Bạn không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn sẽ bị sốc khi biết điều này, đừng trách sao không ai nhắc nhở!

06:32 27/11/2021

Nước là nguồn gốc của sự sống, và bất kỳ sinh vật nào trên trái đất đều không thể tồn tại nếu không có nước. Chính vì dựa trên suy nghĩ này mà nhiều người coi việc uống nước như một cách bảo tồn sức khỏe.

Nhưng bạn có biết? Uống nước dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi, một trong số đó là uống nước lạnh vào buối sáng.

Trên thực tế, khi bước xuống giường vào buổi sáng, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm, lúc này nếu bạn uống nước lạnh thì sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể.

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

Uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, không chỉ bạn không nên uống nước lạnh vào buổi sáng mùa đông, mà bạn cũng không nên uống nước lạnh vào buổi sáng bất kỳ mùa nào.

Hãy nhìn những người béo hơn xung quanh bạn, họ dễ bị nhiễm lạnh hơn những người gầy, nhưng họ cũng thường đổ mồ hôi, điều này thực sự là do họ thường xuyên uống nước lạnh. Uống nhiều nước lạnh khiến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể ở trạng thái tương đối thấp, lâu ngày không thải được chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, tự nhiên sẽ bị tăng cân, thậm chí một số người có thể gặp vấn đề về sức khỏe. Ruột và dạ dày bị ảnh hưởng, cuối cùng gây ra tình trạng táo bón. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên uống nước lạnh.

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Ngoài ra, chúng ta cũng nên biết rằng khi nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống thì khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm theo và một số bệnh sẽ dễ dàng ập đến. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường bằng cách uống nước? Rất đơn giản, chỉ cần bạn uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ ngạc nhiên nếu biết được lợi ích của việc uống nước ấm dưới đây:

Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể

Nếu thân nhiệt bình thường, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ tăng lên, từ đó có thể chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nhiệt độ của cơ thể con người bình thường là từ 37°C đến 38°C, và nhiệt độ của một cốc nước ấm cũng nên nằm trong phạm vi này. Vì vậy việc duy trì thân nhiệt ở mức ổn định là rất hữu ích, giúp cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Tăng cường hệ miễn dịch

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nước giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc vi khuẩn gây nên một số bệnh trong cơ thể. Khi uống nước vào lúc đói bụng, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường, từ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ấm đó là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút bạn hãy uống từ 20-30ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai.

Cải thiện lưu thông máu

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nước ấm được xem như một chất làm giãn mạch, có nghĩa nước ấm giúp mở rộng các mạch máu, cải thiện lưu thông. Điều này giúp các cơ thư giãn và giảm đau.

Giải độc cơ thể

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ấm vào buổi sáng có thể giải độc cơ thể hiệu quả. Bởi khi đó nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và đồng thời có thể gây đổ mồ hôi. Hoạt động đổ mồ hôi giúp thải độc tố ra ngoài cùng với việc giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Nguyễn Giang (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-khong-bao-gio-uong-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-ban-se-bi.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-khong-bao-gio-uong-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-ban-se-bi-soc-khi-biet-dieu-nay-dung-trach-sao-khong-ai-nhac-nho-101872.html

Những thức ăn nào không được ăn khi bụng đói? 3 loại thực phẩm này thực sự không thích hợp để ăn khi bụng đói, bạn để ý kẻo nhầm nhé

Những thức ăn nào không được ăn khi bụng đói? 3 loại thực phẩm này thực sự không thích hợp để ăn...

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 37 phút trước

Khi nhắc đến một số loại thực phẩm mà bạn không thể ăn khi bụng đói, bạn có thể liệt kê một số loại thực phẩm thường được nhắc đến như quả hồng, chuối,...

Trẻ sơ sinh có những biểu hiện này, cho thấy chỉ số thông minh của trẻ vốn đã cao

Trẻ sơ sinh có những biểu hiện này, cho thấy chỉ số thông minh của trẻ vốn đã cao

Chăm con - 18 giờ, 49 phút trước

Là cha mẹ, ai cũng mong rằng con mình sẽ là một “thiên tài nhỏ” với những tài năng phi thường. Trên thực tế, chỉ số IQ của trẻ có thể được "hiển thị"...

Chị em trên 40 tuổi muốn bổ sung collagen tự nhiên, da mịn màng, mờ tàn nhang, chống lão hóa thì nên ăn món này

Chị em trên 40 tuổi muốn bổ sung collagen tự nhiên, da mịn màng, mờ tàn nhang, chống lão hóa thì nên...

Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 18 phút trước

Thời tiết mùa đông da thường khô nhăn, đặc biệt với chị em tuổi ngoài 40. Vì vậy, bạn nên bổ sung collagen tự nhiên qua món ăn hàng ngày.

Bạn có biết sự khác biệt giữa gạo và bột mì, cái nào bổ dưỡng hơn? Hãy cùng tìm hiểu

Bạn có biết sự khác biệt giữa gạo và bột mì, cái nào bổ dưỡng hơn? Hãy cùng tìm hiểu

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 14 phút trước

Thường xuyên ăn gạo và bột mì nhưng chưa hẳn ai cũng biết cái nào bổ dưỡng hơn.

Ăn cà rốt thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, nhưng đừng ăn cùng thứ này, bạn sẽ mắc bệnh chứ đừng nói là bổ dưỡng

Ăn cà rốt thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, nhưng đừng ăn cùng thứ này, bạn sẽ mắc bệnh chứ đừng...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 48 phút trước

Cà rốt rất thông dụng trong đời sống, tuy có kích thước nhỏ nhưng lại rất bổ dưỡng, có tác dụng dưỡng gan, cải thiện thị lực, thanh nhiệt, giải độc. Nhưng cà rốt...

Con gái Vân Trang khiến cộng đồng mạng cười nghiêng ngã vì đoạn đối thoại ngây ngô cực hài hước với mẹ về Ông Táo

Con gái Vân Trang khiến cộng đồng mạng cười nghiêng ngã vì đoạn đối thoại ngây ngô cực hài hước với mẹ...

Chuyện làng sao - 27 phút trước

Vân Trang có buổi trò chuyện yên bình bên cô con gái nhỏ của mình nhưng lại khiến ai nấy cười bò.

Sao nữ phim 18+ bỏ việc vì áp lực khi nhận lời đóng cùng bạn diễn nam quá xấu

Sao nữ phim 18+ bỏ việc vì áp lực khi nhận lời đóng cùng bạn diễn nam quá xấu

Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước

Thông tin nữ ngôi sao "phim người lớn" nổi tiếng xứ Đài - Meng Ruoyu (Mạnh Nhược Vũ) bất ngờ "quay xe" vào "phút chót" sau khi nhận lời đóng cùng nam diễn viên...

Cậy có công việc ổn định nên chị dâu suốt ngày nạt nộ mẹ tôi, đến khi anh trai nói ra số tiền chị kiếm được thì cả nhà nóng mặt

Cậy có công việc ổn định nên chị dâu suốt ngày nạt nộ mẹ tôi, đến khi anh trai nói ra số...

Tâm sự - 2 giờ, 10 phút trước

Anh tôi thì đi làm đến tối muộn mới về mà những lúc anh ở nhà thì chị lại nói năng rất tử tế với bố mẹ. Chính vì vậy anh vẫn tin yêu...

Trẻ sinh vào những ngày này nhanh nhạy, trời sinh giàu có, đạt thành tích cao trong cuộc sống!

Trẻ sinh vào những ngày này nhanh nhạy, trời sinh giàu có, đạt thành tích cao trong cuộc sống!

Đời sống số - 2 giờ, 10 phút trước

Con cái là kết tinh của tình yêu thương của cha mẹ và là niềm hy vọng của mỗi gia đình. Cha mẹ nào cũng muốn sử dụng mọi nguồn lực và của cải...

Nhớ tránh những trường hợp này trong phòng ngủ nhé, chẳng trách nhà ngày càng nghèo, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn

Nhớ tránh những trường hợp này trong phòng ngủ nhé, chẳng trách nhà ngày càng nghèo, nhiều người tiếc vì không biết...

Phong thủy - 2 giờ, 11 phút trước

Khoảng cách giàu nghèo trong xã hội hiện nay ngày càng lớn, ngoài những nguyên nhân khách quan như môi trường, mối quan hệ cá nhân thì tài lộc trong gia đình cũng không...

Tết đến, học ngay cách cắt giò vừa dễ vừa đẹp, đảm bảo ai cũng làm được...

Cây kim ngân 'vàng lá', cho nó 'ăn mấy lọ thuốc', sau 1 tháng lá bóng dầu và xanh mướt

Cây kim ngân 'vàng lá', cho nó 'ăn mấy lọ thuốc', sau 1 tháng lá bóng dầu và xanh mướt

Làm sao - 2 giờ, 11 phút trước

Trong cuộc sống có nhiều người thích trồng một số loại hoa, cây cảnh tại nhà, cây cảnh không chỉ có tác dụng làm đẹp môi trường trong nhà mà còn có tác dụng...

Đại dương đáng sợ đến mức nào? Những hiện tượng kỳ lạ xảy ra ở đại dương đủ khiến người ta phải kinh hãi

Đại dương đáng sợ đến mức nào? Những hiện tượng kỳ lạ xảy ra ở đại dương đủ khiến người ta phải...

Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước

Đại dương đúng là rất đẹp nhưng sự huyền bí của nó đến nay vẫn còn rất nhiều điều bí ẩn mà các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm được câu trả lời....

Muốn khô gà lá chanh có màu đẹp, học ngay công thức cực đơn giản này

Muốn khô gà lá chanh có màu đẹp, học ngay công thức cực đơn giản này

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 12 phút trước

Vào dịp Tết nguyên đán, bạn có thể tự làm món khô gà lá chanh thơm ngon để nhâm nhi.

Đối với phụ nữ tuổi 40-50, kiểu tóc phù hợp là ngắn nhưng không dài, hãy thử những kiểu này, họ sẽ thể hiện được khí chất và vẻ ngoài ưa nhìn

Đối với phụ nữ tuổi 40-50, kiểu tóc phù hợp là ngắn nhưng không dài, hãy thử những kiểu này, họ sẽ...

Tóc đẹp - 2 giờ, 12 phút trước

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, 50 không chỉ thay đổi về cơ thể, ngoại hình mà khủng hoảng tóc rụng nhiều là điều không thể tránh khỏi, vì vậy việc lựa chọn...

Phong cách thời trang của 5 người phụ nữ trước và sau khi bước vào gia đình Hoàng gia: Dường như họ đã thay đổi cả tủ quần áo của mình?

Phong cách thời trang của 5 người phụ nữ trước và sau khi bước vào gia đình Hoàng gia: Dường như họ...

Thời trang sao - 2 giờ, 13 phút trước

Kate Middleton, Meghan Markle, Công nương Diana... đều có sự thay đổi gu thời trang sau khi bước chân vào Hoàng gia Anh.

Cách chọn lá dong và lạt chuẩn để gói bánh chưng không phải ai cũng biết

Cách chọn lá dong và lạt chuẩn để gói bánh chưng không phải ai cũng biết

Làm sao - 2 giờ, 13 phút trước

Để có một chiếc bánh chưng ngon thì nguyên liệu, đặc biệt là chọn lá dong và lạt buộc rất quan trọng. Dưới đây là bí quyết giúp các bà nội trợ dễ dàng...

Cô yêu Huỳnh Hiểu Minh được 4 năm, 27 tuổi đã có khối tài sản hơn 300 tỷ, danh tiếng đè bẹp Angelababy

Cô yêu Huỳnh Hiểu Minh được 4 năm, 27 tuổi đã có khối tài sản hơn 300 tỷ, danh tiếng đè bẹp...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước

Tuy Huỳnh Hiểu Minh không nổi tiếng nhưng cô vẫn chọn ở bên anh, và họ đã sống với nhau 4 năm sau khi yêu nhau. Sau đó, sự phát triển của cô rất...

Nguyên nhân hot girl từng dính tin đồn hẹn hò với đại gia Minh Nhựa qua đời, xót xa dòng chia sẻ cuối cùng

Nguyên nhân hot girl từng dính tin đồn hẹn hò với đại gia Minh Nhựa qua đời, xót xa dòng chia sẻ...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 24 phút trước

Theo đó, nguyên nhân khiến Angela Phan đột ngột qua đời khi vừa bước sang tuổi 28 là vì tai nạn giao thông.

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 15 phút trước

Ít người biết rằng, ngủ mà không đắp chăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Tại sao một số đàn ông lại có thể yêu cùng lúc nhiều người: Đa tình, lăng nhăng hay có lý do nào khác?

Tại sao một số đàn ông lại có thể yêu cùng lúc nhiều người: Đa tình, lăng nhăng hay có lý do...

Đàn ông yêu - 10 giờ, 15 phút trước

Mặc dù ngày nay đa số mọi người chỉ thích có một người bạn đời duy nhất, nhưng vẫn có những 'ngoại lệ'. Một số người thích/yêu cùng lúc nhiều người, vậy các nhà...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 18/1/2022: Tuổi Tý đón tin vui tài lộc, Sửu dễ đụng độ tiểu nhân

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 18/1/2022: Tuổi Tý đón tin vui tài lộc, Sửu dễ đụng độ tiểu nhân...

Đời sống số - 10 giờ, 22 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 18/1/2022.

Quỳnh Nga diện đồ cực sexy khoe tài đu dây thượng thừa, tự nhận mình là 'món quà' khiến Việt Anh muốn làm ngay điều này

Quỳnh Nga diện đồ cực sexy khoe tài đu dây thượng thừa, tự nhận mình là 'món quà' khiến Việt Anh muốn...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 23 phút trước

Màn "thả thính" của Việt Anh và Quỳnh Nga đang gây bão mạng xã hội.

Vợ chồng Hồ Hoài Anh - Lưu Hương Giang tiết lộ đang xây dựng nhà mới xa hoa, cạnh bến du thuyền, có cà phê nhà kính cực chill

Vợ chồng Hồ Hoài Anh - Lưu Hương Giang tiết lộ đang xây dựng nhà mới xa hoa, cạnh bến du thuyền,...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 24 phút trước

Thông tin được ca sĩ Lưu Hương Giang chia sẻ trên trang cá nhân khiến cư dân mạng không khỏi trầm trồ về độ chịu chi cực khủng của cô và ông xã -...

Căn biệt thự ngàn tỷ của Lý Liên Kiệt ở Thượng Hải, sân vườn trong nhà đã trở thành vựa rau, an ninh và dọn dẹp 'trúng mánh'

Căn biệt thự ngàn tỷ của Lý Liên Kiệt ở Thượng Hải, sân vườn trong nhà đã trở thành vựa rau, an...

Nhà Sao - 10 giờ, 26 phút trước

Vì Lý Liên Kiệt quá bận rộn, căn biệt thự hơn 1.000 tỷ đồng đã rơi vào tình huống 'dở khóc dở cười'.

Kanye lộ cảnh ôm ấp bạn gái mới ăn mặc thiếu vải, Kim Kardashian 'trả đũa' bằng cách không cho gặp con?

Kanye lộ cảnh ôm ấp bạn gái mới ăn mặc thiếu vải, Kim Kardashian 'trả đũa' bằng cách không cho gặp con?...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước

Kanye West phải nhờ đến Travis Scott mới biết địa điểm tổ chức sinh nhật con gái, thậm chí bị bảo vệ ngăn ở ngoài cửa khiến nam rapper bức xúc.