Thứ bảy, 16/08/2025
Trong một cuộc phỏng vấn năm 2015, Buffett từng hài hước chia sẻ: "Tôi ăn như một đứa trẻ 6 tuổi". Ông tiết lộ mình uống tới 5 lon Coca-Cola mỗi ngày, chiếm tới một phần tư lượng calo hàng ngày. Bữa sáng của ông thường xoay quanh các món ăn quen thuộc tại McDonald's như xúc xích, xúc xích kèm trứng và phô mai, hoặc thịt xông khói kèm trứng và phô mai. Bữa trưa thì thường là xúc xích phô mai cay và kem sundae siro anh đào tại Dairy Queen, kèm theo thói quen ăn kẹo Sears và sử dụng quá nhiều muối trong đồ ăn.
Bí quyết sống thọ "độc lạ" của tỷ phú Warren Buffett
Ngay cả người bạn thân thiết của ông, tỷ phú Bill Gates, cũng từng ngạc nhiên trước chế độ ăn uống "đặc biệt" này. Gates chia sẻ rằng Buffett thường ăn bánh quy Oreo vào bữa sáng và hầu như chỉ tiêu thụ hamburger, kem và Coca-Cola.
Tuy nhiên, đằng sau những thói quen ăn uống có vẻ "không lành mạnh" ấy, tỷ phú Warren Buffett vẫn có những bí quyết riêng giúp ông duy trì sức khỏe và sự minh mẫn đáng ngưỡng mộ ở tuổi 94. Đó là 5 điều "bất di bất dịch" mà ông luôn tuân thủ:
1. Ngủ đủ giấc
Trong khi nhiều người coi nhẹ giấc ngủ do áp lực công việc và cuộc sống, Warren Buffett lại đặc biệt coi trọng giấc ngủ. Ông từng chia sẻ rằng bản thân rất thích ngủ và luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ. Giáo sư Andrew Huberman từ Đại học Stanford cũng nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ trong việc giải tỏa căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc.
2. Chơi bài bridge thường xuyên
Mặc dù bận rộn điều hành một tập đoàn khổng lồ, Buffett vẫn dành khoảng 8 tiếng mỗi tuần để chơi bài bridge cùng bạn bè. Ông cho rằng, chơi bài bridge là một bài tập tuyệt vời cho não bộ, bởi cứ 7 phút chơi bài, người chơi lại phải đối mặt với những thử thách trí tuệ khác nhau. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh cũng cho thấy việc chơi bài ít nhất 2 lần/tuần có thể giúp duy trì trí nhớ và sự minh mẫn khi về già.
3. Lịch trình làm việc nhẹ nhàng
Dù là một trong những doanh nhân có ảnh hưởng nhất thế giới, Buffett không để bản thân bị cuốn vào một lịch trình làm việc dày đặc. Ông từng thẳng thắn bày tỏ rằng mình hiếm khi làm bất cứ điều gì mà bản thân không thích. Ông cảm thấy may mắn vì có thể kiểm soát thời gian của mình và tận hưởng những điều mình yêu thích.
4. Đọc sách mỗi ngày
Buffett dành từ 5 đến 6 giờ mỗi ngày để đọc sách và suy nghĩ. Ông cho rằng việc đọc và suy ngẫm về các vấn đề kinh doanh hoặc đầu tư là những điều thú vị. Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cũng cho thấy việc đọc sách có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức.
5. Xây dựng các mối quan hệ thân thiết
Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard đã chứng minh rằng các mối quan hệ thân thiết quan trọng hơn cả chế độ ăn uống hay tập thể dục trong việc giúp con người sống lâu và hạnh phúc hơn. Buffett cũng đồng tình với quan điểm này. Ông từng chia sẻ rằng, khi đến độ tuổi của ông, thành công của một người được đo lường bằng số lượng người mà họ muốn yêu thương và thực sự yêu thương họ.
Như vậy, bí quyết sống thọ của Warren Buffett không chỉ nằm ở chế độ ăn uống "bất thường" mà còn ở những thói quen sống lành mạnh về tinh thần và trí tuệ. Đó là sự kết hợp hài hòa giữa giấc ngủ đủ giấc, rèn luyện trí não, làm việc mình yêu thích, không ngừng học hỏi và vun đắp các mối quan hệ thân thiết. Những điều này không chỉ giúp ông duy trì sức khỏe mà còn mang lại cho ông một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.
Một nghiên cứu đăng trên Biogerontology tháng 5/2025 phân tích hơn 30.000 người cao tuổi,...
Chăm con - 8 giờ, 29 phút trước
Một nghiên cứu từ Harvard cho thấy, phương pháp nhanh nhất để cắt đứt tình trạng trẻ nghiện điện thoại chính là áp dụng “hiệu ứng rắn hổ mang”.
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 30 phút trước
Trước tình hình dịch Chikungunya đang lây lan nhanh trên toàn cầu và bùng phát mạnh tại nhiều nước châu Á, Việt Nam đang đứng trước nguy cơ cao dịch bệnh xâm nhập dù...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Ngày nay, câu chuyện trẻ phải học thêm mới theo kịp đang trở thành nỗi lo của nhiều phụ huynh. Không ít người đặt câu hỏi tại sao ngày xưa chúng ta không học...
Chăm con - 1 ngày, 4 giờ trước
Trẻ có đầu tròn sẽ thông minh hơn trẻ đầu bẹt - quan niệm này đã tồn tại từ lâu trong dân gian, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng, thậm chí tìm đủ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Làm thế nào để con người có thể sống lâu hơn? Nhiều người cao tuổi thích đến các cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc hiệu thuốc khi về già. Tại sao...
Tin trong ngày - 55 phút trước
Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP, nhiều quy định xử phạt vi phạm về trật tự, an toàn giao thông đã được siết chặt. Đáng chú ý, hành khách có những hành vi gây mất an...
Tin trong ngày - 1 giờ, 3 phút trước
Cây trà hoa vàng được ví như "thần dược" nhưng ít người biết đến. Nhờ giá trị dược liệu và kinh tế, loại trà này rất được người Trung Quốc săn đón.
Tin trong ngày - 1 giờ, 3 phút trước
Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 01/7/2025, mang đến nhiều thay đổi quan trọng nhằm mở rộng tiếp cận dịch vụ y tế và tăng cường...
Xài gì - 1 giờ, 9 phút trước
Hướng dẫn truy cập WiFi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu bằng những cách đơn giản sau, áp dụng được cho cả điện thoại Android và iPhone.
Tin trong ngày - 1 giờ, 10 phút trước
Nhiều người sở hữu từ 4-5 thẻ ATM và trong đó có những thẻ ATM rất hiếm khi sử dụng. Vậy thẻ ATM không dùng trong bao lâu thì bị khóa theo quy định,...
Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước
Vì quá đặc biệt nên khúc gỗ này được đặt tên là 'Ông già của hồ nước'. Nó dài khoảng 9m và đường kính 60cm, điều kỳ lạ là khúc gỗ này nổi thẳng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 34 phút trước
Việc sử dụng đèn pha xe máy sai quy định sẽ bị xử phạt theo đúng quy định pháp luật bởi bật đèn pha sai cách sẽ gây ảnh hưởng cho người đi đường....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Đặng Ân Hy gần đây đã gây ấn tượng với tạo hình tiên nữ trong phim “Trường Lạc Khúc” khi mang đến cảm giác trẻ trung, mới mẻ.
Phong thủy - 2 giờ, 36 phút trước
Tán lá xanh mát, quả ngọt, lại chứa “bí ẩn phong thủy” giúp gia chủ vượng khí, may mắn và tiền tài rộn ràng quanh năm, cây nho đang trở thành xu hướng cây...
Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước
Không chỉ nuôi dưỡng đam mê sáng tạo, ngành học này còn mở ra cơ hội việc làm rộng khắp và mức thu nhập mơ ước 30-40 triệu đồng mỗi tháng.
Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước
Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Phần thịt đặc biệt này được mệnh danh “tinh hoa” của con heo, rất mềm mọng, ngọt mà không quá ngấy, Vậy đó là phần thịt nào?
Làm sao - 2 giờ, 9 phút trước
Ba giao dịch rút tiền được thực hiện liên tiếp từ tài khoản ngân hàng khiến nạn nhân mất trắng 1,5 tỷ đồng.
Làm sao - 2 giờ, 28 phút trước
Vay mượn tiền bạc luôn là một chủ đề khiến người ta e dè, nhưng lại khó tránh khỏi trong cuộc sống. Ai rồi cũng có lúc rơi vào cảnh túng thiếu và cần...
Đời sống số - 3 giờ, 35 phút trước
Chủ Nhật, ngày 17 tháng 8, tức ngày 24 tháng 6 nhuận âm lịch , tượng trưng cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thần và Ngày Ngũ Hành. Những con giáp nào sẽ may mắn...
Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước
Sáng 13/8, website chính thức của chuỗi sự kiện A80 của TP Hà Nội đã đăng tải lộ trình các khối diễu binh, diễu hành ngày 2/9 tại quảng trường Ba Đình.
Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước
Theo quy định, một số trường hợp tự đi khám chữa bệnh trái tuyến vẫn được hưởng 100% mức hưởng.
Tin trong ngày - 3 giờ, 41 phút trước
Hiện nay Bộ Giáo dục và Đào tạo đang triển khai xây dựng, hoàn thiện dự thảo Nghị định quy định chính sách tiền lương, phụ cấp, chế độ hỗ trợ, thu hút đối...
Thời trang + - 3 giờ, 44 phút trước
Nhiều người vẫn thường vô thức kết hợp quần tây với giày thể thao, vì thấy chúng thoải mái và tiện lợi. Nhưng thực tế, việc thay đổi đôi giày có thể thay đổi...
Làm sao - 3 giờ, 48 phút trước
Đối mặt với những cơn khóc lóc “ăn vạ” hay những đợt bùng nổ cảm xúc dữ dội của con là thử thách chung của mọi bậc phụ huynh. Theo chuyên gia tâm lý...