Bạn có thuộc nhóm người sống thọ hay không? Nếu có những đặc điểm này khi ngủ thì xin chúc mừng!

Ai cũng muốn sống lâu, khỏe mạnh. Nhưng ngoài cơ địa thì điều quan trọng là chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi. Muốn biết bản thân có thuộc nhóm sống thọ hay không thì căn cứ vào 5 đặc điểm dưới đây. Nếu có 3 đặc điểm trở lên, thì chúc mừng bạn vì có cơ thể khỏe mạnh, có nhiều cơ hội sống thọ hơn.

Dễ ngủ không gặp ác mộng

Người có chức năng tim kém thường khó đi vào giấc ngủ hoặc mất ngủ vào ban đêm, thậm chí có khi ngủ say sẽ bị tỉnh giấc giữa đêm do gặp ác mộng.

Nếu bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ vào ban đêm mà không bị đánh thức bởi những cơn ác mộng, điều đó có nghĩa là trái tim và cơ thể của bạn đang khỏe mạnh.

Ngủ ngon là đặc điểm thường có ở những người sống thọ.

Tay chân ấm

Khi ngủ cơ thể sẽ tự động điều chỉnh để thích nghi với nhiệt độ môi trường. Tuy nhiên, một số người bị lạnh tay chân sau khi chìm vào giấc ngủ, thậm chí có trường hợp tỉnh giấc vì lạnh cóng. Nếu hiện tượng này thường xuyên xảy ra thì rất có thể là do rối loạn chức năng tim. Trên thực tế, khoảng cách từ tay và chân đến trái tim là xa nhất. Nếu tim đập quá chậm hoặc không ổn định thì tay và chân sẽ không được cung cấp đủ máu. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến việc tay và chân bị lạnh.

Do đó, nếu khi ngủ tay chân của bạn vẫn ấm áp. Điều đó chứng tỏ tim mạch của bạn đang khỏe mạnh và có khả năng sống thọ.

Không ngáy ngủ

Ngủ ngáy là chứng bệnh có liên quan đến nhiều nguyên nhân, trong đó có chức năng tim phổi kém. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ngáy khi ngủ trong thời gian dài có tỷ lệ đau tim cao hơn gấp nhiều lần so với những người khỏe mạnh. Do đó, những người ngáy ngủ trong thời gian dài nên đến bệnh viện để kiểm tra chức năng tim phổi để phòng ngừa những rủi ro không đáng có.

Ngủ đến sáng

Những người trường thọ thường có khả năng đi vào giấc ngủ rất nhanh. Bởi trên thực tế, việc ngủ nhanh cũng là biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, chứng tỏ chất lượng giấc ngủ tốt và cơ thể đang khỏe mạnh. Do đó, nếu bạn thường ngủ một mạch đến sáng thì bạn đang có tiềm năng kéo dài tuổi thọ.

Không ho hay khó thở

Ho thường là triệu chứng của cảm lạnh, nhưng nếu người già thường xuyên ho khi ngủ vào ban đêm thì nên chú ý, đây rất có thể là biểu hiện của các bệnh về tim, thậm chí trường hợp nặng còn dẫn đến hen suyễn. Người trung niên và người cao tuổi có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim rất dễ mắc bệnh này nên cần chú ý.

Nếu hơi thở của bạn đặc biệt nhịp nhàng khi ngủ, điều đó có nghĩa là trái tim của bạn khỏe mạnh, bạn cũng có tiềm năng sống thọ.