Thứ tư, 26/06/2024
Thật đáng ngạc nhiên khi có những người không hề chạm vào thuốc lá hay rượu bia lại được chẩn đoán mắc ung thư ở độ tuổi trung niên, trong khi một số khác, dù hút thuốc và uống rượu thường xuyên, lại sống khỏe mạnh đến tuổi già.
Tại sao có người sống lành mạnh vẫn mắc ung thư?
Tiến sĩ Li Zhizhong từ Đại học Duke, Mỹ, cho biết rằng ung thư có tính ngẫu nhiên rất cao và giống như một trò chơi xổ số. Những người có lối sống không lành mạnh thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố gây ung thư giống như việc họ mua nhiều vé xổ số hơn, do đó, nguy cơ mắc bệnh của họ cao hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ chắc chắn sẽ mắc bệnh. Ngược lại, người sống lành mạnh có thể chỉ mua một vé nhưng vẫn có thể "trúng thưởng" không mong muốn.
Dù không thể hoàn toàn tránh khỏi ung thư, việc duy trì lối sống lành mạnh vẫn rất quan trọng. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có khả năng chống chọi và phục hồi tốt hơn khi phải đối mặt với bệnh tật. Bên cạnh đó, việc duy trì thói quen tốt giúp giảm số lượng "vé xổ số" bạn mua, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.
Thói quen xấu gây tăng nguy cơ ung thư
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng một nửa số trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được và 80% trong số này liên quan đến lối sống. Tuy nhiên, nhiều người lại có những thói quen "tiết kiệm" gây hại cho sức khỏe.
Mua đồ giảm giá không tươi sạch: Việc mua các loại rau củ quả giảm giá, không tươi mới có thể dẫn đến việc tiêu thụ các thực phẩm bị nấm mốc, chứa độc tố như aflatoxin - một chất gây ung thư mạnh, tăng nguy cơ mắc bệnh gan.
Tắt máy hút mùi quá sớm: Khói bếp chứa nhiều chất độc hại như aldehyde, ketone và acid. Việc tắt máy hút mùi ngay sau khi nấu xong khiến các chất này tồn tại trong không khí, tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Nên để máy hút mùi hoạt động thêm 3-5 phút sau khi nấu.
Ăn đồ thừa để qua đêm: Thức ăn thừa, đặc biệt là rau xanh, có thể sinh ra nitrite - chất khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành nitrosamine, một chất gây ung thư. Đồng thời, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm cũng giảm đi đáng kể.
Lười vận động: Lối sống ít vận động làm chậm quá trình trao đổi chất, gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư đại tràng, ung thư thận và gan. Việc duy trì hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Những điểm của những người ít mắc ung thư
Theo các chuyên gia, những người ít mắc ung thư thường có bốn đặc điểm sau:
Uống nhiều nước: Nước giúp pha loãng các chất gây ung thư trong nước tiểu, giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang. Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe tổng thể.
Tâm lý lạc quan: Tâm trạng tích cực, tránh xa các cảm xúc tiêu cực như trầm cảm và tuyệt vọng, có tác động tích cực đến sức khỏe, giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Tập thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư. Người lớn nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động thể chất cường độ trung bình hoặc 75 phút cho hoạt động cường độ cao.
Không có tiền sử gia đình về ung thư: Mặc dù yếu tố di truyền không thể thay đổi, những người có tiền sử gia đình mắc ung thư nên chú ý đến việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Việc duy trì một lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để phòng ngừa ung thư. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe và đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu bất thường nào để có thể phát hiện và điều trị kịp thời.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-ung-thu-hau-het-nhung-nguoi-it-mac-ung-thu-deu-co-4-dac-diem-..
Gà, vịt, cá, lợn, bò,... tuy đều là thịt nhưng giá trị dinh dưỡng của...
Chăm con - 2 giờ, 13 phút trước
Để trẻ có một kỳ nghỉ hè vui vẻ và an toàn, các bậc phụ huynh cần trang bị cho các con những quy tắc tối quan trọng này.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 43 phút trước
Loại rau này dễ trồng, dùng để ăn sống hay nấu canh đều tốt.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ trước
Nhịp tim giống như một chiếc “phong vũ biểu” đo sức khỏe thể chất của chúng ta, được các bác sĩ, nhà khoa học luôn chú ý đến nó.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 27 phút trước
“Đột quỵ” còn gọi là “tai biến mạch máu não”. Là bệnh mạch máu não cấp tính, là nhóm bệnh gây tổn thương mô não do mạch máu trong não bị vỡ đột ngột...
Chăm con - 21 giờ, 7 phút trước
Sau đây là những điều mà phụ huynh nên làm để giúp con bước vào phòng thi với tâm trạng hứng khởi, tự tin nhất!
Chuyện làng sao - 24 phút trước
Tin đồn ly hôn giữa Jiyeon của T-ara và cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp Hwang Jae Gyun sau chưa đầy 2 năm kết hôn đang gây xôn xao cư dân mạng.
Khỏe đẹp - 31 phút trước
Mỡ quanh eo và bụng khiến nhiều người đau đầu. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với các bạn một cách làm thon gọn bụng rất tốt.
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Thông thường mọi người đều đi chơi vui vẻ và việc ở trong khách sạn trở thành một phần của chuyến đi. Khách sạn là nơi ở tạm thời của chúng ta. Mặc dù...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 57 phút trước
Rapper Đạt G và Cindy Lư đã rất tử tế khi nhắc về người cũ của nhau.
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 57 phút trước
Khi cuộc sống đời tư bị soi quá nhiều hậu chia tay Xoài Non, Xemesis đã phải lên tiếng phản pháo.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 57 phút trước
Gà, vịt, cá, lợn, bò,... tuy đều là thịt nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại khác nhau! Vậy bạn đã biết cách ăn những loại thịt này một cách lành mạnh nhất...
Tóc đẹp - 2 giờ, 7 phút trước
Ở tuổi U40 dù mới hạ sinh con gái thứ ba nhưng MC Hoàng Linh vẫn giữ được nét rạng rỡ tràn đầy sức sống với bí quyết chăm sóc tóc từ thảo dược...
Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 13 phút trước
Trong thời đại công nghệ và mạng xã hội phát triển mạnh mẽ, không ít cá nhân đã trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ đẹp và tài năng của mình. Một trong...
Chăm con - 2 giờ, 13 phút trước
Để trẻ có một kỳ nghỉ hè vui vẻ và an toàn, các bậc phụ huynh cần trang bị cho các con những quy tắc tối quan trọng này.
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Năm 1992, trong ngôi làng nhỏ thuộc tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc đã có một phát hiện bất ngờ, thu hút sự chú ý của cả thế giới. Một hang đá được ca ngợi...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước
Nhóc tỳ nhà Lệ Quyên ngày càng lớn phổng phao hơn trước.
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Hoa giấy là một loài cây đặc biệt với khả năng chịu đựng nắng nóng cực tốt. Mùa hè là thời điểm mà nhiều loài cây khác gặp khó khăn trong việc sinh trưởng...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Nhờ mở rộng trồng loại rau này, ông Luyến đã thu về khoảng 1,8 tỷ đồng mỗi năm sau khi trừ chi phí.
Hoa Hậu - 3 giờ, 36 phút trước
Tối 25/6, ban tổ chức Miss Universe Vietnam 2024 công bố Thanh Hằng là gương mặt đầu tiên đảm nhận vai trò giám khảo.
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Từ xa xưa, việc chọn số chẵn số lẻ có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong văn hóa thờ cúng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước
Trong ngày sinh nhật, Minh Hằng đã có chuyến du lịch cùng chồng con.
Kiến thức - 3 giờ, 14 phút trước
Theo thời gian, đũa sẽ chứa đầy vi khuẩn, một số chất bẩn. Vậy rửa đũa thế nào cho sạch và đảm bảo sức khỏe khi dùng?
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Con gái Phi Nhung đã đăng tải hình ảnh mới và nói rõ lí do biến mất suốt thời gian qua.
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 27 phút trước
Luộc ngô tuy đơn giản nhưng để thơm ngon, ngọt mềm thì phải nắm được mẹo nhỏ sau đây.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước
Chuyện tình cảm của Hương Giang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.