Thứ năm, 25/04/2024
Tránh khiến lượng đường huyết trong cơ thể ngày càng cao, kéo theo nhiều biến chứng khác nhau. Vì vậy, những gì có thể được thực hiện để giúp điều chỉnh lượng đường trong máu?
1. Phối hợp với điều chỉnh thể dục phù hợp
Muốn cải thiện bệnh tiểu đường, bạn nên chuyên tâm tập thể dục, lựa chọn bài tập phù hợp theo thể trạng, không nên tập cường độ cao, nên tập từng bước, cơ thể thích nghi dần dần sẽ kiên nhẫn và đạt được kết quả.
Trong quá trình tập luyện, chức năng phổi được cải thiện, cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn, trong quá trình tiêu hao năng lượng liên tục sẽ sử dụng được nhiều chất béo và carbohydrate tích tụ trong cơ thể hơn, ngoài ra còn giúp kiểm soát cân nặng ổn định để cải thiện các bệnh mãn tính. Ngoài ra, một số người có khả năng điều hòa nội tiết tốt và nâng cao sức đề kháng, có thể thu hoạch nhờ tập thể dục. Có thể thấy, tập thể dục có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, không thể bỏ sót.
2. Bỏ hút thuốc và uống rượu
Sau khi mắc bệnh đái tháo đường cần phải bỏ hẳn thuốc lá, uống rượu bia, nhiều người không hiểu tác hại của việc hút thuốc lá và uống rượu bia, sau khi nhiễm các thói quen xấu thì rất khó thay đổi nên mới hút thuốc lá và uống rượu bia và các thói quen xấu khác. Nhưng luôn thu nhận nhiều chất độc hại sẽ gây tổn thương đến nhiều cơ quan, và dễ đẩy nhanh sự xuất hiện của các biến chứng trên cơ địa của bệnh tiểu đường. Nếu bạn có thể sửa chữa những hành vi xấu, nhất quyết tránh xa thuốc lá và rượu, không uống nicotine, rượu và các chất khác, ngoài việc giảm tỷ lệ mắc các bệnh ung thư khác nhau, nó cũng sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và đồng thời làm cho các chỉ số khác ổn định.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Để kiểm soát lượng đường trong máu, chế độ ăn uống không nên bất cẩn. Cơ thể con người cần được ăn đủ chất hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng, do đó, việc lựa chọn thực phẩm và phương pháp ăn uống cần phải chú ý đến từng chi tiết.
Nhiều người luôn tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, cung cấp quá nhiều năng lượng lâu dần sẽ bị tăng cân, không có lợi cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Một số người thường ăn vặt vào đêm khuya, ăn nhanh và ăn quá no, điều này sẽ gây ảnh hưởng. Cách đúng là ăn ít và nhiều bữa, không ăn quá no, tránh xa thức ăn nhiều calo, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì bệnh tiểu đường mới có thể kiểm soát được.
4. Làm theo lời khuyên của bác sĩ
Cách dùng thuốc thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ. Bệnh có thể cải thiện sau khi thuốc hoạt động bình thường. Ngày càng có nhiều người bệnh không kiểm soát được bệnh tiểu đường, nguyên nhân là do họ mắc sai lầm trong điều trị, không kiên trì uống thuốc, ngừng thuốc khi đường huyết ổn định sau khi uống thuốc vài ngày, hoặc tăng liều lượng dùng thuốc khi bệnh tiểu đường trở nên trầm trọng hơn. Hành vi này không được khuyến khích và dễ dàng để lượng đường trong máu dao động.
Uống thuốc hạ đường huyết loại nào, có phải tiêm insulin hay không, bạn nên tuân theo lời khuyên của bác sĩ, với sự hỗ trợ của phương pháp điều trị chuẩn và điều trị khoa học thì đường huyết mới có thể được kiểm soát ổn định.
Nguồn: https://baove.congly.vn/benh-nhan-tieu-duong-chi-can-lam-tot-4-dieu-nay-thi-khong-so-ha-duong-huyet-..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 11 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 26 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 1 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Làm sao - 2 giờ, 1 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 23 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 2 giờ, 23 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 24 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 2 giờ, 24 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 26 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 3 giờ, 29 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 5 giờ, 43 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 47 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 5 giờ, 48 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 5 giờ, 52 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 47 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 48 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 6 giờ, 58 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 8 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 7 giờ, 30 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.