Thứ hai, 08/09/2025
Làm thế nào chúng ta có thể tránh xa ung thư? Những người già đi đặc biệt sợ ung thư. Họ luôn muốn ăn nhiều sản phẩm sức khỏe khác nhau và cố gắng cải thiện khả năng miễn dịch, nhưng họ không biết rằng thứ thực sự cải thiện khả năng miễn dịch không phải là sản phẩm sức khỏe đắt tiền mà là duy trì được sức khỏe. Thói quen sống, đặc biệt là bốn điểm sau đây.
Đầu tiên, hãy tập thể dục nhiều hơn. Cuộc sống của chúng ta nằm ở việc tập thể dục. Tập thể dục là cách tốt nhất để nâng cao khả năng miễn dịch. Kiên trì tập thể dục không những có thể tránh xa béo phì mà còn tăng cường chức năng tim phổi, tăng cường thể lực. Chỉ tập luyện thường xuyên trong thời gian dài mới có thể giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt nhất.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi và các khối u ác tính khác. Những người không thích tập thể dục sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi tập thể dục một chút. Những người yêu thích tập thể dục sẽ không cảm thấy mệt mỏi mà cảm thấy rằng họ ngày càng khỏe mạnh hơn.
Thứ hai, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và ít thực phẩm giàu chất béo, nhiều người nghĩ rằng chỉ có thịt cá to mới có tác động, nhưng họ không biết rằng chế độ ăn nhiều chất béo lâu dài không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn gây ung thư đại trực tràng. Đối với các khối u ác tính nên ăn nhiều rau và trái cây, vì xenluloza cũng là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, đồng thời nó còn có tác dụng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư.
Thứ ba, đi ngủ sớm và dậy sớm, thức khuya trở thành thói quen cũng là thói quen xấu phá vỡ bạn, nếu thức khuya lâu và thiếu ngủ, bạn sẽ thấy chất lượng giấc ngủ ngày càng giảm sút, thể trạng ngày càng suy giảm. Đi ngủ sớm và dậy sớm duy trì giấc ngủ đầy đủ để nâng cao khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư.
Thứ tư, tiến hành khám sức khỏe phòng chống ung thư thường xuyên và điều trị tích cực các tổn thương tiền ung thư. Tại sao việc khám sức khỏe phòng chống ung thư lại được ủng hộ để tìm các tổn thương tiền ung thư, chẳng hạn như loét dạ dày, polyp đại trực tràng và u nội biểu mô cổ tử cung, đồng thời phát hiện các tổn thương tiền ung thư này, là điều trị tích cực có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bon-bi-mat-cua-viec-chong-ung-thu-di-ngu-som-va-day-som-..
Từ tháng tháng 6 đến tháng 9 là mùa thu hoạch chính của loại cá...
Chăm con - 14 giờ, 9 phút trước
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cha mẹ đóng vai trò nền tảng trong việc hình thành và phát triển chỉ số IQ của trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 60 phút trước
Dưới đây là năm loại thực phẩm không ngọt có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu:
Chăm con - 15 giờ, 60 phút trước
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu hoàn cảnh gia đình của hơn 700 trẻ em và các đặc điểm tính cách riêng của chúng, chẳng hạn như liệu trẻ có tuân thủ luật...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 4 phút trước
Đối với bệnh ung thư, lá của loại cây này đang được nghiên cứu như một nguồn dược liệu mới.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh mãn tính.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 31 phút trước
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cà phê là đồ uống tốt nhất cho gan.
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Để xây nhà trên đất nông nghiệp mà không lo bị phạt, người dân cần xin chuyển đổi mục đích sử dụng đất sang đất thổ cư.
Kiến thức - 5 giờ trước
Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Tin trong ngày - 5 giờ, 3 phút trước
Đây là những ngành nghề được dự đoán có triển vọng nhất trong tương lai, dựa trên xu hướng phát triển, sự đầu tư và nhu cầu con người trong xã hội ngày nay....
Tin trong ngày - 5 giờ, 18 phút trước
Quy định pháp luật hiện hành nêu rõ, nếu cá nhân, tổ chức cố tình không chấp hành quyết định xử phạt vi phạm giao thông, họ sẽ phải đối diện với nhiều rủi...
Dòng sự kiện - 6 giờ, 31 phút trước
Đường cao tốc Vành đai 4 - Vùng Thủ đô dài hơn 113km, đi qua 3 tỉnh, thành: Hà Nội, Hưng Yên và Bắc Ninh.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 36 phút trước
Phản ứng gây chú ý của vợ cũ Đan Trường khi được netizen ủng hộ tái hợp hậu ly hôn.
Tin trong ngày - 6 giờ, 48 phút trước
Để được chuyển đất nông nghiệp sang đất phi nông nghiệp, người sử dụng đất cần bảo đảm phù hợp với quy hoạch sử dụng đất đã được phê duyệt và phải có quyết...
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên 20 năm.
Kiến thức - 6 giờ, 10 phút trước
Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà sưu tầm gỗ quý tại châu Á.
Kiến thức - 6 giờ, 14 phút trước
Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới có thể “quẳng gánh lo” này khi du lịch...
Kiến thức - 7 giờ, 30 phút trước
Đối với cá nhân khi nhận được tặng hoặc truy tặng Huân chương Sao vàng sẽ nhận được 46 lần mức lương cơ sở, tương đương với 107 triệu đồng.
Kiến thức - 7 giờ, 1 phút trước
Theo quy định, việc chuyển đất nông nghiệp sang đất phi nông nghiệp cần đáp ứng một số điều kiện, người dân cần biết để tránh gặp rắc rối.
Kiến thức - 8 giờ, 30 phút trước
Xe đạp điện đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, đi kèm với sự tiện lợi đó là những rủi ro...
Tin trong ngày - 8 giờ trước
Kể từ ngày 1/1/2026 nghĩa là khoảng gần 4 tháng nữa, Luật Nhà giáo 2025 chính thức có hiệu lực, trong đó quy định rõ chế độ nghỉ hưu của đội ngũ nhà giáo...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 6 phút trước
Ở tuổi 80, tình trạng sức khỏe nghệ sĩ Hồng Nga suy giảm nghiêm trọng. Bà nằm một chỗ, không thể đi lại hay tự ăn uống, mọi sinh hoạt đều cần người hỗ...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước
Chuyện tình cảm của Thiên Ân và Kỳ Duyên luôn khiến netizen quan tâm.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 13 phút trước
Ngay sau khi 'Mưa đỏ' vượt 'Mai' để là tác phẩm điện ảnh ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt, nam MC Trấn Thành đã có chia sẻ ngắn gọn trên trang cá...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 31 phút trước
Theo quy định tại Nghị định 238/2025/NĐ-CP vừa được Chính phủ ban hành, có hiệu lực từ ngày 3-9-2025, từ năm học 2025 – 2026, hàng loạt học sinh, sinh viên sẽ được giảm...
Đời sống số - 9 giờ, 41 phút trước
Thứ Hai, ngày 8 tháng 9, ngày 17 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và Canh Thân. Trong môi trường này, những con giáp nào cần thận trọng...