Bí quyết sống thọ đến 94 tuổi của tỷ phú Warren Buffett: Hóa ra không chỉ là Coca-Cola và khoai tây chiên!

14:07 19/03/2025

Trái ngược với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lối sống lành mạnh thường thấy ở những người thành công, tỷ phú Warren Buffett lại có tình yêu dành cho đồ ăn nhanh, đặc biệt là Coca-Cola. Vậy, bí quyết nào giúp ông duy trì sức khỏe và sự minh mẫn ở độ tuổi 94?

Trong một cuộc phỏng vấn năm 2015, Buffett từng hài hước chia sẻ: "Tôi ăn như một đứa trẻ 6 tuổi". Ông tiết lộ mình uống tới 5 lon Coca-Cola mỗi ngày, chiếm tới một phần tư lượng calo hàng ngày. Bữa sáng của ông thường xoay quanh các món ăn quen thuộc tại McDonald's như xúc xích, xúc xích kèm trứng và phô mai, hoặc thịt xông khói kèm trứng và phô mai. Bữa trưa thì thường là xúc xích phô mai cay và kem sundae siro anh đào tại Dairy Queen, kèm theo thói quen ăn kẹo Sears và sử dụng quá nhiều muối trong đồ ăn.

Warren Buffett, tỷ phú Warren Buffett, sống thọ, Bí quyết sống thọ, Coca-Cola, khoai tây chiên

Bí quyết sống thọ "độc lạ" của tỷ phú Warren Buffett

Ngay cả người bạn thân thiết của ông, tỷ phú Bill Gates, cũng từng ngạc nhiên trước chế độ ăn uống "đặc biệt" này. Gates chia sẻ rằng Buffett thường ăn bánh quy Oreo vào bữa sáng và hầu như chỉ tiêu thụ hamburger, kem và Coca-Cola.

Tuy nhiên, đằng sau những thói quen ăn uống có vẻ "không lành mạnh" ấy, tỷ phú Warren Buffett vẫn có những bí quyết riêng giúp ông duy trì sức khỏe và sự minh mẫn đáng ngưỡng mộ ở tuổi 94. Đó là 5 điều "bất di bất dịch" mà ông luôn tuân thủ:

1. Ngủ đủ giấc

Trong khi nhiều người coi nhẹ giấc ngủ do áp lực công việc và cuộc sống, Warren Buffett lại đặc biệt coi trọng giấc ngủ. Ông từng chia sẻ rằng bản thân rất thích ngủ và luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ. Giáo sư Andrew Huberman từ Đại học Stanford cũng nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ trong việc giải tỏa căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc.

2. Chơi bài bridge thường xuyên

Warren Buffett, tỷ phú Warren Buffett, sống thọ, Bí quyết sống thọ, Coca-Cola, khoai tây chiên

Mặc dù bận rộn điều hành một tập đoàn khổng lồ, Buffett vẫn dành khoảng 8 tiếng mỗi tuần để chơi bài bridge cùng bạn bè. Ông cho rằng, chơi bài bridge là một bài tập tuyệt vời cho não bộ, bởi cứ 7 phút chơi bài, người chơi lại phải đối mặt với những thử thách trí tuệ khác nhau. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh cũng cho thấy việc chơi bài ít nhất 2 lần/tuần có thể giúp duy trì trí nhớ và sự minh mẫn khi về già.

3. Lịch trình làm việc nhẹ nhàng

Dù là một trong những doanh nhân có ảnh hưởng nhất thế giới, Buffett không để bản thân bị cuốn vào một lịch trình làm việc dày đặc. Ông từng thẳng thắn bày tỏ rằng mình hiếm khi làm bất cứ điều gì mà bản thân không thích. Ông cảm thấy may mắn vì có thể kiểm soát thời gian của mình và tận hưởng những điều mình yêu thích.

4. Đọc sách mỗi ngày

Warren Buffett, tỷ phú Warren Buffett, sống thọ, Bí quyết sống thọ, Coca-Cola, khoai tây chiên

Buffett dành từ 5 đến 6 giờ mỗi ngày để đọc sách và suy nghĩ. Ông cho rằng việc đọc và suy ngẫm về các vấn đề kinh doanh hoặc đầu tư là những điều thú vị. Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cũng cho thấy việc đọc sách có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

5. Xây dựng các mối quan hệ thân thiết

Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard đã chứng minh rằng các mối quan hệ thân thiết quan trọng hơn cả chế độ ăn uống hay tập thể dục trong việc giúp con người sống lâu và hạnh phúc hơn. Buffett cũng đồng tình với quan điểm này. Ông từng chia sẻ rằng, khi đến độ tuổi của ông, thành công của một người được đo lường bằng số lượng người mà họ muốn yêu thương và thực sự yêu thương họ.

Như vậy, bí quyết sống thọ của Warren Buffett không chỉ nằm ở chế độ ăn uống "bất thường" mà còn ở những thói quen sống lành mạnh về tinh thần và trí tuệ. Đó là sự kết hợp hài hòa giữa giấc ngủ đủ giấc, rèn luyện trí não, làm việc mình yêu thích, không ngừng học hỏi và vun đắp các mối quan hệ thân thiết. Những điều này không chỉ giúp ông duy trì sức khỏe mà còn mang lại cho ông một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

Elly (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Nghiên cứu của Harvard tìm ra cách nhanh nhất để chấm dứt chứng nghiện điện thoại di động ở trẻ em: hiệu ứng rắn hổ mang!

Nghiên cứu của Harvard tìm ra cách nhanh nhất để chấm dứt chứng nghiện điện thoại di động ở trẻ em: hiệu...

Chăm con - 8 giờ, 29 phút trước

Một nghiên cứu từ Harvard cho thấy, phương pháp nhanh nhất để cắt đứt tình trạng trẻ nghiện điện thoại chính là áp dụng “hiệu ứng rắn hổ mang”.

Hai dấu hiệu điển hình để phân biệt bệnh Chikungunia với sốt xuất huyết, tránh nhầm lẫn

Hai dấu hiệu điển hình để phân biệt bệnh Chikungunia với sốt xuất huyết, tránh nhầm lẫn

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 30 phút trước

Trước tình hình dịch Chikungunya đang lây lan nhanh trên toàn cầu và bùng phát mạnh tại nhiều nước châu Á, Việt Nam đang đứng trước nguy cơ cao dịch bệnh xâm nhập dù...

Tại sao hồi nhỏ chúng ta học rất giỏi ở trường mặc dù không có lớp học thêm, nhưng ngày nay trẻ em lại không theo kịp nếu không có lớp học thêm?

Tại sao hồi nhỏ chúng ta học rất giỏi ở trường mặc dù không có lớp học thêm, nhưng ngày nay trẻ...

Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước

Ngày nay, câu chuyện trẻ phải học thêm mới theo kịp đang trở thành nỗi lo của nhiều phụ huynh. Không ít người đặt câu hỏi tại sao ngày xưa chúng ta không học...

Đầu càng to IQ càng cao? Trẻ đầu tròn hay đầu bẹt thông minh hơn? Đứa trẻ thực sự thông minh đều có 2 đặc điểm này

Đầu càng to IQ càng cao? Trẻ đầu tròn hay đầu bẹt thông minh hơn? Đứa trẻ thực sự thông minh đều...

Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước

Trẻ có đầu tròn sẽ thông minh hơn trẻ đầu bẹt - quan niệm này đã tồn tại từ lâu trong dân gian, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng, thậm chí tìm đủ...

Kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard: 5 thói quen sống có thể giúp bạn sống lâu hơn 10 năm

Kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard: 5 thói quen sống có thể giúp bạn sống lâu hơn 10 năm

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước

Làm thế nào để con người có thể sống lâu hơn? Nhiều người cao tuổi thích đến các cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc hiệu thuốc khi về già. Tại sao...

Từ nay, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này

Từ nay, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này

Tin trong ngày - 55 phút trước

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP, nhiều quy định xử phạt vi phạm về trật tự, an toàn giao thông đã được siết chặt. Đáng chú ý, hành khách có những hành vi gây mất an...

Loại cây 'đẻ ra vàng' được Trung Quốc coi như 'thần dược', lùng mua ráo riết giá tới 15 triệu/kg

Loại cây 'đẻ ra vàng' được Trung Quốc coi như 'thần dược', lùng mua ráo riết giá tới 15 triệu/kg

Tin trong ngày - 1 giờ, 3 phút trước

Cây trà hoa vàng được ví như "thần dược" nhưng ít người biết đến. Nhờ giá trị dược liệu và kinh tế, loại trà này rất được người Trung Quốc săn đón.

Người có thẻ BHYT được hưởng bao nhiêu % chi phí khám chữa bệnh khi đến đúng cơ sở y tế đăng ký ban đầu?

Người có thẻ BHYT được hưởng bao nhiêu % chi phí khám chữa bệnh khi đến đúng cơ sở y tế đăng...

Tin trong ngày - 1 giờ, 3 phút trước

Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 01/7/2025, mang đến nhiều thay đổi quan trọng nhằm mở rộng tiếp cận dịch vụ y tế và tăng cường...

Điện thoại nào cũng có có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt WiFi miễn phí không cần mật khẩu

Điện thoại nào cũng có có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt WiFi miễn phí không cần mật...

Xài gì - 1 giờ, 9 phút trước

Hướng dẫn truy cập WiFi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu bằng những cách đơn giản sau, áp dụng được cho cả điện thoại Android và iPhone.

Không chuyển khoản bao lâu thì bị khóa thẻ, có mất tiền trong thẻ không?

Không chuyển khoản bao lâu thì bị khóa thẻ, có mất tiền trong thẻ không?

Tin trong ngày - 1 giờ, 10 phút trước

Nhiều người sở hữu từ 4-5 thẻ ATM và trong đó có những thẻ ATM rất hiếm khi sử dụng. Vậy thẻ ATM không dùng trong bao lâu thì bị khóa theo quy định,...

Ngô Thanh Vân tung vlog đầu tiên sau sinh, khoảnh khắc hạnh phúc khiến dân mạng 'tan...

Khúc gỗ có tuổi thọ 450 năm nổi thẳng đứng suốt 120 năm trên mặt nước, được cho là có khả năng 'điều khiển thời tiết'

Khúc gỗ có tuổi thọ 450 năm nổi thẳng đứng suốt 120 năm trên mặt nước, được cho là có khả năng...

Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước

Vì quá đặc biệt nên khúc gỗ này được đặt tên là 'Ông già của hồ nước'. Nó dài khoảng 9m và đường kính 60cm, điều kỳ lạ là khúc gỗ này nổi thẳng...

Từ 2025, 4 lỗi bật đèn pha trái quy định và mức phạt đáng chú ý đối với xe máy?

Từ 2025, 4 lỗi bật đèn pha trái quy định và mức phạt đáng chú ý đối với xe máy?

Tin trong ngày - 2 giờ, 34 phút trước

Việc sử dụng đèn pha xe máy sai quy định sẽ bị xử phạt theo đúng quy định pháp luật bởi bật đèn pha sai cách sẽ gây ảnh hưởng cho người đi đường....

'Con gái' Lâm Tâm Như đẹp chẳng kém Lưu Diệc Phi, 20 tuổi gây sốt vì ngoại hình như tiên nữ

'Con gái' Lâm Tâm Như đẹp chẳng kém Lưu Diệc Phi, 20 tuổi gây sốt vì ngoại hình như tiên nữ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước

Đặng Ân Hy gần đây đã gây ấn tượng với tạo hình tiên nữ trong phim “Trường Lạc Khúc” khi mang đến cảm giác trẻ trung, mới mẻ.

Loại cây 'thay vận' hơn hoa giấy, trồng một cây, lộc kéo cả năm

Loại cây 'thay vận' hơn hoa giấy, trồng một cây, lộc kéo cả năm

Phong thủy - 2 giờ, 36 phút trước

Tán lá xanh mát, quả ngọt, lại chứa “bí ẩn phong thủy” giúp gia chủ vượng khí, may mắn và tiền tài rộn ràng quanh năm, cây nho đang trở thành xu hướng cây...

Ngành học được ví như ‘tấm vé vàng’ trong thời đại số, được nhà tuyển dụng săn đón, thu nhập 30-40 triệu/tháng

Ngành học được ví như ‘tấm vé vàng’ trong thời đại số, được nhà tuyển dụng săn đón, thu nhập 30-40 triệu/tháng...

Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước

Không chỉ nuôi dưỡng đam mê sáng tạo, ngành học này còn mở ra cơ hội việc làm rộng khắp và mức thu nhập mơ ước 30-40 triệu đồng mỗi tháng.

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.

Trên con lợn có một miếng thịt gọi là '6 lạng vàng', có tiền cũng chưa chắc đã mua được, đó là miếng thịt nào?

Trên con lợn có một miếng thịt gọi là '6 lạng vàng', có tiền cũng chưa chắc đã mua được, đó là...

Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước

Phần thịt đặc biệt này được mệnh danh “tinh hoa” của con heo, rất mềm mọng, ngọt mà không quá ngấy, Vậy đó là phần thịt nào?

Nghe cuộc gọi lạ chưa đầy một phút, người đàn ông ở Hà Tĩnh mất trắng 1,5 tỷ đồng: Thủ đoạn lừa đảo ở đây là gì?

Nghe cuộc gọi lạ chưa đầy một phút, người đàn ông ở Hà Tĩnh mất trắng 1,5 tỷ đồng: Thủ đoạn lừa...

Làm sao - 2 giờ, 9 phút trước

Ba giao dịch rút tiền được thực hiện liên tiếp từ tài khoản ngân hàng khiến nạn nhân mất trắng 1,5 tỷ đồng.

Họ hàng vay tiền nhưng không chịu trả, đừng đi đòi, người thông minh đều dùng 3 chiêu này, trăm lần thử trăm lần hiệu quả

Họ hàng vay tiền nhưng không chịu trả, đừng đi đòi, người thông minh đều dùng 3 chiêu này, trăm lần thử...

Làm sao - 2 giờ, 28 phút trước

Vay mượn tiền bạc luôn là một chủ đề khiến người ta e dè, nhưng lại khó tránh khỏi trong cuộc sống. Ai rồi cũng có lúc rơi vào cảnh túng thiếu và cần...

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 17 tháng 8, tức ngày 24 tháng 6 nhuận âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 17 tháng 8, tức ngày 24 tháng 6 nhuận âm lịch?

Đời sống số - 3 giờ, 35 phút trước

Chủ Nhật, ngày 17 tháng 8, tức ngày 24 tháng 6 nhuận âm lịch , tượng trưng cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thần và Ngày Ngũ Hành. Những con giáp nào sẽ may mắn...

Chi tiết tuyến đường các khối diễu binh, diễu hành Kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9 sẽ đi qua tại Hà Nội

Chi tiết tuyến đường các khối diễu binh, diễu hành Kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9 sẽ đi qua tại Hà...

Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước

Sáng 13/8, website chính thức của chuỗi sự kiện A80 của TP Hà Nội đã đăng tải lộ trình các khối diễu binh, diễu hành ngày 2/9 tại quảng trường Ba Đình.

Chỉ một số trường hợp đặc biệt khi khám chữa bệnh trái tuyến mới được BHYT chi trả tối đa 100%, là ai?

Chỉ một số trường hợp đặc biệt khi khám chữa bệnh trái tuyến mới được BHYT chi trả tối đa 100%, là...

Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước

Theo quy định, một số trường hợp tự đi khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng 100% mức hưởng.

Tin vui: 2 nhóm nhà giáo được đề xuất hưởng phụ cấp 150% lương từ năm 2026, là ai?

Tin vui: 2 nhóm nhà giáo được đề xuất hưởng phụ cấp 150% lương từ năm 2026, là ai?

Tin trong ngày - 3 giờ, 41 phút trước

Hiện nay Bộ Giáo dục và Đào tạo đang triển khai xây dựng, hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định chính sách tiền lương, phụ cấp, chế độ hỗ trợ, thu hút đối...

Tôi đã đến Hàng Châu và phát hiện ra: Bạn không cần phải đi giày thể thao dưới quần, như vậy sẽ hiện đại và hợp thời trang hơn

Tôi đã đến Hàng Châu và phát hiện ra: Bạn không cần phải đi giày thể thao dưới quần, như vậy sẽ...

Thời trang + - 3 giờ, 44 phút trước

Nhiều người vẫn thường vô thức kết hợp quần tây với giày thể thao, vì thấy chúng thoải mái và tiện lợi. Nhưng thực tế, việc thay đổi đôi giày có thể thay đổi...

Khi con đang không kiểm soát được cảm xúc, cha mẹ hãy nói 7 câu này sẽ giúp trẻ trấn tĩnh lại

Khi con đang không kiểm soát được cảm xúc, cha mẹ hãy nói 7 câu này sẽ giúp trẻ trấn tĩnh lại...

Làm sao - 3 giờ, 48 phút trước

Đối mặt với những cơn khóc lóc “ăn vạ” hay những đợt bùng nổ cảm xúc dữ dội của con là thử thách chung của mọi bậc phụ huynh. Theo chuyên gia tâm lý...