Bạn có thể cảm nhận được dấu hiệu đột quỵ vào ban đêm không? Nếu bạn gặp phải bốn dấu hiệu này khi ngủ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của đột quỵ

Trong tháng vừa qua, ông thường xuyên gặp phải những triệu chứng khó chịu không rõ nguyên nhân khi ngủ, chẳng hạn như dễ thức giấc giữa đêm, tê bì một bên tay và chân, và chóng mặt vào buổi sáng. Ông luôn nghĩ đó là vấn đề nhỏ do thức khuya và tư thế ngủ không tốt, và chưa bao giờ để ý đến nó.

Cho đến đầu tuần trước, ông đột nhiên bị yếu tay chân và nói ngọng, và được đưa đến bệnh viện cấp cứu, nơi ông được chẩn đoán bị nhồi máu não cấp tính. Các bác sĩ rất tiếc phải nói rằng nhồi máu não hiếm khi xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước, và các kiểu ngủ bất thường vào ban đêm là những tín hiệu cảnh báo sớm từ cơ thể, mà hầu hết mọi người vô tình bỏ qua.

Mối liên hệ giữa thói quen ngủ bất thường vào ban đêm và đột quỵ là gì? Các chuyên gia có một số ý kiến về vấn đề này.

Trong suy nghĩ của hầu hết mọi người, nhồi máu não là một bệnh cấp tính đột ngột xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước và tiến triển nhanh chóng. Tuy nhiên, theo sự đồng thuận trong việc phổ biến kiến thức khoa học lâm sàng, nhồi máu não là một tình trạng cấp tính do bệnh lý mạch máu mãn tính gây ra. Sự tắc nghẽn mạch máu và thiếu máu cục bộ, thiếu oxy não là một quá trình diễn ra từ từ. Một đến hai tuần trước khi bệnh khởi phát, cơ thể sẽ liên tục phát ra các tín hiệu cảnh báo, và ban đêm là thời điểm dễ phát hiện nhất các dấu hiệu tiền thân của nhồi máu não.

Nhiều người trung niên và người cao tuổi thường cho rằng các vấn đề như tê tay chân vào ban đêm, chóng mặt và thường xuyên gặp ác mộng là do mệt mỏi, tư thế ngủ không đúng hoặc tuổi già, và thường bỏ qua chúng.

Dữ liệu lâm sàng cho thấy hơn 40% bệnh nhân đột quỵ có rối loạn giấc ngủ kéo dài trước khi bệnh khởi phát, nhưng đã bỏ lỡ thời điểm can thiệp tốt nhất vì họ phớt lờ các dấu hiệu cảnh báo, cuối cùng dẫn đến đột quỵ nghiêm trọng, liệt nửa người hoặc thậm chí tử vong.

Điều quan trọng cần làm rõ là rối loạn giấc ngủ thỉnh thoảng không phải là điều đáng lo ngại, nhưng nếu chúng xảy ra lặp đi lặp lại trong một thời gian ngắn và các triệu chứng dần trở nên tồi tệ hơn, điều đó cho thấy bệnh lý mạch máu não đang tiến triển và là dấu hiệu nguy cơ cao của đột quỵ sắp xảy ra. Bạn phải hết sức cảnh giác và đi khám, can thiệp kịp thời.

Nếu bạn thường xuyên gặp phải bốn dấu hiệu này khi ngủ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về một cơn đột quỵ sắp xảy ra.

Tê bì và yếu liệt một bên cơ thể kéo dài rất lâu sau khi thức dậy.

Cảm giác tê bì ở tay và chân khi ngủ, thường biến mất trong vòng 1-2 phút sau khi vận động, là bình thường. Tuy nhiên, tình trạng tê bì trước khi đột quỵ lại khá đặc trưng, chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể, hoặc tay trái và chân trái, hoặc tay phải và chân phải. Khi thức dậy, cảm giác tê bì, yếu cơ và không thể nâng tay hoặc chân vẫn tiếp diễn và không thuyên giảm ngay cả sau vài phút vận động.

Đây là biểu hiện điển hình của tình trạng thiếu máu cung cấp cho các vùng vận động của não, và cũng là triệu chứng cốt lõi của cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA), dấu hiệu cảnh báo sớm điển hình nhất của nhồi máu não.

Thường xuyên thức giấc không rõ nguyên nhân trong khi ngủ, kèm theo chóng mặt và buồn ngủ.

Nếu không gặp phải các triệu chứng như mơ thấy những giấc mơ sống động, bí tiểu hoặc rối loạn tiếng ồn, nhưng thường xuyên đột ngột thức giấc giữa đêm với cảm giác nặng đầu, hơi chóng mặt và hoa mắt nhẹ, trong khi vẫn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày, thì đây là hiện tượng co thắt mạch máu do các mạch máu trong não bị thu hẹp, lưu lượng máu kém và thiếu oxy kéo dài. Tình trạng này tái phát nhiều lần trong thời gian dài cho thấy sự thiếu hụt máu lên não ngày càng trầm trọng, làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Tôi thường xuyên ngáp vào ban đêm và dường như không thể ngủ đủ giấc dù có cố gắng thế nào đi nữa.

Buồn ngủ thường xuyên ngay cả sau khi ngủ đủ giấc, ngủ thiếp đi nhanh chóng và ngủ ngon giấc vào ban đêm, kèm theo ngáp liên tục, và cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt cả ngày ngay cả khi không thức khuya. Cơ thể bù đắp cho tình trạng thiếu oxy não bằng cách ngáp và thở sâu. Ngáp thường xuyên, không rõ nguyên nhân là phản ứng bù trừ đối với tình trạng thiếu oxy não nghiêm trọng và cũng là dấu hiệu phổ biến nhất và dễ bị bỏ qua nhất trước khi đột quỵ xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi.

Chảy nước dãi một bên khi ngủ và cứng khóe miệng khi thức dậy.

Chảy nước dãi do tư thế ngủ không đúng không có hướng cố định và có thể thay đổi tùy ý. Tuy nhiên, nếu chảy nước dãi liên tục ở một bên và không cải thiện dù bạn điều chỉnh tư thế ngủ thế nào, và bạn cảm thấy cứng ở khóe miệng và căng cơ mặt khi thức dậy vào buổi sáng, rất có thể là do lượng máu cung cấp cho não không đủ, dẫn đến mất cân bằng trong kiểm soát cơ mặt, đây là biểu hiện điển hình trên khuôn mặt của tiền triệu chứng đột quỵ.

Dưới đây là bốn biện pháp can thiệp khoa học giúp giảm nguy cơ đột quỵ về đêm.

Sự xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ vào ban đêm không nhất thiết có nghĩa là đột quỵ sẽ xảy ra, nhưng nó cho thấy bệnh lý mạch máu não đã xảy ra. Điều chỉnh kịp thời thói quen sinh hoạt và các biện pháp can thiệp khoa học có thể giúp làm thông thoáng mạch máu, cải thiện lượng máu cung cấp cho não, đảo ngược các tổn thương giai đoạn đầu và tránh nguy cơ tử vong.

Tránh các hoạt động có nguy cơ cao trước khi đi ngủ để giảm gánh nặng cho mạch máu.

Tránh ăn quá nhiều, tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo và muối, và uống nhiều nước một giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, tránh thức khuya, căng thẳng về mặt cảm xúc và ngồi lâu. Căng thẳng quá mức lên các mạch máu trước khi ngủ có thể làm tăng độ nhớt của máu, làm chậm lưu lượng máu và làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu cục bộ não, một yếu tố quan trọng gây ra đột quỵ về đêm.

Hãy thức dậy từ từ vào buổi sáng để tránh gây áp lực đột ngột lên các mạch máu.

Lưu lượng máu chậm lại vào ban đêm, và các mạch máu ở trong trạng thái thiếu máu cục bộ tương đối khi thức dậy. Tránh ngồi dậy đột ngột hoặc ra khỏi giường. Nên nằm thẳng trong nửa phút sau khi thức dậy, từ từ ngồi dậy trong nửa phút, sau đó ngồi yên với cả hai chân đặt trên mặt đất trong nửa phút, dần dần thích nghi với sự thay đổi tư thế để tránh những thay đổi đột ngột về huyết áp có thể gây đột quỵ.

Kiểm soát chặt chẽ các bệnh mãn tính tiềm ẩn và ổn định tình trạng mạch máu.

Tăng huyết áp, tăng lipid máu và tăng đường huyết là những yếu tố chính góp phần gây ra nhồi máu não. Người trung niên và người cao tuổi cần uống thuốc đều đặn và theo dõi các chỉ số định kỳ để tránh những biến động lớn. Kiểm soát ổn định lâu dài các bệnh mãn tính có thể làm chậm hiệu quả quá trình xơ cứng và hẹp động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não tại nguồn gốc.

Khám sức khỏe định kỳ chuyên khoa có thể giúp phát hiện và can thiệp sớm.

Những người có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính tiềm ẩn, những người thường xuyên thức khuya, hoặc những người có tiền sử hút thuốc và uống rượu cần được kiểm tra chuyên khoa mạch máu não hàng năm, bao gồm siêu âm động mạch cảnh và chụp CT não. Phát hiện sớm các vấn đề như hẹp mạch máu và mảng xơ vữa cho phép can thiệp và điều trị kịp thời, ngăn ngừa các tổn thương nhỏ phát triển thành các bệnh lý nghiêm trọng.