Thứ bảy, 05/10/2024
Dưới đây là 7 lợi ích tuyệt vời từ củ đậu.
- Giống như bất kì loại trái cây hoặc rau, củ đậu cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất bao gồm những vitamin có lợi cho sức khoẻ và vitamin C. Vì chứa hàm lượng vitamin C cao nên củ đậu rất tốt cho quá trình thúc đẩy tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn có đôi mắt khoẻ mạnh và làn da đẹp. Đặc biệt vitamin C trong củ đậu còn giúp bạn chống lại các bệnh liên quan đến tim mạch.
- Củ đậu có hàm lượng natri thấp và hầu như không chứa chất béo vì vậy giúp bạn duy trì hệ tim mạch khoẻ mạnh và không bị tăng cân.
- Do có chứa hàm lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao nên củ đậu là một nguồn tuyệt vời để bạn giảm cân.
Ảnh: Internet.
- Lượng chất xơ hoà tan trong củ đậu giúp bạn giảm dần lượng cholesterol có hại, đồng thời giúp ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
- Củ đậu chứa hàm lượng kali, canxi và magie cao- các khoáng chất duy trì sức khoẻ của bạn ổn định.
- Củ đậu chứa vitamin B6 - vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh, và giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được. B-6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, giúp hình thành các tế bào máu đỏ, và giúp tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể.
- 1 củ đậu nhỏ chứa khoảng 4 mg sắt giúp cung cấp đủ lượng oxy cho các tế bào máu, và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Điện thoại, một vật bất ly thân trong cuộc sống hiện đại, không chỉ là...
Chăm con - 3 ngày, 1 giờ trước
Một trong những hiện tượng phổ biến mà nhiều bậc cha mẹ gặp phải là trẻ nhỏ thường bật khóc khi nhìn thấy một người lạ hoặc ai đó không quen thuộc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 7 giờ trước
Chúng ta đều biết đổ mồ hôi là điều bình thường khi thời tiết nóng bức, nhưng đôi khi trời không nóng đến mức một số người dễ đổ mồ hôi nhiều. Gần đây,...
Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 1 giờ trước
Kích thước dương vật của bạn thế nào là bình thường? Đây là câu hỏi mà đa phần quý ông đều muốn có lời giải đáp.
Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 5 giờ trước
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tuổi thọ của con người có thể đạt tới 125 năm. Điều này được các nhà khoa học đưa ra dựa trên kết quả nghiên cứu...
Khỏe đẹp - 4 ngày, 6 giờ trước
Mụn trứng cá được xem là bệnh lý da liễu phổ biến khi nội tiết tố thay đổi. Tình trạng mụn không chỉ khiến nhiều người tự ti mà còn ảnh hưởng đến tâm...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 49 phút trước
Ăn bánh mì sốt vang ở đâu ngon? Gợi ý 5 địa điểm nổi tiếng, được yêu thích với món bánh mì sốt vang ngon nổi tiếng Hà Nội.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 49 phút trước
Từ lâu, nhiều người đã thích uống cà phê trong những con ngõ sâu ở Hà Nội. Gần đây, thú vui này trở thành xu hướng được giới trẻ ưa chuộng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 21 phút trước
Các mỹ nhân Vbiz hạnh phúc khi sở hữu cặp song sinh trai gái cực đáng yêu.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 34 phút trước
Những bức ảnh mới đây của Angelababy đã thu hút sự chú ý của nhiều người.
Kiến thức - 5 giờ, 39 phút trước
'Phụ nữ làm nghề gì nhanh giàu?', đây là top ngành nghề hàng đầu cho nữ giới ở hiện tại và tương lai 5 - 10 năm tới.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 8 phút trước
Để làm ra món nem rán thơm ngon, bạn cần tỉ mỉ và khéo léo trong từng công đoạn, đặc biệt trong việc chọn nguyên liệu.
Kiến thức - 5 giờ, 9 phút trước
Là thành phố ít phường nhất Việt Nam khi chỉ có 2 phường và 7 xã, bạn có biết là thành phố nào không?
Tâm sự - 5 giờ, 14 phút trước
Thông gia hai bên nội ngoại gặp gỡ nhau là dịp quan trọng để hai gia đình thêm hiểu nhau, tạo nền tảng cho mối quan hệ bền chặt. Tuy nhiên, lời nói không...
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Cuộc sống ngắn ngủ nên nếu bạn cứ lưỡng lự, chần chừ sẽ vụt mất cơ hội, nhìn lại sẽ hối tiếc. Như lời dăn dạy của Tổ tiên: 'Có 2 việc không thể...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 20 phút trước
Câu nói "Thịt lợn không mua thịt cổ, mua cá không mua cá diếc" đã được truyền miệng từ đời này sang đời khác. Đây không chỉ là một câu tục ngữ, mà còn...
Kiến thức - 6 giờ, 16 phút trước
Nếu bạn chưa biết ngày 8 tháng 10 là ngày gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 46 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 5/10/2024: Hình ảnh của nghệ sĩ Thương Tín khi đi bộ ở Phan Rang gây chú ý. Cao Thái Sơn chia sẻ: 'Lần thứ 2 tại Mỹ trong...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước
Các "cậu ấm cô chiêu" nhà sao Việt khiến khán giả không khỏi ngưỡng mộ khi có khả năng thông thạo nhiều ngôn ngữ khác nhau.
Kiến thức - 7 giờ, 23 phút trước
Để đáp ứng nhu cầu nhân lực, các trường đại học đã nhanh chóng đưa ra nhiều ngành học độc lạ, thu hút sự chú ý của các bạn trẻ tìm đến.
Phong thủy - 7 giờ, 24 phút trước
Đối với những người làm kinh doanh, việc trang trí và bố trí không gian sống được xem là rất quan trọng, vì họ tin rằng một môi trường sống tốt có thể ảnh...
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 26 phút trước
Hầu như người Việt nào cũng biết câu, “nhân sinh thất thập cổ lai hy”. Tuổi thọ ngày xưa thật đúng là khó có người sống qua 70 tuổi vì điều kiện sống, dinh...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 28 phút trước
Ca sĩ Hòa Minzy đã phải lên tiếng trước tin đồn thất thiệt để tránh ảnh hưởng cho bản thân và Văn Toàn.
Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước
Trên máy bay, ngoài khoang chung còn có một số khoang bí mật bị nghiêm cấm đối với hành khách, đó là khoang nghỉ ngơi của phi hành đoàn, là nơi để phi công...
Kiến thức - 10 giờ, 41 phút trước
Trong hệ mặt trời, có thể nói trái đất là thiên thể duy nhất thích hợp cho con người sinh sống.
Kiến thức - 10 giờ, 51 phút trước
Không ít người khi di chuyển trên cao tốc nhưng lại buồn vệ sinh, câu hỏi đặt ra là dừng xe trên cao tốc để đi vệ sinh có vi phạm luật giao thông...