Chủ nhật, 28/04/2024
Một nhóm nghiên cứu tại Viện nghiên cứu ung thư tại London (Anh) đã đưa ra kết luận, phụ nữ có vòng eo lớn hơn nếu phòng ngủ của họ có ánh sáng vào ban đêm.
Nghiên cứu trên 113.000 phụ nữ được công bố trên tạp chí Epidemiology của Mỹ mới đây.
Theo đó, những người phụ nữ được yêu cầu đánh giá lượng ánh sáng trong phòng ngủ của họ vào ban đêm với các mức sau:
– Đủ ánh sáng để đọc
– Đủ ánh sáng để xem qua căn phòng, nhưng không đọc.
– Đủ ánh sáng để nhìn thấy bàn tay của bạn trước mặt bạn, nhưng không thấy khắp phòng.
– Quá tối để xem bàn tay của bạn hoặc bạn đeo kính ngủ
Câu trả lời của họ được so sánh với một số biện pháp chuẩn đoán bệnh béo phì và người ta thấy vòng eo có tỷ lệ thuận với mức độ ánh sáng trong phòng.
GS. Anthony Swerdlow của Viện nghiên cứu ung thư (Anh) nói với BBC: “Chúng tôi tìm thấy có một mối liên hệ giữa việc tiếp xúc ánh sáng vào ban đêm với tình trạng thừa cân và béo phì. Nhưng không có đủ bằng chứng để biết nếu làm tối phòng của bạn sẽ thu được sự khác biệt về cân nặng của bạn hay không”.
Theo giải thích, có thể là do ánh sáng đã phá vỡ đồng hồ cơ thể vốn bắt nguồn từ lịch sử tiến hóa của chúng ta: hoạt động có ánh sáng trong ngày và nghỉ ngơi khi trời đã tối vào ban đêm.
Ánh sáng làm thay đổi tâm trạng, sức mạnh thể chất và thậm chí cả cách chúng ta xử lý thực phẩm trong một chu kỳ 24 giờ.
Ánh sáng nhân tạo có thể làm phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể bằng cách trì hoãn việc sản xuất hormone melatonin vốn rất tốt cho giấc ngủ.
GS. Derk-Jan Dijk của Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ Surrey (Anh) cho biết sẽ không có hại trong cố gắng để làm cho phòng ngủ tối hơn.
“Mọi người nói chung là không nhận thức được hiện ánh sáng trong phòng ngủ của mình, tôi nghĩ mọi người nên xem xét phòng ngủ của mình và tìm ra cách dễ dàng làm cho nó tối hơn. Đèn đường, một số đèn báo thức và đèn chế độ chờ trên các thiết bị điện như TV có thể được bật sáng trong phòng”, GS. Derk-Jan Dijk nói.
“Nhìn chung nghiên cứu này chỉ ra tầm quan trọng của bóng tối”, GS. Derk-Jan Dijk kết luận.
Nghiên cứu trước đó đã chỉ ra béo phì là một trong những nguyên nhân của ung thư vú. Tiến sĩ Matthew Lam thuộc tổ chức từ thiện nhận xét: “Vẫn còn quá sớm để cho rằng ngủ trong bóng tối sẽ giúp ngăn ngừa bệnh béo phì, một yếu tố nguy cơ được biết đến với bệnh ung thư vú, nhưng đây chắc chắn là thông tin thú vị”.
Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè,...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 57 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 53 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 55 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 22 phút trước
Chế biến măng, sắn cần chú ý kỹ thuật để khử độc, nếu không có thể sẽ làm hại cả gia đình bạn.
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 58 phút trước
Trong những ngày hè nắng nóng, khi sử dụng quạt mà mắc phải những sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và người thân.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Không ít người tiếp tục "đẩy thuyền" Kim Soo Hyun với Kim Ji Won khi nhìn thấy hình ảnh thân mật của hai người tại buổi tiệc mừng công phim "Nữ hoàng nước mắt"....
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Bất ngờ trước loạt món quà mà con gái Quyền Linh được nhận trong dịp sinh nhật tuổi 18 khiến netizen không khỏi choáng ngợp.
Thời trang sao - 6 giờ, 32 phút trước
Thùy Tiên, Phương Nhi, Tường San, Maily Style... cũng không cưỡng lại được sức hút của mẫu áo này.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 9 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 11 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 13 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 6 giờ, 17 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 9 giờ, 54 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 10 giờ, 54 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 57 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 10 giờ, 8 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 28 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 30 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 31 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 33 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 35 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 12 giờ, 42 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 53 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 12 giờ, 53 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 55 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...