Bị sỏi có nên uống canxi không? Chuyên gia dinh dưỡng khẩn trương làm rõ “thiếu canxi nguy hiểm”: Bổ sung canxi thời điểm này là tốt nhất
Canxi giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương sau này. Nó còn có thể giúp đông máu, hỗ trợ co bóp cơ tim và các chức năng khác. Tuy nhiên, một số bệnh nhân bị sỏi thận lại e ngại và lo lắng rằng sau khi bổ sung canxi, chúng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Về vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng Emma (Liu Yahui) làm rõ rằng, những người bị sỏi nên bổ sung canxi khi thiếu canxi sẽ khiến cơ thể hấp thụ axit oxalic, điều này sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng người bị sỏi nên bổ sung canxi.
Liu Yahui gần đây đã đăng tải một video lên trang Facebook của mình và nói: "Tôi luôn nghe mọi người nói rằng bổ sung canxi sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi. Những người bị sỏi thận có nên bổ sung canxi không? Mỗi lần nghe điều này, tôi 'Tôi thực sự sẽ ngất đi!
Liu Yahui giải thích: "Thiếu canxi làm tăng đáng kể nguy cơ hình thành sỏi. Những người bị sỏi nên bổ sung canxi. Nó không những không gây ra sỏi mà còn làm giảm nguy cơ hình thành sỏi. Nguyên nhân phổ biến gây ra sỏi thận có thể là do axit oxalic" trong chế độ ăn uống. Sau khi được hấp thụ, cộng với việc uống quá ít nước và đi tiểu quá ít, nồng độ trong thận quá cao, kết tinh sẽ biến thành sỏi.
Liu Yahui giải thích thêm rằng nếu lượng canxi bạn ăn quá thấp, một lượng lớn axit oxalic sẽ được cơ thể hấp thụ. Việc chọn ăn đủ canxi có thể khiến axit oxalic kết hợp với canxi trong ruột và đào thải qua phân. “Vì vậy, những người bị sỏi thận Đối với nhóm có nguy cơ cao, nên bổ sung canxi sau bữa ăn”.
Ngoài ra, Bộ Y tế từng tuyên bố trên trang web chính thức của mình rằng lượng canxi khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 1.000 mg. Mỗi 1 ml sản phẩm sữa ít béo chứa khoảng 1 mg canxi. Thực phẩm giàu canxi như phô mai, hạt vừng đen, cá khô, tôm khô, đậu phụ truyền thống, rong biển và các loại rau có màu xanh đậm, v.v. Bạn cũng có thể thử trộn cải xoăn, tôm khô và cá hồi giàu canxi vào gạo lứt, đó là sự sảng khoái và ít gánh nặng hơn.




Trưởng khoa Thận học: Dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh thận không phải là phù nề, mà là sự xuất hiện thường xuyên của 4 bất thường này
"Bệnh thận chỉ là những triệu chứng đáng lo ngại như phù nề và giảm lượng nước tiểu sao?" Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Một số bất thường tưởng chừng nhỏ nhặt lại có thể nguy hiểm hơn cả phù nề.
Đột quỵ nhẹ dễ bị nhầm lẫn với ngủ không ngon: Xuất hiện 5 dấu hiệu khi đi ngủ phải đến bệnh viện ngay lập tức!
Giấc ngủ vốn là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, nhưng cũng có thể trở thành thời điểm cơn đột quỵ âm thầm xuất hiện, gây nguy hiểm đến tính mạng mà người thân khó nhận biết.
Giấc ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ? Cảnh báo: Bốn dấu hiệu bất thường trong khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Hầu hết mọi người nghĩ rằng nhồi máu não là một bệnh dễ xảy ra hơn vào mùa đông, nhưng điều này không đúng. Mùa hè cũng là thời điểm nguy hiểm đối với nhồi máu não.
Một cuộc khảo sát của bác sĩ cho thấy người lớn tuổi nên ăn số lượng trứng như thế này mỗi tuần!
Cuộc tranh luận về trứng đã diễn ra liên tục trong những năm gần đây. Một số người cho rằng trứng có hàm lượng cholesterol cao và không nên ăn với số lượng lớn, trong khi những người khác lại cho rằng trứng rất bổ dưỡng và nên ăn hàng ngày. Vấn đề này càng trở nên nhạy cảm hơn khi con người già đi.
Nếu con bạn có bốn món đồ này trong phòng, hãy loại bỏ càng sớm càng tốt để phòng tránh chứng trầm cảm. Nhiều bậc cha mẹ không hề biết điều này
Khi nói đến chứng trầm cảm, chúng ta thường tập trung vào tư vấn tâm lý, thuốc men và mối quan hệ gia đình, nhưng hiếm khi chú ý đến chi tiết nhỏ nhất, gần gũi nhất với cuộc sống hàng ngày của trẻ - chính là phòng ngủ của chúng.
Các bác sĩ cảnh báo: Tránh ăn cơm nguội theo cách này, đặc biệt trong những ngày nóng bức, nó độc hại hơn cả thạch tín
Nhiều gia đình đều quen thuộc với cơm nguội. Đặc biệt trong thời đại mà khái niệm tiết kiệm thực phẩm đã ăn sâu vào tiềm thức, việc hâm nóng cơm nguội và ăn vào ngày hôm sau thay vì vứt bỏ đã trở thành thói quen của nhiều người.
Liên kết hữu ích
Một cuộc khảo sát của bác sĩ cho thấy người lớn tuổi nên ăn số lượng trứng như thế này mỗi tuần!
Cuộc tranh luận về trứng đã diễn ra liên tục trong những năm gần đây. Một số người cho rằng trứng có hàm lượng cholesterol cao và không nên ăn với số lượng lớn, trong khi những người khác lại cho rằng trứng rất bổ dưỡng và nên ăn hàng ngày. Vấn đề này càng trở nên nhạy cảm hơn khi con người già đi.
Nếu con bạn có bốn món đồ này trong phòng, hãy loại bỏ càng sớm càng tốt để phòng tránh chứng trầm cảm. Nhiều bậc cha mẹ không hề biết điều này
Khi nói đến chứng trầm cảm, chúng ta thường tập trung vào tư vấn tâm lý, thuốc men và mối quan hệ gia đình, nhưng hiếm khi chú ý đến chi tiết nhỏ nhất, gần gũi nhất với cuộc sống hàng ngày của trẻ - chính là phòng ngủ của chúng.
Các bác sĩ cảnh báo: Tránh ăn cơm nguội theo cách này, đặc biệt trong những ngày nóng bức, nó độc hại hơn cả thạch tín
Nhiều gia đình đều quen thuộc với cơm nguội. Đặc biệt trong thời đại mà khái niệm tiết kiệm thực phẩm đã ăn sâu vào tiềm thức, việc hâm nóng cơm nguội và ăn vào ngày hôm sau thay vì vứt bỏ đã trở thành thói quen của nhiều người.
Bệnh ngủ kỳ lạ từng giết nửa triệu người mà không rõ nguyên nhân, cho đến nay vẫn chưa có lời giải
Hơn 100 năm qua, các nhà khoa học vẫn chưa thể đưa ra chính xác về nguyên nhân gây ra bệnh ngủ kỳ lạ từng giết nửa triệu người trên thế giới.
Rửa rau chỉ dùng nước là chưa đủ: 5 mẹo hay loại bỏ hết sạch thuốc trừ sâu, độc tố trên rau củ
Nhiều người cho rằng chỉ cần xả rau dưới vòi nước là đã sạch, nhưng thực tế thuốc trừ sâu và bụi bẩn vẫn có thể bám sâu trên bề mặt rau củ. Với 5 mẹo đơn giản dưới đây, bạn có thể giúp thực phẩm sạch hơn, an toàn hơn trước khi đưa lên mâm cơm gia đình.
Tỷ phú Warren Buffett 95 tuổi vẫn khỏe mạnh, minh mẫn nhờ chế độ ăn "như trẻ 6 tuổi", bác sĩ tiết lộ: Bí quyết không nằm ở những gì bạn ăn!
Warren Buffett, nhà đầu tư huyền thoại 95 tuổi người Mỹ, luôn khiến dư luận bàn tán bởi thói quen ăn uống vô cùng độc đáo. Dù sở hữu chế độ ăn đi ngược lại với các nguyên tắc dinh dưỡng thông thường, ông vẫn duy trì được sự khỏe mạnh và minh mẫn đáng kinh ngạc.
Quang Dũng và vợ cũ Jennifer Phạm hội ngộ trong lễ tốt nghiệp trung học của con trai Bảo Nam
Lễ tốt nghiệp trung học của Bảo Nam có sự hiện diện của cả Quang Dũng và Jennifer Phạm.
"Ông hoàng nhạc đỏ" ly hôn vợ kém 18 tuổi: Một mình sống trong cơ ngơi 12.000m2, tận hưởng cuộc sống điền viên "trồng rau nuôi cá" ở tuổi U60
Sở hữu không gian rộng rãi với cây cối xanh mát và mặt hồ thơ mộng, khu nhà vườn của "Ông hoàng nhạc đỏ" mang đến cảm giác thanh bình, trở thành nơi an trú lý tưởng sau những bộn bề cuộc sống.
Thần đồng Toán học Việt Nam đạt HCV Olympic khi mới 15 tuổi, từng được kỳ vọng đoạt giải Nobel, nay là nhà vật lý hàng đầu thế giới
Nhân vật huyền thoại của Việt Nam giành HCV Olympic khi mới 15 tuổi, từng được kỳ vọng đoạt giải Nobel, đứng sau công trình nghiên cứu gây tiếng vang toàn cầu.
Tử vi 12 con giáp ngày 12/6/2026: Tuổi Mão được Thần Tài trợ mệnh, Ngọ kém may mắn
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/6/2026.
Cụ bà 81 tuổi bị bắt sau 21 năm trốn truy nã
Sau 21 năm lẩn trốn lệnh truy nã, đối tượng Nguyễn Thị Thành đã bị Công an phường Hoàn Kiếm (Hà Nội) phát hiện và bắt giữ. Vụ việc khép lại quá trình truy tìm kéo dài của lực lượng chức năng đối với đối tượng này.
Tử vi 12 con giáp ngày 11/6/2026: Tuổi Dậu vận trình tốt đẹp, Hợi cần đặc biệt cẩn trọng
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/6/2026.
Xuất hiện chi tiết gây chú ý trong vụ xịt thẳng nước vào thợ xây nhà hàng xóm tại Hà Nội: Sự lì lợm của chủ ngôi nhà
Lực lượng chức năng đã tiến hành cưỡng chế tháo dỡ các hạng mục xây dựng vi phạm của ngôi nhà tại thôn Sen, xã Tây Phương (Hà Nội) sau khi người đàn ông đứng từ ban công dùng vòi nước xịt thẳng vào thợ xây bên cạnh, gây xôn xao dư luận những ngày qua.
Nam tài tử đình đám đất Bắc một thời: Từng đóng cặp hàng trăm mỹ nhân, cuối cùng chọn cưới mối tình đầu
Trái ngược với hình tượng đào hoa trên màn ảnh, nam tài tử hiện có cuộc sống hôn nhân bền chặt suốt nhiều năm bên người vợ là mối tình đầu từ thuở 18.
Đời lận đận của nữ ca sĩ đầu tiên sở hữu ô tô tại Việt Nam: Từng quẫn trí sau đổ vỡ hôn nhân, cuộc sống như 'tu tại gia' ở tuổi U80
Từng là hiện tượng của làng nhạc Việt những năm 1980, nữ ca sĩ này không chỉ ghi dấu ấn bằng sự nghiệp nghệ thuật rực rỡ mà còn được biết đến là người đầu tiên trong giới ca sĩ sở hữu ô tô riêng. Dẫu vậy, cuộc sống đời tư của bà khá lận đận.
Danh ca 'hồng nhan bạc mệnh' Ngọc Lan: Từ đỉnh cao danh vọng tới đôi mắt mù loà, đau đớn ra đi khi mới 44 tuổi
Có những nghệ sĩ được nhớ đến bởi những kỷ lục. Có những người được nhắc tên bằng những giải thưởng hay hào quang sân khấu. Nhưng cũng có những người, chỉ cần một câu hát cất lên, cả một vùng ký ức trong lòng khán giả bỗng thức dậy.
Quyết định của nhà Beckham khi cho con gái Harper tham gia một sự kiện thương mại gây tranh cãi: Phải chăng cô bé bỏ học năm 14 tuổi chỉ để được nổi tiếng nhờ gia đình?
Phương pháp nuôi dạy con cái của vợ chồng David và Victoria Beckham một lần nữa trở thành đề tài tranh luận gay gắt trên mạng xã hội.
Ông là một trong những người sống thọ nhất triều đại nhà Minh, thọ tới 128 tuổi. Bí quyết của ông là gì?
Trong các triều đại phong kiến, khi quan lại và thần dân quỳ lạy trước hoàng đế, họ luôn đồng thanh hô vang: "Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm!".
Hoa hậu Việt lọt top 20 Hoa hậu đẹp nhất thế giới, 3 đời chồng giờ ra sao?
Nhan sắc của Diễm Hương vẫn được đánh giá là một biểu tượng khó phai trong lòng công chúng nhưng chuyện đời tư lại khá phức tạp.
Cha ruột của Lưu Diệc Phi: Xuất thân trong một gia đình có truyền thống y học lâu đời ở Vũ Hán, từng giữ chức giám đốc Viện Khổng Tử tại Pháp
Gần đây, một đoạn video trên mạng xã hội lại một lần nữa đưa câu chuyện gia đình của nữ diễn viên Lưu Diệc Phi trở thành tâm điểm chú ý của dư luận.
Ngoại tình với anh họ dẫn đến thảm kịch 9 mạng người gây chấn động nước Mỹ
Khi mối quan hệ bất chính giữa người phụ nữ có 2 con và anh họ vỡ lỡ kéo theo đó là chuỗi bi kịch dẫn đến thảm kịch 9 mạng người.
Vì sao AEON Mall xây dựng ở nơi 'hoang vắng', giá không rẻ nhất nhưng vẫn đông khách?
Mỗi dịp cuối tuần, các trung tâm AEON Mall tại Hà Nội, TP.HCM, Bình Dương và Hải Phòng đón lượng khách rất đông, khiến bãi đỗ xe thường xuyên quá tải. Khu mua sắm, ẩm thực, rạp chiếu phim và vui chơi luôn nhộn nhịp, khách phải xếp hàng dài chờ đợi.
Những lời tiên tri nổi tiếng, đúng 100% trong lịch sử Việt Nam: Từ thiền sư Định Không đến Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm khiến hậu thế thán phục
Thông qua những câu sấm truyền đầy bí ẩn, nhiều bậc vĩ nhân trong lịch sử Việt Nam đã đưa ra những lời tiên tri chính xác về các sự kiện trọng đại của đất nước diễn ra sau đó hàng thế kỷ.
Dùng CCCD sai quy định, người dân có thể bị phạt tới 10 triệu đồng
Theo quy định hiện hành, các hành vi vi phạm liên quan đến thẻ căn cước như sử dụng sai mục đích, cho mượn, thuê, mượn hoặc làm giả giấy tờ đều có thể bị xử phạt nghiêm. Người dân cần nắm rõ quy định để tránh vi phạm pháp luật.
Mùa hè này, phong cách ăn mặc thịnh hành được gọi là "áo ba lỗ kiểu ông nội + quần short", vừa thời trang, sành điệu và chắc chắn sẽ thu hút mọi ánh nhìn
Tháng Sáu đến rồi, và nhiệt độ ngày càng tăng cao. Vậy chúng ta nên mặc gì khi ra ngoài trong cái nóng này?
Hà Nội: Đề xuất bồi thường 60% giá trị nhà, đất với khu tập thể chưa có 'sổ đỏ'
Theo đề xuất, người đang sử dụng nhà ở tại các khu tập thể chưa được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở nhưng có khuôn viên sử dụng riêng và không thuộc trường hợp giao đất trái thẩm quyền trước ngày 1/7/2006 sẽ được hỗ trợ 60% giá trị bồi thường khi nhà và đất bị thu hồi.






















































