Bí quyết làm sạch gan bằng thực phẩm hàng ngày

08:20 15/05/2016

Theo các chuyên gia thì lá gan có thể được bảo vệ với một số loại thực phẩm. Đừng quên thêm 10 loại thực phẩm tuyệt vời tốt cho gan vào chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể, nó được ví như nhà máy giải độc cơ thể, giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể. Để chức năng gan không bị suy giảm, bạn cần phải làm sạch gan thường xuyên. Đơn giản và hiệu quả nhất là sử dụng những sản phẩm thân quen và có lợi cho gan như một số gợi ý dưới đây.

Nước chanh

Vitamin có trong chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Trên thực tế, uống nước chanh vào buổi sáng là một thói quen lành mạnh tốt cho gan.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Uống nước chanh có tác dụng làm sạch gan

Táo

Các chất pectin trong táo giúp cơ thể loại bỏ các độc tố từ đường tiêu hóa. Điều này có thể giúp làm giảm áp lực cho gan trong việc lọc độc tố.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Củ cải đường

Củ cải đường rất giàu beta-carotene và flavonoids, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Vì vậy, thường xuyên ăn củ cải đường rất tốt cho sức khỏe của gan.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Tỏi

Trong tỏi có chứa chất allicin và selen giúp đào thải độc tố và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để làm sạch gan. Ngoài ra, tỏi còn giúp cơ thể loại bỏ chất nicotine, làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và catechin, đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ gan giải độc và hoạt động hiệu quả.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm


Quả bơ giúp cơ thể bạn sản xuất ra các hợp chất có tác dụng quan trọng trong việc làm sạch gan. Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Bưởi

Uống một cốc nước ép bưởi tươi sẽ kích thích gan giải độc hiệu quả. Ngoài ra, bưởi là loại quả rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng làm sạch gan tự nhiên, loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc ra khỏi cơ thể.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Rau xanh

Các loại rau lá rau xanh là thực phẩm tốt nhất cho gan của bạn.Nó không chỉ giúp làm sạch gan mà còn loại bỏ độc tố có trong máu ra khỏi cơ thể. Rau xanh là một nguồn chính của glutathione kích hoạt các enzyme và loại bỏ hóa chất, thuốc trừ sâu và kim loại nặng từ khỏi gan.

làm sạch gan, gan, bảo vệ gan, làm sạch gan bằng thực phẩm

Làm sạch gan với củ dền: đơn giản mà hiệu quả

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)
Tại sao đều sinh ra cùng một mẹ mà tính cách của các con lại khác nhau như vậy? Đừng bỏ qua những phụ huynh này

Tại sao đều sinh ra cùng một mẹ mà tính cách của các con lại khác nhau như vậy? Đừng bỏ qua...

Chăm con - 23 giờ, 16 phút trước

Một số bậc cha mẹ đặc biệt thắc mắc rằng, rõ ràng đó là những đứa trẻ do một mẹ sinh ra, tại sao sự khác biệt về tính cách lại lớn đến vậy?...

5 mối nguy hiểm bác sĩ cảnh báo với những người có mỡ bụng

5 mối nguy hiểm bác sĩ cảnh báo với những người có mỡ bụng

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Nếu lượng mỡ dư thừa ở bụng của bạn quá lớn, có thể dẫn đến các nguy cơ dẫn tới các bệnh về tim mạch, ung thư... cao hơn người bình thường.

Bác sĩ cảnh báo: Khi nam nữ 'thân mật', ở 'phần' này nhất định không được hôn, dù muốn thế nào cũng phải chịu

Bác sĩ cảnh báo: Khi nam nữ 'thân mật', ở 'phần' này nhất định không được hôn, dù muốn thế nào cũng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Một cô gái đã tử vong bất thường khi đang "thân mật" với chồng trong đêm tân hôn. Các bác sĩ đã đưa ra nhiều khuyến cáo.

Trẻ hay khóc có phải do nhân cách quá yếu ớt? Không hẳn vậy, có thể được gây ra bởi ba lý do này

Trẻ hay khóc có phải do nhân cách quá yếu ớt? Không hẳn vậy, có thể được gây ra bởi ba lý...

Chăm con - 2 ngày, 1 giờ trước

Nhiều trẻ hay khóc khi còn nhỏ, do khả năng ngôn ngữ còn hạn chế nên trẻ chỉ có thể bộc lộ cảm xúc không hài lòng hoặc khó chịu về thể chất thông...

Ăn nhiều quả óc chó để bổ não? Bạn chưa bao giờ biết tính năng này!

Ăn nhiều quả óc chó để bổ não? Bạn chưa bao giờ biết tính năng này!

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước

Ngoài việc bổ não, ăn nhiều quả óc chó còn có thể giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột.

Những ai thích ăn ngô, hãy cẩn thận! Đây là những thực phẩm cấm kị khi ăn cùng ngô

Những ai thích ăn ngô, hãy cẩn thận! Đây là những thực phẩm cấm kị khi ăn cùng ngô

Chăm sóc sức khỏe - 45 phút trước

Ngô không chỉ chứa chất béo, chất xơ, các axit amin khác nhau mà còn giàu canxi, sắt, selen, kẽm, kali, axit folic, niacin,... và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể con...

Nhìn thấy con dâu phơi quần áo giữa đêm, mẹ chồng thuyết phục con trai ly hôn ngay lập tức

Nhìn thấy con dâu phơi quần áo giữa đêm, mẹ chồng thuyết phục con trai ly hôn ngay lập tức

Tâm sự - 45 phút trước

Quá tức giật khi thấy cô con dâu đối xử tệ với con trai của mình. Nhưng ông bà Hoa đã phải chết lặng khi thấy thái độ của con trai mình.

Vừa lộ sắc vóc thật không như mơ, Song Hye Kyo liền có động thái mới đáng chú ý

Vừa lộ sắc vóc thật không như mơ, Song Hye Kyo liền có động thái mới đáng chú ý

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Nữ diễn viên Song Hye Kyo tút lại nhan sắc và không quên khoe triệt để đôi chân thon trong bộ ảnh mới.

Đi ngang qua đám cưới, ca sĩ Thủy Tiên liền nán chân ở lại chụp ảnh với cô dâu chú rể và gửi lời chúc phúc

Đi ngang qua đám cưới, ca sĩ Thủy Tiên liền nán chân ở lại chụp ảnh với cô dâu chú rể và...

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Sự thân thiện của ca sĩ Thủy Tiên khiến khách mời trong đám cưới phấn khích xin chụp ảnh cùng.

Bằng Kiều: 'Tôi có 3 cậu, tôi cũng phải lo cho đủ 3 cơ ngơi để về sau cho các con vào đời'

Bằng Kiều: 'Tôi có 3 cậu, tôi cũng phải lo cho đủ 3 cơ ngơi để về sau cho các con vào...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước

Nam ca sĩ nổi tiếng tiết lộ bí quyết thuận thảo với vợ cũ và chuyện tích luỹ tài sản cho ba cậu con trai.

2 mẹ con dàn cảnh trộm túi tiền và thẻ cào điện thoại của bà cụ gây bức xúc

2 mẹ con dàn cảnh trộm túi tiền và thẻ cào điện thoại của bà cụ gây bức xúc

VIDEO - 1 giờ, 28 phút trước

Lợi dụng lúc bà cụ đang mải mê lấy hàng, người phụ nữ đi xe máy đã xúi giục cậu con trai xuống lấy túi đựng tiền của bà cụ bán hàng. Cậu bé...

13 sai lầm khi cải tạo nhà mà quá nhiều chủ nhà mắc phải

13 sai lầm khi cải tạo nhà mà quá nhiều chủ nhà mắc phải

Nội thất - Ngoại thất - 2 giờ, 42 phút trước

Hơn 260.000 chủ nhà từ 11 quốc gia cho biết vấn đề lớn nhất trong quá trình cải tạo nhà là phải ở trong giới hạn ngân sách của họ; ít nhất cứ ba...

4 loại hoa không phun nước vào lá, nếu có nước đọng trên lá sẽ dễ bị vàng lá và thối lá

4 loại hoa không phun nước vào lá, nếu có nước đọng trên lá sẽ dễ bị vàng lá và thối lá...

Làm sao - 2 giờ, 15 phút trước

Để tăng độ ẩm và thúc cây phát triển khi ra hoa, chúng ta thường phun nước lên cành và lá các loại cây cảnh để làm ẩm, và lá của chúng sẽ xanh...

Áo sơ mi đen đã đánh bại áo sơ mi trắng và trở thành sản phẩm đường phố yêu thích của người nổi tiếng

Áo sơ mi đen đã đánh bại áo sơ mi trắng và trở thành sản phẩm đường phố yêu thích của người...

Thời trang sao - 2 giờ, 19 phút trước

Có 3 gam màu kinh điển trong làng thời trang, đó là đen, trắng và xám, trong đó màu đen được các cô nàng sành điệu ưa chuộng nhất. Năm nay, sơ mi đen...

Đông Nhi ở tháng cuối thai kỳ, vòng eo thon đến nỗi cư dân mạng thắc mắc: 'Bụng bầu đâu?'

Đông Nhi ở tháng cuối thai kỳ, vòng eo thon đến nỗi cư dân mạng thắc mắc: 'Bụng bầu đâu?'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 21 phút trước

Đông Nhi và Ông Cao Thắng đang tất bật chuẩn bị mọi thứ tốt nhất để chào đón con gái. Vóc dáng của nữ ca sĩ dù tăng cân nhẹ nhưng vẫn vô cùng...

Lao xe tốc độ 'bàn thờ', thanh niên đâm chính diện ô tô đi ngược chiều và... cái kết thần kỳ

Lao xe tốc độ 'bàn thờ', thanh niên đâm chính diện ô tô đi ngược chiều và... cái kết thần kỳ

VIDEO - 2 giờ, 21 phút trước

Vụ tai nạn xảy ra trên đường QL10, đoạn qua xã Khánh An, huyện Yên Khánh, Ninh Bình. Những tưởng sau tình huống nguy hiểm này, thanh niên bị thương nặng nhưng may mắn...

Chồng cũ Nhật Kim Anh đã có phản ứng sau khi nữ diễn viên tố cô giáo không biết đến mẹ ruột

Chồng cũ Nhật Kim Anh đã có phản ứng sau khi nữ diễn viên tố cô giáo không biết đến mẹ ruột...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Chồng cũ Nhật Kim Anh đăng ảnh sinh nhật con trai nhưng khoảnh khắc của hai mẹ con nữ diễn viên lại biến mất.

Mai Phương Thúy vừa nghêu ngao hát nhạc Noo Phước Thịnh, vừa cười tít mắt khen chàng đẹp trai

Mai Phương Thúy vừa nghêu ngao hát nhạc Noo Phước Thịnh, vừa cười tít mắt khen chàng đẹp trai

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Mai Phương Thúy vẫn bị mê đắm trước vẻ điển trai của Noo Phước Thịnh, thật sự u mê lắm rồi.

Ngọc Trinh đúng chuẩn tay chơi thứ thiệt: 30 giây chốt đồng hồ 1,8 tỷ, nuôi heo đất 7 tháng thu hoạch gần 3 tỷ

Ngọc Trinh đúng chuẩn tay chơi thứ thiệt: 30 giây chốt đồng hồ 1,8 tỷ, nuôi heo đất 7 tháng thu hoạch...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Ai nấy hẳn phải một lần nữa thán phục vì độ chịu chi của Ngọc Trinh.

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 28/9/2020: Tuổi Tý có cơ hội thăng quan tiến chức, Thân gặp điềm báo xui rủi

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 28/9/2020: Tuổi Tý có cơ hội thăng quan tiến chức, Thân gặp điềm báo...

Đời sống số - 2 giờ, 22 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 2 ngày 28/9/2020.

Phát hiện tiếng động mạnh dưới ao, tôi liền chạy ra xem để rồi hoảng hồn khi nhìn thấy cảnh tượng trước mắt

Phát hiện tiếng động mạnh dưới ao, tôi liền chạy ra xem để rồi hoảng hồn khi nhìn thấy cảnh tượng trước...

Tâm sự - 12 giờ, 52 phút trước

Dù hoảng sợ vô cùng nhưng tôi vẫn cố hết sức lao xuống cứu con nhanh nhất có thể.

Rich kid Minh Anh tổ chức tiệc kỷ niệm 1 năm ngày cưới, cha ruột Minh Nhựa tặng quà gây choáng

Rich kid Minh Anh tổ chức tiệc kỷ niệm 1 năm ngày cưới, cha ruột Minh Nhựa tặng quà gây choáng

Đời sống trẻ - 12 giờ, 25 phút trước

Dịp kỷ niệm 1 năm ngày cưới của con gái, đại gia Minh Nhựa đã chi số tiền không hề nhỏ để mua quà tặng.

Thân chưa lâu, Ngọc Trinh đã chuyển thẳng cho Chi Pu 100 triệu mua chiếc ván hiệu mơ ước

Thân chưa lâu, Ngọc Trinh đã chuyển thẳng cho Chi Pu 100 triệu mua chiếc ván hiệu mơ ước

Chuyện làng sao - 13 giờ, 16 phút trước

Biết Chi Pu thích chiếc ván trượt siêu đắt đỏ, Ngọc Trinh nhắn tin: 'Cho chị số tài khoản. Chị chuyển 100 triệu cho em mua'.

Khoe đưa con gái đi chơi cuối tuần, Cường Đô La tiết lộ sở thích của ái nữ liên quan đến Binz

Khoe đưa con gái đi chơi cuối tuần, Cường Đô La tiết lộ sở thích của ái nữ liên quan đến Binz...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 17 phút trước

Hoá ra cô công chúa nhỏ nhà Cường Đô La và Đàm Thu Trang lại cực kì mê Binz.

Đang than nghèo kể khổ, Lê Dương Bảo Lâm bị Khả Như tiết lộ khối tài sản 'khủng' khiến anh đơ mặt

Đang than nghèo kể khổ, Lê Dương Bảo Lâm bị Khả Như tiết lộ khối tài sản 'khủng' khiến anh đơ mặt...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 45 phút trước

Nam nghệ sĩ hài đành câm như hến trước màn tố cật lực của đồng nghiệp.