Thứ sáu, 19/09/2025
Làm thế nào chúng ta có thể tránh xa ung thư? Những người già đi đặc biệt sợ ung thư. Họ luôn muốn ăn nhiều sản phẩm sức khỏe khác nhau và cố gắng cải thiện khả năng miễn dịch, nhưng họ không biết rằng thứ thực sự cải thiện khả năng miễn dịch không phải là sản phẩm sức khỏe đắt tiền mà là duy trì được sức khỏe. Thói quen sống, đặc biệt là bốn điểm sau đây.
Đầu tiên, hãy tập thể dục nhiều hơn. Cuộc sống của chúng ta nằm ở việc tập thể dục. Tập thể dục là cách tốt nhất để nâng cao khả năng miễn dịch. Kiên trì tập thể dục không những có thể tránh xa béo phì mà còn tăng cường chức năng tim phổi, tăng cường thể lực. Chỉ tập luyện thường xuyên trong thời gian dài mới có thể giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi và các khối u ác tính khác. Những người không thích tập thể dục sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi tập thể dục một chút. Những người yêu thích tập thể dục sẽ không cảm thấy mệt mỏi mà cảm thấy rằng họ ngày càng khỏe mạnh hơn.
Thứ hai, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và ít thực phẩm giàu chất béo, nhiều người nghĩ rằng chỉ có thịt cá to mới có tác động, nhưng họ không biết rằng chế độ ăn nhiều chất béo lâu dài không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn gây ung thư đại trực tràng. Đối với các khối u ác tính nên ăn nhiều rau và trái cây, vì xenluloza cũng là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, đồng thời nó còn có tác dụng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư.
Thứ ba, đi ngủ sớm và dậy sớm, thức khuya trở thành thói quen cũng là thói quen xấu phá vỡ bạn, nếu thức khuya lâu và thiếu ngủ, bạn sẽ thấy chất lượng giấc ngủ ngày càng giảm sút, thể trạng ngày càng suy giảm. Đi ngủ sớm và dậy sớm duy trì giấc ngủ đầy đủ để nâng cao khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư.
Thứ tư, tiến hành khám sức khỏe phòng chống ung thư thường xuyên và điều trị tích cực các tổn thương tiền ung thư. Tại sao việc khám sức khỏe phòng chống ung thư lại được ủng hộ để tìm các tổn thương tiền ung thư, chẳng hạn như loét dạ dày, polyp đại trực tràng và u nội biểu mô cổ tử cung, đồng thời phát hiện các tổn thương tiền ung thư này, là điều trị tích cực có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bon-bi-mat-cua-viec-chong-ung-thu-di-ngu-som-va-day-som-..
Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 43 phút trước
Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải tạm biệt thế hệ trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 51 phút trước
Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.
Chăm con - 21 giờ, 9 phút trước
Một nghiên cứu của Đại học Cambridge đã chỉ ra một sự thật đáng chú ý là thói quen tài chính của trẻ nhỏ đã được hình thành trước 7 tuổi. Vậy làm thế...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 22 phút trước
Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương thần kinh, suy...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Trong bối cảnh xe điện đang trở thành xu hướng chủ đạo và nhu cầu về các kim loại sản xuất pin tăng cao, Việt Nam nổi lên như một quốc gia giàu tiềm...
Kiến thức - 2 giờ, 32 phút trước
Sự tương tác giữa con người luôn chứa đầy những mối quan hệ nhân văn. Trong cuộc sống, sự hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau là điều không thể thiếu, và mọi người...
Chăm con - 2 giờ, 36 phút trước
Phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ và không thể sinh con bất cứ lúc nào họ muốn. Nếu đã quá một độ tuổi nhất định, họ không nên sinh con vì điều đó...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Theo quan niệm dân gian, ngày mùng 1/8 Âm lịch được xem là một thời điểm đặc biệt may mắn, đánh dấu sự khởi đầu của "tháng trăng đẹp", viên mãn. Người xưa tin...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Đây sẽ là tin vui với những người lao động trên 60 tuổi không có lương hưu. Chính sách này đã có hiệu lực từ tháng 7, nên biết để hưởng đủ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 51 phút trước
Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Tắm mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?
Đời sống số - 2 giờ, 59 phút trước
Hãy tận hưởng những điều tốt đẹp nhất của cả hai thế giới! Ba con giáp này sẽ liên tục gặp may mắn trong 90 ngày tới, ví tiền của họ sẽ căng phồng,...
Đời sống số - 2 giờ, 9 phút trước
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng khi mở điện thoại mỗi ngày, tâm trạng của bạn dường như thay đổi theo phong cách của hình nền không? Trên thực tế, phong thủy từ...
Tin trong ngày - 2 giờ, 11 phút trước
Diễn đàn Kinh tế Thế giới (WEF) đã đưa ra báo cáo cho thấy loạt công nghệ mới và cuộc khủng hoảng khí hậu leo thang đang thay đổi diện mạo của các công...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 24 phút trước
Sau khi bảng giá đất mới chính thức được áp dụng, sẽ có những đối tượng phải chịu mức phí sử dụng đất cao hơn so với trước.
Đời sống số - 9 giờ, 49 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/9/2025.
Tin trong ngày - 9 giờ, 5 phút trước
Nhiều tín hiệu tích cực mở ra cho ngành Giáo dục khi đội ngũ nhà giáo liên tiếp đón nhận tin vui về lương và chính sách đãi ngộ trong năm nay.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 20 phút trước
Điều 15 Nghị định 131/2021/NĐ-CP quy định những trường hợp được giảm 80% tiền sử dụng đất trong hạn mức khi cấp sổ đỏ.
Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước
Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng không?
Kiến thức - 10 giờ, 41 phút trước
Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Phong thủy - 10 giờ, 50 phút trước
Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để trồng. Nếu biết cách trồng và đặt đúng vị...
Hồ sơ tư liệu - 10 giờ, 6 phút trước
Thị trường bất động sản Việt Nam 8 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân hóa rõ rệt giữa các phân khúc. Trong khi đất nền dự án bất ngờ tăng trưởng mạnh...
Tin trong ngày - 10 giờ, 20 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, những người đang trong thời gian tập sự theo Luật Cán bộ, Công chức sẽ được hưởng 100% mức lương của ngạch công chức tương ứng với vị trí việc làm...
Kiến thức - 11 giờ, 51 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, các khoản hỗ trợ như tiền xăng, tiền điện thoại sẽ không phải đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc nếu được chi trả dựa trên hiệu suất và kết quả...
Kiến thức - 11 giờ, 5 phút trước
'Muốn sống hạnh phúc thì mỗi chúng ta phải đạt được đến cân bằng', ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ chia sẻ.