Thứ sáu, 28/11/2025
Kế hoạch của một ngày là vào buổi sáng, những người khỏe mạnh sẽ có phong độ tốt sau khi ngủ dậy, còn những người mắc bệnh sẽ khó chịu và có nhiều phản ứng bất lợi khác nhau khi tỉnh. Những người đang bị bệnh tật hoành hành cần chú ý đến mức độ để có biện pháp đối phó càng sớm càng tốt để nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ sau khi khỏi bệnh.
Đặc điểm nào khi ngủ dậy chứng tỏ bạn khỏe mạnh?
1. Tràn đầy năng lượng
Nếu bạn thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, điều đó có nghĩa là bạn đang ở trong một trạng thái tốt. Tuy nhiên, một số người không còn được như trước, cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng,… sau cả đêm ngủ vẫn không giữ được trạng thái sung sức, hầu hết những tình huống này đều cho thấy sức khỏe có vấn đề. Những người có chức năng nội tạng tốt và sức đề kháng được cải thiện sẽ có nhiều năng lượng hơn sau khi thức giấc.

2. Đi tiêu thường xuyên
Khả năng đi đại tiện thường xuyên sau khi thức dậy và đào thải chất thải trao đổi chất ra ngoài cơ thể kịp thời cũng thể hiện việc duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể. Nhiều người mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và thiếu nhu động đường tiêu hóa, khi nhu động chậm, các chất thải chuyển hóa không thể đào thải ra ngoài được, chúng có thể tích tụ lại trong ruột và bị cơ thể hấp thu lại các chất độc hại và nước, phân khô khó bài tiết ra ngoài hơn. Những người duy trì trạng thái khỏe mạnh đi tiêu đều đặn và trạng thái phân, màu sắc và mùi đều bình thường.

3. Nước da hồng hào
Sau khi ngủ dậy, phù hợp với đặc điểm sắc mặt ửng hồng, tức là cơ thể đang ở trong tình trạng tốt. Da của nhiều người xấu đi, da bị úa màu hoặc nhợt nhạt, hầu hết đều cho thấy sự xâm nhập của bệnh tật. Da nhợt nhạt có thể liên quan đến việc cung cấp máu không đủ, trong khi nước da xanh xao có thể liên quan đến túi mật, gan và các cơ quan khác. Da người bình thường hồng hào hơn chứng tỏ khí huyết lưu thông tốt, có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận cần thiết, có thể dùng đặc điểm này để phán đoán giữ gìn sức khỏe.
4. Ăn ngon
Người khỏe mạnh ăn ngon miệng sau khi ngủ dậy và có thể ăn sáng bình thường để đáp ứng nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng, so với những người có vấn đề về sức khỏe tiêu hóa, họ sẽ không thèm ăn hơn và có thể lấy năng lượng để duy trì các hoạt động sống bình thường. Nếu chức năng của dạ dày bị suy giảm, khả năng tiêu hóa kém, chán ăn kéo theo đó là năng lượng thu được sẽ bị giảm sút. Do đó, bạn có thể tự đánh giá sức khỏe của mình qua việc cảm giác thèm ăn có bình thường hay không.

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-co-suc-khoe-tot-khong-co-the-biet-neu-ban-thuc-day-v..
Giấc ngủ có liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể...
Chăm con - 1 ngày, 11 giờ trước
Vấn đề thị lực luôn là nỗi lo lớn của các bậc phụ huynh, bởi một khi trẻ đã bị cận, thị lực gần như không thể hồi phục. Không chỉ gây bất tiện...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra sẽ vỡ ra những màu đỏ như máu, loại quả có hình dáng độc đáo này được gọi là...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Các bác sĩ cảnh báo, ngoài các bệnh tiêu hóa và da liễu phổ biến sau lũ, người dân còn đứng trước nguy cơ mắc bệnh dại và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đe...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Trước tình trạng bệnh HIV âm thầm gia tăng, nhiều chuyên gia khuyến cáo mọi người cần đặc biệt chú ý đến vệ sinh và an toàn tại các không gian công cộng. Một...
Chăm con - 2 ngày, 11 giờ trước
Trong suy nghĩ của nhiều bậc cha mẹ, trẻ học giỏi đồng nghĩa với tương lai tươi sáng. Tuy nhiên, thực tế xã hội ngày nay đã chứng minh một điều điểm số cao...
Hoa Hậu - 6 giờ, 29 phút trước
Thí sinh đoạt được vương miện Miss International 2025 đến từ Colombia. Đại diện Việt Nam - Nguyễn Ngọc Kiều Duy không lọt vào top 20.
Dòng sự kiện - 7 giờ, 39 phút trước
Mailisa có 17 chi nhánh trên toàn quốc và có hơn 2000 nhân viên, y tá, bác sĩ chuyên môn… Mới đây, trên mạng xôn xao trước động thái được cho là của nhân...
Làm sao - 8 giờ, 39 phút trước
Vụ hỏa hoạn cấp 5 gây thương vong lớn tại Khu dân cư Hồng Phúc Uyển, Hong Kong chiều 26/11 vừa qua đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về an toàn phòng cháy...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 42 phút trước
Dù có cha là siêu sao võ thuật sở hữu khối tài sản khổng lồ, Ngô Trác Lâm, con gái ngoài giá thú của Thành Long, lại đang phải đối mặt với cuộc sống...
Dòng sự kiện - 8 giờ, 43 phút trước
Con dâu bà chủ thẩm mỹ viện Mailisa nổi bật nhờ vai trò quản lý và cách sử dụng mạng xã hội bài bản, chuyên nghiệp, được xem là "mỏ vàng" kéo khách.
Dòng sự kiện - 8 giờ, 4 phút trước
Tính đến chiều 27/11, số người thiệt mạng trong vụ hỏa hoạn lịch sử tại cụm chung cư Wang Fuk Court (Hong Kong) đã tăng lên con số 55.
Đàn ông yêu - 8 giờ, 19 phút trước
Sự thật đằng sau sự không chung thủy của đàn ông là gì? 3 nơi không chung thủy của đàn ông sẽ tiết lộ sự thật.
Tin trong ngày - 9 giờ, 54 phút trước
Du lịch Hà Nội ghi nhận đà tăng trưởng mạnh với gần 31 triệu lượt khách, doanh thu hơn 120.000 tỷ đồng trong 11 tháng.
Tin trong ngày - 9 giờ, 55 phút trước
Trong hơn 1 thập kỷ qua, Hồng Kông đã liên tục được xếp hạng là thành phố có giá nhà đắt đỏ nhất châu Á và thế giới, theo thống kê của InvestAsian.
Đời sống số - 9 giờ, 56 phút trước
Ngày 28 tháng 11 (thứ Sáu), tương ứng với ngày mùng 9 tháng 10 âm lịch, là ngày Tân Sửu năm Ất Tỵ. Dưới ảnh hưởng của môi trường năng lượng này, ba con...
Đời sống số - 9 giờ, 15 phút trước
Hãy chọn theo cảm giác đầu tiên — hình nào bạn thấy đẹp, thu hút, hoặc khiến bạn muốn chạm vào nó ngay lập tức.
Kiến thức - 10 giờ, 44 phút trước
Người về hưu có tiền tiết kiệm ngân hàng nên đặc biệt cẩn thận và chuẩn bị những điều cần thiết khi còn tỉnh táo và trước khi bất kì sự cố nào xảy...
Kiến thức - 10 giờ, 3 phút trước
Từ 01/01/2026, lương tối thiểu vùng tăng kéo theo các quyền lợi BHXH, trợ cấp thai sản, thất nghiệp và lương ngừng việc của người lao động cũng được điều chỉnh tăng theo.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 7 phút trước
Trên mâm cơm, việc kết hợp đa dạng các món ăn là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng có những loại thực phẩm khi ăn chung sẽ sinh...
Kiến thức - 10 giờ, 8 phút trước
"Bảy không chôn cha, tám không chôn mẹ" là một trong những quan niệm lâu đời được truyền miệng qua nhiều thế hệ. Đằng sau hai con số này ẩn chứa triết lý gì?...
Kiến thức - 10 giờ, 8 phút trước
Bên cạnh khả năng chống oxy hóa, loại nước uống này cũng chứa nhiều tannin phản ứng với sắt trong cơ thể, dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Tin trong ngày - 10 giờ, 8 phút trước
Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường Trần Quý Kiên đánh giá đây là các kết quả quan trọng, làm cơ sở cho công tác thiết kế khai thác và quy hoạch phát...
Đời sống số - 11 giờ, 38 phút trước
Ngày 28 tháng 11 (thứ Sáu), tương ứng với ngày mùng 9 tháng 10 âm lịch, là ngày Tân Sửu trong năm Ất Tỵ. Dưới sự phù hộ của trường năng lượng này, ba...
Tin trong ngày - 11 giờ, 48 phút trước
Theo các báo cáo quốc tế gần đây, Đan Mạch không chỉ nổi tiếng với lịch sử lâu đời mà còn là quốc gia mà người dân ưu tiên giấc ngủ hơn thời gian...
Tin trong ngày - 11 giờ, 49 phút trước
Tại Quảng Ngãi, một người cha ôm hai con nhảy cầu Trường Xuân, khiến một bé gái 2 tuổi tử vong.