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần và ung thư cũng ngày càng nhận được sự quan tâm. Một số nghiên cứu cho rằng, việc luôn có những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, trầm cảm sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Và những người luôn lạc quan, vui vẻ sẽ tiết ra nhiều “hormone hạnh phúc” hơn trong cơ thể, chẳng hạn như dopamine và endorphin. Những chất này có thể ức chế sự phát triển của tế bào khối u ở một mức độ nhất định.

Chúng ta có thể nuôi dưỡng nhiều sở thích và đam mê hơn trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời giao tiếp nhiều hơn với gia đình và bạn bè để nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần và giảm bớt sự tích tụ của những cảm xúc tiêu cực. Nếu một số người mắc bệnh ung thư chọn cách đối mặt với việc điều trị với thái độ lạc quan sau khi biết về căn bệnh của mình thì cơ hội sống sót của họ sẽ tăng lên rất nhiều. Vì vậy, việc duy trì trạng thái tinh thần tốt không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn tăng khả năng hồi phục nếu không may mắc phải ung thư.

ung thư, thói quen tốt

3. Thói quen ăn uống lành mạnh

“Bệnh từ miệng mà vào”. Câu nói nổi tiếng này thể hiện tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe. Bị ung thư có liên quan nhiều đến việc không ăn uống đầy đủ. Luôn ăn thực phẩm nhiều chất béo, nhiều muối và ít chất xơ có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng và ung thư dạ dày. Và những người không dễ mắc bệnh ung thư thường ăn uống rất lành mạnh: ăn nhiều trái cây và rau quả, uống ít rượu, ăn ít đồ muối chua và hun khói, đồng thời có chế độ dinh dưỡng rất cân bằng.

WHO khuyến cáo ăn hơn 400 gram trái cây và rau quả mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Chất xơ trong rau củ giúp ruột di chuyển nhanh hơn nên những chất có hại không tồn tại trong cơ thể quá lâu. Những chất tốt trong trái cây như vitamin C và flavonoid có thể giúp loại bỏ những chất xấu trong cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, khiến cơ thể ít bị ung thư hơn.

ung thư, thói quen tốt

4. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn

Ngủ đủ giấc và đều đặn là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Những người ít mắc bệnh ung thư thường có thói quen làm việc và nghỉ ngơi tốt, ít khi thức khuya và đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ kéo dài hoặc làm việc, nghỉ ngơi không điều độ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone trong cơ thể, đặc biệt là việc tiết ra melatonin, mà melatonin đóng vai trò quan trọng trong việc ức chế sự xuất hiện của các khối u.

Hơn nữa, nếu bạn không ngủ đủ giấc, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy yếu và tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể sẽ trở nên trầm trọng hơn, từ đó tạo ra “mảnh đất ươm mầm” cho bệnh ung thư. Vì vậy, việc hình thành thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm để đảm bảo giấc ngủ sâu vào ban đêm có ý nghĩa rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư.

ung thư, thói quen tốt

5. Tránh xa thuốc lá và uống rượu quá nhiều

Hút thuốc là nguyên nhân số một gây ung thư phổi và Tổ chức Y tế Thế giới cho biết đây là chất gây ung thư mạnh. Không chỉ ung thư phổi, hút thuốc lá còn khiến con người dễ mắc các bệnh ung thư như ung thư miệng, ung thư thực quản. Những người không hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn nhiều so với những người hút thuốc thường xuyên. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan và ung thư dạ dày. Mặc dù lượng rượu vừa phải có thể có tác dụng xoa dịu đối với một số người, nhưng việc uống nhiều rượu trong thời gian dài chắc chắn có hại cho cơ thể.

Nếu bạn không hút thuốc hoặc đã bỏ hút thuốc và cố gắng uống ít rượu hơn, nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ giảm đi rất nhiều. Vì vậy, nếu có thói quen hút thuốc, bạn cũng nên bỏ ngay hôm nay, giảm dần lượng rượu uống vào và chọn lối sống lành mạnh để bổ sung thêm “hàng rào bảo vệ” cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

ung thư, thói quen tốt

Sự xuất hiện của bệnh ung thư không xảy ra chỉ sau một đêm; những thói quen sinh hoạt xấu trong nhiều năm thường ẩn chứa đằng sau nó. Có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, duy trì trạng thái tinh thần tốt, ăn uống lành mạnh, có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn và tránh xa thuốc lá và rượu là điều không khó đạt được nhưng chúng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Như người xưa đã nói: “Chìa khóa của sức khỏe nằm ở chi tiết”. Phòng chống ung thư nằm ở những điều nhỏ nhặt mỗi ngày.

Tôi hy vọng bài viết này có thể mang lại cho bạn một số nguồn cảm hứng. Hãy bắt đầu điều chỉnh lối sống của bạn ngay hôm nay và cố gắng thực hiện năm điểm này. Bạn có thể tránh xa mối đe dọa về bệnh ung thư trong cuộc sống tương lai. Sức khỏe của bạn không chỉ là trách nhiệm của bản thân mà còn là sự quan tâm lớn nhất của gia đình bạn.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-da-phat-hien-ra-rang-nhung-nguoi-it-mac-benh-ung-thu-thuo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cac-bac-si-da-phat-hien-ra-rang-nhung-nguoi-it-mac-benh-ung-thu-thuong-co-5-dac-diem-nay-vz106751.html

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám...

Chăm con - 1 ngày, 8 giờ trước

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm chặt quần áo bố mẹ và khóc nức nở....

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì tôi đang già đi không?".

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố...

Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức nổi giận, lớn tiếng quát mắng. Nhưng sau những...

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người Nhật từ 100 tuổi trở lên nhằm tìm lời...

Con gái 15 tuổi của Triệu Vy hiếm hoi xuất hiện công khai cùng mẹ, cư dân mạng khen: 'mẹ đầy thị phi nhưng dạy con thì chuẩn'

Con gái 15 tuổi của Triệu Vy hiếm hoi xuất hiện công khai cùng mẹ, cư dân mạng khen: 'mẹ đầy thị...

Chuyện làng sao - 11 phút trước

Mới đây, hình ảnh Triệu Vy và con gái Tiểu Tứ Nguyệt gây bất ngờ khi cùng xuất hiện tại sân bay Đại Hưng (Bắc Kinh), trên đường đi nghỉ ở Đại Lý.

Địa điểm duy nhất của Việt Nam lọt top điểm đến đáng mơ ước thế giới

Địa điểm duy nhất của Việt Nam lọt top điểm đến đáng mơ ước thế giới

Du lịch Việt - 56 phút trước

Nơi đây nổi bật với kiến trúc cổ kính, ẩm thực phong phú và không gian văn hóa đa dạng.

Cách vệ sinh quạt sạch bong trong 1 phút mà không cần tháo rời nhờ mẹo này

Cách vệ sinh quạt sạch bong trong 1 phút mà không cần tháo rời nhờ mẹo này

Làm sao - 56 phút trước

Một thời gian sử dụng, quạt sẽ bám nhiều bụi bẩn và vi khuẩn gây bệnh. Vệ sinh và tháo lắp quạt sẽ mất nhiều thời gian và sức lực. Cách làm sạch cánh...

Vì sao phụ nữ hay ghen? Bạn có thật sự biết họ hay 'ghen' với điều gì nhất ở đàn ông không?

Vì sao phụ nữ hay ghen? Bạn có thật sự biết họ hay 'ghen' với điều gì nhất ở đàn ông không?...

Yêu - 56 phút trước

Phụ nữ ghen không chỉ vì nhỏ nhen hay kiểm soát, mà là vì yêu sâu đậm và luôn khát khao được quan tâm, thấu hiểu. Hiểu được những nỗi ghen ấy, đàn ông...

Nút âm lượng điện thoại có 6 chức năng ẩn, ai không biết mà dùng thì thật quá đáng tiếc!

Nút âm lượng điện thoại có 6 chức năng ẩn, ai không biết mà dùng thì thật quá đáng tiếc!

Xài gì - 56 phút trước

Nút âm lượng trên điện thoại tưởng chừng chỉ dùng để điều chỉnh to nhỏ tiếng chuông hay nhạc, nhưng thực tế lại ẩn chứa nhiều tính năng thông minh mà không phải ai...

Hoài Lâm lộ diện sau đám cưới của vợ cũ Cindy Lư và Đạt G, cười tươi...

Minh Tú tiết lộ cãi nhau rất nhiều với chồng Tây chỉ vì chuyện này

Minh Tú tiết lộ cãi nhau rất nhiều với chồng Tây chỉ vì chuyện này

Chuyện làng sao - 56 phút trước

Siêu mẫu Minh Tú đã có những trải lòng chân thành về quá trình yêu và kết hôn với một người đàn ông ngoại quốc.

Người phụ nữ càng có nhiều thịt ở bốn bộ phận này thì chồng càng thịnh vượng và cô ấy sẽ được ban phước với nhiều may mắn và của cải trong suốt cuộc đời

Người phụ nữ càng có nhiều thịt ở bốn bộ phận này thì chồng càng thịnh vượng và cô ấy sẽ được...

Đời sống số - 57 phút trước

Ngày nay, gầy được coi là đẹp, vì vậy nhiều người muốn gầy hơn. Nhiều người ăn kiêng để giảm cân, điều này gây hại cho cơ thể. Trên thực tế, có một số...

Một người bắt rắn 70 tuổi cho biết, nếu rắn thường xuyên xuất hiện trong nhà bạn, điều đó cho thấy ba vấn đề phải chú ý, đừng xem nhẹ!

Một người bắt rắn 70 tuổi cho biết, nếu rắn thường xuyên xuất hiện trong nhà bạn, điều đó cho thấy ba...

Kiến thức - 2 giờ, 10 phút trước

Ở nông thôn, sự xuất hiện của rắn luôn gây ra những cuộc bàn tán sôi nổi giữa nhiều người, đặc biệt là khi rắn thường xuyên vào nhà sẽ gây hoang mang!

Tin vui, từ nay lao động nam được xin nghỉ có lương chăm vợ con trong 60 ngày kể từ khi vợ sinh

Tin vui, từ nay lao động nam được xin nghỉ có lương chăm vợ con trong 60 ngày kể từ khi vợ...

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Đây là một trong những điều chỉnh đáng chú ý được quy định tại Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.

Ca sĩ chuyển giới đầu tiên của Việt Nam 13 năm độc thân vì không quên chồng cũ, U60 ra sao?

Ca sĩ chuyển giới đầu tiên của Việt Nam 13 năm độc thân vì không quên chồng cũ, U60 ra sao?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 20 phút trước

Suốt 13 năm qua, nữ ca sĩ chuyển giới đầu tiên của Việt Nam sống độc thân, thờ chồng và tìm niềm vui trong công việc.

Có 4 ngành nghề đang thiếu nhân lực trầm trọng, 5 năm tới ra trường dễ kiếm việc lương cao, không lo thất nghiệp

Có 4 ngành nghề đang thiếu nhân lực trầm trọng, 5 năm tới ra trường dễ kiếm việc lương cao, không lo...

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Thí sinh đang phân vân về việc chọn ngành học và nghề nghiệp trong tương lai có thể tham khảo những ngành nghề hot, ra trường không thiếu việc.

Dù chưa có điều chỉnh về lương cơ bản, nhưng nhờ chính sách này mà công chức, viên chức được tăng thêm 9.000.000 đồng/tháng lương

Dù chưa có điều chỉnh về lương cơ bản, nhưng nhờ chính sách này mà công chức, viên chức được tăng thêm...

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Một chính sách mới đầy hứa hẹn đang được triển khai tại Hà Nội, mang đến tin vui về thu nhập cho đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức trên địa bàn thành...

Đường phản cung là gì? Có cần tránh mua nhà nằm trên đường phản cung không?

Đường phản cung là gì? Có cần tránh mua nhà nằm trên đường phản cung không?

Phong thủy - 2 giờ, 20 phút trước

Việc mua nhà nằm trên đường phản cung là một điều mà các chuyên gia phong thủy khuyên người dân nên cân nhắc kỹ lưỡng và tránh xa. Vậy, đường phản cung là gì?...

Tin quan trọng: 5 trường hợp nào công chức không được thôi việc theo nguyện vọng từ 1/7/2025?

Tin quan trọng: 5 trường hợp nào công chức không được thôi việc theo nguyện vọng từ 1/7/2025?

Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước

Bộ Nội vụ đã ban hành Quyết định số 727/QĐ-BNV hướng dẫn cụ thể về trình tự, thủ tục giải quyết thôi việc đối với công chức, viên chức.

Tại sao chúng ta chỉ đốt ba nén hương thay vì bốn hoặc năm nén? Đừng đốt nhang bừa bãi nếu bạn không hiểu rõ

Tại sao chúng ta chỉ đốt ba nén hương thay vì bốn hoặc năm nén? Đừng đốt nhang bừa bãi nếu bạn...

Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước

Văn hóa truyền thống của đất nước ta vô cùng phong phú và sâu sắc, nhiều phong tục tập quán được lưu truyền từ xưa đến nay. Trong số đó, người dân thường đến...

Sao Việt 25/7: Ca sĩ Tóc Tiên không còn đeo nhẫn cưới; Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung xin lỗi ca sĩ Hiền Thục

Sao Việt 25/7: Ca sĩ Tóc Tiên không còn đeo nhẫn cưới; Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung xin lỗi ca sĩ Hiền...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 9 phút trước

Tin sao Việt 25/7/2025: Nhiều người phát hiện "tín vật định tình" của Tóc Tiên và Touliver đã không còn xuất hiện trong những lần cả hai lộ diện gần đây. Nhạc sĩ Nguyễn...

Ngoài tiền lương, hàng nghìn người sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ 15/8/2025 nếu làm công việc này

Ngoài tiền lương, hàng nghìn người sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ 15/8/2025 nếu làm công việc này

Tin trong ngày - 3 giờ, 12 phút trước

Ngày 1/7/2025, Chính phủ đã ban hành Nghị định 179/2025/NĐ-CP, quy định về mức hỗ trợ cho người làm công tác chuyên trách trong các lĩnh vực chuyển đổi số, an toàn thông tin...

Nữ đại gia Thái Lan 1 năm thay 6 đời chồng, 57 tuổi đăng tin tuyển chồng đáp ứng tiêu chuẩn 'yêu' 28 lần/ngày, giờ ra sao?

Nữ đại gia Thái Lan 1 năm thay 6 đời chồng, 57 tuổi đăng tin tuyển chồng đáp ứng tiêu chuẩn 'yêu'...

Tin trong ngày - 3 giờ, 12 phút trước

Nữ doanh nhân nổi tiếng tại Thái Lan - Leena Jungjunja không chỉ được biết đến vì khối tài sản kếch xù mà còn bởi những câu chuyện đời tư gây chấn động. Đặc...

Trong năm 2025: Người mắc bệnh này không được lái xe ra đường, cố tình vi phạm bị CSGT tịch thu phương tiện?

Trong năm 2025: Người mắc bệnh này không được lái xe ra đường, cố tình vi phạm bị CSGT tịch thu phương...

Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước

Theo quy định thì người dân mắc 1 trong 7 bệnh này sẽ không được lái xe ra đường. Đó là bệnh gì?

Tổ tiên dặn: Bàn thờ có 3 thứ này 10 nhà thì 9 nhà nghèo khổ, nhìn xem nhà bạn có phạm phải hay không?

Tổ tiên dặn: Bàn thờ có 3 thứ này 10 nhà thì 9 nhà nghèo khổ, nhìn xem nhà bạn có phạm...

Phong thủy - 3 giờ, 12 phút trước

Theo quan niệm của người xưa và phong thủy, có những thứ không nên đặt lên bàn thờ.