Bất kể nam hay nữ, những người có tuổi thọ cao hơn sẽ có 5 “đặc điểm chung” này

05:52 04/11/2024

Với sự phát triển nhanh chóng của khoa học công nghệ và mức sống được cải thiện, tuổi thọ của con người nhìn chung cũng tăng lên. Thời xưa, người sống đến 60 tuổi tương đối hiếm, nhưng hiện nay người sống đến 80 tuổi là phổ biến.

Nhưng trên thực tế, thể chất của một người tốt hay xấu, người đó có trường thọ hay không, thực tế đôi khi có thể được nhìn thấy từ những đặc điểm nhất định của cơ thể. Đặc biệt đối với những người sau năm mươi tuổi, thể trạng lúc này đã cơ bản được xác định.

Khi một người bước vào tuổi 50 và có 5 biểu hiện thể chất này, xin chúc mừng, bạn có thể chất trường thọ.

1. Không đau nhức chân, bàn chân

Nếu một người đã ngoài năm mươi mà chân tay vẫn không đau và có thể cử động tự do thì có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể đều bình thường như tim, não, khớp, cơ, v.v. Tất cả họ đều ở trạng thái bình thường. Nó sẽ không làm giảm lượng vận động do cơ thể không thoải mái, điều này có thể đảm bảo sức khỏe của cơ thể tốt hơn, phù hợp với câu nói “chân tốt, chân tốt, thân hình tốt”.

tuổi thọ, người sống lâu

2. Ăn ngon và ngủ ngon

Ăn ngon, ngủ ngon phản ánh thể trạng khỏe mạnh của một người. Sau khi bước sang tuổi 50, nếu ăn uống ngon miệng thì có nghĩa là người đó không mắc các bệnh về đường tiêu hóa hay các vấn đề về răng miệng. Ví dụ, một số người trung niên và người già thường mắc chứng mất ngủ nên chắc chắn có vấn đề về thể chất hoặc tâm lý nhất định.

3. Xác định sức khỏe đường ruột

Cách tốt nhất là xem việc đi tiêu buổi sáng của bạn có diễn ra suôn sẻ hay không. Đặc biệt với những người sau 50 tuổi, nếu bạn đi đại tiện đều có nghĩa là mọi chức năng trong cơ thể bạn đều khá tốt, dù là hệ tiêu hóa hay khả năng hấp thu, chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh, ăn uống được, không mắc bệnh.

tuổi thọ, người sống lâu

4. Dung tích phổi tốt

Nghiên cứu cho thấy dung tích phổi có liên quan chặt chẽ đến chức năng của các hệ thống cơ thể khác nhau và khả năng trao đổi chất. Dung tích phổi giống như sức sống của trái tim chúng ta. Một khi nó giảm đi thì khả năng bên trong cơ thể cũng giảm theo. Vì vậy, nếu dung tích phổi của một người vẫn còn rất tốt sau khi bước sang tuổi 50 thì xin chúc mừng, bạn đã có thể chất trường thọ.

5. Tâm trạng tốt và làn da đẹp

Nếu khuôn mặt hồng hào, sáng bóng có nghĩa là năng lượng và tinh thần của người đó đang ở trạng thái rất tốt. thì có nghĩa là người đó không có sức khỏe tốt, thậm chí có thể đang trong tình trạng ốm đau.

tuổi thọ, người sống lâu

Muốn sống lâu một cách khoa học, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt của mình một cách khoa học:

Ba bữa một ngày chắc chắn là một trong những điều quan trọng hơn trong cuộc sống. Chỉ có một chế độ ăn uống đáng tin cậy mới có thể cung cấp chất dinh dưỡng một cách đáng tin cậy hơn và đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Tránh ăn nhiều chất đạm, chất béo cao và các chất khác không tốt cho sức khỏe mà còn không tốt cho giấc ngủ của bạn.

Đối với người lớn, thời gian ngủ hàng ngày ít nhất là 7 tiếng, có thời gian nghỉ trưa thích hợp (không quá 30 phút), bạn có thể sống lâu hơn. Các bạn hãy cố gắng đi ngủ sớm và dậy sớm, tránh thức khuya, tốt nhất nên đi ngủ trước 10h đêm.

Tập thể dục vừa phải và cường độ cao thường xuyên có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tăng lipid máu, loãng xương và tiểu đường. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

tuổi thọ, người sống lâu
Bất kể nam hay nữ, những người có tuổi thọ cao hơn sẽ có 5 “đặc điểm chung” này

Vì vậy, dù già hay trẻ, bạn đều phải tập thể dục hợp lý; chỉ bằng cách ăn uống cân bằng mới có thể giúp bạn đạt được mục tiêu kéo dài tuổi thọ một cách hợp lý. Thời gian tập thể dục hàng ngày không được ít hơn 30 phút; chơi bóng và các môn thể thao khác đều là những lựa chọn tập luyện rất đáng tin cậy.

Những người hài lòng hơn với cuộc sống thường sống lâu hơn, vì vậy hãy hài lòng với những gì bạn có. Nếu gặp phải điều gì đó, hãy tìm cách trút giận hợp lý. Đừng để những cảm xúc tiêu cực đọng lại trong đầu quá lâu. Tập thể dục, du lịch,… đều là những cách tốt để giải tỏa căng thẳng.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bat-ke-nam-hay-nu-nhung-nguoi-co-tuoi-tho-cao-hon-se-co-5-dac-diem-c.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bat-ke-nam-hay-nu-nhung-nguoi-co-tuoi-tho-cao-hon-se-co-5-dac-diem-chung-nay-vz105379.html

Đây là loại thực phẩm mà ung thư sợ nhất. Hầu hết mọi người đều không ăn đủ. Nó đang ẩn núp trên bàn ăn của bạn

Đây là loại thực phẩm mà ung thư sợ nhất. Hầu hết mọi người đều không ăn đủ. Nó đang ẩn núp...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 51 phút trước

Sữa đậu nành cho bữa sáng, đậu phụ cho bữa trưa, đậu phụ khô cho bữa tối... Từ lâu, các sản phẩm từ đậu nành đã trở thành thực phẩm không thể thiếu trên...

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với tần suất như vậy mỗi ngày sẽ khỏe mạnh hơn

Tuổi thọ có liên quan đến số lần đi đại tiện không? Nghiên cứu cho thấy những người đi đại tiện với...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 25 phút trước

Tuổi thọ có liên quan đến tần suất đại tiện không? Có cơ sở khoa học nào cho điều này không?

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài chợ giá rẻ bèo nhưng ít ai để ý

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 47 phút trước

Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt đặc trưng nên không phải ai cũng thích. Thế...

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Chăm con - 1 ngày, 1 giờ trước

Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự thành công hay không của một đứa trẻ phụ...

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ nữ.

Bạn có thói quen 'rửa mông' không? Các bác sĩ nhắc nhở: Những người rửa hậu môn thường xuyên có thể gặt hái được 4 lợi ích tuyệt vời này!

Bạn có thói quen 'rửa mông' không? Các bác sĩ nhắc nhở: Những người rửa hậu môn thường xuyên có thể gặt...

Chăm sóc sức khỏe - 1 giờ, 7 phút trước

Thói quen "rửa mông" (tức là vệ sinh xịt hậu môn) thực sự là một hành vi lành mạnh đáng được khuyến khích. Các bác sĩ nhắc nhở những người thường xuyên vệ sinh...

Vào tháng 7, Thần Tài sẽ hộ tống bạn trên mọi nẻo đường, 3 con giáp sẽ thịnh vượng, nhiều sự kiện vui vẻ sẽ đến và kiếm được rất nhiều tiền

Vào tháng 7, Thần Tài sẽ hộ tống bạn trên mọi nẻo đường, 3 con giáp sẽ thịnh vượng, nhiều sự kiện...

Đời sống số - 1 giờ, 13 phút trước

Tháng 7, lòng tự trọng được phản ánh, 3 con giáp sẽ thành công, tài lộc dồi dào, cuộc sống thăng hoa.

Lương lên tới hơn 14.000.000 triệu đồng, nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Lương lên tới hơn 14.000.000 triệu đồng, nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố là gì?...

Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.

Tử vi ngày 11/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều may mắn, Sửu cẩn thận bị lừa gạt tiền bạc

Tử vi ngày 11/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều may mắn, Sửu cẩn thận bị lừa gạt tiền bạc...

Đời sống số - 8 giờ, 50 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/7/2025.

Những trường hợp người dân sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, đó là?

Những trường hợp người dân sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, đó là?

Dòng sự kiện - 8 giờ, 27 phút trước

Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.

Hơn 5 triệu người xem Mạnh Trường 'ra tay' với vợ

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng

Kiến thức - 9 giờ, 57 phút trước

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành vi sử dụng giấy phép lái xe (GPLX) máy...

Ngô Thanh Vân và Huy Trần tấu hài ở những ngày cuối thai kì, thần thái mẹ bầu hiện tại thế nào?

Ngô Thanh Vân và Huy Trần tấu hài ở những ngày cuối thai kì, thần thái mẹ bầu hiện tại thế nào?...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 3 phút trước

Loạt khoảnh khắc cực hạnh phúc của Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã gây chú ý hơn cả.

Tình cảnh hiện tại của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy

Tình cảnh hiện tại của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy

Chuyện làng sao - 9 giờ, 4 phút trước

Tình cảnh khó khăn của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy khiến nhiều người chạnh lòng.

Bộ Công an thông tin đến người dân cả nước về việc sử dụng các loại giấy tờ cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh

Bộ Công an thông tin đến người dân cả nước về việc sử dụng các loại giấy tờ cấp trước thời điểm...

Kiến thức - 9 giờ, 26 phút trước

Theo Thiếu tướng Nguyễn Quốc Toản, các giấy tờ được cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh, thành nếu còn thời hạn sử dụng thì vẫn tiếp tục có giá trị.

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 41 phút trước

Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây

Muốn nắm chắc cơ hội trúng tuyển đại học, thí sinh nên đặt nguyện vọng theo chiến lược '3 tầng'

Muốn nắm chắc cơ hội trúng tuyển đại học, thí sinh nên đặt nguyện vọng theo chiến lược '3 tầng'

Tin trong ngày - 10 giờ, 56 phút trước

Những năm trước, không ít thí sinh đăng ký các nguyện vọng có mức điểm chuẩn tương đương nhau, không có sự phân bổ hợp lý giữa nguyện vọng cao và thấp dẫn đến...

Vướng nghi vấn hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm, phía Kay Trần nói gì?

Vướng nghi vấn hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm, phía Kay Trần nói gì?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 7 phút trước

Thông tin Kay Trần hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm đang gây sốt cõi mạng.

Danh sách 176 ô tô bị phạt nguội ở Hà Nội trong tháng 6, các tài xế cần lưu ý nộp phạt theo quy định

Danh sách 176 ô tô bị phạt nguội ở Hà Nội trong tháng 6, các tài xế cần lưu ý nộp phạt...

Tin trong ngày - 10 giờ, 27 phút trước

Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội vừa công bố danh sách phương tiện vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ từ ngày 16/6/2025 đến...

Quỳnh Lương tiết lộ nỗi khổ không ai thấu ở những tháng cuối thai kỳ

Quỳnh Lương tiết lộ nỗi khổ không ai thấu ở những tháng cuối thai kỳ

Chuyện làng sao - 11 giờ, 50 phút trước

Sức khoẻ của Quỳnh Lương ở những tháng cuối thai kỳ khiến nhiều người không khỏi lo lắng.

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025: Thí sinh cần lưu ý gì khi chọn nguyện vọng?

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025: Thí sinh cần lưu ý gì khi chọn...

Tin trong ngày - 11 giờ, 57 phút trước

So với các năm trước, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không hề đơn giản. Tuy vậy, thí sinh cần rất sáng suốt khi đăng ký...

Điểm thi Ngữ văn tốt nghiệp THPT 2025: Xuất hiện bài 9,5, 'mưa điểm 9' liệu có tái diễn?

Điểm thi Ngữ văn tốt nghiệp THPT 2025: Xuất hiện bài 9,5, 'mưa điểm 9' liệu có tái diễn?

Tin trong ngày - 12 giờ, 57 phút trước

Công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2025 môn ngữ văn đang gấp rút hoàn thành tại 34 tỉnh, thành phố trên cả nước. Theo kế hoạch, chậm nhất vào ngày 10/7, việc...

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 11 tháng 7 là thứ Sáu, tức 17 tháng 6 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 11 tháng 7 là thứ Sáu, tức 17 tháng 6 âm lịch?

Đời sống số - 14 giờ, 36 phút trước

Người xưa đã sử dụng các công cụ như Thiên Can và Địa Chi và các tiết khí để khám phá mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên. Ngày 11 tháng 7,...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loại đồ ăn nào nhất? Hãy làm bài kiểm tra để biết số phận của bạn là gì

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loại đồ ăn nào nhất? Hãy làm bài kiểm tra để biết số phận của bạn...

Đời sống số - 14 giờ, 57 phút trước

Dưới đây là một bài “kiểm tra tâm lý vui nhộn” qua việc bạn thích loại đồ ăn nào nhất — lựa chọn của bạn sẽ tiết lộ một chút về “số phận” hoặc...

Em gái Cẩm Ly gặp chồng tỷ phú như thế nào?

Em gái Cẩm Ly gặp chồng tỷ phú như thế nào?

Chuyện làng sao - 14 giờ, 10 phút trước

Từ lần gặp định mệnh đó, tình cảm giữa Hà Phương và vị tỷ phú này nảy nở theo cách tự nhiên, chân thành.

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy: Lấy vợ tỷ phú, 72 tuổi vẫn phải đứng đường bán nhà

Chuyện làng sao - 14 giờ, 10 phút trước

Trì Trọng Thụy, nam diễn viên từng "hóa thân" vào vai Đường Tăng trong phiên bản kinh điển "Tây Du Ký" năm 1986, hiện đang gây xôn xao dư luận khi ở tuổi 72...