Chủ nhật, 03/08/2025
Nhưng bạn có biết? Uống nước dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi, một trong số đó là uống nước lạnh vào buối sáng.
Trên thực tế, khi bước xuống giường vào buổi sáng, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm, lúc này nếu bạn uống nước lạnh thì sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể.
Trên thực tế, không chỉ bạn không nên uống nước lạnh vào buổi sáng mùa đông, mà bạn cũng không nên uống nước lạnh vào buổi sáng bất kỳ mùa nào.
Hãy nhìn những người béo hơn xung quanh bạn, họ dễ bị nhiễm lạnh hơn những người gầy, nhưng họ cũng thường đổ mồ hôi, điều này thực sự là do họ thường xuyên uống nước lạnh. Uống nhiều nước lạnh khiến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể ở trạng thái tương đối thấp, lâu ngày không thải được chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, tự nhiên sẽ bị tăng cân, thậm chí một số người có thể gặp vấn đề về sức khỏe. Ruột và dạ dày bị ảnh hưởng, cuối cùng gây ra tình trạng táo bón. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên uống nước lạnh.
(Ảnh minh họa)
Ngoài ra, chúng ta cũng nên biết rằng khi nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống thì khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm theo và một số bệnh sẽ dễ dàng ập đến. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường bằng cách uống nước? Rất đơn giản, chỉ cần bạn uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ ngạc nhiên nếu biết được lợi ích của việc uống nước ấm dưới đây:
Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể
Nếu thân nhiệt bình thường, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ tăng lên, từ đó có thể chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nhiệt độ của cơ thể con người bình thường là từ 37°C đến 38°C, và nhiệt độ của một cốc nước ấm cũng nên nằm trong phạm vi này. Vì vậy việc duy trì thân nhiệt ở mức ổn định là rất hữu ích, giúp cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống.
Tăng cường hệ miễn dịch
(Ảnh minh họa)
Nước giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc vi khuẩn gây nên một số bệnh trong cơ thể. Khi uống nước vào lúc đói bụng, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường, từ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ấm đó là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút bạn hãy uống từ 20-30ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai.
Cải thiện lưu thông máu
(Ảnh minh họa)
Nước ấm được xem như một chất làm giãn mạch, có nghĩa nước ấm giúp mở rộng các mạch máu, cải thiện lưu thông. Điều này giúp các cơ thư giãn và giảm đau.
Giải độc cơ thể
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ấm vào buổi sáng có thể giải độc cơ thể hiệu quả. Bởi khi đó nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và đồng thời có thể gây đổ mồ hôi. Hoạt động đổ mồ hôi giúp thải độc tố ra ngoài cùng với việc giúp làm sạch các lỗ chân lông.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-khong-bao-gio-uong-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-ban-se-bi..
Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 37 phút trước
Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe từ tim mạch, não bộ đến xương...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 41 phút trước
Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học, điều này hoàn toàn bình thường. Hãy cùng phổ...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 51 phút trước
Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên là yếu tố sống còn. PGS.TS. Mai Duy Tôn,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm huyết áp tăng mạnh, dẫn đến thiếu máu não...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 12 giờ trước
Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến các loại nước trái cây để giải nhiệt và...
Đời sống số - 5 giờ, 56 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống trẻ - 5 giờ, 56 phút trước
Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc tiết kiệm cho tương lai và tận hưởng hiện...
Kiến thức - 5 giờ, 57 phút trước
Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm của anh bị đổ vỡ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 59 phút trước
Nghệ sĩ Hồng Ánh cho biết Lê Hiền Hạnh, từng đóng thế vai của Ngọc Thanh Tâm trong phim 'Đảo của dân ngụ cư', vừa qua đời sáng 2/8 vì biến chứng sau sinh....
Đời sống số - 9 giờ, 33 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm nhỏ giúp bạn khám phá xem bạn may mắn đến mức nào trong cuộc sống — chỉ qua việc chọn loài hoa mà bạn yêu thích nhất ngay...
Đời sống số - 9 giờ, 34 phút trước
Chủ nhật, ngày 3 tháng 8, là ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, một năm nhuận theo lịch âm. Điều này tương ứng với năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Giáp Thân....
Chuyện làng sao - 9 giờ, 36 phút trước
Tin sao Việt 2/8/2025: Bài đăng mới nhất của Huy Trần nhận được rất nhiều lời động viên của mọi người. Wendy Phạm - con gái cố ca sĩ Phi Nhung vừa chia sẻ...
Đời sống số - 9 giờ, 53 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên ảo giác hình ảnh, giúp bạn khám phá tiềm thức và cảm nhận sâu xa của bạn về hôn nhân tương lai, đặc biệt...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 18 phút trước
Thêm một lần nữa, nhan sắc của Midu trở thành đề tài bàn tán của dân mạng.
Kiến thức - 9 giờ, 25 phút trước
Hiện nay có 4 trường hợp Cảnh sát giao thông (CSGT) được dừng phương tiện đang tham gia giao thông để kiểm tra.
Kiến thức - 9 giờ, 27 phút trước
Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới có hiệu lực từ đầu năm 2026 để tránh...
Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước
Luật Đất đai 2024 có hiệu lực kéo theo nhiều thay đổi trong việc làm sổ đỏ, trong đó có cả lệ phí làm loại giấy tờ này.
Tin trong ngày - 9 giờ, 28 phút trước
Bộ Tài chính đã quyết định rút lại đề xuất thu thuế thu nhập cá nhân ở mức 20% trên phần lãi từ giao dịch bất động sản, thay vào đó sẽ tiếp tục...
Kiến thức - 9 giờ, 28 phút trước
Phường Bình Phú là địa phương đầu tiên tại TP. HCM miễn cấp giấy phép xây dựng.
Tin trong ngày - 9 giờ, 29 phút trước
Theo khảo sát đầu tháng 8/2025, một số ngân hàng vẫn niêm yết mức lãi suất tiết kiệm hấp dẫn trên 8%/năm. Tuy nhiên, đây không phải là ưu đãi dành cho số đông,...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 56 phút trước
Nữ ca sĩ này nổi danh trong các băng nhạc "Mưa bụi", từng gắn bó với Ngọc Hải - em trai Ngọc Sơn không chỉ trên con đường ca hát mà cả lúc khởi...
Kiến thức - 10 giờ, 6 phút trước
Người dân khi điều khiển xe máy cần chú ý gương đảm bảo quan sát được phía sau và đúng tiêu chuẩn quy định, tránh bị xử phạt.
Kiến thức - 10 giờ, 13 phút trước
UBND cấp xã sẽ được cấp sổ đỏ lần đầu cho người dân sau khi chính quyền địa phương 2 cấp đi vào hoạt động.
Kiến thức - 10 giờ, 20 phút trước
Ở tuổi nghỉ hưu, câu hỏi "Lương hưu được bao nhiêu?" tưởng như vô hại nhưng lại dễ chạm vào sự so sánh, nhạy cảm và cả lòng tự trọng. Nhiều người sau khi...