Bộ phận nào của cơ thể, kích thước càng ngắn thì tuổi thọ càng dài? Bác sĩ cho bạn biết

11:50 08/03/2021

Ngày nay mức sống của con người ngày càng nâng cao, ăn uống kiêng khem nhiều kiểu, ngoài đời có rất nhiều người bị béo phì mà biểu hiện rõ nhất là bụng phệ.

Có một số bộ phận trên cơ thể rất dễ phình to, bụng là một trong số đó, đặc biệt là ngày nay con người thích ngồi lâu một chỗ, thức ăn họ ăn vào rất nhiều calo, mỡ tích tụ nhiều ở bụng thời gian dài gây ra bụng to. Như câu nói "thắt lưng càng dài, tuổi thọ càng ngắn", có vẻ hợp lý. Vậy, tại sao một số người lại bụng to, trong khi các bộ phận khác trên cơ thể lại mảnh mai? Có thực sự có mối liên hệ giữa bụng to và tuổi thọ? Làm thế nào để giảm cân?

tuổi thọ, sức khỏe, vòng bụng

Tại sao một số người dễ bị béo bụng?

Thực tế, béo bụng khác với béo phì ở các bộ phận khác trên cơ thể, béo bụng không chỉ là mỡ dưới da nhiều hơn mà còn liên quan đến mỡ nội tạng.

Mỡ dưới da có thể dùng tay véo và ở dạng mỡ là chính. Nếu lượng calo vượt quá giới hạn, thịt sẽ phát triển. Béo phì có tính chất toàn thân, sẽ có thịt ở bụng. Nếu bạn không tập thể dục trong thời gian dài sẽ dễ tích tụ mỡ trên bụng. Toàn thân béo, đặc biệt bụng sẽ béo.

Mỡ nội tạng khác với mỡ dưới da, không thể dùng tay chạm trực tiếp vào mỡ nội tạng, nó tồn tại trong khoang bụng và bao quanh các cơ quan của chúng ta. Nhắc đến mỡ nội tạng, chắc hẳn ai cũng quen với gan nhiễm mỡ. Trong những trường hợp bình thường, tất cả chúng ta đều có một chút mỡ nội tạng, có thể giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng của mình. Tuy nhiên, nếu có quá nhiều mỡ nội tạng sẽ gây nhiều gánh nặng cho nội tạng và chèn ép các cơ quan khác, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Có người trông không béo, chân tay cân đối nhưng bụng lại ngấn mỡ, phần lớn là do mỡ nội tạng dư thừa.

tuổi thọ, sức khỏe, vòng bụng

Nếu vòng eo của nam vượt quá 90 cm và vòng eo của nữ vượt quá 85 cm thì vòng eo đã vượt quá tiêu chuẩn rồi, và mỡ nội tạng cũng có thể ở tình trạng vượt tiêu chuẩn. Bất kể là mỡ nội tạng hay mỡ dưới da quá mức thì nhất thiết phải giảm cân.

Bụng to có thực sự ảnh hưởng đến tuổi thọ?

Tuổi thọ liên quan đến nhiều yếu tố, chúng ta không thể quy độ dài tuổi thọ cho một khía cạnh nào đó, nhưng không phải vô nghĩa khi bụng to liên quan đến tuổi thọ. Đối với những người bụng to, mỡ nội tạng thường bị “vượt ngưỡng”, mỡ nội tạng quá nhiều sẽ gây nhiều gánh nặng cho gan và các cơ quan khác, đồng thời dễ gây ra các vấn đề về tim mạch, mạch máu não như cao huyết áp, mỡ máu. Với những vấn đề này, có thể hơi khó để sống lâu hơn. Vì vậy, vòng eo càng rộng, tuổi thọ càng ngắn, không thể nói là tuyệt đối, nhưng không phải vô nghĩa, rất có lý.

tuổi thọ, sức khỏe, vòng bụng

Làm thế nào để giảm cân?

Dù là béo bụng do mỡ dưới da quá nhiều hay béo bụng do mỡ nội tạng thì cũng cần phải giảm cân càng sớm càng tốt, đặc biệt nếu có nhiều mỡ nội tạng thì việc giảm cân là rất quan trọng. Bất kể là giảm mỡ dưới da hay mỡ nội tạng, bạn cần kiểm soát miệng và vận động giảm cân, mỡ dưới da và mỡ nội tạng sẽ được giảm cùng một lúc.

Về chế độ ăn uống, bạn không nên ăn quá nhiều dầu mỡ, ăn nhiều thức ăn nhạt, nếu ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ dễ bị tăng mỡ nội tạng. Chú ý chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau và lượng thịt vừa phải, ăn nhiều thịt có hàm lượng đạm cao và ít chất béo như cá, thịt gà. Ăn ít các loại thịt có hàm lượng calo cao và chất béo cao như thịt lợn, trong quá trình giảm cân. Nhai từ từ khi bạn ăn và ăn thành từng miếng nhỏ, điều này cũng có thể giúp bạn giảm cân.

tuổi thọ, sức khỏe, vòng bụng

Tập thể dục để giảm cân cũng cần thiết, tập thể dục là cách giảm cân có lợi nhất. Người có vòng bụng to chủ yếu chọn các bài tập bụng như ngồi gập bụng, plank,… trước tiên là giảm mỡ vùng bụng, sau đó mới tập cơ bụng, đồng thời thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở vùng bụng. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, tốt nhất nên tập thể dục 1 tiếng mỗi ngày, bạn cũng có thể tập aerobic hay như chạy bộ, bơi lội để tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể.

Autran (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bo-phan-nao-cua-co-the-kich-thuoc-cang-ngan-thi-tuoi-tho.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bo-phan-nao-cua-co-the-kich-thuoc-cang-ngan-thi-tuoi-tho-cang-dai-bac-si-cho-ban-biet-74430.html

Cha mẹ thường xuyên làm những điều này sẽ khiến trẻ ngày càng ngu ngốc, gây hại cho sự phát triển trí tuệ của trẻ

Cha mẹ thường xuyên làm những điều này sẽ khiến trẻ ngày càng ngu ngốc, gây hại cho sự phát triển trí...

Chăm con - 12 giờ, 51 phút trước

Giáo dục trước khi sinh được thực hiện trong thời kỳ mang thai, và sau khi đứa trẻ được sinh ra, bắt đầu phát triển trí tuệ khác nhau, ăn nhiều loại thực phẩm...

Tai luôn ngứa nhưng không thể lấy ra được gì? Nhắc nhở: chú ý hơn đến 4 vấn đề của cơ thể

Tai luôn ngứa nhưng không thể lấy ra được gì? Nhắc nhở: chú ý hơn đến 4 vấn đề của cơ thể...

Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 32 phút trước

Khi ngứa tai, chúng ta thường dùng ngón tay hoặc ngoáy tai ngoáy ngoáy, không cần biết có moi được đồ vật ra hay không, sau khi ngoáy xong chúng ta luôn cảm thấy...

5 vấn đề lớn về da này có thể là do ung thư tìm đến cửa, không thể bỏ qua

5 vấn đề lớn về da này có thể là do ung thư tìm đến cửa, không thể bỏ qua

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước

Được biết, tỷ lệ mắc ung thư ngày càng gia tăng trong những năm gần đây cho thấy nhận thức của người dân về phòng chống ung thư cần phải được nâng cao hơn...

Loại quả rẻ bèo, khó ăn đối với người Việt lại là bí quyết trăm tuổi của người dân tại ngôi làng sống thọ nhất thế giới

Loại quả rẻ bèo, khó ăn đối với người Việt lại là bí quyết trăm tuổi của người dân tại ngôi làng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Bên cạnh yếu tố di truyền thì việc sử dụng một loại quả quen thuộc có ở Việt Nam là bí quyết giúp người dân ở một ngôi làng Nhật Bản sống lâu.

Trẻ không nghe lời phải làm thế nào? Hãy thử năm thủ thuật này, và con bạn sẽ trở nên ngoan ngoãn hơn!

Trẻ không nghe lời phải làm thế nào? Hãy thử năm thủ thuật này, và con bạn sẽ trở nên ngoan ngoãn...

Chăm con - 1 ngày, 11 giờ trước

Có 3 giai đoạn nổi loạn lớn trong quá trình trưởng thành của trẻ là 2-3 tuổi, 7-9 tuổi và 12-18 tuổi, nghe có vẻ như nuôi dạy một đứa trẻ sẽ luôn ngỗ...

Diễn viên Diễm Hương - Hồng Quang tổ chức đầy tháng cho con trai

Diễn viên Diễm Hương - Hồng Quang tổ chức đầy tháng cho con trai

Chuyện làng sao - 15 phút trước

Cặp đôi Diễm Hương - Hồng Quang đã tổ chức làm lễ cúng đầy tháng cho con trai thứ hai.

Khánh Thi phán về người thứ ba khiến dân tình gật gù khen chuẩn

Khánh Thi phán về người thứ ba khiến dân tình gật gù khen chuẩn

Chuyện làng sao - 16 phút trước

Bà xã Phan Hiển đã bàn về người thứ ba cực hợp tình hợp lí khiến ai nấy phải nể.

Muốn tiết kiệm điện, tránh sử dụng 2 thiết bị này từ 17h - 19h

Muốn tiết kiệm điện, tránh sử dụng 2 thiết bị này từ 17h - 19h

Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước

Tránh sử dụng 2 thiết bị này từ 17h - 19h hàng ngày, bạn sẽ tiết kiệm được kha khá tiền điện mỗi tháng.

Sơn Tùng tự làm mất hình tượng bằng một hành động cực lầy, vội xóa ngay nhưng vẫn bị 'tóm gọn'

Sơn Tùng tự làm mất hình tượng bằng một hành động cực lầy, vội xóa ngay nhưng vẫn bị 'tóm gọn'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước

Đoạn clip cực hài hước của Sơn Tùng đang thu hút nhiều sự chú ý từ mọi người.

Con trai Đàm Vĩnh Hưng lần đầu catwalk, ái nữ Hà Kiều Anh chuẩn hoa hậu tương lai khi chụp ảnh cùng mẹ

Con trai Đàm Vĩnh Hưng lần đầu catwalk, ái nữ Hà Kiều Anh chuẩn hoa hậu tương lai khi chụp ảnh cùng...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước

Con trai Đàm Vĩnh Hưng lẫn đầu catwalk nhưng trông cực ngầu. Còn ái nữ của Hà Kiều Anh cũng ghi điểm vì thần thái chuẩn hoa hậu.

Hé lộ chàng trai có thể thoải mái thân mật với Hồ Ngọc Hà mà không phải...

Trang phục phản cảm của dàn siêu mẫu xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Paris

Trang phục phản cảm của dàn siêu mẫu xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Paris

Thời trang + - 3 giờ, 35 phút trước

Mới đây, dân mạng lại được dịp bàn tán khi những bức ảnh trong Tuần lễ thời trang Paris bị "đào lại". Nhiều bộ trang phục khiến mọi người phải "cạn lời".

 Ngày 5, 6, 7, 8 tháng 6, vận may thuận tay trái, tài lộc thuận tay phải, ba con giáp vận may bùng nổ!

Ngày 5, 6, 7, 8 tháng 6, vận may thuận tay trái, tài lộc thuận tay phải, ba con giáp vận may...

Đời sống số - 3 giờ, 26 phút trước

Trong 4 ngày tới, năng lượng màu tím của 4 con giáp sẽ đến từ phương Đông, tài lộc rủng rỉnh, may mắn nối tiếp nhau.

Người tiểu đường tuyệt đối không được đụng đến 5 loại trái cây này, nếu không sẽ làm bệnh nặng thêm đấy!

Người tiểu đường tuyệt đối không được đụng đến 5 loại trái cây này, nếu không sẽ làm bệnh nặng thêm đấy!...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 28 phút trước

Nhiều người nghĩ rằng bệnh tiểu đường có nghĩa là ăn quá nhiều đường, nhưng thực tế không phải vậy, ăn quá nhiều đường sẽ không dẫn đến bệnh tiểu đường, nhưng bệnh nhân...

Sự thật 'chấn động' đằng sau bức ảnh bắt tay của Duy Mạnh và Tuấn Hưng

Sự thật 'chấn động' đằng sau bức ảnh bắt tay của Duy Mạnh và Tuấn Hưng

Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước

Tuấn Hưng đã chia sẻ lại bức ảnh bắt tay Duy Mạnh và tiết lộ sự thật khó tin đằng sau đó.

Thanh Hằng hiếm hoi nói về người yêu hiện tại, đề nghị Hà Hồ tổ chức hôn lễ cùng mình

Thanh Hằng hiếm hoi nói về người yêu hiện tại, đề nghị Hà Hồ tổ chức hôn lễ cùng mình

Chuyện làng sao - 4 giờ, 56 phút trước

Là người kín đáo trong tình cảm, Thanh Hằng đã bật mí chuyện tình cảm và khẳng định sẽ kết hôn.

Có sân nhà trồng 4 loại 'cây sai trĩu quả' này vừa đẹp mắt và ngon miệng

Có sân nhà trồng 4 loại 'cây sai trĩu quả' này vừa đẹp mắt và ngon miệng

Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước

4 loại cây ăn quả này rất thích hợp trồng trong sân vườn, nếu sân tương đối rộng rãi, bạn cũng có thể vừa trồng vài cây ăn quả vừa trồng hoa, vừa có...

Mẹo để nấu món canh chua cá hồi bổ dưỡng, ngọt nước mà không bị tanh

Mẹo để nấu món canh chua cá hồi bổ dưỡng, ngọt nước mà không bị tanh

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 37 phút trước

Món canh chua cá hồi cực kỳ dễ ăn, đưa cơm trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Cách tốt nhất để hòa thuận với anh chị em không phải là nói về cảm xúc mà là thể hiện 4 thái độ

Cách tốt nhất để hòa thuận với anh chị em không phải là nói về cảm xúc mà là thể hiện 4...

Kiến thức - 5 giờ, 8 phút trước

Sau khi cha mẹ rời đi, vô số người quay lưng lại với anh chị em của họ, và thậm chí có người không liên lạc với nhau, điều này đặc biệt tồi tệ....

Chén đũa bẩn nên rửa bằng nước lạnh hay nước nóng mới tốt? Chỉ dẫn đúng giúp bát đũa sạch bóng như dùng máy

Chén đũa bẩn nên rửa bằng nước lạnh hay nước nóng mới tốt? Chỉ dẫn đúng giúp bát đũa sạch bóng như...

Làm sao - 5 giờ, 25 phút trước

Việc rửa chén đĩa mỗi ngày là điều vô cùng quen thuộc đối với mỗi gia đình. Nhưng có bao giờ bạn băn khoăn giữa việc rửa chén bằng nước lạnh hay nước nóng...

Thực ra một người có thể thành công hay không, từ 4 điểm này nhìn thoáng qua đã rõ

Thực ra một người có thể thành công hay không, từ 4 điểm này nhìn thoáng qua đã rõ

Kiến thức - 5 giờ, 26 phút trước

Bạn có thể thành công hay không không liên quan nhiều đến vận mệnh mà có quan hệ mật thiết với tính cách và hành vi của chính bạn.

Trong nhà đừng thiếu những loại cây xanh này, nghĩa là sự nghiệp của gia đình đang phất lên đấy!

Trong nhà đừng thiếu những loại cây xanh này, nghĩa là sự nghiệp của gia đình đang phất lên đấy!

Kiến thức - 6 giờ, 35 phút trước

Chúng ta đều biết rằng khi nói đến môi trường, thực vật có tác dụng đặc biệt tốt trong việc thanh lọc môi trường. Đặt một số sản phẩm xanh trong nhà của bạn...

Song Hye Kyo diện đồ 'sương sương' gần 900 triệu xuất hiện vài phút ở sân bay

Song Hye Kyo diện đồ 'sương sương' gần 900 triệu xuất hiện vài phút ở sân bay

Thời trang sao - 6 giờ, 45 phút trước

Hình ảnh Song Hye Kyo xuất hiện tại sân bay đã nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý của công chúng.

'Công chúa Samsung' Lee Boo Jin kết hôn với một nhân viên bảo vệ, ly hôn vì chồng bạo hành còn bị kiện ngược đòi 1,1 tỷ đô phí chia tay

'Công chúa Samsung' Lee Boo Jin kết hôn với một nhân viên bảo vệ, ly hôn vì chồng bạo hành còn bị...

Tin trong ngày - 6 giờ, 6 phút trước

Lee Boo Jin thu hút nhiều sự chú ý không chỉ bởi cô xinh đẹp và có khí chất xuất chúng, sinh ra trong một gia đình giàu có bậc nhất Hàn Quốc, mà...

Mấy chục năm trước, chạch đầy rẫy trên mương, ao, nay chạch ngày càng ít, chạch đi đâu?

Mấy chục năm trước, chạch đầy rẫy trên mương, ao, nay chạch ngày càng ít, chạch đi đâu?

Kiến thức - 6 giờ, 6 phút trước

Bạn đã tìm thấy một hiện tượng như vậy? Mấy chục năm trước, khắp mương, ao, ruộng lúa đều có chạch, dùng lưới hay thậm chí là tay không cũng có thể bắt được...

Để chứng minh thời gian có tồn tại hay không, Mỹ đã cử một phụ nữ sống trong hang động 130 ngày, kết quả ra sao?

Để chứng minh thời gian có tồn tại hay không, Mỹ đã cử một phụ nữ sống trong hang động 130 ngày,...

Kiến thức - 6 giờ, 16 phút trước

"Hoa mỗi năm một giống, người mỗi năm một khác" Thời gian thực sự là một thứ vô cùng kỳ diệu, mặc dù ta không thể sờ không thấy, nhưng nó là có thật,...